Koža oko očiju je vrlo osjetljiva, pa je zbog toga sklonija isušivanju i ljuštenju. Liječenje suhe kože oko očiju nije nužno izazovan zadatak. Pravilnim koracima i informacijama možete biti na dobrom putu do ljepše zdrave kože!
Koraci
Metoda 1 od 3: Svjesni općih tehnika održavanja kože
Korak 1. Naučite zdrave tehnike pranja lica koje su efikasne, ali i nježne za vašu kožu
Odaberite blago sredstvo za čišćenje bez mirisa s natpisom "hipoalergeno". Operite 30 do 60 sekundi vrlo nježno, pazeći da ne naprežete i ne naprežete kožu oko očiju. Operite se dva puta dnevno - jednom ujutro i jednom prije spavanja - i dodajte dodatno pranje u vrijeme skidanja šminke.
- Operite se toplom vodom, a ne toplom vodom, jer to manje iritira i stvara stres za kožu oko očiju.
- Po završetku pranja, kožu nježno osušite ručnikom. Ovo je vrlo važno jer previše snažno sušenje može izazvati dodatno sušenje. Nežan dodir može pomoći.
Korak 2. Budite svjesni svog okruženja
Određeni okolišni faktori mogu pridonijeti suhoći oko očiju. Neki potencijalni faktori mogu uključivati:
- Izloženost jakim hemikalijama koje se nalaze u sredstvima za čišćenje lica (posebno onima s jakim mirisom, koja često iritiraju kožu), sredstvu za uklanjanje šminke ili samoj šminki.
- Oštro vrijeme, poput vjetra, vlage ili vrućine.
- Izloženost prašini ili prašnjavom okruženju
- Naprezanje kože oko očiju, poput pretjeranog trljanja.
- Izloženost hloru iz bazena.
- Dugo kupanje ili kupanje u kloriranoj vodi
- Vožnja na velike udaljenosti
Korak 3. Ostanite hidrirani
Pijenje puno vode pomaže u optimizaciji prirodne vlažnosti kože, čime se smanjuje suhoća oko očiju.
- Preporučuje se piti najmanje 8 šalica vode dnevno, a više uz vježbanje ili vruće vrijeme.
- Nosite bocu vode sa sobom tokom dana kako biste što je moguće lakše ostali dobro hidrirani u svakom trenutku.
Korak 4. Konsultujte lekara
Ako suhoću prati crvenilo ili oteklina, trebate posjetiti liječnika. Oni mogu dijagnosticirati bilo koja osnovna stanja koja mogu uzrokovati suhoću.
- Recite svom ljekaru ako imate bilo koja druga zdravstvena stanja koja mogu uzrokovati ili pridonijeti suhoći kože, poput "blefaritisa" (stanje kapaka), "perioralnog dermatitisa" (vrsta osipa na koži koja može nastati zbog loše higijene kože) ili ekcem (koji nije povezan s očima, ali uzrokuje suhu kožu).
- Također je važno razmotriti sve moguće korelacije između početka primjene novog lijeka i razvoja suhe kože. Ponekad to može biti nuspojava lijekova.
Metoda 2 od 3: Odabir kozmetike i hidratantnih krema
Korak 1. Odaberite najbolju kozmetiku za suhu i osjetljivu kožu
Prilikom odabira podloge/korektora potražite onu na kojoj na etiketi piše "hipoalergeno" jer će to smanjiti iritaciju i suhoću vaše kože. Također, kada ga nanosite na kožu, stavite ga što je moguće manje oko očiju ili potpuno izbjegavajte područje oko očiju.
Prilikom odabira sjenila, oblik u prahu je bolji od oblika kreme. To je zato što se lakše uklanja i općenito manje iritira kožu oko očiju. (I zapamtite, iritacija kože oko očiju vodeći je uzrok suhoće.)
Korak 2. Smanjite upotrebu šminke za oči (posebno oko očiju)
Također, operite je čim završite s nježnim sredstvima za čišćenje koja ne pojačavaju suhu kožu. Maskara i olovka za oči mogu uzrokovati nepotreban stres (povlačenje i istezanje) kože oko očiju, čineći ih sklonijima suhoći i iritaciji.
Korak 3. Koristite hidratantne kreme oko očiju
Odaberite kreme koje su posebno dizajnirane za osjetljivu i suhu kožu. Jedna jednostavna opcija je vazelin, jer je ovo neiritirajući i vrlo učinkovit lijek koji se može lagano nanositi ispod očiju svake noći prije spavanja. Na taj način možete ga oprati ujutro, a da to niko ne mora vidjeti tokom dana.
- Druga je mogućnost Kiehl -ov kremasti tretman za oči s avokadom, za koji se navodi da ima vrlo učinkovite rezultate kod ljudi koji žele zaliječiti suhu kožu oko očiju.
- Sve u svemu, svaka hidratantna krema koja je hipoalergena i koja vam djeluje (postupkom pokušaja i greške, jer ćete vrlo brzo moći reći da li se pogoršava ili poboljšava suhoća oko vaših očiju) trebala bi uspjeti. Važno je biti proaktivan i koristiti neku vrstu hidratantne kreme.
Metoda 3 od 3: Promjena dijete
Korak 1. Uzmite probiotike
Probiotici mogu poboljšati općenito zdravlje vaše kože. Probiotike možete konzumirati jedući stvari poput jogurta, kiselog kupusa ili druge fermentirane hrane. Takođe možete uzimati suplemente probiotika.
Korak 2. Dodajte sljedećoj "super hrani" u svoju prehranu
Pokazalo se da oni pomažu pri raznim zdravstvenim stanjima, uključujući suhu kožu:
- jogurt
- kiwi
- orasi
- quinoa
- jaja
- riba
- kurkuma
Korak 3. Povećajte potrošnju antioksidanata
Hrana bogata antioksidansima, poput voća i povrća, doprinosi procesu obnavljanja ćelija vaše kože. To zauzvrat povećava zdravlje kože oko očiju i smanjuje suhoću.
Korak 4. Koristite suplemente za poboljšanje zdravlja vaše kože
Konkretno, možete probati riblje ulje, omega 3 masne kiseline i vitamin E, a svi oni mogu značajno utjecati na smanjenje suhoće oko očiju.
