Ako vas znojenje lica muči ili uništava šminku, niste sami! Znojenje lica može biti neugodno, ali ga je moguće smanjiti. Počnite koristiti tretmane bez recepta i promijenite način života. Ako ovo ne uspije, posjetite svog liječnika ili dermatologa radi jačih tretmana. Ako znojenje lica uzrokuje iscrpljivanje šminke, odabirom pravih proizvoda možete je zadržati na mjestu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Smanjite sobnu temperaturu ili koristite ventilator za hlađenje
Znoj je prirodna reakcija koju vaše tijelo mora pregrijati, pa je hlađenje najjednostavniji način da prestanete znojiti. Isključite termostat da vam rashladi prostor, ako možete. Za hlađenje možete koristiti i ventilator.
- Na primjer, držite ventilator na radnoj stanici da vam puše u lice.
- Kad ste na putu, možete uzeti prijenosni ventilator. Ovo vam omogućava da nanesete hladan zrak u lice, čak i u najtoplijim danima.
Korak 2. Koristite adstringens koji sadrži taninsku kiselinu
Nakon što operete lice, nanesite adstringent na vatu ili jastučić, a zatim ga nanesite na lice. Obratite posebnu pažnju na sljepoočnice i čelo u blizini linije kose. Zatim možete nastaviti svoju rutinu njege kože.
- Astringent možete koristiti ujutro i navečer. Ako vam koža postane iritirana, smanjite ili prekinite upotrebu.
- Opor adstrigent možete pronaći u slobodnoj prodaji u ljekarni ili na internetu. Provjerite tanine na popisu sastojaka. Na primjer, lješnjak je uobičajeni adstringens koji sadrži tanine.
Korak 3. Nanesite antiperspirant na tjeme, sljepoočnice i gornji dio čela
Privremeno će blokirati znojne žlijezde u stvaranju znoja. Većina ljudi nanosi antiperspirant uveče prije spavanja. Međutim, za znojenje lica možda ćete ga radije nanijeti ujutro nakon umivanja lica.
- Nemojte dozvoliti antiperspirant u oči, nos ili usta. Možda ćete pri nanošenju proizvoda pokriti centar lica kako biste ga zaštitili, na primjer ručnikom.
- Prije upotrebe antiperspiranta na licu razgovarajte sa svojim ljekarom.
Korak 4. Očistite vlasište suhim šamponom, po potrebi
Znojenje lica često počinje uz tjeme. Suhi šampon može vam pomoći da očistite kosu i tjeme čak i ako nemate vremena za tuširanje. Uklonit će ostatke znoja i pomoći vam da duže ostanete čisti. Suhi šampon držite oko 20 cm od glave. Počevši od prednjeg dijela, raspršite 2,1 cm (5,1 cm) dijelove kose, krećući se od linije kose do zatiljka. Umasirajte suhi šampon kako biste ga ravnomjerno rasporedili.
- Suvi šampon možete nositi sa sobom tokom celog dana radi popravljanja. Ovo pomaže u kontroli vašeg prekomjernog znojenja lica.
- Ako se dodatno znojite tokom vježbe, možete nositi suhi šampon u torbi za teretanu.
Korak 5. Izbjegavajte kofein kako biste smanjili znojenje
Kofein je uobičajeni krivac za prekomjerno znojenje i može pogoršati miris znoja. Preskočite kavu, sodu i čaj s kofeinom ako želite da vam lice ostane suho.
- Ako volite kavu, možete pokušati preći na kavu bez kofeina.
- Izbjegavajte tople napitke dok se znojite.
- Popijte 8 šoljica (1, 900 ml) vode dnevno kako biste ostali hidrirani tokom dana.
Korak 6. Izbacite začinjenu hranu jer može povećati znojenje
Začinjena hrana može učiniti da se više znojite. Osim toga, mogu pojačati miris vašeg znoja. Izbjegavanje ove hrane jednostavan je način da ograničite količinu znoja koju vaše tijelo proizvodi.
- Klonite se jela koja sadrže paprike, uključujući umake od papra poput harisse i srirache. Čak i crni papar dodaje začin.
- Umjesto toga, potražite jela začinjena biljem poput bosiljka, majčine dušice ili ružmarina.
Korak 7. Uključite se u tehnike opuštanja kako biste lakše upravljali znojenjem od stresa
Možete izvesti svoje tehnike opuštanja kako biste ostali mirni u trenucima za koje je veća vjerovatnoća da ćete se znojiti. Na primjer, možete upotrijebiti tehniku opuštanja prije velike prezentacije na poslu. Evo nekoliko sjajnih načina za opuštanje:
- Meditirajte kako biste smirili um i smanjili broj otkucaja srca. To vam može pomoći da se smirite prije velikog sastanka ili nakon uznemirujuće situacije.
- Radite jogu svakodnevno kako biste nivo stresa držali pod kontrolom. Započnite dan kratkom vježbom joge ili je upotrijebite za smirenje nakon posla. Vremenom će vam pomoći da održite mirno ponašanje.
- Uradite vježbe disanja kako biste se smirili kada se osjećate pod stresom. Na primjer, možete ih koristiti za smirivanje u prometu ili neposredno prije održavanja prezentacije.
Korak 8. Obucite se slojevito tako da ih možete ukloniti
To će vam pomoći u kontroli znojenja dok ste na poslu ili u školi. Možete ukloniti vanjske slojeve da se ohlade prije nego što se počnete znojiti.
Na primjer, nosite kardigan ili sako koji možete ukloniti
Metoda 2 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Posjetite svog liječnika kako biste saznali uzrok prekomjernog znojenja
Mogući uzroci prekomjernog znojenja uključuju anksioznost, zdravstveno stanje ili lijekove, jer znojenje može biti nuspojava. Vaš lekar će pregledati vaše simptome, istoriju bolesti i lekove koje uzimate. Mogu odlučiti propisati liječenje ili vas mogu uputiti dermatologu.
- Donesite popis svih lijekova koje ste propisali i uzimate.
- Ako imate porodičnu istoriju prekomjernog znojenja, podijelite ovo sa svojim ljekarom.
Korak 2. Razmotrite kremu s glikopirolatom na recept kao najjednostavniju opciju
Kremu možete nanijeti ujutro ili navečer poput hidratantne kreme. Međutim, trebali biste izbjegavati nanošenje oko očiju, nosa i usta. Nakon nanošenja kreme nemojte prati lice 3-4 sata.
- Iako kremu možete koristiti dva puta dnevno, radije ćete je koristiti samo navečer.
- Uobičajene nuspojave uključuju suha usta i grlo, ali nisu poznate ozbiljne nuspojave.
- Slijedite sve upute na kremi.
Korak 3. Dobijte injekcije botoksa za 6-12 mjeseci olakšanja
Botox je vrlo učinkovit u ograničavanju proizvodnje znoja, uključujući i lice. Iako vam injekcije mogu uzrokovati neugodnosti, liječnik će vam utrnuti lice ledom ili anestetikom. Zatim će vam napraviti nekoliko injekcija oko lica i tjemena. Učinci botoksa traju 6-12 mjeseci, nakon čega se možete odlučiti za još jednu rundu injekcija.
- Slijedite sva uputstva vašeg ljekara.
- Kao nuspojava, Botox može učiniti da se drugi mišići oko područja ubrizgavanja osjećaju utrnuti. Iako bi se na kraju trebali vratiti osjećaj, trebate reći svom ljekaru ako se to dogodi.
- U nekim slučajevima, Botox se može proširiti na druge mišiće lica i učiniti vaše lice asimetričnim. Međutim, to se obično može popraviti ponovnom injekcijom kako bi se izjednačilo.
Korak 4. Nabavite antiperspirant na recept
Antiperspiranti na recept su jači od onih koji se prodaju u slobodnoj prodaji. Sadrže aluminijev klorid koji ograničava sposobnost tijela da se znoji. Iako ga možete koristiti na licu, trebali biste ga držati podalje od očiju, nosa i usta.
- Slijedite upute na etiketi.
- Antiperspirant na recept može izazvati iritaciju kože i očiju.
- Prestanite s upotrebom i posjetite liječnika ako osjetite nuspojavu.
Korak 5. Pitajte svog ljekara je li oralni antiholinergik odgovarajući za vas
Ovaj lijek može spriječiti prekomjerno znojenje blokiranjem kemikalija u vašem tijelu koje komuniciraju s vašim živcima. Međutim, ovaj lijek dolazi sa nuspojavama, kao što su zamagljen vid, zatvor i suha usta, što ga čini prikladnijim za kratkotrajnu upotrebu. Vaš liječnik vam ga može propisati ako osjetite problematično znojenje u društvenim situacijama, dopuštajući vam da uzmete tabletu prema potrebi.
Na primjer, mogli biste uzeti lijek danima kada imate važan radni sastanak koji bi mogao izazvati znojenje
Korak 6. Pitajte svog liječnika o beta blokatorima ili blokatorima kalcijevih kanala
Beta blokatori i blokatori kalcijevih kanala mogu pomoći u sprječavanju znojenja, ovisno o tome što uzrokuje vaše prekomjerno znojenje. Razgovarajte sa svojim lekarom da vidite da li su oni pravi izbor za vas.
- Ovi lijekovi nisu prikladni za sve i mogu izazvati nuspojave.
- Uobičajeni nuspojave beta blokatora uključuju umor, povećanje tjelesne težine i hladne ruke i stopala.
- Uobičajeni nuspojave blokatora kalcijevih kanala uključuju glavobolju, vrtoglavicu, pospanost, zatvor, mučninu, crvenilo, osip, lupanje srca i oticanje ruku i stopala.
Korak 7. Razgovarajte sa svojim liječnikom o antidepresivima za znojenje zbog stresa
Antidepresivi također mogu smanjiti znojenje, ali su najefikasniji za osobe čije je znojenje uzrokovano anksioznošću. Budući da antidepresivi mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave, vaš će liječnik vjerojatno prvo preporučiti druge mogućnosti.
- Uobičajeni nuspojave uključuju mučninu, zamagljen vid, nesanicu, uznemirenost, nemir, anksioznost, zatvor, vrtoglavicu, suha usta, povećanje tjelesne težine i seksualne probleme.
- Prilikom uzimanja lijeka slijedite sva uputstva vašeg ljekara.
Metoda 3 od 3: Održavanje šminke na mjestu
Korak 1. Očistite proizvodom bez ulja prije nanošenja šminke
Odaberite sredstvo za umivanje lica označeno za vaš tip kože. Nanesite na ruke količinu novčanice, a zatim umasirajte u lice. Na kraju isperite mlazom hladne vode.
Izbjegavanje ulja je važno jer ulja u šminki mogu reagirati s uljima koja su ostala na vašoj koži. Zbog toga je vjerojatnije da će vam se šminka skinuti
Korak 2. Slijedite hidratantnu kremu bez ulja
Ovo pomaže da vaša koža bude meka i glatka bez ostavljanja masnih ostataka. Počnite s količinom graška, po potrebi dodajte još hidratantne kreme.
- Provjerite naljepnicu kako biste bili sigurni da je hidratantna krema označena kao bez ulja.
- Odlučite se za laganu formulu, posebno po toplom vremenu.
Korak 3. Upotrijebite temeljni premaz za produženje vijeka šminke
Primer pomaže da vaša šminka ostane na mestu duže, kao i da stvara ujednačen ten kože. Počnite nanositi prajmer na nos, krećući se prema van. Nastavite s primjenom prajmera dok vam cijelo lice ne bude prekriveno.
Zatim možete nanijeti šminku kao i obično
Korak 4. Završite aplikaciju praškom za vezivanje i raspršivačem
Nakon što nanesete ostatak šminke, velikom četkom za puder nanesite puder za učvršćivanje na lice. Na kraju, poprskajte sprej za postavljanje po aplikaciji šminke. Ovo će vašu šminku držati na mjestu tokom dana.
Odaberite sprej koji ne sadrži alkohol jer može isušiti vašu šminku i uzrokovati pukotine
Korak 5. Očistite znoj čistim ručnikom ili maramicom prije nego što napravite dodir
Kad se oznojite, obrišite ga što je prije moguće. Po potrebi možete i popraviti šminku.
Ako dodirnete svoju šminku, a da vam se ne zbriše znoj, vaša će šminka izgledati natopljena
Korak 6. Po potrebi ponovo nanesite prah
Četkicom nanesite lagani sloj pudera na lice. To možete učiniti nekoliko puta dnevno.
Prije nanošenja pudera možda ćete htjeti popraviti podlogu, rumenilo ili šminku za oči
Savjeti
- Zapamtite, znojenje je neophodno za zdravo tijelo, posebno po velikoj vrućini.
- Pijte dodatnu vodu ako se mnogo znojite kako biste nadomjestili izgubljenu tekućinu.
- Ako je vaše znojenje uzrokovano medicinskim stanjem ili nuspojavom vašeg lijeka, najbolje je da se obratite ljekaru.
- Ako se nosite s vrućim vremenom, odaberite najjednostavniji način da se riješite viška znojenja.
