Trudnoća uzrokuje mnoge promjene u ženskom tijelu i hormonalni sastav. Tijelo trudnice proizvodi više hormona - posebno estrogena i progesterona - što uzrokuje brojne zamjetne promjene. Da biste održali zdravu i lijepu kožu tijekom trudnoće, možda ćete morati preispitati svoju rutinu njege kože. Morate naučiti koje su proizvode za vas - i vašu bebu - sigurni za upotrebu na koži tokom trudnoće.
Koraci
Metoda 1 od 3: Očekujte promjene tokom trudnoće
Korak 1. Pripremite se za neke promjene na koži
Nosite bebu u razvoju koja raste u vašem tijelu i pravi mjesta za sebe. Vaš mali snop radosti možda stvara vidljive tragove u obliku strija. Čak i nakon bebe, hormoni mogu biti faktor koji uzrokuje ove ogrebotine na koži. Jedan od načina borbe protiv strija je korištenje kakao maslaca, koji je siguran losion koji pomaže u izbljeđivanju mrlja na koži.
Preporučuje se da dobijete na težini samo onu količinu koju preporučuje vaš ljekar. Prekomjerno povećanje tjelesne težine može povećati stvaranje strija
Korak 2. Uočite pigmentaciju vaše kože
Možda ćete primijetiti tamnije mrlje na koži zbog hiperpigmentacije. Kad ste trudni i hormoni vam postaju nejasni, povećani melanin u koži može uzrokovati primjetne razlike. Može uzrokovati tamnjenje mrlja na koži, posebno oko areola.
- Možda ćete primijetiti i liniju trudnoće ili linea nigra. Ovo je okomita linija koja se pojavljuje niz centar vašeg trbuha. Obično je previše svjetlo da bi se vidjelo, ali može potamniti i postati vidljivo tokom trudnoće.
- Nema razloga za brigu oko pigmentacije kože, ali ako primijetite crnu liniju, to može značiti da vam je potrebno više folne kiseline (vitamin B). O tome razgovarajte sa svojim ljekarom.
Korak 3. Izbjegavajte pojavljivanje prištića
Možda ćete proživjeti tinejdžerske godine sa povećanjem broja akni. Budući da vaše tijelo prolazi kroz mnoge hormonalne promjene tokom trudnoće, možete razviti akne ili druge ogrebotine na koži. Uglavnom će vam se koža pročistiti nakon trudnoće. No, mogu se pojaviti ozbiljni osipi poput kloazme (ili se ponekad nazivaju „maska trudnoće“) i treba ih liječiti liječnik.
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje štetnih proizvoda i kemikalija
Korak 1. Razmislite o rutini noktiju
Lakovi za nokte i skidanje laka za nokte mogu sadržavati jake kemikalije poput formaldehida i toluena. Obje ove kemikalije su konzervansi i mogu nanijeti ozbiljnu štetu ako se apsorbiraju. Ne morate u potpunosti odustati od lijepih noktiju, samo odaberite lakove za nokte koji nemaju gadnih kemikalija poput formaldehida
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o kremi protiv bora i lijekovima protiv akni
Accutane (izotretinoin), Retin-A (tretinoin) i tetraciklini mogu biti opasni za fetus u razvoju, mogu uzrokovati ozbiljne urođene mane i treba ih izbjegavati. Krema protiv bora također može sadržavati retinol, koji također može biti opasan.
- Ako imate zabrinutosti oko bora ili akni tijekom trudnoće, važno je da o tome razgovarate sa svojim liječnikom i pronađete tretman koji je siguran i za vas i za vašu bebu.
- Botox se ne smije koristiti ni za liječenje bora u trudnoći.
Korak 3. Sačekajte da izbijelite zube
Proizvodi za izbjeljivanje zuba koji sadrže peroksid možda nisu sigurni za upotrebu u trudnoći. Nema dovoljno istraživanja koja bi potvrdila da je sigurno izbjeljivati ili izbjeljivati zube, pa je najbolje sačekati da se rodite i završite s dojenjem. Zapravo, u nekim zemljama je ilegalno da stomatolozi izvode postupke izbjeljivanja trudnica.
Neke paste za izbjeljivanje također sadrže peroksid. Nivoi su toliko niski da ne bi trebali utjecati na trudnoću, ali prvo se obratite svom ljekaru. Potražite pastu za zube za izbjeljivanje, a ne za izbjeljivanje
Korak 4. Izbjegavajte tamnjenje i prskanje tamna
Nema jasnih dokaza da će solarij naštetiti vašoj bebi, ali korištenje solarija je vodeći uzrok raka kože i uvijek ga treba izbjegavati. Sunčanje takođe može potencijalno razgraditi folnu kiselinu, koja je važna za izgradnju nervnog sistema vaše bebe. Izbjegavajte tamnjenje u spreju jer možete udisati kemikalije koje bi mogle naštetiti vašoj bebi.
- Osim toga, pregrijavanje tamnjenjem ili izlaganjem suncu može povećati rizik od urođenih mana.
- Nosite kreme za sunčanje koje sadrže cinkov oksid ili titanijev dioksid.
- Prije upotrebe samotamnjivača razgovarajte sa svojim ljekarom. Nema dovoljno dokaza koji pokazuju da je losion za samotamnjenje siguran za upotrebu dok ste trudni, ali se smatra da se kemikalija koja omekšava vašu kožu (dihidroksiaceton) ne apsorbira kroz prvi sloj kože. Ipak, prije upotrebe bilo kakvih proizvoda za samotamnjenje morate se posavjetovati sa svojim liječnikom ili se pomiriti s time da ste malo blijedi dok ste trudni.
Metoda 3 od 3: Biranje proizvoda koji će vam odgovarati
Korak 1. Posavjetujte se sa stručnjacima
Razgovarajte sa svojim ljekarom ili dermatologom. Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, ne ustručavajte se razgovarati sa svojim liječnikom o tome koje proizvode možete koristiti. Ako razvijete problem s kožom poput osipa ili trajnih akni, liječnik vam može propisati sigurne opcije, poput topikalne kreme.
Korak 2. Budite mudri i istražite
Kad znate što vam treba i što vam može naškoditi, morate potražiti proizvode koji će djelovati na vašu kožu, tijelo i bebu. Na internetu postoji mnogo izvora za buduće majke, uključujući popularne forume o trudnoći koje vode poznati revije o roditeljstvu.
Korak 3. Idite zeleno
Koristite prirodne proizvode bez ulja na svojoj koži. Ovi proizvodi izbjegavaju jake kemikalije i često su ekološki prihvatljiviji. Neki se čak posebno miješaju za trudnice.
Korak 4. Pazite na oglase
Postoji niz proizvoda koji su specijalizirani za alternative ljepote bez sulfata ili ulja. Za časopise poput Parenting, American Baby ili Baby Talk potražite specijalizirane oglase.
Savjeti
- Odlučite se za šminku označenu kao "nekomedogena" ili šminku samo s mineralima kako biste smanjili vjerovatnoću da vaša koža upije sastojke ili razvije akne.
- Većina žena čija se koža promijenila tijekom trudnoće vraća se u normalu nakon što hormoni reguliraju postporođaj. Budući da je većina topikalnih tretmana za njegu kože prihvatljiva za upotrebu u trudnoći, malo problematične kose, crvenih mrlja ili suhih mrlja mogu se sigurno i lako riješiti.
- U nekim slučajevima iznenadne ili značajne promjene u teksturi ili boji kože mogu ukazivati na zdravstvene probleme; ako vas nešto uznemiri, nazovite dermatologa ili se obratite svom ljekaru.
Upozorenja
- Šminka i losioni sa sojom ili uljem bergamota, koji mogu biti uobičajeni u određenim organskim proizvodima, mogu pogoršati melazmu pogoršavajući tamne mrlje. Izbjegavajte proizvode s ova dva sastojka ako imate tamne mrlje, iako "aktivna soja" neće imati takav učinak i može se koristiti sigurno. Za žene bez melazme, proizvodi od soje obično su sigurni za upotrebu.
- Ako radite na području koje uključuje rukovanje kemikalijama, uključujući boje za kosu i lakove za nokte, poduzmite dodatne mjere opreza kako biste izbjegli kontakt s kožom nošenjem rukavica i druge zaštitne opreme.
- Korištenje proizvoda koji su kontraindicirani u trudnoći moglo bi naštetiti vašoj bebi. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili nedoumica u vezi proizvoda za njegu kože koji želite koristiti, unaprijed se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom.
