Emajl je vanjski sloj vaših zuba koji ga štiti od vanjskih tvari. Emajl se može istrošiti zbog kiselih pića, pretjeranog četkanja s tvrdim čekinjama, pušenja, velike potrošnje šećera i gubitka proizvodnje sline. Ako vam je caklina oslabila, trebate posjetiti stomatologa kako biste saznali uzroke i razloge, kao i različite mogućnosti liječenja. Prilagođavanje prehrane uklanjanjem problematične hrane također može imati učinka. Vrlo je teško regenerirati caklinu i možda je neće biti moguće potpuno obnoviti. Međutim, možete usvojiti osnovne stomatološke prakse kako biste smanjili daljnje propadanje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje
Korak 1. Identificirajte svoje simptome
Gubitak cakline može biti simptom ili uzrok mnogih različitih bolesti usta. Može biti povezano s bolestima desni, hipoplazijom cakline, fluorozom, karijesom ili napuklim zubima. Prije nego posjetite svog stomatologa, trebate napraviti popis svih problema povezanih s ustima kako bi oni mogli preciznije dijagnosticirati vaš problem. Možda ćete primijetiti:
- Osetljivost na toplu ili hladnu hranu.
- Krvarenje desni nakon četkanja.
- Bol u zubima, koja se može proširiti na okolno područje zuba i utjecati na ostale zube.
- Zubi postaju sve nazubljeniji ili neujednačeniji.
Korak 2. Posjetite svog stomatologa
Vaš stomatolog će vam moći reći koliko je erodirana caklina, a oni će vam predložiti najbolji način liječenja. Takođe vam mogu dati preporuke za pastu za zube i vodicu za ispiranje usta.
Profesionalno čišćenje kod zubara dva puta godišnje može spriječiti daljnje propadanje cakline
Korak 3. Počnite koristiti pastu za osjetljive zube
Mnogi ljudi imaju povećanu osjetljivost zuba zbog slabljenja cakline. Desenzibilizirajuća pasta za zube koristi kemikaliju koja blokira osjećaj dopiranja do vaših zuba stvaranjem mikroničnih zaustavljanja nad dentinskim tubulima, omogućavajući vam tako da jedete bez boli ili nelagode. Mnogi brendovi nude desenzibilizirajuću pastu za zube. Oni će obično biti označeni na kutiji kao "za osjetljive zube".
- Neke paste za zube označene su kao sposobne za jačanje zubne gleđi. Ove marke mogu povećati otpornost vaših zuba na kiselinu, što može pomoći u smanjenju daljnjeg propadanja.
- Potražite pastu za zube koja sadrži kalcijum fosfat (ponekad poznat i kao hidroksiapatit). Ovo je glavni mineral u caklini i mogao bi vam pomoći u jačanju zuba. Ovi proizvodi mogu sadržavati i sastojak CPP ili ACP, koji je zaista aktivan na površini cakline i pomaže u pružanju dobrog prekrivanja.
- Vaš zubar će vam možda napisati recept za jaču pastu za zube. Ako ste zabrinuti zbog slabljenja gleđi, možete pokušati zatražiti recept.
Korak 4. Pronađite proizvode sa fluoridom
Možete koristiti paste za zube i tekućine za ispiranje usta s fluoridom kako biste spriječili nastanak karijesa. Proizvodi od fluorida označeni su ili na kutiji ili na popisu sastojaka na pasti za zube ili tekućini za ispiranje usta.
- Jedan tretman koji vaš stomatolog može preporučiti je nanošenje gela sa fluoridom. Ovo će vaš stomatolog primijeniti tokom posjete.
- Vaš zubar vam može propisati suplemente fluorida. Oni se mogu uzeti kao pilula ili pastila. Obično se daju djeci s visokim rizikom od karijesa i moraju se uzimati samo pod nadzorom odrasle osobe i slijedeći upute ljekara.
Korak 5. Razmotrite stomatološke zahvate
Morate biti svjesni koje su vrste tretmana potrebne za naprednije propadanje cakline. Vaš zubar će vas obično obavijestiti ako je to potrebno.
-
Krune ili ispune:
ako ste oštetili zub ili su vam zubi izgubili normalan oblik zbog raspadanja cakline, vaš stomatolog može preporučiti krunu, ljuskice, umetke ili plombe. Oni mogu zaštititi vaše zube stvaranjem umjetnog štita oko njih.
-
Korijenski kanal:
ovo uklanja zaraženu pulpu iz korijena ili živca zuba. To će izliječiti svaku infekciju koja može zahvatiti vrh korijena i okolnu kost uzrokovanu oslabljenom caklinom.
-
Uklanjanje zuba:
ako je caklina znatno oslabila, možda ćete morati ukloniti zub. To će spriječiti daljnju infekciju u ustima.
Metoda 2 od 3: Promjena dijete
Korak 1. Klonite se kisele hrane i pića
Kiselina može omekšati i istrošiti gleđ na vašim zubima. Ako često pijete ili jedete određenu hranu, to može trajno oslabiti vašu gleđ. Klonite se hrane i pića poput:
- Agrumi poput limete i naranče
- Limunada
- Pivo
- Soda
- Kafa
- Vino
- Voćni sok (posebno brusnica, narandža i jabuka)
Korak 2. Jedite remineralizirajuću hranu
Remineralizacija je proces u kojem se minerali poput kalcija i fosfora počinju obnavljati u vašoj caklini, pomažući u obnavljanju čvrstoće vaših zuba. Iako remineralizacija ne može u potpunosti obnoviti vašu caklinu, može je zaštititi od daljnjeg propadanja i stvoriti alkalno lokalno okruženje. Ove namirnice također potiču stvaranje sline, što može pomoći u suzbijanju negativnih učinaka kiseline. Možete probati da jedete:
- Sir
- Mlijeko
- Meso
- Nuts
Korak 3. Smanjite potrošnju šećera
Bakterije u ustima hrane se šećerom, što može uzrokovati karijes. Smanjivanjem unosa šećera možete potaknuti remineralizaciju zuba, pomažući u jačanju cakline. Šećer možete smanjiti na:
- Zamena sode vodom
- Jedite kašu ili zobene pahuljice umjesto žitarica za doručak
- Konzumiranje svježeg voća umjesto soka, smoothija ili voća konzerviranog sirupom
- Čitanjem nutritivnih oznaka na prethodno zapakiranoj hrani provjerite koliko šećera ima po obroku.
Korak 4. Povećajte unos kalcijuma
Kalcijum je jedan od primarnih minerala koji se nalazi u gleđi zuba. Povremeno, vaše tijelo može uzeti kalcij iz vaših zuba kako bi nadopunilo druga područja tijela kojima je to potrebno. Kalcijum možete dobiti iz:
- Mliječni proizvodi poput mlijeka, sira i jogurta
- Brokoli
- Kale
- Proizvodi od soje
- Sardine
- Losos
- Dodaci
Korak 5. Žvakajte gumu bez šećera
Žvakaća guma može pomoći u poticanju proizvodnje sline u ustima. Slina neutralizira kiselinu koja može naštetiti vašim zubima. Guma bez šećera, posebno guma koja sadrži ksilitol, može se žvakati između obroka kako bi se smanjilo propadanje.
Dok normalna žvakaća guma također može proizvoditi slinu, šećer može potaknuti rast bakterija, što dovodi do karijesa
Metoda 3 od 3: Sprečavanje daljeg gubitka emajla
Korak 1. Perite i čistite zube koncem dva puta dnevno
Perite zube jednom ujutru i jednom uveče. Koristite pastu za zube sa fluoridom ili desenzibilizirajućom zubom i četkicu s mekim čekinjama. Zube morate čistiti zubnim koncem barem jednom dnevno, posebno prije odlaska u krevet. Zubnim koncem spriječit ćete nakupljanje plaka, što može uzrokovati lijepljenje kiseline na zube. Nakon ispiranja zubnim koncem isperite usta.
Prekomjerno četkanje ili prejako četkanje može uzrokovati slabljenje cakline. Nežno operite zube. Ako se čekinje vaše četkice za zube razbijaju o desni, pretjerano ste četkanje. Trebalo bi lagano osjetiti čekinje uz desni
Korak 2. Izbjegavajte grickanje tvrdih površina
Žvakanje tvrdih tvari može uzrokovati oštećenje ili lomljenje oslabljenih zuba. Ako vam je emajl već slab, morat ćete dodatno paziti na tvrde predmete i hranu. To može uključivati:
- Tvrdi bomboni
- Led
- Pribor za jelo
- Ljepljivi slatkiši
Korak 3. Prestanite sa pušenjem
Pušenje može isušiti usta. Bez te sline vaši su zubi osjetljivi na kiselu eroziju uzrokovanu stalnim bakterijama koje žive u ustima. Prestanak pušenja može pomoći vašim ustima da ponovo počnu proizvoditi pljuvačku. Takođe može poboljšati vaš dah i opšte zdravlje zuba.
Korak 4. Izbjegavajte škrgutanje zubima
Brušenje zuba može istrošiti caklinu. Ako znate da škrgućete zubima dok spavate, trebali biste od svog stomatologa zatražiti štitnik za usta koji će zaštititi vaše zube. Upravljanje stresom i bihevioralna terapija također mogu pomoći.
Korak 5. Operite zube nakon povraćanja
Kiselina u povraćanju može imati ozbiljan utjecaj na vaše zube. Ako ste bolesni, ne zaboravite da uvijek perite zube nakon povraćanja. Isperite vodom ili vodom za ispiranje usta kako biste sve isprali.
Savjeti
- Uvijek prije svega slijedite savjete svog stomatologa.
- Dobra opća higijena zuba pomoći će vam da se zaštitite ne samo od karijesa, već i od bolesti desni, gubitka zuba i karijesa.
- Ne zaboravite reći svom stomatologu sve svoje simptome. Slabljenje gleđi može biti simptom druge bolesti.
