Kad vam se čini kao da vam se cijeli život okrenuo naglavačke, može biti teško vidjeti svjetlo na kraju tunela. Ovo je trenutak u kojem birate između odustajanja i gledanja na ostatak života kao da može donijeti više istog ili odlučujete da ćete, unatoč svemu što se dogodilo, imati bolju budućnost i da imate kontrolu nad mnogi aspekti ovoga. Prošlost se dogodila. Pred nama je još mnogo vremena za početak iznova i pronalaženje novih izvora sreće.
Koraci
Korak 1. Prihvatite činjenicu da vam niko ne može vratiti vašu prošlost niti vas vratiti u vašu prošlost
Ne možete promijeniti ono što je učinjeno. Zaboraviti prošlost može biti jako teško, ali donošenjem promišljene odluke da je ostavite iza sebe oslobađate se da počnete razmišljati o namjernom stvaranju novog početka svog života.
Kad se loše vrijeme dogodi, mnogi se ljudi oslanjaju na reaktivne emocije. Umjesto toga, pokušajte se suočiti s nedaćama proaktivnim ili aktivnim načinom razmišljanja
Korak 2. Odaberite da još jednom vjerujete svijetu
Zamislite kako je život lijep i kako je divno što ste imali priliku biti dio svijesti. Recite sebi da će se stvari krenuti naprijed i da ćete ponovo izgraditi sretan život. Mnogo toga tek treba otkriti, a način na koji ste prethodno slijedili očito se pokazao kao neispunjavajući, pa iskoristite ovo kao priliku za promjenu smjera. U svijetu postoji mnogo toga na što još niste naišli, a mnogo toga će vam sigurno donijeti oblike sreće.
Korak 3. Nemojte donositi odluku da je svijet protiv vas
Možda se tako osjeća, ali svijet je dobroćudan i nije ga briga da li uspijete ili ne uspijete. Na vama je da preuzmete uzde tamo gdje vam život vodi i povratite osjećaj kontrole i moći. Recite sebi: Imate puno pravo da živite sretno: to je vaše pravo, nijedna osoba na cijelom svijetu vam to pravo ne može oduzeti. Vi ste gospodar svog života, ponašajte se najbolje prema sebi.
Korak 4. Putovanje
Najvjerojatnije je da na svijetu postoji mnogo mjesta na kojima još niste bili, previše ljudi koje još niste upoznali. Vrlo je moguće da ćete pronaći osobu iz snova ili je učitelj kojeg tražite negdje vani. Vidjeti kako drugi žive ili jednostavno preživljavaju može otvoriti oči i promijeniti život.
Korak 5. Približite se svojoj porodici
Podijelite svoja osjećanja, brige i nade sa svojom porodicom. Prihvatite činjenicu da život i porodica dolaze samo jednom, ne propustite svoje šanse. Pokažite svoju naklonost svojoj porodici i primite njihovu naklonost sa zahvalnošću i ljubavlju.
Korak 6. Pomozite drugim ljudima
Nema ničeg sličnog pomaganju drugima da vas oslobode samopouzdanja i gubitaka. Pokušajte biti dio nečeg važnog, dajte svoje vrijeme, vještine i znanje volonterskim radom, davanjem u dobrotvorne svrhe ili mentorstvom drugima. Možda je stvar koja vam je život okrenula naglavačke nešto o čemu možete naučiti druge i pomoći im da izbjegnu sličnu situaciju ili naučiti kako se bolje nositi ako se to dogodi i njima. Sreća se često nalazi u davanju vašeg vremena, znanja i pomoći drugim ljudima, dobrotvornim organizacijama, prirodi, životinjama itd.
Korak 7. Budite veća osoba
Vrlo je vjerojatno da su vam se ljudi, kad se vaš svijet okrenuo naopačke, na čelu vaše nesreće. Šefovi, ljubavnici, supružnici, finansijski gurui, ko god da su ljudi koji su bili dio nereda u kojem ste završili, ljudi su kojih se morate osloboditi. Opraštajući drugima i ne mrzeći ljude koji su se prema vama ponašali loše, prestajete ih nositi u svom umu. Otpuštate svoje veze s njima i dopuštate sebi da krenete novim putem, oslobođen njihovih očekivanja, bešćutnosti, nepromišljenosti ili bilo čega drugog što je motiviralo njihovo ponašanje. Možete slobodno početi ispočetka; u mnogim slučajevima, zahvaljujući vašem opraštanju, ti ljudi će ostati zaglavljeni, a ne vi. Ostavite svoj bijes i ogorčenost iza sebe.
Kad stvari postanu teške, možete definirati tko ste kao osoba i kako ćete sve proći
Korak 8. Promijenite okruženje
Izbjegavajte ljude koji vas živciraju, družite se s dobrim ljudima koji vas poštuju.
Korak 9. Budite sigurni
Radite stvari zbog kojih se osjećate sretno i samopouzdano. Ovo može biti nošenje lijepe odjeće, posjećivanje prijatelja, provođenje vremena baveći se hobijem, itd. Svijet se neprestano okreće, odlučite li se mopirati ili ćete se opet vratiti, pa odaberite ovo drugo i krenite na put vraćanja samopouzdanja. Shvatite da će vam vjerojatno trebati vremena, možda čak i godine, ali to je vaše putovanje i što prije krenete na njega, veća je vjerojatnost da ćete usput ponovno otkriti sreću.
Sa pravim stavom možete stvoriti situaciju u kojoj nedaće postaju vaša snaga. U stvari, nedaće mogu biti alat koji vam pomaže motivirati i inspirirati druge ljude
Savjeti
- Vodite dnevnik ili dnevnik. Svake noći napišite šta ste radili tokom dana ili pokušajte da napišete kratke priče, učinite to svojim svijetom fantazije i naučite se diviti vlastitom radu.
- Postavite si cilj za život i trudite se da ga postignete.
- Uvijek se nasmiješite čak i ako vam se ne smije. Može vam pomoći da se lično osjećate bolje nego da se prepustite bluesu. Da, to je borba za prevladavanje osjećaja razočaranja, ali to je ono što su ljudska bića vrlo sposobna učiniti - identificirati osjećaje i donijeti odluke da učine nešto po tom pitanju.
- Steknite mnogo prijatelja, izbjegavajte nasilnike. Nasilnici toliko bole da vas mogu povrijediti ne samo svojim bodljama, već mogu i pojačati prazninu i uzaludnost koju osjećate u životu općenito. Moraju pronaći svoj vlastiti put do rješavanja vlastitih problema, ne trebate da vas umanjuju dok to radite.
- Pročitajte mnogo knjiga - ako si ne možete priuštiti, pridružite se biblioteci. Dobre teme na koje se možete usredotočiti uključuju izgradnju otpornosti, korištenje svjesnosti, biografije preživjelih, biografije ljudi koje cijenite, donošenje odluka i rješavanje problema, kognitivno -bihevioralnu terapiju (CBT), sve ono za šta ste strastveno zainteresirani.
- Budite kreativni, mislite pozitivno.
- Napravite raspored za svoje dnevne aktivnosti, pokušajte organizirati stvari koje radite. Organizovanost može prevazići osjećaj preopterećenosti, izgubljenosti ili u neredu.
- Uvijek izbjegavajte razmišljati o negativnim dijelovima svog života i pokušajte cijelo vrijeme biti pozitivni. Ne obazirite se na ono što drugi ljudi govore, radite ono što vas čini srećnim.
Upozorenja
- Ne vjerujte svima da biste stekli još prijatelja.
- Nemojte uzimati droge ili činiti nešto pogrešno da biste bili sretni, oni vas ne čine sretnima i mogu vam nanijeti štetu i opasnost.
