Kada roditelj bude prikovan za krevet, to vas može jako pogoditi. Bez obzira pružate li skrb ili samo pronalazite nekoga da vam pomogne, to vam može uzeti emocionalni danak. Ako pružate njegu, morate znati osnove, ali ćete morati znati i kada zatražiti pomoć od vanjskih izvora, poput prijatelja, članova porodice i profesionalnih organizacija. Bilo da samo nadzirete ili se sami brinete, morate se pobrinuti i da ostanete zdravi, fizički i emocionalno.
Koraci
1. dio 3: Pružanje njege i sprječavanje problema
Korak 1. Pomoć oko osnovne higijene
Osoba prikovana za krevet može, ali i ne mora biti u mogućnosti držati se svojih higijenskih zadataka. Ako ne mogu, vi ili drugi skrbnik morat ćete im pomoći. Čak i ako mogu, možda ćete im morati dati podsjetnike i alate za brigu o njihovoj higijeni. Kupanje, njega zuba, njega noktiju, kosa i presvlačenje - sve su to zadaci kojima će vašim roditeljima možda trebati pomoć.
- Za kupanje ćete možda moći pomoći svom roditelju da se nasloni na stolicu za tuširanje (koristeći invalidska kolica), gdje se uglavnom mogu kupati pod određenim nadzorom. S druge strane, možda će im trebati kupka sa spužvom.
- Ako je vaš roditelj potpuno prikovan za krevet, morat ćete mu donijeti stvari. Na primjer, u krevet možete ponijeti četkicu za zube, šalicu s čistom vodom i šalicu za pljuvanje. Neka osoba opere zube ili ih zamolite da otvore usta kako biste mogli oprati zube.
- Pobrinite se da im pomažete da redovno podrezuju nokte. Vjerojatno će im trebati pomoć s noktima na nogama, čak i ako im ne treba pomoć s noktima. Takođe ćete morati pomoći osobi da se obrije. Električni brijač najbolje funkcionira u ovom procesu, pogotovo ako nikada niste obrijali nikoga drugog.
Korak 2. Pazite na ranice
Biti prikovan za krevet nosi određene zdravstvene rizike na koje morate paziti ako brinete o svom roditelju. Na primjer, čireve su uobičajen problem. Obično se pojavljuju tamo gdje tijelo osobe dodiruje madrac, poput dna stopala, ramena, stražnjice i stražnjeg dijela glave.
- Kako biste se borili protiv dekubitusa, pokušajte promijeniti položaj roditelja svaka 2 sata i ohrabrite ih da se kreću tijelom u krevetu što je više moguće. Također možete pronaći posebne madrace i jastuke koji mogu pomoći pri ublažavanju točaka pritiska.
- Obratite pažnju na plahte. Trebali bi biti od pamuka ili svile, a trebali biste ih izgladiti prije stavljanja roditelja na njih jer naborani čaršavi mogu povećati mogućnost nastanka čireva.
- Pobrinite se da koža vašeg roditelja bude redovno hidratizirana. Također, izbjegavajte upotrebu mirisnih sapuna i talka jer oni mogu isušiti kožu. Suha koža čini vašeg roditelja podložnijim ranama na krevetu. Može vam pomoći i da se uverite da vaš roditelj pije najmanje 2 litre tečnosti dnevno.
- Na ljudima sa tamnijom kožom možete vidjeti plave ili ljubičaste mrlje, dok će mrlje biti crvene ili bijele na osobama svjetlije puti. Pukotine, bore, otekline, sjajna područja, mjehurići i suha područja također su pokazatelji rana na krevetu. Razgovarajte sa medicinskom sestrom ako primijetite ove znakove.
Korak 3. Potražite znakove problema s grudima
Kada redovno ležite u krevetu, tečnost se može nakupiti u plućima, što dovodi do zagušenja, pa čak i upale pluća. Najbolji način za borbu protiv ovog problema je da se pobrinete da se vaši roditelji redovno rotiraju na novu poziciju, po mogućnosti svaka 2 sata.
Korak 4. Pružite emocionalnu podršku
Emocionalna strana bolesti može biti jednako destruktivna kao i fizička. Kad vaš roditelj ostane prikovan za krevet, ne može raditi stvari koje je običavao posjećivati ili posjećivati ljude s kojima se rado viđao.
- Potaknite ljude da dođu u posjetu s vašim roditeljem kako bi imali redovnu interakciju.
- Također, pokušaj potaknuti roditelje da i dalje sudjeluju u aktivnostima u kojima uživaju što je više moguće. Na primjer, ako vaš roditelj voli stvarati umjetnost, nabavite mu mali set umjetničkih potrepština koje mogu koristiti u krevetu sa stolom.
- Takođe je važno osigurati sigurno mjesto na kojem tvoji roditelji mogu pričati o tome šta se dešava. Oglasna ploča im je potrebna isto koliko i vama. Povremeno možete biti ova osoba, ali potrudite se da se i vašem roditelju ugodno razgovara s drugim ljudima. Ako ste im jedini izvor podrške, onda vam ovo može stvoriti veliki pritisak kada već imate toliko toga što se događa.
2. dio od 3: Dobijanje pomoći
Korak 1. Pitajte o socijalnom radniku
Često će se osoba vezana za krevet kvalificirati za pomoć socijalnog radnika u svojim potrebama. Socijalni radnik može biti od koristi i vama jer vam može pomoći da pronađete brigu koja vam je potrebna za vašeg roditelja, kao i druga sredstva.
Većina bolnica ima socijalne usluge na licu mjesta, iako možete posjetiti i ured Medicare/Medicaid u vašoj lokalnoj zajednici ili posjetiti ured osiguravajućeg društva kroz koje prolaze vaši roditelji
Korak 2. Zatražite pomoć od prijatelja i porodice
Kad vam je roditelj bolestan, možete se osjećati kao da ste sami u takvoj situaciji. Međutim, prijatelji i porodica bi vam često željeli pomoći, ali ne znaju kako. Odvojite vrijeme da se sastanete s prijateljima i članovima porodice jedan po jedan i zatražite pomoć.
- Važno je biti asertivan kada tražite pomoć od prijatelja i porodice. Pokušajte reći: "Kreiram sedmični raspored za mamino čuvanje. Molim vas, recite mi koja biste dva dana voljeli ove sedmice."
- Ponudite određeni zadatak ako izgleda da ne znaju kako pomoći.
- Ako imate djecu, razmislite i o tome da zamolite prijatelja ili člana porodice da ih čuvaju jednu večer sedmično dok se brinete za roditelje. Obavezno obavijestite svoju djecu zašto vam treba neko da ih gleda u ovo vrijeme.
Korak 3. Neka profesionalci pomognu
Ako je vaš roditelj prikovan za krevet, vjerojatno će vam trebati pomoć profesionalnih njegovatelja. Ako brinete o osobi kod kuće, možete dobiti pomoć od ljudi koji dolaze u kuću. Ako će osobi trebati dugotrajna njega, možda ćete morati razmisliti o smještanju u ustanovu koja može pružati njegu. Ako vaš roditelj ima neizlječivu bolest, hospicijska njega može pružiti određeno olakšanje.
- Objekti za njegu i njegu kod kuće mogu biti skupi. Osiguranje i medicinska pomoć mogu pokriti neku kućnu njegu (koja ponekad uključuje njegu u kući u ustanovama za starije osobe).
- Razgovaraj sa svojim roditeljem o tome da dobiješ pomoć. Možda im se ideja neće jako svidjeti, jer neki ljudi nerado žele pomoć izvana. Ako vam je potrebna pomoć da ih ubijedite, pokušajte zamoliti nekoga ko je bio u sličnoj situaciji da vam pomogne. Takođe bi tvom roditelju moglo biti teško da to čuje od tebe. Možete razmisliti da zamolite nekoga ko ima drugačiji odnos s vašim roditeljem da razgovara s njima, poput bliskog prijatelja, rođaka ili duhovnog vođe.
- Možete zaposliti bilo koji nivo nege koji vam je potreban. Na primjer, neka nemedicinska njega može pomoći u osnovama poput pomoći u kupaonici i obroka. Međutim, ako je vašem roditelju potrebna medicinska njega, morat ćete angažirati medicinske sestre ili medicinske sestre za pomoć, iako takvu skrb općenito propisuje ljekar.
Dio 3 od 3: Briga o sebi
Korak 1. Potvrdite svoje emocije
Kad vam je roditelj prikovan za krevet, vjerojatno ćete imati višak emocija, što je sasvim normalno. Možda ćete otkriti da osjećate ljutnju ili ogorčenost. Možda ćete se osjećati krivim što ne možete provoditi više vremena s njima ili što su prikovani za krevet, a vi niste. Takođe možete osjećati zabrinutost zbog situacije. Tuga je takođe uobičajena, jer ste izgubili ko vam je bio roditelj.
- Dopustite sebi da osjetite te emocije. Priznajte ih i dopustite sebi da ih osjetite. Takođe, pobrinite se da pronađete nekoga za razgovor. To će učiniti svako sa simpatičnim uhom. Zapisivanje vaših osjećaja također je dobar način da ih izbacite i bolje razumijete. Pokušajte i vi voditi dnevnik.
- Takođe možete razgovarati sa drugima koji se suočavaju sa istim problemom. Možete se pridružiti lokalnoj grupi za podršku ili je pronaći na mreži. Zapravo, ako je vaš roditelj u hospiciju, mnoge hospicijske organizacije imaju na raspolaganju grupe za pomoć u tuzi za ljude u vašoj situaciji. Samo znanje da niste sami može vam pomoći.
- Profesionalno savjetovanje također može biti od koristi. Ako je vaš roditelj prikovan za krevet, posebno ako ima neizlječivu bolest, može biti teško pomiriti se s tim, posebno ako imate kompliciran odnos sa svojim roditeljem. Profesionalac vam može pomoći da prevaziđete ta osjećanja i da se pomirite sa onim što se događa.
Korak 2. Postavite pitanja
Kada je u pitanju narušeno zdravlje roditelja, možda ćete otkriti da postavljanje konkretnih odgovora na neki način može učiniti dijagnozu lakšom. Ako imate pitanja o zdravlju roditelja, pitajte ljekara i medicinske sestre. Ako ne razumijete njihov odgovor, zamolite ih da to objasne laičkim izrazima. Zaslužuješ da znaš šta se dešava (uz pristanak roditelja, naravno).
Zapisivanje ili prisustvo druge osobe koja će vam pomoći da zapamtite sve tokom razgovora s liječnicima i medicinskim sestrama također može biti od pomoći. Emocije mogu biti visoke, što vam može otežati da se svega prisjetite
Korak 3. Vodite računa o svojim duhovnim potrebama
Odvojite vrijeme za stvari koje inače radite za svoje duhovno ja, poput molitve ili meditacije. Ove aktivnosti mogu imati smirujući učinak u stresnoj situaciji. Naravno, ne smatraju se svi duhovnom osobom, a to može biti slučaj i s vama. Bez obzira na to, i dalje vam može pomoći da svaki dan odvojite nekoliko minuta da samo sjedite ili sjedite u tišini.
Korak 4. Uživajte u onome što možete
Kad se brinete o roditelju, može biti teško pronaći vremena za sebe da radite stvari u kojima uživate. Međutim, vrlo je važno svaki dan odvojiti vrijeme za opuštanje ako možete. To može biti nešto naizgled beznačajno, poput crtanja male slike ili promatranja ptica vani. Šta god da je, odvojite svaki dan neko vrijeme da radite nešto u čemu uživate.
- Slično, važno je održavati odnose u svom životu. Pokušajte pobjeći da provodite vrijeme s ljudima do kojih vam je stalo, tako da samo neko vrijeme možete biti vi. U najmanju ruku, svaki dan odvojite neko vrijeme za uzvratne pozive, odgovaranje na tekstualne poruke ili prijavu sa svojim voljenima.
- Pobrinite se za sebe dajući prednost stvarima kao što su vježbe, zdrava prehrana, dovoljno sna, meditacija, joga, vođenje dnevnika ili putovanja. Odvajanje vremena za sebe nije sebično-kad budete ljubazni prema sebi, osjećat ćete se bolje, što znači da ćete moći ponuditi bolju brigu svom roditelju.
- Također, odvojite vrijeme za bijeg. To jest, ponekad bijeg u svijet mašte knjige, filma ili televizijske emisije može vam dati mentalni odmor koji vam je potreban. Možete čak i uživati u ovome sa svojim roditeljem. Slušanje omiljene muzike takođe vam može pomoći da napravite pauzu. Zakažite ovaj put. Nemojte čekati dok ne osjetite da vam treba odmor.
Korak 5. Odredite svoja ograničenja
Kada pružate njegu, morate biti sigurni da znate koja su vaša ograničenja. Odredite koliko vremena zapravo možete dati, kao i koliko fizičke njege možete pružiti. Budite čvrsti s tim ograničenjima i po potrebi zatražite pomoć.
Na primjer, važno je održavati odnos sa supružnikom/partnerom i djecom (ako ih imate). To može značiti da će određena doba dana biti odvojena za provođenje vremena sa svojom porodicom, poput vremena za večeru
Korak 6. Održavajte svoje zdravlje
Kada se brinete za nekoga, može biti lako zanemariti svoje fizičko zdravlje, ali važno je da i to postane vaš prioritet. Uverite se da jedete dovoljno i da jedete zdrave obroke sa nemasnim proteinima, žitaricama od celog zrna, voćem i povrćem. Pokušajte vježbati kad god možete, jer će vam to smanjiti razinu stresa i održati zdravlje.
- Osim toga, prioritetno osigurajte dovoljno sna. Čak i ako možete zaspati dovoljno odjednom, pokušajte raditi za 7 do 9 sati dnevno kako biste bili sigurni da ćete moći funkcionirati.
- Konačno, pobrinite se da održavate redovne preglede ljekara i zubnu njegu kako biste ostali zdravi.
