Čirevi na jeziku su bolne okrugle rane koje mogu biti bijele, sive ili žute boje. Iako mogu biti iritantni, obično nisu ozbiljni, a većina se riješi sama za samo tjedan ili dvije kod kuće. Genetika, grickanje jezika, stres, određene alergije na hranu, nedostaci u prehrani i, rijetko, rak usne šupljine mogu odigrati ulogu u nastanku čireva. Upravljajući svojom nelagodom, rješavajući uzroke čireva i znajući kada trebate potražiti stručnu pomoć, možete izliječiti čir na jeziku i osjećati se bolje u trenu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Upravljanje bolom i nelagodom kod kuće
Korak 1. Koristite meku četkicu za zube
Zamijenite svoju četkicu za zube sa čvrstim ili srednjim čekinjama za četkicu sa oznakom "meka" na pakovanju. Četkice za zube sa krutim čekinjama mogu izazvati male ogrebotine i iritaciju jezika, uključujući i čireve.
Korak 2. Prebacite se na pastu za zube bez natrijum lauril sulfata
Natrijev lauril sulfat (SLS) je sredstvo za pjenjenje koje se nalazi u mnogim vrstama pasta za zube. SLS može uzrokovati nastanak ili ponavljanje ulkusa na jeziku. Zamolite svog stomatologa da vam preporuči dobru pastu za zube koja ne sadrži SLS.
Korak 3. Isprobajte antimikrobnu tekućinu za ispiranje usta kako biste ubrzali zacjeljivanje i spriječili infekciju
Pitajte svog liječnika o upotrebi antimikrobne tekućine za ispiranje usta, koja se izdaje na recept. Mnoge od ovih tekućina za ispiranje usta sadrže klorheksidin, snažno antimikrobno sredstvo, koje može pomoći u liječenju čireva, ali može i privremeno zaprljati zube.
- Djeca mlađa od 2 godine ne smiju koristiti tekućine za ispiranje usta s klorheksidinom.
- Ove vodice za ispiranje usta treba uzimati prema uputama ljekara, a većina ih se ne smije koristiti više od 7 dana zaredom.
Korak 4. Birajte meku, blagu hranu dok čir liječi
Privremeno se klonite oštre ili grube hrane, poput krhkih ili tvrdih bombona, kao i začinjene ili kisele hrane. Sve to može zapaliti čireve na jeziku i odgoditi zacjeljivanje. Smanjite vruće napitke koji vam mogu opeći usta i pijte vrlo hladna pića kroz slamku. Izbjegavajte razgovor dok žvačete, jer to može povećati rizik od grickanja jezika i daljnjeg iritiranja čira.
Korak 5. Smanjite bol pomoću topikalnih analgetičkih gelova
Nanesite količinu oralnog utrnulog gela veličine glave nokta na čir do 4 puta dnevno kako biste umanjili nelagodu. Izbjegavajte korištenje paste za zube ili pijenje kiselih napitaka najmanje sat vremena nakon nanošenja gela.
U vašoj lokalnoj ljekarni ili trgovini možete kupiti oralne gelove za utrnuvanje koji se prodaju bez recepta i sadrže benzokain ili lidokain
Korak 6. Isperite slanom vodom ili sodom bikarbonom kako biste pospješili ozdravljenje
Otopite 1 kašičicu (10 g) soli ili sode bikarbone u ½ šolje (118 ml) mlake vode. Isperite usta rastvorom dva puta dnevno. To može smanjiti osjetljivost čira na jeziku i ubrzati zacjeljivanje.
Korak 7. Stavite mlijeko magnezije na čir na jeziku kako biste smanjili nelagodu
Umočite vrh pamučnog štapića u magnezijevo mlijeko. Vrhom brisa nježno utapkajte čir na jeziku. Ponavljajte ovo do tri puta dnevno kako biste smanjili nelagodu.
Korak 8. Nanesite led za ublažavanje boli
Ostavite komadiće leda da se otope u ustima preko čira na jeziku, ako umanjuje vašu bol. Kod nekih ljudi hladnoća može povećati bol i osjetljivost, pa osluškujte svoje tijelo. Led možete stavljati onoliko često koliko je ugodno da ublažite bilo kakvu nelagodu.
Korak 9. Uzimajte suplemente kako biste spriječili stvaranje novih čireva
Određene vrste vitamina mogu spriječiti razvoj ulkusa u ustima. Ako imate problema s ponavljajućim ulkusima na jeziku, pokušajte uzeti vitamin B, kompleks vitamina B, vitamin C ili lizin.
- Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati nove vitamine ili dodatke prehrani, posebno ako uzimate druge suplemente ili lijekove.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti da čir na jeziku može biti uzrokovan nedostatkom vitamina. Čirevi na jeziku mogu biti uzrokovani nedostatkom vitamina B-12, cinka, folne kiseline ili željeza.
Metoda 2 od 3: Rješavanje uzroka čireva
Korak 1. Prihvatite način života bez duhana
Razgovarajte sa svojim liječnikom o prestanku pušenja i odvikavanju od upotrebe duhana za oralnu upotrebu. Ovi proizvodi mogu iritirati vaš jezik i uzrokovati stvaranje čireva.
Korak 2. Izbjegavajte hranu i piće koji su uobičajeni okidači
Začinjena, slana ili kisela hrana i piće mogu pogoršati trenutne čireve i uzrokovati stvaranje novih. Određene druge vrste hrane također mogu uzrokovati čireve kod ljudi koji su na njih osjetljivi. Ako često imate čireve na jeziku, pokušajte izbaciti iz prehrane ove namirnice:
- Čokolada
- Jagode
- Jaja
- Kafa
- Nuts
- Sir
Korak 3. Umjerite unos alkohola
Pokušajte popiti manje od 3 pića u određenom danu i ne više od 7 pića u toku sedmice. Preterana konzumacija alkohola u kombinaciji s upotrebom duhana može uvelike povećati rizik od nastanka ulkusa na jeziku uzrokovanog rakom usne šupljine.
Korak 4. Meditirajte kako biste smanjili svoju anksioznost
Pokušajte s meditacijom kako biste smanjili razinu stresa jer mnogi liječnici vjeruju da anksioznost može izazvati ponavljajuće se čireve na jeziku. Idite negdje mirno i sjedite mirno, odvojite 5-15 minuta da se usredotočite na disanje i razbistrite um.
Ako je moguće, očistite svoj raspored od nepotrebnih obaveza na neko vrijeme kako biste smanjili razinu stresa i pomogli vam da se opustite
Korak 5. Zamolite svog stomatologa da provjeri da li vaši zubni uređaji dobro stoje
Odnesite bilo koje držače, proteze ili pokrivala za glavu na rutinski pregled kod stomatologa kako biste bili sigurni da su vaši uređaji ispravno postavljeni. Loše priležuće proteze, neispravne plombe, pa čak i hrapavi rubovi ortodontskih naprava mogu uzrokovati čireve na jeziku i iritaciju usne šupljine.
Vaš zubar može prema potrebi napraviti male prilagodbe, pa čak i pregledati čireve
Korak 6. Obratite pažnju na hormonalne promjene
Ako imate menstruaciju, pratite mjesečni ciklus kako biste zabilježili podudaraju li se vaši čirevi s hormonskim pomacima. Menstruacija ili čak menopauza mogu uzrokovati nastanak čira na jeziku jer tijelo upravlja promjenom nivoa hormona.
Ako vam ovi hormonski čirevi smetaju, posavjetujte se sa svojim ginekologom o tome mogu li vam hormonska kontrola rađanja ili druga hormonska nadomjesna terapija ublažiti simptome
Korak 7. Riješite sve moguće nuspojave vaših trenutnih lijekova
Posavjetujte se sa svojim liječnikom o svim dugotrajnim medicinskim stanjima koja mogu utjecati na vaše oralno zdravlje. Određeni antibiotici, beta-blokatori i inhalacijski kortikosteroidi mogu uzrokovati čireve na jeziku.
- Astmatičari, dijabetičari i oni koji pate od depresije izloženi su većem riziku od ovih nuspojava s obzirom na uobičajene lijekove koje ove bolesti zahtijevaju.
- Neke negativne nuspojave mogu se ublažiti promjenama ponašanja, poput temeljitog ispiranja usta nakon uzimanja kortikosteroidnog inhalatora. Vaš liječnik će možda moći isprobati i druge lijekove za upravljanje dugotrajnim stanjem s manje nuspojava.
- Oni s ulkusom trebaju izbjegavati redovnu upotrebu nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), poput Tylenola i Advila, jer ti lijekovi mogu uzrokovati nastanak ulkusa na jeziku. Ako vam je liječnik propisao terapijski režim nesteroidnih protuupalnih lijekova, razgovarajte o bilo kakvim problemima oko čira na jeziku.
Metoda 3 od 3: Traženje profesionalnog tretmana
Korak 1. Posjetite ljekara ako vaš čir ne zacijeli u roku od 3 sedmice
Zakažite pregled kod liječnika ako čir na jeziku potraje duže od 3 sedmice. Može biti zaraženo ili zahtijevati posebnu njegu. Tipični čirevi trebali bi se izliječiti u roku od sedmice ili dvije kod kuće.
Korak 2. Zakažite pregled kod čira ako čir postane bolan ili crven
Posjetite svog liječnika ili stomatologa ako vam čir na jeziku krvari ili postane akutno bolan. Može biti uzrokovana virusnom infekcijom ili stanjem kože koje je potrebno riješiti lijekovima, a ne kućnom njegom.
Hladne čireve, uzrokovane virusom herpesa HSV-1, te bolesti šaka, stopala i usta primjeri su virusnih infekcija koje mogu uzrokovati čireve na jeziku
Korak 3. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako se čirevi na jeziku često ponavljaju
Recite svom ljekaru o bilo kakvim ranama na jeziku koje se ponavljaju, što može biti znak ozbiljnijeg stanja. Iritacija živaca, Chronova bolest, ulcerozni kolitis, Behcetova bolest i Reiterov sindrom te rak usne šupljine mogu uzrokovati ponavljajuće se čireve na jeziku koji sporo zarastaju. Vaš ljekar može pregledati vaše rane i sastaviti plan liječenja za vas.
