Mnogi ljudi postanu suhi, ispucalih usana tokom zime i to može biti prilično frustrirajuće, ali malo dodatne pažnje može vam pomoći da izbjegnete ispucale usne tokom zime. Ključevi za sprječavanje pucanja usana su nanošenje zaštitne hidratantne kreme, toplo odijevanje i kontrola okoline.
Koraci
1. dio 2: Briga o vašim usnama
Korak 1. Navlažite usne
Često nanošenje hidratantne kreme za usne najbolja je odbrana od pucanja usana. U džepu držite tubu s balzamom za usne i nanesite je na usne najmanje jednom na sat.
- Birajte balzame za usne sa zaštitnim faktorom 15 ili većim ako ćete biti vani. UV zrake mogu oštetiti vaše usne i pogoršati ispucale usne.
- Odaberite proizvode za usne koji ne sadrže mirise i boje. Ove kemikalije mogu dodatno iritirati vaše usne ili uzrokovati cheilosis, upalu usana ili kutova usta. Potražite prirodni balzam za usne koji sadrži vazelin ili pčelinji vosak i koji ne sadrži boje ili umjetne arome.
Korak 2. Pijte puno vode
Dehidracija također može uzrokovati pucanje usana, pa je važno ostati hidratiziran. Najbolji način da ostanete hidrirani je da pijete puno vode. To će pomoći da vaše usne budu hidratizirane i smanjit će se vjerojatnost da će one postati ispucale.
Ciljajte osam čaša vode od 8 unci svaki dan. Također možete piti čaj i sok bez kofeina kako biste ispunili dnevnu potrebu za tekućinom
Korak 3. Zaustavite se od lizanja ili grickanja usana
Lizanje i grickanje iritiraju vaše usne i pogoršavaju ispucavanje. Ako ližete ili grizete usne zbog ispucalosti, možda ćete morati nanijeti više balzama za usne ili vazelina da biste se zaustavili.
Pokušajte nanijeti malo balzama za usne svaki put kad se ulizujete ili ližete usne
Korak 4. Klonite se slane, vruće i začinjene hrane
Začinjena, topla ili slana hrana može iritirati vaše usne i može pogoršati ispucavanje kod nekih ljudi, pa ćete možda htjeti ograničiti ili izbjeći ovu hranu kada imate ispucale usne. Možete nastaviti jesti ovu hranu nakon što vam ispucale usne zacijele.
Dio 2 od 2: Zaštita usana od hladnoće
Korak 1. Ostanite unutra u hladnim, suhim danima kada je to moguće
Izlaganje usana teškom zimskom vremenu može uzrokovati pucanje. Pokušajte ostati u zatvorenom prostoru ako je vjetrovito ili jako hladno. Možda ćete morati učiniti neke prilagodbe načina života kako bi ovo funkcioniralo.
Na primjer, ako volite ići u šetnju zimi, onda biste mogli pokušati pronaći još neke aktivnosti za vježbanje u zatvorenom prostoru tokom zime, poput vježbanja aerobika ili korištenja fitnes opreme
Korak 2. Nosite nešto preko lica
Pokrivanje donje polovine lica pomoći će u sprječavanju gubitka vlage i pucanja. Ako morate izaći hladan, vjetrovit dan, pokušajte omotati šal preko donje polovice lica. Kapuljače nekih zimskih kaputa čak imaju čičak ili kopče na dugmad koje možete pričvrstiti preko dna preko lica.
Korak 3. Udahnite kroz nos
Disanje na usta kada ste vani po hladnom vremenu stvara protok zraka oko vaših usana i oslobađa vlagu. Zato možete vidjeti svoj dah na niskim temperaturama. Možda vam to neće doći prirodno, ali disanje na nos može spriječiti i pucanje usana.
Korak 4. Koristite ovlaživač zraka
Zrak može postati suh u vašem domu tokom zime, što može uzrokovati ispucale usne. Korištenje ovlaživača zraka u vašem domu zimi može spriječiti pucanje usana. Pokušajte koristiti ovlaživač zraka u spavaćoj sobi noću ili u izuzetno hladnim danima.
