Tromboza dubokih vena (DVT) je krvni ugrušak koji se nalazi u vašim dubljim venama, često u nogama ili rukama. Biljke, poput češnjaka, zelenog čaja, kurkume i ginka bilobe, te promjene načina života mogu vam pomoći da izbjegnete DVT. Međutim, prije upotrebe biljnih tretmana provjerite sa svojim liječnikom. Osim toga, odmah potražite liječničku pomoć ako imate simptome DVT -a ili plućne embolije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uključivanje biljaka
Korak 1. Jedite bijeli luk i luk kako biste održali holesterol, krvni pritisak i glukozu
Češnjak i luk mogu pomoći u sprječavanju DVT -a na različite načine, uključujući smanjenje razine kolesterola, snižavanje krvnog tlaka i promicanje zdrave razine glukoze u krvi. Da biste dobili ove prednosti, dodajte češnjak i luk u recepte ili upotrijebite kao ukras.
Sigurne količine luka i češnjaka su one koje biste inače koristili za kuhanje, pa uživajte u jednom ili više obroka tokom dana
Korak 2. Pijuckajte zeleni čaj za antioksidanse i za sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka
Zeleni čaj je bogat antioksidansima, a ima i svojstva protiv raka. Pokazalo se da zeleni čaj sprječava mutacije i početak tumora. Zeleni čaj također ima antitrombocitna svojstva i može smanjiti zgrušavanje krvi. Zeleni čaj je siguran u količinama koje se obično koriste u hrani, pa pijte zeleni čaj tokom dana. Uobičajena preporuka je da pijete 3–4 šolje dnevno.
Imajte na umu da zeleni čaj sadrži kofein. Umjesto toga možete popiti zeleni čaj bez kofeina kako biste ostvarili iste prednosti
Korak 3. Dodajte đumbir u hranu kako biste smanjili rizik od stvaranja ugrušaka
Đumbir smanjuje agregaciju trombocita, što može pomoći u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka. U recepte možete dodati svježi đumbir, piti ga kao čaj ili potražiti dodatak ako niste ljubitelj ukusa.
Pokušajte jesti oko dva do četiri grama (jedne do dvije žličice) svježeg đumbira dnevno. Najprije razgovarajte sa svojim ljekarom ako uzimate bilo koja sredstva za razrjeđivanje krvi na recept
Korak 4. Začinite hranu kurkumom za ublažavanje upale
Kurkuma, poznata i kao kurkumin, ima antioksidativna svojstva i smanjuje agregaciju trombocita. Možete dodati curry u prahu (koji sadrži kurkumu) u hranu ili čak pokušati dodati svježu kurkumu u hranu.
Ako koristite lijekove za razrjeđivanje krvi, obavezno obavijestite svog ljekara. Uobičajena preporučena dnevna količina je oko 1,5 do tri grama kurkume dnevno (oko pola do jedne kašičice)
Korak 5. Uzmite dodatak ginko bilobe za smanjenje zgrušavanja krvi
Ginko biloba inhibira zgrušavanje krvi i smanjuje razinu D-dimera, proteina koji prati krvne ugruške. Ginkgo bilobu možete koristiti i kao čaj.nt, uzimajte 120 mg dva puta dnevno do šest godina. Prvo razgovarajte sa svojim ljekarom ako koristite sredstva za razrjeđivanje krvi.
Korak 6. Isprobajte čaj Pau d'arco kako se trombociti ne bi zalijepili
Pau d'arco je tradicionalna južnoamerička ljekovita biljka koja smanjuje agregaciju trombocita. Ova biljka se smatra sigurnom ako se koristi kao čaj. Potražite Pau d'arco na internetu ili potražite lokalnu trgovinu biljem.
- Pijte jednu do dve šolje dnevno. Prvo razgovarajte sa svojim ljekarom, posebno ako koristite sredstva za razrjeđivanje krvi.
- Nemojte koristiti Pau d'arco ako ste trudni ili dojite.
Korak 7. Isprobajte gotu kola za poboljšanje cirkulacije
Gotu kola, poznata i kao centella asiatica, stoljećima se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Nedavna istraživanja pokazala su da gotu kola može biti sigurna i efikasna u poboljšanju cirkulacije i smanjenju simptoma venske insuficijencije. Uzimanje gotu kola takođe vam može pomoći da izbjegnete DVT tokom avionskih letova koji traju više od tri sata.
Pokušajte uzimati 30 mg dva puta dnevno. Prvo razgovarajte sa svojim ljekarom ako uzimate neke druge lijekove
Korak 8. Koristite mesarsku metlu kao mogući preventivni tretman
Mesarska metla, poznata i kao Ruscus aculeatus, također može pomoći u liječenju venske insuficijencije i smanjiti rizik od DVT -a. Možete ga uzeti sami ili ga kombinirati s vitaminom C i hesperidinom, tvari dobivenom iz agruma.
Kapsule mesarske metle, vitamin C i hesperidin sadrže 30-150 mg mesarske metle. Preporučena doza je dvije do tri kapsule dnevno. Prvo razgovarajte sa svojim ljekarom ako uzimate neke druge lijekove
Metoda 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Vježbajte najmanje 30 minuta svaki dan
Jedan od razloga zašto ljudi razvijaju DVT je i to što su vezani za krevet ili se na drugi način ne mogu kretati. Kao rezultat toga, u nogama se stvaraju nakupine krvi i ugrušci. Redovita svakodnevna tjelovježba, poput brzih i čestih šetnji tijekom dana, odličan je način za smanjenje rizika od razvoja DVT -a.
Korak 2. Nosite kompresivne čarape kako biste spriječili DVT u nogama
Kompresijske čarape često se preporučuju onima koji su u opasnosti od razvoja DVT -a. Ove čarape stisnu noge, što pomaže poboljšati cirkulaciju i spriječiti DVT. Kompresivno crijevo morat ćete nositi određeno vrijeme svaki dan, u skladu s preporukama vašeg liječnika.
Ako ste u opasnosti od razvoja DVT -a, a niste dobili upute za nošenje kompresijskog crijeva, pitajte svog liječnika da li ćete ga nabaviti
Korak 3. Ostanite na lijekovima ako ih uzimate
Ako uzimate neke lijekove za razrjeđivanje krvi, važno je slijediti upute ljekara i uzimati ih svaki dan sve dok vam ne kažu da prestanete s njihovom upotrebom. Ne pokušavajte svoje lijekove zamijeniti biljem.
Ako planirate suplementaciju biljem, a uzimate lijekove, prvo se obratite svom liječniku kako bi se uvjerio da nema interakcija. Neke biljke mogu povećati ili smanjiti učinkovitost određenih lijekova, posebno za razrjeđivanje krvi
Korak 4. Zatražite pomoć da prestanete pušiti
Pušenje povećava rizik od razvoja DVT -a, kao i mnogih drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja, pa je važno odmah prestati pušiti. Ako ste pušač, zatražite pomoć svog liječnika za prestanak pušenja. Vaš ljekar će možda moći propisati lijekove koji mogu pomoći, a postoje i programi za prestanak pušenja koji vam mogu pomoći i da prestanete.
Korak 5. Kontrolišite krvni pritisak
Visoki krvni tlak je još jedan uobičajeni faktor rizika za DVT. Da biste smanjili ovaj faktor rizika, držite krvni pritisak pod kontrolom. Slijedite preporuke ljekara i redovno provjeravajte krvni tlak.
Uobičajene preporuke uključuju pridržavanje dijete sa niskim sadržajem natrijuma, redovno vježbanje i uzimanje lijekova
Korak 6. Identificirajte svoje faktore rizika kako biste mogli poduzeti preventivne mjere
Većina ljudi će u jednom trenutku biti izložena riziku od DVT -a, ali neki su ljudi u mnogo većem riziku zbog kroničnih stanja i faktora načina života. Ako ste u opasnosti, surađujte sa svojim liječnikom kako biste uklonili sve faktore rizika koji se mogu spriječiti, poput pušenja ili prekomjerne tjelesne težine. Zatim razgovarajte s njima o tome što možete učiniti u vezi s preostalim faktorima rizika. Evo faktora rizika za DVT:
- Hospitalization
- Infekcija
- Rak
- Imati više od 75 godina
- Nedavna epizoda od više od tri dana u krevetu
- Visok krvni pritisak
- Dijabetes
- Pušenje cigareta
- Visok nivo holesterola
- Genetski faktori rizika, poput nedostatka faktora zgrušavanja
- Dugo sedenje, na primer u avionu
- Gojaznost
- Nedavna operacija
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti medicinsku njegu
Korak 1. Provjerite sa svojim ljekarom prije upotrebe biljaka za kućno liječenje
Iako su biljke općenito sigurne za upotrebu, nisu prikladne za svakoga. Osim toga, ne rade na isti način za različite ljude. Obratite se svom ljekaru prije nego počnete koristiti biljne tretmane. Uvjerite se da je bilje koje planirate uzimati sigurno za konzumiranje.
- Možda ste alergični na neke biljke, a biljni tretmani mogu ometati uzimanje lijekova ili pogoršati postojeća zdravstvena stanja. Vaš ljekar vam može pomoći da sigurno koristite biljne tretmane.
- Recite svom ljekaru da se nadate da ćete spriječiti DVT. Možda će vam moći preporučiti dodatne promjene na osnovu vašeg individualnog zdravstvenog profila.
Korak 2. Odmah posjetite svog ljekara ako imate simptome DVT -a
Iako preventivne mjere pomažu, nema garancije da će djelovati. Ako razvijete DVT, potrebna vam je hitna medicinska pomoć kako biste se oporavili. U suprotnom bi vaš krvni ugrušak mogao postati opasan po život. Ne brinite, ali potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate sljedeće simptome:
- Oticanje u 1 nozi ili 1 ruci
- Bol u nozi ili ruci
- Crvena ili obezbojena koža
- Osećaj topline u okolini
- Nežnost u okolini
Korak 3. Potražite hitnu medicinsku pomoć zbog znakova plućne embolije
U nekim slučajevima, DVT krvni ugrušak se može osloboditi i otputovati u pluća, što uzrokuje plućnu emboliju. Ovo je hitno medicinsko stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Pokušajte ne brinuti jer je liječenje dostupno. Posjetite hitnu pomoć ako imate sljedeće simptome:
- Iznenadni nedostatak daha
- Bol u grudima koji se pojačava pri disanju ili kašljanju
- Ubrzan rad srca
- Omaglica ili vrtoglavica
- Iskašljava krv
Korak 4. Očekujte da će vaš ljekar uraditi snimanje i krvne pretrage za dijagnosticiranje DVT
Neka vaš liječnik učini ultrazvuk, rendgenski snimak venografije, MRI ili CT skeniranje kako bi stvorio sliku vašeg ugruška. Osim toga, napravite jednostavan test krvi kako biste provjerili ima li D-Dimera, proteina prisutnog u krvnim ugrušcima. Ovi testovi su laki i bezbolni, iako biste mogli osjetiti manju nelagodu. Na osnovu rezultata, vaš lekar može potvrditi imate li DVT.
- Vaš lekar će takođe razmotriti vaše simptome i koliko dugo ih imate.
- U nekim slučajevima možda će vam trebati dodatni testovi ako vaš liječnik sumnja da zapravo nemate krvni ugrušak ili DVT.
Korak 5. Pitajte svog ljekara o mogućnostima liječenja
Ako imate DVT, liječnik će vam pomoći u izradi plana liječenja za razbijanje ugruška i sprječavanje njegovog putovanja do pluća. Možda ćete moći liječiti DVT samo lijekovima. Međutim, vaš liječnik može preporučiti manji zahvat ako je vaš ugrušak velik ili može otputovati u pluća. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali više o ovim mogućnostima liječenja:
- Razrjeđivači krvi će polako razgraditi vaš ugrušak i spriječiti nastanak novih.
- Sakupljači ugrušaka koji se primjenjuju putem IV za velike ugruške.
- Filtri koji ulaze u vaše vene kako bi spriječili ugruške da dođu do vaših pluća.
- Kompresivne čarape za sprječavanje oticanja i zgrušavanja.
