Hiperhidroza je medicinski izraz za prekomjerno znojenje koje nije povezano s vježbanjem ili regulacijom tjelesne temperature. U većini slučajeva uzrok je nepoznat. Tipična područja prekomjernog znojenja uključuju šake, stopala i pazuhe. Hiperhidroza se ne smatra ozbiljnim medicinskim stanjem (osim ako nije uzrokovano ozbiljnom bolešću), ali često remeti normalan svakodnevni život i uzrokuje socijalnu anksioznost i/ili neugodnost. Postoje neki kućni lijekovi koji mogu smanjiti znojenje, kao i korisni lijekovi. U ekstremnim situacijama, kirurško uklanjanje znojnih žlijezda je opcija.
Koraci
1. dio 2: Korištenje kućnih lijekova u borbi protiv hiperhidroze
Korak 1. Saznajte više o stanju
Hiperhidroza je relativno misteriozno stanje u kojem živci odgovorni za aktiviranje znojnih žlijezda postaju preaktivni iz nepoznatih razloga - iako se problem pogoršava sa stresom ili nervozom. Hiperhidroza obično obostrano zahvaća šake, stopala, ispod pazuha ili lice (s obje strane tijela), a epizode se javljaju najmanje sedmično tokom sati buđenja. Neki ljudi koji pate od hiperhidroze stalno se znoje tokom dana.
- Ljudi s teškom hiperhidrozom mogu biti izloženi riziku od dehidracije, osim ako ne ispune svoju izgubljenu tekućinu s puno vode.
- Otprilike 3% populacije ima napade hiperhidroze, posebno odrasli u dobi od 25 do 65 godina.
Korak 2. Koristite antiperspirant
Većina antiperspiranata pronađenih u trgovinama i ljekarnama sadrže spojeve na bazi aluminija koji mogu privremeno blokirati pore koje oslobađaju znoj. Posljedično, znoj ne dopire do površine kože i na kraju ga tijelo apsorbira. Kao takvu, nanesite liberalnu količinu antiperspiranata pod ruke, kao i na dlanove i tabane. Možda se osjeća pomalo čudno, ali vjerojatno bolje od nespretnosti koja se obično povezuje s hiperhidrozom.
- Antiperspiranti bez recepta obično su najbolji samo u slučajevima manje hiperhidroze.
- Ako nanosite antiperspirant na ruke, možda ćete htjeti koristiti sorte bez mirisa, posebno ako očekujete da ćete pozdraviti ljude i rukovati se s njima.
Korak 3. Odaberite odgovarajuću odjeću i obuću
Pametno birajte odjeću ako imate hiperhidrozu. Uvijek biste trebali nositi odjeću koja diše i napravljena je od prirodnih materijala, poput pamuka, lagane vune i svile. Kada vježbate, razmislite o nošenju naprednijih tkanina koje su dizajnirane da odvode vlagu s vaše kože. Pamučne čarape najbolje su za znojna stopala, iako ćete ih ipak morati mijenjati više puta dnevno. Cipele izrađene od prirodnih materijala (posebno kože i antilopa) mogu spriječiti prekomjerno znojenje dopuštajući vašim stopalima da dišu.
- Rotirajte cipele koje nosite jer se možda neće potpuno osušiti preko noći. Ako morate nositi vlažne cipele, upotrijebite sušilo za kosu kako biste ih osušili što je više moguće.
- Korištenje talka u cipelama moglo bi pomoći u upijanju vlage i spriječiti njihovu konstantnu vlagu. Kronična vlaga povećava rizik od razvoja plijesni.
Korak 4. Češće se kupajte ili tuširajte
Što se više znojite, više soli, toksina i šećera se taloži na koži, što privlači bakterije. Spojevi u znoju u kombinaciji s otpadnim materijalom iz razmnožavajućih bakterija uvelike doprinose neugodnom mirisu tijela. Kao takvi, ljudi s hiperhidrozom moraju se češće kupati (barem svakodnevno, ako ne i dva puta dnevno) kako bi spriječili broj bakterija pod kontrolom i kako ne bi postali previše neugodni. Obični sapun je dobar za borbu protiv bakterija, ali kupujte robne marke koje sadrže prirodne hidratantne kreme (aloe, ekstrakt badema) kako vam koža ne bi bila previše suha i peruta se. Nakon tuširanja ili kupanja, dobro se osušite, posebno između prstiju i ispod ruku.
- Ljudi koji se redovito obilno znoje skloniji su bakterijskim kožnim infekcijama, posebno zbog uraslih noktiju na nogama i manjih ogrebotina.
- Prekomjerni gubitak elektrolita drugo je pitanje za osobe sa umjerenom do teškom hiperhidrozom jer znoj sadrži sol. Gubitak elektrolita često dovodi do grčeva mišića.
Korak 5. Razmislite o upotrebi biljnih proizvoda
Postoje različiti biljni pripravci koje su različite kulture koristile tokom mnogih generacija za borbu protiv prekomjernog znojenja, iako zapadni naučnici nisu detaljno proučili nijedan da bi utvrdili njihovu efikasnost. Međutim, postoji mnogo anegdotskih izvještaja da primjena određenih biljaka kao antiperspiranta ili njihova interna upotreba može pomoći u borbi protiv hiperhidroze. Na primjer, ekstrakt lješnjaka snažno je adstrigentan, isušuje kožu i djeluje kao učinkovit antiperspirant gotovo bilo gdje na tijelu. Taninska kiselina u crnom čaju je također vrlo adstrigentna, pa pranje dijelova tijela hladnim čajem može biti od velike pomoći u borbi protiv znojenja.
- Ostale biljke koje se tradicionalno koriste za smanjenje znojenja uključuju bijelo ocat, čaj od kadulje, kriške sirovog krumpira, ulje čajevca i kamfor u kombinaciji s kokosovim uljem.
- Većina biljnih pripravaka razrijeđenih u vodi sigurna je i prikladna za upotrebu u svim dijelovima tijela, iako neki mogu ubosti oči, stoga budite oprezni pri pranju lica.
Korak 6. Smanjite nivo stresa
Stres uzrokovan vašim poslom i/ili ličnim odnosima može stvoriti anksioznost i izazvati napadaje hiperhidroze. Posljedično, pokušajte se nositi sa stresom u svom životu tako što ćete napraviti pozitivne promjene i/ili se osposobiti za borbu protiv tjeskobnih misli tako što ćete biti optimističniji i inovativniji. Drugim riječima, pokušajte češće "pretvoriti limune u limunadu". Prekomjerni stres pokreće simpatički nervni sistem da otpušta hormone koji pripremaju vaše tijelo za "borbu ili bijeg" - a nuspojava tog načina je veće znojenje.
- Izbjegavajte čitanje o stresnim događajima u novinama i gledanje stresnih, zastrašujućih ili uzbudljivih emisija na TV -u. Umjesto toga, čitajte više motivacijskog, inspirativnog i/ili komičnog materijala i gledajte komedije ili dokumentarne filmove.
- Isprobajte prirodne tehnike opuštanja kao što su meditacija, tai chi, joga, vježbe disanja i/ili biofeedback - sve to može pomoći u smanjenju stresa koji izaziva znojenje.
Dio 2 od 2: Traženje liječenja hiperhidroze
Korak 1. Pitajte svog ljekara o antiperspirantima na recept
Ako vaši napori kod kuće nisu zadovoljavajući, tada će vam liječnik možda propisati antiperspirant s većim postotkom aluminij klorida (oko 20%), poput Drysola ili Xerac Ac -a. Ovo je prva linija liječenja protiv hiperhidroze. Antiperspiranti na recept obično se nanose neposredno prije spavanja i ostave preko noći, a zatim se isperu ujutro. Često je potrebno tri do pet dana da se vide vidljivi rezultati.
- Proizvodi od aluminijevog klorida najbolje djeluju ako se nanose na suho područje, a zatim prekriju plastičnom folijom preko noći.
- Antiperspiranti na recept mogu izazvati iritaciju kože i očiju, stoga pažljivo rukujte s njima. Ako vaša koža postane kronično nadražena, obično se preporučuje krema s hidrokortizonom u kombinaciji s proizvodom od aluminij klorida.
Korak 2. Posavjetujte se s dermatologom o injekcijama botoksa
Injekcija botulinum toksina A (Botox, Myobloc) u posebno znojna područja druga je mogućnost liječenja hiperhidroze. Botox također ima antiholinergičke učinke jer smanjuje prijenos živčanih impulsa do znojnih žlijezda i smanjuje znojenje. FDA je odobrila injekcije botulina za pazuhe radi smanjenja znojenja. Međutim, za značajne rezultate potrebno je nekoliko injekcija koje mogu ublažiti simptome između tri i devet mjeseci, ali potencijalne dugoročne opasnosti od injekcija botoksa nisu dobro shvaćene.
- Imajte na umu da je ovo tretman druge linije. Injekcije botoksa mogu biti bolne i skupe, pa je opklada prvo isprobati mogućnosti liječenja prve linije.
- Baš kao i uzimanje Botoxa za bore na licu, koža ispod pazuha se ledi ili anestezira prije ubrizgavanja.
- Studija iz 2008. pokazala je da je Botox učinkovitiji od lokalnog antiperspiranta od 20% aluminij klorida za liječenje umjerene do teške hiperhidroze pazuha.
Korak 3. Pogledajte mikrotalasnu termolizu
Mikrovalna termoliza je postupak koji koristi mikrovalnu energiju za uništavanje endokrinih žlijezda koje proizvode znoj. FDA je 2011. odobrila ovaj tretman za hiperhidrozu. Međutim, vaše tijelo će se i dalje moći ohladiti nakon zahvata jer je samo 2% vaših znojnih žlijezda u pazuhu.
- Većina osiguravajućih kompanija ne pokriva mikrotalasnu termolizu, pa prije nego razmislite o ovom tretmanu provjerite svoje osiguranje.
- Postupak je bezbolan jer će vam liječnik utrnuti pazuhe prije početka.
- Potrebno je više sesija. Svaka seansa traje oko sat vremena, ali većina pacijenata prijavljuje smanjeno znojenje nakon samo dvije sesije.
Korak 4. Razmotrite antiholinergičke lijekove
Uobičajeni sistemski lijekovi (uzeti oralno) koji se koriste za liječenje hiperhidroze uključuju antiholinergičke lijekove (propanthelin bromid, glikopirolat, oksibutinin, benztropin). Antiholinergici su relativno učinkoviti jer blokiraju preglandularni neurotransmiter (acetilholin) koji izaziva lučenje znoja. Međutim, loša strana je što ti lijekovi obično stvaraju brojne nuspojave kao što su midrijaza (širenje zjenica), zamagljen vid, suha usta i oči, otežano mokrenje i zatvor.
- Antiholinergici koji se koriste za liječenje hiperhidroze nisu odobreni od strane američke Uprave za hranu i lijekove (FDA) u tu svrhu i koriste se "izvan oznake", što je legalno, ali se ne smatra uvijek idealnim.
- Ostali sistemski lijekovi koji se ne koriste za hiperhidrozu uključuju sedative i sredstva za smirenje, indometacin (protuupalni lijek) i blokatore kalcijevih kanala.
Korak 5. Isprobajte tretman jontoforezom
Iontoforeza je uvedena prije više od 50 godina i sastoji se od propuštanja direktne električne struje niskog nivoa preko kože natopljenih vodom ruku, stopala i pazuha kako bi se smanjilo znojenje. Mehanizam djelovanja ostaje diskutabilan, ali je efikasan i bez značajnih nuspojava. Tretman je obično 2-3 puta sedmično u trajanju od 20-30 minuta i polako se smanjuje s vremenom (primjerice jednom u dva mjeseca), iako se često traži kupovina uređaja ili ih neke bolnice/ljekari opšte prakse mogu posuditi pacijentima ponesite kući radi praktičnosti. Većina bolnica sa dermatološkim područjem ima jednu, a liste čekanja su obično prilično kratke.
- Iontoforeza nije opcija za osobe koje imaju pejsmejker ili su trudne.
- Antiholinergički agensi mogu se pomiješati u vodi kako bi se koža namočila kako bi postupak bio malo učinkovitiji, ali također izaziva povremene nuspojave.
- Nuspojave poput iritacije su česte, a također neki pacijenti nakon tretmana dožive lagani električni udar.
Korak 6. Razgovarajte sa svojim liječnikom o simpatektomiji
Simpatektomija je kirurški zahvat za smanjenje znojenja blokiranjem grupe živaca u prsima. Ova živčana grupa šalje signale vašem mozgu zbog kojih se vaše tijelo znoji. Kod nekoga s hiperhidrozom, prekidanje ovog signala može zaustaviti prekomjerno znojenje.
- Kao i svaka operacija, postoje rizici, ali nove endoskopske tehnike učinile su operaciju sigurnijom nego što je bila.
- Simpatektomija ne bi trebala biti vaš prvi izbor. To je krajnji tretman. Ako ništa drugo ne radi za vas, tada bi simpatektomija mogla biti dobra opcija.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Prozračite stopala tako što ćete ići bosi kad god možete, ili barem češće nosite japanke i provjerite pomaže li to.
- Bolesti i stanja koja mogu uzrokovati prekomjerno znojenje uključuju hipertireozu, tumore hipofize, dijabetes, neke vrste raka, bolesti srca, menopauzu, alkoholizam, određene lijekove i trovanje živom.
- Razmislite o brijanju pazuha i prepona kako biste smanjili prekomjerno znojenje.
- Operaciju treba smatrati apsolutnim posljednjim sredstvom i rezervirati za ekstremne slučajeve hiperhidroze. Kirurške tehnike uključuju uklanjanje znojnih žlijezda i uništavanje ili uklanjanje perifernih živaca.
