Postoje različiti razlozi zašto biste mogli uzeti mjerenje svog tijela. Možda pravite, krojite ili kupujete odjeću, ili pokušavate procijeniti gubitak težine. Različite svrhe zahtijevaju različita mjerenja, ali sve je lako uzeti s osnovnim alatima i možda rukom za pomoć. Prilikom mjerenja koristite sljedeće korake.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje mjerača trake
Korak 1. Upotrijebite odgovarajuću vrstu mjerne trake
Prilikom mjerenja tijela morate koristiti odgovarajuću vrstu mjerne trake. Morat ćete koristiti mekanu krpu ili fleksibilnu plastičnu/gumenu mjernu traku, poput one koja se koristi u šivanju. Ne koristite metalnu mjernu traku kakvu koristite u građevinarstvu (bit će neprecizna).
Korak 2. Ispravno stojite
Stojte uspravno, visoko i dišite normalno prilikom mjerenja. Neka mjerenja se mogu bolje izvršiti pri izdisaju, neka pri udisanju (ovisit će o svrsi mjerenja). To može biti teško učiniti sami, pa potražite prijatelja da vam pomogne.
Korak 3. Ispravno izmjerite
Želite biti sigurni da je prilikom mjerenja traka ravna i u skladu s odgovarajućim dijelom tijela. Na primjer, za većinu mjerenja opsega traka će morati biti paralelna s podom, dok će dužine morati biti paralelne ili okomite (na osnovu orijentacije linije dijela tijela koji se mjeri).
Korak 4. Nosite odgovarajuću odjeću
Ne možete dobiti vrlo precizno mjerenje ako nosite široku ili debelu odjeću, pa pokušajte nositi odjeću koja dobro pristaje ili ne nosite ništa. Slično, mjerenje grudi kod žena bit će najpreciznije kada nose dobro postavljeni grudnjak bez podloga.
- Ako mjerite za krojenje odjeće, neka mjerenja će se morati izvršiti s odjećom, poput mjerenja hlača i ramena.
- Ako ste žena, nosite donji veš koji inače nosite. Na primjer, ako obično nosite određenu vrstu grudnjaka, nosite ga. Ako obično vežete grudi ili ostanete bez grudnjaka, možda će vam biti draže.
Korak 5. Znajte kada mjeriti opseg u odnosu na dužinu
Za različita mjerenja bit će potrebno mjerenje obima (mjerenje okolo nešto) ili merenje dužine (merenje između dve prave tačke). Ono što je potrebno trebalo bi biti očito, ali sve će biti navedeno u donjim uputama.
Korak 6. Zapišite mjerenja
Obavezno zapišite mjerenja dok ih mjerite, kako ih ne biste zaboravili i morali ih ponoviti. Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Šta biste trebali nositi prilikom mjerenja?
Normalna odeća
Skoro! Ono što ćete nositi najviše zavisi od toga zašto se mjerite. Ako mjerite za usko pripijenu odjeću, možda biste htjeli odabrati drugu odjeću za mjerenje. Nošenje uobičajene odjeće za dotjerivanje obično je dobra opcija! Odaberite drugi odgovor!
Odeća koja dobro pristaje
Close! Usko pripijena odjeća mogla bi olakšati vama ili krojaču da dobijete precizno mjerenje, ali i dalje možete dobiti tačna mjerenja ako nosite više (ili manje) od uskih hlača i uske košulje. Pazite da se i vi ne spuštate i savijate kada se mjerite jer bi to moglo odbaciti vaša mjerenja čak i više od nošenja previše odjeće. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Ništa
Ne grešite, ali postoji bolji odgovor! Ako ne nosite ništa, dobit ćete zaista tačnu sliku svoje veličine, ali to može biti neugodno! No, mjerite li se za tijesno pripijenu odjeću ili donje rublje, ovo bi mogla biti dobra opcija. Odaberite drugi odgovor!
Sve navedeno
Upravo! Bilo koji od prethodnih odgovora prikladan je za mjerenje, samo ovisi o tome za šta mjerite. Na primjer, ako se mjerite na hlače, sasvim je u redu nositi normalnu odjeću. Pazite da vaša odjeća nije previše podstavljena ili vrećasta! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 4: Nadgledanje težine
Korak 1. Izmjerite nadlakticu
Izmjerite opseg oko najdebljeg dijela nadlaktice, obično na bicepsu.
Korak 2. Izmjerite grudi
Izmjerite opseg oko grudi na najširem mjestu. Za većinu muškaraca to će biti na pazuhu, za većinu žena to će biti na liniji bradavica.
Korak 3. Izmjerite struk
Izmjerite opseg oko prirodnog struka i donjeg struka (dva odvojena mjerenja). Prirodni struk je najmanja tačka vašeg struka (za razliku od tamo gdje se danas nalaze pojasevi odjeće) i obično je centimetar ili dva iznad vašeg pupka. Vaš donji struk je najširi dio vašeg struka, obično na pupku ili ispod njega, gdje se općenito prvo dobiva na težini.
Korak 4. Izmjerite kukove
Izmjerite opseg oko kukova na najširem mjestu. To će obično biti otprilike točno iznad linije prepone.
Korak 5. Izmjerite gornji dio bedra
Izmjerite opseg oko gornjeg dijela bedra na najširem mjestu. Obično je to pola do 3/4 puta do vašeg bedra, od koljena.
Korak 6. Izmjerite svoja teladi
Izmjerite opseg oko tela na najširem mjestu, obično otprilike ¾ puta prema gore od gležnja.
Korak 7. Izmjerite svoju težinu
Za praćenje tjelesne težine možete uključiti svoju tjelesnu težinu kao tjelesnu mjeru. Ovo mjerenje će se morati uzeti sa skalom, elektroničkom ili ručnom. Vage možete pronaći u prodaji u mnogim trgovinama ili za upotrebu u teretanama i ljekarskim ordinacijama.
Korak 8. Izmjerite svoju visinu
Najlakši način da izmjerite svoju visinu je da stojite uspravno bez cipela i naslonite leđa na zid. Olovkom postavite olovku ravno na vrh glave, a kraj za pisanje naslonite na zid. Pažljivo označite svoju visinu uza zid. Odmaknite se i mjerite od oznake do poda pomoću bilo koje mjerne trake.
Korak 9. Izračunajte tjelesnu masnoću ili BMI.
Možda ćete htjeti koristiti gornja mjerenja za izračun tjelesne masti ili BMI ako namjeravate pratiti gubitak težine. Imajte na umu da su izračuni tjelesne masti često netočni ili nepouzdani, iako je BMI prilično precizan način mjerenja vaše težine (osim ako niste fitnes sportaš, u tom slučaju bolje ne). Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Kako možete izmjeriti svoj prirodni struk?
Izmjerite najširi dio struka.
Pokušaj ponovo! Vaš prirodni struk nije najširi dio vašeg struka. Međutim, ovaj dio vašeg tijela- donji struk- možda je mjesto na kojem se prvo debljate, pa ako pratite svoju težinu, obratite pažnju na to! Odaberite drugi odgovor!
Izmjerite najmanji dio struka.
Tačno! Najmanji dio vašeg struka je vaš prirodni struk. Ovo obično pada centimetar ili dva iznad vašeg pupka- nema veze s tim gdje vam hlače sjede! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Izmerite tačno na svom stomaku.
Ne baš! Vaš pupak ne označava bilo koji dio vašeg struka. Ipak, moglo bi vam pomoći da pratite gdje vam je prirodni struk! Pokušajte s drugim odgovorom…
Prosječite sva ostala mjerenja struka.
Ne! Ovo nije način mjerenja vašeg prirodnog struka. Baš kao i vaše poprsje ili ruka, prirodni struk je njegov dio tijela sa svojim jedinstvenim mjerama! Pokušaj ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 4: krojenje ili izrada odjeće
Korak 1. Uzmite gore navedena mjerenja
Za krojenje i kreiranje različitih odjevnih predmeta trebat će vam mnoga od gore navedenih mjerenja. Pročitajte gore ako vaš uzorak ili upute zahtijevaju ta mjerenja.
Korak 2. Izmjerite ramena
Izmjerite udaljenost između šavova ramena na prikladno pripijenoj košulji ili jakni ili uzmite udaljenost od vrha jednog ramena do drugog. Ovo mjerenje treba izvesti preko vrha leđa i biti paralelno s podom.
To nije uvijek potrebno za izradu odjeće, ali dobro je znati ovo mjerenje u svakom slučaju
Korak 3. Izmjerite šav ramena
Izmjerite udaljenost između šava ili željenog šava ovratnika i ramena.
Možete uzeti i mjerenje polovice leđa, koje se vodi dalje niz lopatice do otvora ruba odjeće
Korak 4. Izmjerite dužinu rukava
Izmjerite udaljenost između ramenog šava i željene manšete na rukavu. Ovo mjerenje treba izvesti u pravoj liniji uz vanjsku ili gornju stranu ruke s podignutom rukom (paralelno s podom).
To će pomoći u objašnjavanju činjenice da će se manžeta pomaknuti uz ruku kad je ruka ispružena, pazeći da vam mjerenje rukava nije prekratko
Korak 5. Izmjerite dužinu jakne
Izmjerite udaljenost između sredine gornjeg ramenog šava i donjeg ruba ili željenog ruba jakne. Možda će također biti potrebno izvršiti mjerenje od zadnjeg središta šava ovratnika do ruba, ako je šav ovratnika posebno visok.
Korak 6. Izmjerite rame do dužine struka
Izmjerite udaljenost između ramenog šava gdje se sastaje s ovratnikom i vašeg prirodnog struka, kako je opisano u gornjem odjeljku. Ovo bi se trebalo uskladiti s najvećim dijelom vaših grudi.
Krojač bi također mogao radije početi mjeriti od zatiljka do pojasa. To se zove vaša visina struka
Korak 7. Izmjerite dužinu ramena do bradavice
Izmjerite udaljenost između ramenog šava gdje se sastaje s ovratnikom i linije bradavica. Ovo bi se trebalo uskladiti s najvećim dijelom vaših grudi.
Korak 8. Izmjerite gornju poprsje
Izmjerite opseg oko gornjeg poprsja tako što ćete poravnati mjeru na sredini leđa, neposredno ispod linije poprsja (u ovom trenutku treba biti paralelna s podom), a zatim zatvoriti traku preko vrha dojke. To bi trebalo pomoći pri mjerenju ispunjenosti i povećanja grudi.
Korak 9. Izmjerite ispod grudi
Izmjerite opseg oko grudi tako što ćete mjeru poravnati na sredini leđa, neposredno ispod linije grudi (u ovom trenutku treba biti paralelna s podom) i zatvoriti slavinu ispod grudi. Ovo bi vam trebalo pomoći pri mjerenju širine grudnog koša.
Korak 10. Izmjerite struk
Ovo je udaljenost oko vašeg struka. Treba ga uzeti na najužem dijelu vašeg struka ako vas neko gleda sprijeda.
Korak 11. Izmjerite dužinu pantalona
Izmjerite udaljenost između struka i ruba ili željenog ruba hlača. Ovo treba uzeti u ravnoj liniji niz prednji dio noge.
Korak 12. Izmjerite svoj šav
Izmjerite udaljenost između šava prepone ili željenog šava međunožja i manšete ili željene manšete hlača, duž unutrašnjeg šava. Ovo se smatra vrlo ličnim mjerenjem i krojači bi općenito trebali poštivati vaš lični prostor i ne prilazi previše. Ako vam je neugodno, recite im.
Korak 13. Izmjerite manžetnu
Izmjerite opseg oko gležnja i uzmite u obzir koliko biste labavo voljeli manžetu ili alternativno izmjerite manžetu postojećeg para hlača uzimajući dužinu od bočnog šava do bočnog šava duž ruba.
Korak 14. Izmjerite prednji uspon
Izmjerite udaljenost između prednjeg dijela ruba struka i šava međunožja. Ovo se smatra vrlo ličnim mjerenjem i krojači bi općenito trebali poštivati vaš lični prostor, a ne postanite previše zgodni. Ako vam je neugodno, recite im.
Korak 15. Izmjerite ustajanje leđa
Izmjerite udaljenost između zadnjeg dijela ruba struka i šava međunožja. Ovo se smatra vrlo ličnim mjerenjem i krojači bi općenito trebali poštivati vaš lični prostor, a ne postanite previše zgodni. Ako vam je neugodno, recite im. Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Po čemu se prilagođena mjerenja razlikuju od mjerenja namijenjenih praćenju tjelesne težine?
Ne morate zapisivati prilagođena mjerenja.
Pokušaj ponovo! Uvijek biste trebali zapisati svoje mjere, čak i ako mislite da vam neće trebati više puta. Lako je zaboraviti ili miješati brojeve, pa je bolje imati ih na papiru, a ne samo u glavi! Pogodi ponovo!
Ne morate posjetiti nekog drugog radi mjerenja težine.
Nije nužno! Ovisno o vašim mogućnostima šivanja, možda ćete se moći mjeriti i za potrebe krojenja! Razmislite o vrsti mjerenja koja su vam potrebna i možete li ih sami učinkovito izvesti. Pokušajte s drugim odgovorom…
Krojenje zahteva različita merenja tela.
Apsolutno! Ako imate krojen određeni odjevni predmet, morat ćete izvršiti mjerenja samo za ta područja. Međutim, za mjerenje praćenja težine, želite izmjeriti istu šaku dijelova tijela svaki put kada to radite. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Sve navedeno.
Ne! Samo je jedan od prethodnih odgovora tačna razlika između dvije vrste mjerenja. Prije nego počnete mjeriti, znajte zašto to radite- dugoročno će vam uštedjeti vrijeme! Pokušaj ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 4 od 4: Ugradnja grudnjaka
Korak 1. Shvatite da postoji mnogo metoda
Svaka kompanija će koristiti nešto drugačiju metodu za izračunavanje veličine grudnjaka. Ako možete pronaći vodič za mjerenje ili tablicu veličine za željenog proizvođača grudnjaka, upotrijebite to. Alternativno, možete dobiti besplatnu odjeću preko odjeće u većini trgovina i donjeg rublja. Metoda opisana u nastavku dobra je polazna točka za određivanje veličine grudnjaka, ali možda ćete morati eksperimentirati kako biste pronašli najbolje.
Imajte na umu da se grudnjaci mogu razlikovati ovisno o njihovoj vrsti. Možda će vam trebati veća šalica od uobičajene, na primjer, s grudnjacima za skidanje. Kao i kod svake odjeće, također je moguće da veličine grudnjaka budu male ili velike
Korak 2. Izmjerite ispod grudi
Izmjerite ispod grudi metodom opisanom u gornjem odjeljku za mjerenje odjeće. Ovom merenju dodajte tri inča. Ako je paran broj, ovo je veličina vašeg benda. Ako je to neparan broj, zaokružite prema sljedećem parnom broju kako biste odredili veličinu vašeg pojasa.
Korak 3. Izmjerite veličinu poprsja
Izmjerite poprsje na liniji bradavica kako je opisano u odjeljku za praćenje težine. Merna traka bi vas trebala lagano dodirivati, ne gurati grudi prema unutra, i biti paralelna s podom. Ako rezultirajuće mjerenje nije cijeli broj, zaokružite na najbliži cijeli inč.
Korak 4. Oduzmite veličinu benda od veličine poprsja
Ovo bi vam trebalo dati mnogo manji broj (obično između 2-4). Ovaj broj se koristi za izračunavanje veličine vaše šolje. Evo kako brojevi odgovaraju:
- 0-1/2 = AA
- 1/2-1 = A
- 2 = B
- 3 = C
- 4 = D
- 5 = DD
- Ovaj mjerni sistem ima tendenciju da bude netočan za veće veličine čaša i treba se pridržavati sistema za vašu željenu marku.
Score
0 / 0
Metod 4 Kviz
Koje informacije vam daje mjerenje grudi ispod grudi?
Veličina trake
Da! Mjerenje ispod grudi bit će veličina vašeg pojasa. Ovo mjerenje, u kombinaciji s veličinom vašeg poprsja, dat će vam standardnu veličinu slova grudnjaka. Imajte na umu da će se neki grudnjaci prirodno uklopiti drugačije od drugih, pa čak i ako znate svoju veličinu, možda ćete morati loviti to savršeno pristajanje! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Veličina čaše
Ne baš! Veličina vaše šalice bit će uračunata nakon što obavite mjerenje ispod grudi i veličine poprsja. Zapamtite da ako je vaše mjerenje ispod grudi neparan broj, zaokružite prema najbližem parnom broju. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Veličina remena
Pokušaj ponovo! Zapravo nećete morati mjeriti veličinu remena grudnjaka. Većina grudnjaka dolazi s podesivim naramenicama tako da možete stvoriti najbolje mjesto za sebe nakon što znate da traka i šalice odgovaraju. Pokušajte s drugim odgovorom…
Ukupna veličina
Ne baš! Iako će ovo mjerenje doprinijeti vašoj ukupnoj veličini, potrebno je malo više rada. Prije nego što odredite svoju ukupnu veličinu, uzeti ćete u obzir mjerenje grudi i grudi. Postoji bolja opcija!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Kako se mogu izmjeriti bez mjerača trake?
Watch
Savjeti
- Traka za mjerenje tkanine će imati i centimetre i inče na sebi tako da možete mjeriti prema vašim željama.
- Zapamtite da prilikom izrade ili krojenja odjeće morate ostaviti dodatni materijal za dodatke šavova i rubove.
- Ako se vaša nova mjerenja tijela drastično razlikuju od vaših prethodnih brojeva, možda ćete htjeti ponovo izmjeriti ta područja kako biste dvaput provjerili tačnost.
- Za evidenciju gubitka težine, vodite dnevnik mjerenja u koji zapisujete svako mjerenje tokom vašeg putovanja gubitkom težine. Budite dosljedni i mjerite svakih 30 dana. Oduzmite prethodna mjerenja od novih brojeva da biste pronašli razliku.
