Ganglijske ciste su okrugle, mekane izbočine ispod kože koje se uglavnom stvaraju duž tetiva ili na zglobovima - najčešće na ručnom zglobu. Možda su sićušni, ili mogu biti promjera jedan centimetar. Iako su često bezbolne, ganglijske ciste mogu ometati kretanje zglobova ili uzrokovati bol pritiskom na obližnje živce. U mnogim slučajevima ganglijske ciste će se riješiti same od sebe, ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste ih riješili kada se pojave.
Koraci
Metoda 1 od 2: Suočavanje s ganglijom
Korak 1. Budite strpljivi
Oko 35% ganglijskih cista ne uzrokuje bol - jedini problem s njima je što bi vam mogli biti ružni. Srećom, oko 38-58% ganglijskih cista zapravo nestane samo od sebe. Ako vam ganglion ne stvara prave probleme, možete ga ostaviti takvog kakav je i vidjeti hoće li se situacija sama riješiti.
Korak 2. Uzmite protuupalne lijekove protiv bolova
Postoji mnogo proizvoda dostupnih bez recepta koji mogu pomoći u smanjenju otoka. Smanjeni otok privremeno će ublažiti bol, sve dok lijekovi ne prestanu i oteklina se ne vrati. Međutim, budući da se mnoge ganglijske ciste rješavaju same od sebe, kratkoročno ublažavanje boli često je dobar način da se sačeka. Tri najčešće vrste protuupalnih lijekova dostupne u ljekarnama su:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproksen natrijum (Aleve)
- Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Korak 3. Nanesite led
Ako osjećate bol zbog ganglijske ciste, pokušajte je hladiti. Paket gela možete kupiti u ljekarni ili jednostavno omotati led ili paklicu smrznutog povrća u ručnik. Nanesite ga izravno na područje gdje osjećate bol 20 minuta odjednom. Učinite to najmanje svaki dan, do jednom u tri sata.
Korak 4. Nemojte toliko koristiti zahvaćeni zglob
Iako je točan uzrok ganglijskih cista još uvijek nepoznat, vodeća teorija sugerira da su posljedica traume zgloba (poput snažnog kucanja ili prignječenja). Druga teorija tvrdi da nastaju kada se zglob prekomjerno koristi. U oba slučaja, ograničeno kretanje zglobova umanjuje bol i ubrzava proces ozdravljenja. Ostavite zahvaćeni ud koliko god je moguće.
Korak 5. Stabilizirajte zglob udlagom ako je potrebno
Možda će vam biti teško zapamtiti da odmarate zglob, posebno ako je cista na zglobu. Iako se lako sjetiti da ne držite noge, sjetiti se da prestanete razgovarati rukama može biti teže! U tom slučaju možete razmisliti o postavljanju udlage na zglob. Oboje će poslužiti kao fizički podsjetnik za odmor zgloba i ograničenje kretanja zgloba kada koristite ud.
- Postavite kruti predmet (poput komada drveta) duž spoja koji želite stabilizirati. Zglob možete i umotati u nešto poput časopisa ili debele podloške od ručnika ili odjeće.
- Udlaga bi se trebala protezati izvan zgloba u oba smjera, tako da je kretanje što je moguće ograničenije. Na primjer, udlaga za zglob trebala bi se protezati od podlaktice, pored zgloba i dolje do ruke.
- Zavežite udlagu na mjesto sa svime što imate pri ruci - kravatom, trakom, kaišem itd.
- Ne vezujte udlagu previše čvrsto - ne biste trebali prekinuti protok krvi. Ako vam ruke ili noge počnu trnuti, olabavite udlagu.
Korak 6. Masirajte cistu
Ganglion je u osnovi balon tekućine, a kada pritisne živac, može uzrokovati bol. Kako bi potaknuli cistu da prirodno istječe svoju tekućinu, liječnici često predlažu masiranje područja. Ne morate koristiti nikakvu posebnu tehniku niti tražiti profesionalnu terapiju masaže. Jednostavno lagano trljajte ganglion, ali često tokom dana. S vremenom biste trebali vidjeti poboljšanje simptoma.
Korak 7. Nemojte razbijati ganglion knjigom
Ganglionske ciste ponekad se nazivaju „biblijskim udarcima“jer ih se ljudi pokušavaju riješiti razbijajući ih teškom knjigom - poput Biblije. Iako se razbijanjem ganglija može privremeno riješiti, postoji 22-64% šanse da se cista vrati ako koristite ovu metodu. Nadalje, možete nanijeti još više oštećenja već oštećenom tkivu oko ganglija, ili čak slomiti kost ako razbijete knjigu s prevelikom silom.
Metoda 2 od 2: Traženje profesionalnog tretmana
Korak 1. Neka liječnik iscijedi cistu
Ako je vaš ganglion jako bolan ili ometa prirodno kretanje vašeg zgloba, možda ćete morati potražiti stručno liječenje kako biste riješili problem. Medicinski radnik moći će aspirirati ili isušiti cistu, riješiti se kvržice ispod vaše kože i spriječiti bolno trljanje ciste o nervno tkivo.
Vaš liječnik može provjeriti cistu svjetlom kroz izraslinu-ako svjetlost sija, liječnik zna da je ispunjena tekućinom i da je ganglijska cista
Korak 2. Budite spremni za aspiraciju
Iako to nije složen postupak, trebali biste znati što će vam se dogoditi kad stignete po svoju težnju. To će vam pomoći da ostanete mirni i opušteni tokom sastanka.
- Ljekar će primijeniti lokalni anestetik za utrnuće područja oko ganglija.
- On ili ona mogu ubrizgati cistu s enzimom koji olakšava uklanjanje tekućine slične želeu.
- Doktor će zabiti iglu u cistu, a zatim izvući tečnost iz nje. Tečnost je biološki otpad koji će osoblje odlagati zakonito i sigurno.
Korak 3. Pitajte preporučuje li vam liječnik injekciju steroida
Sama aspiracija obično nije trajno liječenje; u jednoj studiji, 59% cista liječenih samo aspiracijom se vratilo u roku od tri mjeseca. Međutim, davanje steroida na mjesto drenirane ciste pokazalo se daleko uspješnijim, pri čemu se 95% cista i dalje čisti 6 mjeseci nakon tretmana.
Korak 4. Razgovarajte sa ljekarom o hirurškim mogućnostima
Gangliji imaju vrlo visoku stopu recidiva, pa ćete možda otkriti da kućno liječenje, pa čak ni aspiracija nisu trajno rješenje vašeg problema. Ako imate uporni ganglij koji se stalno vraća, pitajte svog liječnika o mogućnosti kirurškog uklanjanja ciste.
- Ovo je tipično ambulantni postupak u kojem liječnik daje anesteziju kroz IV.
- Umjesto da jednostavno iscrpljuju tekućinu iz ciste, uklonit će cijelu cistu, kao i stabljiku koja je pričvršćuje za tetivu ili zglob. Potpunim uklanjanjem smanjujete šanse za ponovno rast ciste.
Korak 5. Upoznajte rizike kirurškog uklanjanja
Kao i kod svake operacije, postoji mogućnost da tijekom zahvata nešto pođe po zlu. U rijetkim slučajevima operacija može oštetiti živčano tkivo, krvne žile ili tetive u području oko ciste. Također možete patiti od infekcije ili pretjeranog krvarenja.
Korak 6. Čuvajte se nakon operacije
Područje oko mjesta ciste bit će bolno i moguće bolno tijekom procesa zarastanja. Zamolite liječnika da vam prepiše lijek protiv bolova, poput Vicodina, koji će vam pomoći u upravljanju bolom sve dok ne nestane. Odmarajte zahvaćeni ud što je više moguće barem nekoliko dana. Na primjer, ako je cista bila na vašem zglobu, izbjegavajte aktivnosti poput kucanja i kuhanja neko vrijeme. Pitajte svog liječnika za plan oporavka koji uključuje:
- Procjena koliko će vremena trebati za oporavak.
- Koje specifične aktivnosti treba izbjegavati tijekom procesa oporavka.
- Koji simptomi treba potražiti mogu ukazivati na probleme s postupkom.
