Modrice se često pojavljuju u najmanje zgodnim trenucima, stvarajući neželjene mrlje na koži koje umanjuju cjelokupni izgled. Ako se morate brzo riješiti modrice, radilo se o fotografiji, posebnom događaju ili nečem drugom, postoji niz kućnih i profesionalnih lijekova koje možete upotrijebiti za ubrzanje procesa ozdravljenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Upravljanje štetom
Korak 1. Ocedite modricu
Ledite svoju modricu oko 15 minuta svakih nekoliko sati prvih nekoliko dana nakon što ste dobili modricu. Ledenje smanjuje upalu i oticanje, pomažući da se modrica brzo zacijeli.
Korak 2. Nanesite topli oblog nakon drugog dana
Nakon smanjenja upale ledom, možete nanijeti topli oblog (ne vruć) izravno na modricu. To će povećati protok krvi u tkivo i ubrzati proces ozdravljenja.
Korak 3. Podignite modricu
Ako se vaša modrica nalazi na području koje možete podići, poput jednog od vaših udova, podignite modricu iznad srca kako biste smanjili dotok krvi u modricu. To će smanjiti oticanje i obeshrabriti više krvi da navali na mjesto modrice i uzrokuje daljnju promjenu boje. Nadmorska visina najbolje funkcionira kada se izvede odmah nakon nastanka modrice.
Korak 4. Ne vježbajte previše
Prvih dan ili dva nakon što ste dobili tešku modricu, suzdržite se od izvođenja teških vježbi koje uzrokuju pumpanje krvi po cijelom tijelu. Što više krvi dotekne do modrice, bit će sve gore.
Korak 5. Nežno masirajte podliveno područje
Palcem nježno masirajte vanjski rub modrice. Nemojte jako pritiskati niti pokušavati masirati središte modrice jer to može biti bolno. Obavezno masirajte malim kružnim pokretima. Na taj način aktivirate limfni proces tako da se vaše tijelo prirodno počinje riješiti modrica.
Korak 6. Izložite modricu sunčevoj svjetlosti
Ako dnevno dobijete 10 do 15 minuta direktnog sunčevog svjetla na modricu, UV zračenje će početi razgrađivati bilirubin, što uzrokuje da modrica požuti. Dobivanje sunčeve svjetlosti pomoći će ubrzati ovaj proces i ubrzati nestanak modrica.
Metoda 2 od 3: Primjena kućnog lijeka
Korak 1. Utrljajte octu i vodu na modricu
Pomiješajte ocat s toplom vodom i utrljajte ga po ozlijeđenom području. Ocat povećava protok krvi do površine kože, potičući područje modrica da se brže zaliječi.
Korak 2. Jedite ananas ili papaju
Ananas i papaja sadrže probavni enzim nazvan bromelain koji razgrađuje proteine koji mogu zarobiti krv i tekućinu u vašim tkivima. Jedite onoliko ananasa koliko želite da upijete bromelain i pomognete tijelu da ispere modrice.
Korak 3. Primijenite i unesite vitamin C
Uzmite dva pristupa kako biste dobili dovoljno vitamina C da brzo izliječite modrice.
- Prvo se pobrinite da jedete dovoljno vitamina C konzumiranjem hrane poput naranči, manga, brokolija, paprike i slatkog krumpira. Možete uzeti i dodatak vitamina C kako biste bili sigurni da ćete dobiti dnevnu vrijednost.
- Zdrobite pilule vitamina C i pomiješajte s malo vode kako biste stvorili pastu. Utrljajte ga direktno na zahvaćeno područje i ostavite da se osuši prije nego što ga lagano uklonite vodom.
Korak 4. Unesite ekstrakt borovnice
Ekstrakt borovnice sadrži antocijanozide, snažne antioksidanse koji mogu umanjiti pojavu modrica stabilizacijom kolagena i jačanjem kapilara. Ekstrakt borovnice u obliku tableta možete pronaći u većini trgovina zdrave hrane.
Korak 5. Zgnječite peršin i utrljajte ga direktno na modricu
Peršin može sadržavati protuupalna svojstva koja mogu pomoći da modrica brže nestane.
Korak 6. Jedite svježi đumbir
Baš kao i peršin, đumbir ima protuupalna svojstva i djeluje kao dobra podrška vašem imunološkom sistemu. Iseckajte đumbir i natapajte ga u vrućoj vodi nekoliko minuta pre nego što popijete. Možete uzeti i kapsule đumbira ili zdrobiti đumbir i utrljati ga direktno na modricu.
Korak 7. Pomiješajte kajenski biber u vazelinu
Utrljajte smjesu preko modrice i ostavite da odstoji nekoliko sati. Ako je potrebno, jednostavno ga obrišite maramicom. Nanositi jednom dnevno dok modrica ne nestane.
Korak 8. Napravite pastu od korijena gavez
Samljeti korijen gavez i dodati malo vode da se dobije pasta ili namočiti vatu u čaj od korijena gavez. Nanosite pastu ili vatu na zahvaćeno područje jednom dnevno dok modrica ne nestane.
Korak 9. Natopite modricu u ulju hamamelisa
Vještica može ubrzati proces ozdravljenja i smatra se da smanjuje upalu. Nanesite ulje i ostavite da stoji na zahvaćenom području nekoliko sati. Ponavljajte najmanje jednom dnevno dok modrica ne nestane.
Korak 10. Koristite oralne suplemente bromelaina za ubrzavanje ozdravljenja
Uzimajte 200-400 mg bromelaina, enzima dobivenog iz ananasa, do 3 puta dnevno kako biste ubrzali zarastanje i pomogli tijelu da očisti modricu nakon ozljede.
Neke suplemente treba izbjegavati kako se modrice ne bi pogoršale. Riblje ulje, omega 3 masne kiseline, češnjak, vitamin E, ginko biloba mogu povećati modrice. Izbjegavajte ih dok ne ozdravite
Korak 11. Ogulite bananu
Unutrašnjošću kore protrljajte modricu. Jedite bananu (samo zato što je fina).
Metoda 3 od 3: Korištenje lijekova ili kreme
Korak 1. Uzmite acetaminofen kako biste smanjili bol
Neki lijekovi protiv bolova su protuupalni i mogu pomoći u smanjenju boli, kao i otoka. Međutim, izbjegavajte aspirin i ibuprofen jer mogu razrijediti krv i pogoršati modricu.
Korak 2. Svakodnevno nanosite arnikinu mast ili gel
Arnica je biljka koja smanjuje upale i može pomoći u brzom smanjenju pojave modrica. Dostupan je u obliku kreme ili gela u većini ljekarni. Nanesite premaz na zahvaćeno područje dva puta dnevno dok modrica ne nestane.
Korak 3. Isprobajte lokalni vitamin K8 odmah nakon dobijanja modrice
Nanesite količinu vitamina K8 veličine novčića na ozljedu kada prvi put dobijete kontuziju. Ovo može pomoći da modrica ne postane ili ne postane toliko tamna.
Korak 4. Neka pijavica sisa modricu
Ako imate želudac za to i možete pronaći holističku trgovinu zalihama lijekova koja prodaje žive pijavice, možete postaviti živu pijavicu izravno na modricu. Odmah će isisati krv s gornjeg sloja modrice. Budući da je slinavica pijavica pomalo ukočena, nećete osjećati nikakvu nelagodu tokom ovog procesa.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Modrice se brzo zacjeljuju, potražite liječničku pomoć ako potraju više od dvije sedmice.
- Odmah stavljanje ledene obloge definitivno je najbolja stvar da spriječite ozljede od nastanka modrica.
- I ne brinite. Obično modrica neće biti tako loša i sama će se izliječiti bez medicinske njege.
- Nemojte dobiti modrice na prvom mjestu!
- Stavite čistu žbuku na modricu i bit će neprimjetna!
- Pokrijte svoju modricu šminkom za poseban događaj, ako je potrebno.
