Pandemija gripa (gripa) je izbijanje novog virusa gripe koji se svijetom širi od osobe do osobe, uglavnom kašljanjem i kihanjem. Simptomi su slični onima kod poznate sezonske gripe, ali ono što virus pandemijske gripe čini opasnom je to što može mutirati dok se širi, što otežava liječenje. Svakodnevni život bi bio poremećen jer toliko ljudi na toliko mjesta u isto vrijeme ozbiljno oboli. Utjecaji mogu varirati od zatvaranja škola i preduzeća do prekida osnovnih usluga, poput javnog prijevoza i dostave hrane. Nemoguće je predvidjeti kada će se dogoditi sljedeća pandemija gripa ili koliko će biti ozbiljna. Bez obzira na to gdje počinje pandemija, svi u svijetu bit će u opasnosti. Ako ne poduzmete korake za pripremu prije pandemije, bit će vam teže slijediti važne zdravstvene savjete kada dođe do pandemije.
Koraci
Metoda 1 od 2: Prevencija
Korak 1. Pokrijte usta i nos kada kašljete ili kišete
Upotrijebite maramicu za jednokratnu upotrebu i isperite je u WC šolju ili je odmah bacite u kantu za smeće (ne stavljajte je na bilo koju površinu). Operite ruke ili odmah nakon toga koristite sredstvo za dezinfekciju ruku. Ako nemate u šta kašljati ili kihati, kašljajte ili kihnite u unutrašnjost lakta, a ne u ruku. Promijenite odjeću (ako ste nosili duge rukave) ili operite ruku što je prije moguće. Nosite maramice sa sobom i nudite ih drugima.
Korak 2. Održavajte ruke čistima
Perite ruke tokom dana, posebno nakon dodirivanja drugih ljudi ili bilo koje površine koju su drugi dotakli. Sa sobom nosite dezinfekcijsko sredstvo na bazi alkohola. Ponudite to drugima. Izbjegavajte dodirivanje lica osim ako su vam ruke samo očišćene.
Korak 3. Nemojte dijeliti posuđe ili piće
U postavkama kafeterije nije neuobičajeno da ljudi ležerno dijele pribor ili pijuckaju piće nekog drugog. Ovo treba potpuno izbjeći ako postoji rizik od pandemije gripe.
Korak 4. Nosite masku za lice ili respirator prema uputama nadležnih organa
Ako se pravilno koriste, maske za lice i respiratori mogu spriječiti izlaganje virusu gripe. Međutim, maske za lice treba koristiti zajedno s drugim preventivnim mjerama, poput čestog pranja ruku.
Korak 5. Ostanite zdravi
Spavajte dovoljno, budite fizički aktivni, upravljajte stresom, pijte puno tečnosti i jedite hranjivu hranu. Što ste zdraviji, vaš imunološki sistem će bolje braniti vaše tijelo od virusa.
Metoda 2 od 2: Priprema
Ako se virus pandemijske gripe brzo širi, spremnost da ostanete kod kuće pomoći će u usporavanju virusa jer ćete smanjiti svoju izloženost (i izloženost drugih ljudi vama, ako se razbolite).
Korak 1. Znajte šta možete očekivati
- Vakcina za pandemijski grip možda neće biti dostupna 4-6 mjeseci nakon početka pandemije, pa čak i tada može biti dostupna samo u ograničenim količinama.
- Ljudi će imati mali ili nikakav imunitet na pandemijsku gripu jer je to novi virus za ljude. Sa sezonskom gripom, ljudi imaju imunitet izgrađen od prethodne izloženosti virusima.
- Simptomi pandemijske gripe mogu biti ozbiljniji od sezonske. Vjerovatno će više ljudi umrijeti od pandemijske gripe nego od sezonske.
Korak 2. Nabavite zalihe
Čuvajte hranu koja se ne može pokvariti, flaširanu vodu, lijekove bez recepta, zalihe zdravlja i druge potrepštine. Američko ministarstvo zdravlja i ljudskih usluga (HHS) preporučuje nabavku hrane za 2 sedmice. (Ove zalihe mogu biti korisne u drugim hitnim slučajevima, poput nestanka struje.) Imajte osnovne zalihe zdravlja, bez recepta, poput termometra, maski za lice, maramica, sapuna, sredstava za dezinfekciju ruku, lijekova za ublažavanje groznice i lijekova protiv prehlade..
Korak 3. Planirajte unaprijed
Planirajte šta ćete učiniti u sljedećim slučajevima:
- Odbačene škole: Uzmite u obzir potrebe brige o djeci. Planirajte aktivnosti i vježbe za učenje kod kuće. Imajte pri ruci materijale, poput knjiga. Planirajte i rekreativne aktivnosti koje vaša djeca mogu obavljati kod kuće.
- Vi ili član porodice se razbolite i potrebna vam je njega: Napravite planove o tome kako se brinuti za osobe sa posebnim potrebama u slučaju da usluge na koje se oslanjaju nisu dostupne. Planirajte ostati kod kuće najmanje 10 dana ako ste bolesni od pandemijske gripe. Ostanak kod kuće spriječit će vas da to date drugima. Pobrinite se da i drugi u vašem domaćinstvu ostanu kod kuće kada su bolesni. Za vrijeme teške pandemije ostanite kod kuće ako je neko u vašem domaćinstvu bolestan od pandemijske gripe.
- Transportne mreže su prekinute. Razmislite kako se možete manje osloniti na javni prijevoz tokom pandemije. Na primjer, skladištite hranu i druge bitne potrepštine kako biste mogli manje putovati u trgovinu. Pripremite rezervne planove za brigu o voljenima koji su daleko. Razmislite o drugim načinima da dođete do posla ili, ako možete, kod kuće.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim poslodavcem
Pitajte svog poslodavca o tome kako će se poslovanje nastaviti tokom pandemije. Možete izraditi plan upravljanja rizikom koji uzima u obzir mogućnost pandemije gripa. Saznajte možete li raditi od kuće ili će vaš poslodavac razmisliti o virtualizaciji radne snage. Planirajte moguće smanjenje ili gubitak prihoda ako niste u mogućnosti raditi ili je vaše radno mjesto zatvoreno. Raspitajte se kod poslodavca ili sindikata o pravilima odsustva.
Korak 5. Budite u toku
Odredite izvore na koje možete računati radi pouzdanih informacija. Ako dođe do pandemije, od ključne je važnosti imati točne i pouzdane informacije.
- Pouzdane, tačne i pravovremene informacije dostupne su na
- Drugi izvor informacija o pandemijskoj gripi je dežurna linija Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) na: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Ova linija je dostupna na engleskom i španskom, 24 sata dnevno, 7 dana u sedmici. TTY: 1-888-232-6348. Ako ne živite u SAD -u, provjerite postoji li ekvivalentna telefonska linija u vašem području.
- Potražite informacije na svojim web stranicama lokalnih i državnih vlasti. Pregledajte napore vaše države u planiranju i napore vaših lokalnih službenika za javno zdravstvo i pripravnost za hitne slučajeve.
- Slušajte lokalni i nacionalni radio, gledajte vijesti na televiziji i čitajte svoje novine i druge izvore štampanih i web informacija.
