Ataksija se odnosi na gubitak mišićne koordinacije koji može utjecati na pokretljivost, govor, kretanje i prehranu. Ovo stanje može imati niz različitih uzroka, poput moždanog udara, ozljede glave ili bolesti poput multiple skleroze. Iako ataksija možda nije uvijek izlječiva, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste umanjili simptome i olakšali vam život. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o vašim mogućnostima liječenja kako biste se na najbolji način nosili s ataksijom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pronalaženje temeljnog uzroka
Korak 1. Posjetite svog ljekara ako pokažete simptome ataksije
Svaki gubitak mišićne kontrole ili koordinacije treba odmah razgovarati sa svojim liječnikom kako bi se isključila ozbiljna bolest. Ataksija može biti simptom manjeg medicinskog problema ili hitnijeg stanja ili ozljede. Posjetite svog liječnika ako pokažete neke od glavnih simptoma ataksije, kao što su:
- Gubitak ravnoteže
- Poteškoće pri hodanju
- Nejasnoća govora
- Poteškoće pri gutanju
- Gubitak koordinacije mišića u šakama, rukama ili nogama
- Nehotični pokreti očiju
Korak 2. Obavijestite svog ljekara o svim lijekovima koje uzimate
U nekim slučajevima ataksiju mogu uzrokovati određeni lijekovi i izliječiti prekidom. Obavijestite svog ljekara o svim lijekovima koje ste uzimali, na recept ili na neki drugi način. Mogu vam smanjiti dozu ili propisati nešto drugačije za ublažavanje ataksije.
- Uglavnom, barbiturati i sedativi najvjerojatnije uzrokuju ataksiju.
- Neki lijekovi na recept mogu različito djelovati na vas i uzrokovati ataksiju kako starite, pa će vam liječnik možda propisati nižu dozu ili će vas morati potpuno prekinuti.
- Neke vrste kemoterapije mogu uzrokovati ataksiju.
Korak 3. Otkrijte svom ljekaru svu prošlu ili trenutnu zloupotrebu droga ili alkohola
Trovanje drogama i alkoholom može dovesti do ataksije tokom dužeg perioda. Zloupotreba alkohola posebno može dovesti do nedostatka vitamina E, vitamina B-12 ili tiamina, uzrokujući ataksiju. Recite svom ljekaru o vašim navikama pijenja i upotrebi droga kako bi mogao procijeniti najbolji tretman za vaše simptome.
- Vaš liječnik može preporučiti mogućnosti liječenja ovisnosti o drogama i alkoholu, poput terapije i savjetovanja.
- Simptomi ataksije mogu biti reverzibilni ako prestanete konzumirati droge i alkohol.
Korak 4. Prođite testiranje kako biste utvrdili uzrok vaše ataksije
Vaš će liječnik vjerojatno provesti osnovni fizički pregled kako bi tražio očigledne znakove bolesti ili ozljede, poput traume glave ili moždanog udara. Također će napraviti neurološki test kako bi testirali vaše pamćenje, koncentraciju, ravnotežu, sluh, vid i reflekse. Pripremite se za dodatna testiranja, kao što su:
- CT ili MRI, koji može otkriti uzroke poput krvnog ugruška ili tumora
- Lumbalna punkcija koja će izvući kičmenu tekućinu koja će se testirati u laboratoriji
- Krvni testovi
Korak 5. Potražite liječenje od pružatelja funkcionalne medicine
Umjesto liječenja lijekovima, pružatelji funkcionalne medicine pomažu vam u rješavanju temeljnih stanja koja uzrokuju vašu ataksiju. Na primjer, stanja poput upale, mikrobne neravnoteže, curenja crijeva i kemijskog trovanja mogu dovesti do autoimunih poremećaja. Pružatelj funkcionalne medicine preporučit će promjenu prehrane i načina života kako bi kontrolirao ili poništio ova stanja.
- Na primjer, pružatelj usluga može vas staviti na posebnu dijetu ili vam savjetovati da uzmete određene dodatke prehrani ili prehrambene proizvode.
- Možda će vas uputiti kako izvršiti detoksikaciju.
- Pružatelj usluga može identificirati promjene zdravog načina života koje mogu pomoći u poboljšanju stanja koja mogu uzrokovati vaše simptome, poput upravljanja stresom, vježbanja i izbjegavanja određenih tvari.
Metoda 2 od 3: Kontrola simptoma
Korak 1. Uradite fizikalnu terapiju za održavanje ili vraćanje pokretljivosti
Fizikalna terapija može pomoći u promicanju pravilne funkcije mišića, tjelesne aktivnosti i ravnoteže. Pitajte svog liječnika je li fizikalna terapija prikladna za vas i mogu li vas uputiti k terapeutu. Također se možete obratiti svom pružatelju osiguranja kako biste zatražili popis fizioterapeuta koji učestvuju u određenim zdravstvenim planovima.
Ako živite u SAD -u, pronađite fizioterapeuta u vašoj blizini posjetom web stranici Američkog udruženja za fizikalnu terapiju na adresi
Korak 2. Idite na logopediju kako biste pomogli pri problemima s glasom i dišnim putevima
Ataksija može uzrokovati poteškoće s govorom i gutanjem, kao i gušenje ili kašalj. Logopedska terapija može vam pomoći u rješavanju ovih problema i naučiti kako koristiti govorna pomagala, ako je potrebno. Potražite logopede u svom području ili pitajte svog liječnika mogu li vas uputiti na jednog.
Korak 3. Pitajte svog ljekara o lijekovima i tretmanima za depresiju
Depresija je uobičajen simptom ataksije jer se mnogi pacijenti bore sa dijagnozom i simptomima. Recite svom ljekaru ako pokazujete znakove depresije i pitajte ga o mogućim mjerama liječenja. Oni će vjerojatno preporučiti antidepresive ili kognitivno bihevioralnu terapiju.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o opuštanju mišića i protuupalnim lijekovima kako biste ublažili bol
Ataksija može uzrokovati grčeve u mišićima, grčeve, ukočenost i bol u živcima. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima protiv bolova koji će vam olakšati nelagodu. Za blažu bol, liječnik će vam vjerojatno preporučiti nesteroidne protuupalne lijekove poput ibuprofena, diklofenaka ili paracetamola.
- Za jače bolove vjerojatno će propisati jače lijekove poput gabapentina ili pregabalina ili mišićne relaksante poput baklofena ili tizanidina.
- Gabapentin također može pomoći u kontroli nehotičnih pokreta očiju i grčeva mišića.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o promjenama u vašoj prehrani
Ataksija ponekad može uzrokovati osjetljivost na gluten, što može dovesti do probavnih smetnji i nelagode. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prelasku na bezglutensku prehranu kako biste ublažili ove simptome. Povećanje nivoa vitamina E suplementima ili modificiranom prehranom također može biti korisno jer ataksija može uzrokovati nedostatak.
- Hrana koja je prirodno bogata vitaminom E uključuje bademe, spanać, sjemenke suncokreta, šparoge, mango, avokado, bundevu i sabljarku.
- Možda ćete također morati prilagoditi svoju prehranu da jedete mekšu hranu koju je lakše progutati.
- Savjetnik za prehranu može vam pomoći da ishranu prilagodite svom stanju i potrebama.
Metoda 3 od 3: Prilagođavanje životu s ataksijom
Korak 1. Pokušajte radnu terapiju prilagoditi ataksiji
Radna terapija pomaže pacijentima da nauče životne vještine kako bi im omogućili normalan, neovisan život uprkos ataksiji. Praktični zadaci prilagođeni su i uvježbani kako bi odgovarali specifičnim fizičkim ograničenjima pojedinca. Pitajte svog liječnika o radnoj terapiji ili potražite radne terapeute u vašem području.
Radna terapija može učiniti život ugodnijim za osobe s ataksijom podučavajući ih vježbama suočavanja sa simptomima. To takođe može uključivati izmjene njihovog doma ili radnog prostora
Korak 2. Pitajte svog ljekara o adaptivnim uređajima
Ako se vaša ataksija ne može izliječiti, zamolite svog liječnika da vam preporuči adaptivne uređaje koji će vam poboljšati kvalitetu života. Hodalica ili štap za planinarenje mogli bi znatno olakšati kretanje. Slično, modificirani pribor mogao bi pojednostaviti prehranu.
Modificirani pribor je ili ponderiran kako bi se spriječilo podrhtavanje tijekom jela, ili je veći i lakši za rukovanje
Korak 3. Potražite obližnje grupe za podršku osobama s ataksijom
Patnja od stanja poput ataksije može biti izolirajuće i demoralizirajuće, ali razgovor o tome može pomoći. Potražite na internetu lokalne grupe za podršku oboljelima od ataksije kako biste se mogli upoznati i podijeliti s ljudima koji dijele vaša iskustva. Takođe možete zatražiti od svog ljekara informacije o grupama u vašem području.
Također možete odlučiti posjetiti grupu za podršku zbog nekog uzroka koji uzrokuje vašu ataksiju, poput raka ili multiple skleroze
Savjeti
- Izbjegavajte alkohol i druge rekreativne droge, koje mogu pogoršati vašu ataksiju.
- Neki slučajevi ataksije uzrokovani su genima koje su naslijedili roditelji. Ako vaš liječnik nije otkrio jasan uzrok vaše ataksije, zamolite ih da vas upute genetskom savjetniku ili centru za genetsko testiranje.
- Pitajte svog liječnika ima li kliničkih ispitivanja za liječenje ataksije za koje biste se mogli kvalificirati.
