Ako živite u sušnoj klimi, korištenje ovlaživača za dodavanje dodatne vlage u zrak u vašem domu moglo bi pomoći u ublažavanju simptoma astme. Ovlaživač zraka nije zamjena za lijekove ili druge tretmane astme, ali upotrebom ovlaživača zraka možete lakše disati. Budite oprezni s povećanjem vlažnosti jer bi to zapravo moglo pogoršati astmu. Postoji mnogo različitih opcija, od ovlaživača s hladnom maglom do isparivača na paru, ali neka vas to ne odvrati-lako je pronaći najbolji ovlaživač zraka za vaše potrebe.
Koraci
Metoda 1 od 2: Odabir ovlaživača zraka
Korak 1. Koristite ovlaživač zraka ako je vlažnost u vašem domu manja od 30%
Idealna vlažnost u zatvorenom prostoru je između 30% i 50%. Nabavite higrometar, koji je alat za mjerenje vlažnosti, kako biste vidjeli koliki je nivo vlažnosti u vašem domu. Ako je manje od 50%, imate suh zrak, pa naprijed i upotrijebite ovlaživač zraka.
Ako je zrak u vašem domu previše suh, veća je vjerojatnost da ćete zaraziti respiratorne infekcije poput prehlade ili gripe, što može pogoršati simptome astme. Suhi zrak može uzrokovati i suhu kožu, grlobolju i druge respiratorne simptome
Korak 2. Za najučinkovitiju opciju instalirajte centralni ovlaživač zraka
Centralni ovlaživači zraka ili ovlaživači cijele kuće najskuplji su tip i oslanjaju se na sisteme grijanja i hlađenja vašeg doma za ovlaživanje zraka. To znači da ne morate brinuti o popunjavanju samostalne jedinice.
Unajmite HVAC stručnjaka za ugradnju centralnog ovlaživača zraka u vaš dom
Korak 3. Idite na ovlaživač na bazi pare kako biste smanjili klice
Ovlaživači na bazi pare prokuhavaju vodu kako bi stvorili paru. To znači da vodena para ne sadrži klice. Međutim, ove se vrste mogu jako zagrijati i para bi vas mogla opeći.
Ne ostavljajte malu djecu bez nadzora oko ovlaživača na bazi pare-mogli bi se opeći
Korak 4. Odaberite ovlaživač za isparavanje za jeftinu opciju
Isparivački ovlaživači zraka prilično su jeftini i lako se čiste. Oni djeluju protječući vodu kroz mokri fitilj, koji ispušta vodu u zrak, ali ne i bakterije ili minerale.
Međutim, morat ćete često mijenjati filter ako idete s ovom vrstom ovlaživača zraka
Korak 5. Nabavite ultrazvučni ovlaživač zraka za tihu, energetski efikasnu jedinicu
Ultrazvučni ovlaživači zraka koriste visokofrekventne vibracije za pretvaranje vode u maglu. To znači da se svi minerali ili bakterije u vodi također pretvaraju u maglu, pa je izuzetno važno da ovu vrstu čistite najmanje dva puta sedmično.
Korak 6. Odlučite se za odvlaživač ako je vlažnost u vašem domu veća od 50%
Iako suh zrak može pogoršati simptome astme, isto vrijedi i za zrak s previše vlage. Koristite higrometar za mjerenje vlažnosti u vašem domu. Ako je previsoka, nabavite odvlaživač zraka da izvuče vodu iz zraka.
Grinje i plijesan uspijevaju u zaista vlažnim područjima i mogu pridonijeti problemima s disanjem
Metoda 2 od 2: Sigurno korištenje ovlaživača zraka
Korak 1. Postavite ovlaživač na 4 stope (1,2 m) od vas
Odaberite ravnu, stabilnu površinu s dobrom cirkulacijom zraka. Postavite vodootpornu prostirku ili ručnik na površinu prije nego što postavite ovlaživač na nju.
Posebno je važno držati jedinicu nekoliko metara od vas ako je to ovlaživač zraka s toplom maglom kako biste spriječili opekline
Korak 2. Stavite destiliranu vodu u svoj ovlaživač zraka
Voda iz slavine sadrži mnogo minerala koji mogu povećati rast bakterija u vašem ovlaživaču zraka. Osim toga, ako koristite vodu iz česme u ovlaživaču zraka, ispustit će ove minerale u zrak i moći ćete ih udahnuti. Napunite spremnik vode ovlaživača destiliranom ili čak demineraliziranom vodom kako biste izbjegli ove probleme.
- Ne punite ovlaživač zraka! Prestanite dodavati vodu kad dođete do linije za punjenje.
- Ako primijetite finu bijelu prašinu (od isparenih minerala) na bilo kojem namještaju ili površinama oko ovlaživača, odmah ga isključite. Očistite područje kao i ovlaživač zraka.
Korak 3. Svaki dan punite ovlaživač zraka
Kako bi voda bila što čišća, isključite ovlaživač svaki dan, a zatim ispustite staru vodu. Osušite ovlaživač zraka, uključujući i spremnik za vodu, čistim ručnikom, a zatim napunite uređaj svježom, destiliranom vodom.
- Obrišite svu prolivenu vodu na ovlaživaču ili oko njega kako biste spriječili oštećenje vodom.
- Ovlaživač u prostoriji troši oko 1 galona (3,8 l) vode svaki dan.
Korak 4. Uređaj čistite dva puta sedmično
Ovlaživači zraka mogu lako povećati rast bakterija i plijesni, što može pogoršati vašu astmu. Otprilike svaka 3 dana isključite ovlaživač i ispustite vodu kao i obično. Zatim očistite ovlaživač s 3% vodikovim peroksidom kako biste uklonili mineralne naslage. Isperite i osušite pre nego što ga ponovo napunite destilovanom vodom.
- Kao alternativu vodikovom peroksidu možete koristiti destilirani bijeli ocat.
- Čini se da je bol toliko često čistiti ovlaživač zraka, ali zaista je važno za vaše zdravlje!
Korak 5. Mijenjajte filter u ovlaživaču zraka najmanje jednom mjesečno
Svaka jedinica je drugačija, pa pročitajte priručnik kako biste saznali koliko često mijenjate filter prema proizvođaču. Obično ćete morati mijenjati filter svakih 30 -ak dana. Nabavite filtere kako biste ih imali pri ruci i često ih možete mijenjati.
Redovita zamjena filtera ograničava količinu bakterija i plijesni koje se ispuštaju u zrak
Korak 6. Izbjegavajte dodavanje eteričnih ulja u ovlaživač zraka
Iako neki modeli ovlaživača imaju prostora za dodavanje pare ili eteričnih ulja, nemojte koristiti ove značajke! U zraku oslobađaju kemikalije koje mogu pogoršati simptome astme ili čak uzrokovati respiratorne bolesti.
Savjeti
Očistite i osušite ovlaživač prije skladištenja
Upozorenja
- Pitajte svog liječnika preporučuje li vam korištenje ovlaživača zraka ako imate astmu. Upamtite da ovo nije zamjena za lijekove protiv astme.
- Ne koristite vodu iz česme u ovlaživaču zraka jer će se minerali u vodi ispustiti u zrak.
- Prljavi ovlaživači zraka mogu dovesti do infekcija gornjih dišnih puteva, pa ih često čistite!
- Visoka vlažnost može pogoršati simptome astme.
