Duboka venska tromboza (DVT) nastaje kada se krvni ugrušak formira u dubokim venama, često u nogama ili rukama. Iako je ovo ozbiljno zdravstveno stanje, možda ćete ga moći spriječiti prirodnim dodacima. Međutim, prije upotrebe suplemenata provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ste sigurni za upotrebu. Osim toga, odmah potražite liječničku pomoć ako imate simptome DVT -a i potražite hitnu pomoć ako primijetite simptome plućne embolije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir dodataka
Korak 1. Uzmite dodatak nattokinaze koji pomaže u razgradnji ugrušaka
Nattokinaza je enzim izveden iz fermentiranih sojinih zrna. Ovaj enzim djeluje izravno na ugruške kako bi ih razbio, a također uravnotežuje razine drugih kemikalija koje utječu na stvaranje ugrušaka. Nema poznatih nuspojava ovog dodatka, ali biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju, posebno ako uzimate druge lijekove.
Slijedite upute na pakiranju, ali uobičajena doza je 100 mg nattokinaze uzete tri puta dnevno
Korak 2. Razmislite o uzimanju dodataka lumbrokinaze za prevenciju ugrušaka
Lumbrokinaza je druga vrsta enzima dobivenog od glista. Ovaj enzim djeluje poput nattokinaze razbijajući sve krvne ugruške koji se mogu formirati u venama. Lumbrokinaza može uzrokovati blagu mučninu i nadutost. Prije nego počnete uzimati lumbrokinazu, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.
Slijedite upute na pakiranju ili se obratite svom liječniku za preporuku, ali uobičajena doza je 40-80 mg dva puta dnevno
Korak 3. Dodajte omega-3 riblje ulje svojoj ishrani kako se trombociti ne bi mogli spojiti
Omega-3 ulja sadrže EPA i DHA, koje su omega-3 esencijalne masne kiseline. Vaše tijelo koristi ove kiseline u mnoge različite svrhe, uključujući i protuupalne. EPA i DHA sprječavaju zgrušavanje trombocita, što može pomoći u smanjenju zgrušavanja.
Pokušajte uzeti dodatak omega-3 masnih kiselina ili unesite svoje omega-3 iz plodova mora poput srdela, lososa, skuše, bakalara, tunjevine i školjki
Korak 4. Isprobajte ulje noćurka jer može spriječiti stvaranje ugrušaka
Ulje noćurka (EPO) sadrži gama-linolnu kiselinu, koja je esencijalna masna kiselina omega-6. Način na koji EPO djeluje na sprječavanje DVT nije jasan, ali pokazalo se da pomaže u smanjenju stvaranja ugrušaka. EPO može uzrokovati i blagu mučninu i proljev.
Slijedite upute na pakiranju, ali uobičajena doza je 300 mg tri puta dnevno. Takođe, svakako razgovarajte sa svojim ljekarom ako uzimate lijekove protiv napadaja, lijekove za krvni tlak, antidepresive ili lijekove za krvni tlak. EPO može stupiti u interakciju s nekima od njih
Korak 5. Sprečite vensku insuficijenciju bioflavonoidima
Venska insuficijencija može uzrokovati DVT, pa može biti od pomoći i uzimanje suplemenata koji djeluju protiv ovog stanja. Bioflavonoidi mogu pomoći kod venske insuficijencije. Bioflavonoidi su biljne komponente koje bobicama daju boju, zbog čega su bobice dobri izvori bioflavonoida. Ovi antioksidansi djeluju na vene kako bi poboljšali cirkulaciju, smanjili mikrokrvarenje u kapilarama te smanjili upalu i oticanje.
Rutin je vrsta bioflavonoida za koji se pokazalo da je učinkovit protiv venske insuficijencije. Pokušajte uzimati 1-2 g dnevno. Možda ćete također htjeti razgovarati sa svojim liječnikom o preporuci doziranja i osigurati da rutin neće ometati bilo koji od vaših lijekova
Korak 6. Smanjite rizik od venskog nedostatka uz pomoć probavnih enzima
Bromelain je enzim koji se dobija iz ananasa. Bromelain možete dobiti i konzumiranjem svježeg ananasa. Bromelain može povećati protrombinsko vrijeme (PT), što može spriječiti koagulaciju.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o suplementaciji bromelainom i o preporuci doziranja. Preporučena doza varira od 80-320 mg dva do tri puta dnevno
Metoda 2 od 3: Poduzimanje drugih koraka kako biste izbjegli DVT
Korak 1. Često šetajte kako vam krv ne bi stajala u nogama
Jedan od razloga zašto ljudi razvijaju DVT je i to što su vezani za krevet ili se na drugi način ne mogu kretati. Kao rezultat toga, u nogama se stvaraju nakupine krvi i ugrušci. Redovita svakodnevna tjelovježba, kao što su brze česte šetnje tokom dana, odličan je način za smanjenje rizika od razvoja DVT -a.
Korak 2. Prestanite pušiti jer je to faktor rizika za DVT
Pušenje povećava rizik od razvoja DVT -a, kao i mnogih drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja. Ako ste pušač, zatražite pomoć svog liječnika za prestanak pušenja. Vaš ljekar će možda moći propisati lijekove koji mogu pomoći, a postoje i programi za prestanak pušenja koji vam mogu pomoći i da prestanete.
Korak 3. Držite krvni pritisak pod kontrolom
Visoki krvni tlak je još jedan faktor rizika za DVT. Držite svoj krvni pritisak pod kontrolom tako što ćete ga redovno provjeravati i slijediti preporuke ljekara za smanjenje krvnog pritiska.
Uobičajene preporuke uključuju pridržavanje dijete sa niskim sadržajem natrijuma, redovno vježbanje i uzimanje lijekova
Korak 4. Uzimajte lijekove prema uputama
Ako uzimate neke lijekove za razrjeđivanje krvi, važno je slijediti upute vašeg ljekara i uzimati ih svaki dan sve dok vam ne kažu da prestanete s njihovom upotrebom. Ako planirate suplementaciju, a uzimate druge lijekove, prvo se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da nema interakcija.
Korak 5. Nosite kompresijske čarape za poboljšanje cirkulacije
Kompresijske čarape često se preporučuju onima koji su u opasnosti od razvoja DVT -a. Ove čarape pomažu u sprječavanju DVT -a komprimirajući noge i poboljšavajući cirkulaciju.
- Ako imate rizik od razvoja DVT -a, pitajte svog liječnika o kompresijskom crijevu.
- Ako vam je rečeno da nosite kompresijsko crijevo, svakako to učinite.
Korak 6. Pokušajte smanjiti faktore rizika za DVT
Postoje mnogi faktori rizika za DVT, pa pomaže znati ako ste pod većim rizikom pa možete poduzeti dodatne preventivne mjere. Neki od ovih faktora rizika uključuju:
- Hospitalization
- Infekcija
- Rak
- Imati više od 75 godina
- Nedavna epizoda od više od tri dana u krevetu
- Visok krvni pritisak
- Dijabetes
- Pušenje cigareta
- Visok nivo holesterola
- Genetski faktori rizika, poput nedostatka faktora zgrušavanja
- Dugo sedenje, na primer u avionu
- Gojaznost
- Nedavna operacija
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti medicinsku njegu
Korak 1. Provjerite sa svojim ljekarom prije upotrebe biljnih dodataka
Iako su biljni dodaci općenito sigurni, nisu prikladni za svakoga. Mogu izazvati alergijsku reakciju, ometati uzimanje lijekova ili pogoršati stanje koje liječite. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašoj želji za korištenjem biljnih dodataka i pobrinite se da su sigurni za vas.
- Recite svom ljekaru sve lijekove i suplemente koje uzimate.
- Obavijestite svog liječnika da se nadate da ćete spriječiti DVT.
Korak 2. Odmah potražite medicinsku pomoć ako imate simptome DVT -a
Ne brinite jer se možete liječiti od DVT -a. Međutim, morate posjetiti svog liječnika čim primijetite simptome jer krvni ugrušak može postati opasan po život. Da biste započeli brzo liječenje, posjetite svog liječnika čim primijetite sljedeće simptome:
- Oticanje u nozi ili oko gležnja (ako je DVT u nozi)
- Oticanje u zglobu ili prstu (ako je DVT u vašoj ruci)
- Bol, grčevi ili pulsiranje u teletu ili podlaktici
- Crvenilo
- Nežnost
- Toplina
Korak 3. Neka vaš liječnik obavi dijagnostičke testove kako bi potvrdio da je to DVT
Ovi simptomi mogu biti uzrokovani drugim stanjima, pa će vam liječnik vjerojatno preporučiti neke pretrage. Te će testove vjerojatno obaviti u svojoj ordinaciji, ali možete ih obaviti u bolnici. Vaš lekar će verovatno uraditi sledeće testove kako bi potvrdio da imate DVT:
- Ultrazvuk za pregled ugruška
- Test krvi za utvrđivanje imate li D dimer u krvi
- Venografija, koja je rendgenski snimak vaših vena dok u njima ima boje
- CT ili MRI za traženje ugruška
Korak 4. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate simptome plućne embolije
U nekim slučajevima DVT krvni ugrušak može preći iz ruke ili noge u pluća uzrokujući plućnu emboliju. Ovo je uvijek hitno medicinsko stanje, pa trebate hitnu njegu. Ne brinite, nego idite u hitnu pomoć čim prepoznate sljedeće simptome:
- Iznenadni nedostatak daha
- Bol ili pritisak u grudima koji se pogoršavaju pri disanju ili kašljanju
- Vrtoglavica, vrtoglavica ili nesvestica
- Ubrzan rad srca
- Iskašljava krv
