Ako imate problema s kožom, možete se osjećati kao da su sve oči uprte u vas. Ako je vaša koža sirova i nadražena, može se osjećati loše zbog sebe ili vas spriječiti da radite stvari sa prijateljima. Da ne spominjem da boli! Sirova koža na tijelu može imati mnogo uzroka, uključujući upotrebu proizvoda koji je iritiraju, ogrebotine ili čak trenje. No, sirova koža, vrsta kožne upale, zapravo je uobičajeno stanje. Određivanjem uzroka i tretiranjem područja kućnom njegom možete izliječiti sirovu kožu.
Koraci
Dio 1 od 3: Zaštita sirove kože
Korak 1. Održavajte područje čistim i suhim
Poprskajte sirovu kožu hladnom vodom i lagano nanesite nježno sredstvo za čišćenje bez mirisa i alkohola dva puta dnevno. Čistite češće ako primijetite prljavštinu ili ostatke na sirovim površinama. Obrišite područje čistim ručnikom kako biste spriječili daljnju iritaciju. To može ukloniti ostatke ili bakterije i smanjiti rizik od infekcije.
Izbjegavajte trljanje ili trljanje područja preoštro, jer to može izazvati iritaciju
Korak 2. Nanesite zaštitni melem na sirova područja
Nanesite tanki sloj zaštitne kreme, losiona ili masti koji je nježan, bez mirisa i alkohola. Koristite proizvode uključujući cinkov oksid, vazelin ili aloju na sirovoj koži i okolini. Ovo može pomoći u zaštiti vaše sirove kože i ublažiti svaku iritaciju. Pitajte svog ljekarnika ili ljekara za najbolju vrstu zaštitnog sloja za vašu sirovu kožu.
- Mast nanosite dva puta dnevno, a po potrebi i više.
- Vazelin može pogoršati seboroični dermatitis, pa ga izbjegavajte ako imate ovo stanje.
Korak 3. Pokrijte sirova područja zavojima
Odaberite zavoj koji se ne lijepi ili od tkanine izrađen za osjetljivu kožu. Nanesite svoj izbor na sva sirova područja, pričvršćujući ljepljive rubove na zdravu kožu. To može zaštititi područje od kontakta rukama ili prstima, ekstremnih temperatura, kao i nadražujućih tvari i bakterija, što smanjuje rizik od infekcije.
Korak 4. Po sirovoj koži pospite prah bez talka
Ako je vaša sirova koža posljedica trljanja (trenja), nanesite puder kao što je stipsa ili kukuruzni škrob na sirova područja. Ponovno nanesite puder nakon tuširanja ili kad god vam je koža vlažna. To može ukloniti vlagu s vaše kože i spriječiti daljnju iritaciju. Također može potaknuti ozdravljenje sprječavajući trenje.
Talkum je uslovno povezan s rakom kada se koristi na genitalnim područjima, pa izbjegavajte ove proizvode dok se ne provedu daljnja istraživanja
Korak 5. Čuvajte sirovu kožu od sunca
Da biste koži omogućili zacjeljivanje i zaštitili je od daljnjih oštećenja, čuvajte sirovu kožu dalje od sunca. Izbjegavajte sunce tokom vršnih sati, na primjer od 10 do 14 sati. Nosite odjeću s dugim rukavima i pantalone, kao i šešir za sunčanje. Nanesite vodootpornu kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili većom (samo na netaknutu, iritiranu kožu) ako morate biti na otvorenom.
Korak 6. Izbjegavajte češanje po koži koja svrbi
Grebanje može dovesti do infekcije, ožiljaka, a u teškim slučajevima i do zadebljanja kože. Uzmite antihistaminik bez recepta ili nanesite kremu s kortizonom na kožu ako je jako svrbi ili je posljedica alergijske reakcije.
Dio 2 od 3: Kako se vaša koža osjeća bolje
Korak 1. Nacrtajte toplu kupku od zobenih pahuljica
Napunite kadu toplom vodom do nivoa koji doseže vašu sirovu kožu. Pospite vodu za kupanje koloidnom zobenom kašom, koja je fino mljevena zobena kaša posebno napravljena za kadu. Potopite u zobene pahuljice i toplu vodu 5-10 minuta. Zatim osušite kožu i nanesite hidratantnu kremu. Ovo može umiriti sirovu kožu i potaknuti ozdravljenje.
Upotrijebite nekuhanu zobenu kašu ako ne možete pronaći koloidnu zobenu kašu
Korak 2. Nosite široku, pamučnu odjeću
Dok se vaša koža liječi, obucite široku odjeću od glatke i prozračne tkanine, poput laganog pamuka. To može spriječiti daljnju iritaciju sirove kože. Također povećava protok zraka za poticanje ozdravljenja.
Izbegavajte nošenje nekoliko slojeva odeće. Olabavite odjeću kako biste spriječili iritaciju i višak vlage
Korak 3. Izbjegavajte nadražujuće tvari ili alergene
Smanjite ili izbjegnite potencijalno iritantne proizvode ili alergene. Koristite proizvode koji su označeni bez mirisa, mirisa i boje. To može pomoći ubrzanju ozdravljenja i spriječiti daljnju iritaciju.
Korak 4. Potražite liječničku pomoć ako vam koža ne zacijeli
Čak i uz kućnu njegu, vaša sirova koža možda neće zacijeliti. Recite svom ljekaru kada primijetite sirovu kožu i koji ste kućni tretman radili. Oni mogu dijagnosticirati moguće uzroke ili stanja i dobiti vam brz i odgovarajući tretman. Posjetite ljekara ako vaša sirova koža:
- Toliko je bolno da gubite san ili se odvlačite od dnevne rutine
- Postaje bolno
- Izgleda zaraženo
- Negom se neće izliječiti
Dio 3 od 3: Određivanje uzroka sirove kože
Korak 1. Potražite crveni osip da biste identificirali gljivičnu ili bakterijsku infekciju
Pregledajte sirovu kožu i zahvaćeno područje oko nje na crvenilo, upaljeno ili svrbežno osip. Ovi tragovi razbacani po koži mogu ukazivati na bakterijsku ili gljivičnu infekciju. Ako sumnjate na bakterijsku ili gljivičnu infekciju, posjetite svog liječnika koji će vam dijagnosticirati problem.
- Oni mogu predložiti bolju higijenu kako bi očistili područje i spriječili buduće izbijanja. U težim slučajevima, liječnik će propisati lijekove na recept za smirivanje i ozdravljenje područja.
- Ako uzimate antibiotike, to može uzrokovati gljivičnu infekciju koja dovodi do sirove kože.
Korak 2. Pazite na pojavu trenja u područjima koja trljaju tkaninu
Obratite pažnju na to jesu li sirova područja vaše kože na bedrima, preponama, ispod pazuha ili na bradavicama. To može biti posljedica trenja zbog nošenja uske odjeće, obuće ili trljanja kože po koži. Umirite ta područja tankim slojem zaštitnog melema. Ovo također može spriječiti trenje buduće sirove kože.
Korak 3. Postepeno isključujte proizvode kako biste identificirali iritanse
Pregledajte sve proizvode koji dodiruju vašu kožu, uključujući njegu kože, deterdžente ili lijekove za lokalnu primjenu. Postepeno uklanjajte pojedinačne proizvode iz svoje rutine dok ne shvatite koji uzrokuje sirovu kožu. Prestanite s upotrebom proizvoda kako biste provjerili zacjeljuje li se vaša koža ili se smiruje.
Korak 4. Provjerite izloženost alergenima
Provjerite je li vaša sirova koža na području izloženom ili dodirnutom potencijalnim alergenima, poput biljaka, deterdženata, hrane ili životinja. To može ukazivati na alergijsku reakciju koja se može izliječiti prestankom upotrebe ili izbjegavanjem alergena. Uzimanje oralnih antihistaminika bez recepta može ublažiti bol i upalu te pospješiti ozdravljenje.
Alergijski osip može se pojaviti zajedno sa sirovom kožom uzrokovanom nadražujućim tvarima
Korak 5. Održavajte sirovo područje suhim ako imate intertrigo
Intertrigo je osip koji nastaje između nabora kože. Pregledajte svoju sirovu kožu radi zrcaljenja s obje strane i primijetite da li i koža izgleda vlažna, tanka ili kao da je izgubila nekoliko slojeva, a sve to može ukazivati na intertrigo. Održavajte područje suhim izlažući ga zraku ili natapajući ručnik kako biste pospješili zacjeljivanje.
- Intertrigo osip može se pojaviti na dijelovima tijela izloženim toplini ili vlazi.
- Trebate ostati hladni i izbjegavati izlaganje suncu kako biste spriječili daljnju iritaciju.
Korak 6. Pregledajte kožu na postojanje seboreičnih ljuskica
Provjerite ima li na vašoj sirovoj koži ljuskica ili grubih mrlja. Ako je sirova koža masna koža i ima žućkaste ljuskice, možda imate seboreični dermatitis. U rijetkim slučajevima ovo može biti i atopijski dermatitis (ekcem). Za konačnu dijagnozu posjetite svog liječnika.
- Vaš liječnik može predložiti najprikladniji tretman, poput svjetlosne terapije ili lijekova protiv gljivica, za smirivanje i zacjeljivanje vaše sirove kože.
- Ova vrsta sirove kože općenito se pojavljuje na tjemenu, licu, gornjem dijelu prsa i leđima.
- Izbjegavajte vazelin ako imate seboreični dermatitis, jer to može pogoršati stanje.
Korak 7. Smanjite stres
Stres može utjecati na imunološki sistem tijela, što može stvoriti probleme s kožom poput akni i ekcema. Smanjite nivo stresa zdravom ishranom, dovoljno sna i redovnim vježbanjem. Također možete odvojiti vrijeme za stvari u kojima uživate i sudjelovati u umirujućim aktivnostima poput joge.
