Isključivanje iz društva uključuje sigurnost u razloge za to. Morat ćete ukloniti kontakt s drugim ljudima, čak i s voljenima, i prestati koristiti usluge koje pruža suvremeno društvo. Isključivanje iz društva drastičan je potez koji ne treba olako shvaćati. Dobro razmislite hoće li ova radnja postići ono za šta se nadate da ćete postići. Zatim počnite odustajati od komunikacije i društvenih događaja i počnite se oslanjati samo na sebe.
Koraci
1. dio od 7: Ispitivanje vaših razloga
Korak 1. Odlučite da li vas motiviraju politički ili ekološki razlozi
Neki ljudi žele se isključiti iz društva iz političkih ili ekoloških razloga. Oni na primjer žele živjeti od mreže. Život izvan mreže je način da se odvojite od društva. Na ovaj način ne ovisite o općinskim i socijalnim službama koje mnogi od nas jednostavno uzimaju zdravo za gotovo, poput vode, struje, usluga mobitela i odvoza smeća.
Većina ljudi koji žive izvan mreže također su zabrinuti zbog konzumerizma i ideje da je moderno društvo koristilo previše zemaljskih prirodnih resursa
Korak 2. Utvrdite imate li depresiju ili anksioznost.
Neki ljudi žele napustiti društvo jer pate od depresije ili socijalnog anksioznog poremećaja. Depresija ili osjećaj usamljenosti mogu uzrokovati da se ljudi izoliraju od drugih.
- Istraživanja su pokazala da društvena izolacija može biti opasna po vaše zdravlje jer narušava imunološku funkciju i povećava upalu. Ovi simptomi su prethodnici dijabetesa i srčanih bolesti.
- Ako mislite da su vaši razlozi zbog kojih se želite isključiti iz društva posljedica vašeg osjećaja tuge ili usamljenosti, razmislite o posjetu svom liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje.
Korak 3. Zapitajte se izbjegavate li zakon
Drugi razlog zašto su se ljudi isključili iz društva je izbjegavanje zakona. Ne preporučuje se bježanje od policije. Ako ste počinili zločin ili postoji nalog za vaše hapšenje, predajte se lokalnoj policijskoj stanici.
Ako mislite da ste pogrešno optuženi, angažirajte advokata i borite se protiv optužbe. Vjerovatno ćete se ipak morati prijaviti policiji
Korak 4. Procijenite želite li izbjeći napor svakodnevnog života
Ljudi se mogu odlučiti odvojiti od društva iz manje teških razloga, kao što je jednostavno želja da se izbjegne svakodnevni život. Rad od kuće je zasigurno više moguć ovih dana nego u prošlosti.
Korak 5. Znajte da su ljudi društvena bića
Dok utvrđujete razloge zbog kojih ste se isključili iz društva, važno je shvatiti da su ljudi prirodno društveni. I fizički i psihički imamo koristi od međusobnog odnosa ili povezanosti.
Dio 2 od 7: Identifikovanje vaših granica
Korak 1. Odredite do kojeg nivoa želite da se odvojite od društva
Želite li se kloniti porodice, prijatelja, poslovnih saradnika ili svega ovoga? Ako imate zanimanje ili posao koji vas vodi izvan kuće, potpuno se isključiti iz društva bit će teško. Po svojoj prirodi, od vas će se u najmanju ruku zahtijevati interakcija sa onima sa kojima radite.
Korak 2. Odredite svoja ograničenja
Ako se odvojite od društva, hoćete li napraviti iznimke? S kim ćete sebi dozvoliti komunikaciju i interakciju? Razmislite o vrstama okolnosti koje bi opravdale ponovni kontakt sa društvom.
Korak 3. Razmislite koliko ćete dugo biti udaljeni od društva
Ako su stvari sada teške, može se činiti dobrom idejom da se odvojite od društva. Ali razmislite kako će se to odigrati na duže staze. Želite li ostati podalje tjedan dana, mjesec ili duže?
Vaš vremenski okvir će odrediti vaše radnje. Na primjer, ako se želite isključiti na godinu dana, razmislite o preseljenju na neko udaljeno mjesto
Dio 3 od 7: Prekid komunikacija
Korak 1. Riješite se telefona
Trenutna tehnologija, poput mobilnih telefona i računara, može automatski pratiti boravište korisnika, a da korisnik toga nije ni svjestan. Ako želite prekinuti vezu s mobilnim telefonom, možda ćete se morati obratiti prijevozniku (AT&T, Verizon, Sprint itd.) I reći im da onemoguće vašu uslugu.
Mnogi prijevoznici zahtijevaju od svojih korisnika da potpišu ugovor o pokriću. Raskid ovog ugovora prije postizanja dogovorenog datuma pokrića može uključivati plaćanje naknade
Korak 2. Uklonite se sa društvenih medija
Zatvorite sve račune koje imate na društvenim mrežama. To uključuje Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest i sve ostale programe i aplikacije koji potiču društvenu razmjenu među ljudima.
Korak 3. Onemogućite svoje račune e -pošte
Većina pružatelja usluga e -pošte ima vezu do postavki e -pošte s opcijom deaktiviranja računa. Time se sprječava gomilanje dodatne e -pošte na računu koji više ne koristite. Ako mislite da biste na kraju mogli ponovo koristiti račun, možete se jednostavno odjaviti i ne prijavljivati se. Ipak, imajte na umu da će se dolazna e -pošta i dalje pohranjivati na vaš račun.
Korak 4. Razmislite o prekidu interneta
Kada koristite internet, šaljete i primate informacije putem adrese internetskog protokola (IP). Ovaj IP je povezan s vašim usmjerivačem. Vaše se kretanje na mreži i dalje može pratiti putem ovih informacija. Ako se želite isključiti iz društva, razmislite o tome kako bi vaše online akcije mogle omogućiti drugima da vas pronađu.
Korak 5. Prestanite gledati televiziju ili čitati novine
Ne trudite se biti u toku sa najnovijim vijestima ili TV emisijama. Ako želite zaista biti uklonjeni iz društva, prestanite pratiti ono što se događa.
Korak 6. Izbjegavajte uopće govoriti ili komunicirati s bilo kim
Održavajte komunikaciju s drugima na minimumu. To uključuje bilo koju vrstu društvene razmjene, uključujući govor, e -poštu, slanje poruka ili znakovni jezik.
Ako posjećujete neki posao, poput trgovine ili restorana, tražite ono što vam treba i ništa više. Nemojte razgovarati sa vlasnikom radnje ili konobarom. Ne upuštajte se u razgovore s drugima dok čekate autobus
Dio 4 od 7: Prekidanje odnosa
Korak 1. Zaustavite kontakt sa ljudima koje redovno viđate
Obično ljudi imaju kontakt sa raznim pojedincima tokom cijelog dana, bilo da se radi o kolegama s posla, zaposlenicima kafića, poštanskim radnicima ili komšijama u prolazu. Da biste se prekinuli, prestanite razgovarati s tim raznim ljudima.
- Prestanite se javljati na telefon ili otvarati vrata pozivaocima.
- Potpuna izolacija može biti teška ako i dalje morate ići na posao i komunicirati sa suradnicima i nadzornicima.
- Ovo će biti nešto lakše ako živite sami. Možete koristiti svoj dom kao utočište u kojem se možete izolirati.
Korak 2. Prestanite da se družite sa prijateljima
Uklonite se iz života svojih prijatelja tako što više ne provodite vrijeme s njima. Da biste to postigli, možete uzeti jedan od nekoliko pristupa. Ovi pristupi mogu biti:
- Nemilosrdno: Možete nemilosrdno izrezati ljude govoreći im da se ne želite više družiti. Vjerovatno ćete djelovati zlobno i bezobrazno.
- Iskreno: U ovom pristupu možete biti iskreni govoreći svojim prijateljima da ste u procesu odcjepljenja od društva. Očekujte otpor ljudi kojima je stalo do vas.
- Izbjegavanje: Možete jednostavno prestati razgovarati s ljudima u svom životu. Izbjegavajte njihove pozive, izbjegavajte kontakt očima ako razgovaraju s vama.
- Pasivno: Odbijte pozive i dopustite svojim prijateljima da se umore od vas da traže druženje.
- Zdravo je za vas da izbacite negativne ljude iz svog života. Ovi ljudi mogu ograničiti vaš rast i stabilnost. Uspostavite granice vlastitog blagostanja odbijajući imati te ljude u svom životu.
Korak 3. Objasnite svoje motive svojim voljenima
Na vama je da li ćete ljudima u svom životu reći da se namjeravate odvojiti od njih ili ne. Ali ako ste u vezi, vaš partner može biti povrijeđen, ljut ili zbunjen vašom odlukom. U većini slučajeva dugujete partneru da vam objasni zašto se izolirate.
Budite saosećajni sa svojim najmilijima. Za roditelje može biti pogubno da se dijete odvoji od njih. Oni mogu doživjeti iste osjećaje povezane sa smrću djeteta
Korak 4. Ne napuštajte svoje obaveze
Ako imate odgovornosti poput brige o djeci, ne preporučuje se da se odvojite od društva. Morate svojoj djeci pružiti dobru, stabilnu i zdravu njegu.
Ako imate djecu o kojoj brinete, ovo vjerovatno nije dobar trenutak da se isključite iz društva
5. dio od 7: Vezivanje opuštenih krajeva
Korak 1. Otplatite svoje dugove
Ako ne želite imati kontakt s vanjskim svijetom, morat ćete ukloniti razloge zašto bi vas ljudi htjeli kontaktirati. Otplata dugova je važna kako vas ne bi uznemiravali zbog neplaćanja računa.
Korak 2. Odredite želite li primati poštu
Možda će biti važno da nastavite primati poštu kako biste primali važna obavještenja ili drugu neočekivanu komunikaciju. Možete izabrati i primanje zaliha putem pošte.
Ako živite na mreži, nabavite poštanski sandučić u obližnjem gradu. To možete povremeno provjeravati bez potrebe da razgovarate s bilo kim
Korak 3. Imajte kontakt za hitne slučajeve
Bilo bi dobro imati barem jednu osobu kao kontakt za hitne slučajeve. Ova osoba vas može povremeno provjeravati. On bi također mogao biti neko s kim se osjećate ugodno kontaktirati ako vam je potrebna pomoć.
Pitajte ovu osobu hoće li ona biti vaš kontakt za hitne slučajeve
Dio 6 od 7: Izlazak iz mreže
Korak 1. Pronađite lokaciju s odgovarajućim resursima
Kad izađete iz mreže, uklanjate se iz redovnog društva. Vi ćete se sami snalaziti, skupljati hranu i vodu i pružati svoje sklonište. Nećete imati pristup javnim komunalnim uslugama i drugim uslugama koje živite u redovnoj zajednici. Pronađite mjesto koje vam može ponuditi dovoljno resursa, uključujući opskrbu hranom, opskrbu vodom i sklonište.
- Možda ćete moći prilagoditi kabinu za vlastite potrebe, ili ćete možda htjeti izgraditi novu kuću ili kolibu.
- Možete odabrati lokaciju koja je udaljena nekoliko sati vožnje od najbliže benzinske postaje ili trgovine. Možda na udaljenosti od nekoliko kilometara nema bolnice. U tom slučaju možda nećete imati pristup medicinskim uslugama.
Korak 2. Uklonite izvore energije na kvadrat
Više nemate električnu energiju iz lokalne elektroprivrede, pa ako želite električnu energiju, morat ćete pronaći način da je sami proizvedete. Solarna i vodena snaga omogućit će vam korištenje svjetala, hladnjaka, perilice rublja, muzičkog playera i drugih mašina.
- Kupite dodatne solarne panele koliko ih možete priuštiti. Iako biste se mogli prilagoditi životu s manje električne energije, postoje određene pogodnosti koje ćete vjerojatno poželjeti.
- Nabavite punjive baterije. Uvjerite se da nikada nisu napunjeni manje od 50% kako biste bili sigurni da ćete uvijek imati dovoljno energije.
Korak 3. Imajte pristup dovodu filtrirane vode
Ako nemate pristup gradskoj vodi, možda ćete morati potopiti bunar kako biste podmirili svoje potrebe za vodom. Ako odlučite izgraditi vlastiti bunar, možda će vam trebati dozvola, ovisno o vašoj državi. Budite sigurni da se držite najmanje 50 stopa (15,2 m) dalje od bilo koje septičke jame, močvarnih područja i bilo kojih drugih područja s potencijalnom kontaminacijom.
- Koristite pribor za ispitivanje vode. Ovaj komplet će vam pomoći da utvrdite ima li vaša voda sigurne ili nesigurne razine određenih kemikalija u njoj. Ovi setovi su lako dostupni na mreži ili u trgovinama za poboljšanje doma. Neke županije nude i besplatno testiranje vode.
- Filtrirajte vodu kako biste izbjegli bolest. Na primjer, ako je vaša voda bogata krečom, može vas zaboljeti želudac ako je pijete nefiltrirano.
Korak 4. Neka vam medicinski materijal bude pri ruci
Ako je vaša lokacija toliko udaljena da je najbliža bolnica udaljena više od sat ili dva, razmislite o tome da upoznate jednostavne medicinske postupke.
Sastavite medicinski pribor sa zalihama poput zavoja, antibiotika, penicilina, konca i igle za izradu šavova i drugih potrepština
Korak 5. Pokrenite vrt
Iako vam se hrana može povremeno dostavljati na lokaciju izvan mreže, morate i sami osigurati hranu. Posadite veliki vrt s raznim povrćem.
- Saznajte koje biljke mogu rasti u različitim godišnjim dobima kako biste u svom vrtu stalno uzgajali svježu hranu.
- Čuvajte povrće preko zime. Krompir, luk, šargarepa i drugo korjenasto povrće posebno su pogodni za dugotrajno skladištenje na hladnom mjestu.
Korak 6. Uzmite nekoliko stočnih životinja
Ako imate krave ili koze oba spola, ovisno o pasmini, možete dobiti meso i mlijeko. Pilići i patke mogu dati meso i jaja.
Korak 7. Otkrijte trebate li ostvariti prihod
Ako imate mnogo uštede, možda ćete moći izaći iz mreže bez potrebe za nastavkom rada. Ali ako nemate značajne uštede, vjerojatno ćete na neki način ipak morati ostvariti prihod. Razmislite o izvorima prihoda, uključujući prodaju povrća ili zanatskih predmeta na obližnjoj farmi.
Ako niste u mreži, vaš pristup internetu može biti ograničen ili nepostojeći. Ovo bi moglo otežati rad na daljinu
Dio 7 od 7: Rukovanje sa samim sobom
Korak 1. Izrazite usamljene osjećaje
Ako se počnete osjećati usamljeno nakon što ste se prekinuli, nemojte usporavati ta osjećanja. Izrazite ih kroz kreativne medije, poput dnevnika, slikanja, plesa ili pjevanja.
Korak 2. Uzmite kućnog ljubimca
Istraživanja pokazuju da kućni ljubimci mogu poboljšati vaše raspoloženje i cjelokupno zdravlje. Osoba koja ima kućnog ljubimca vjerojatno će imati niži krvni tlak i niže pokazatelje srčanih bolesti, poput nivoa triglicerida i kolesterola. Imati pratioca poput mačke ili psa također može ublažiti usamljenost.
Korak 3. Bavite se hobijem
Neka vaš um bude zauzet stimulativnom aktivnošću. Hobiji vas tjeraju da idete naprijed. Mogu vam pomoći i u fokusu i koncentraciji. Pronađite hobi koji volite, poput pletenja, sviranja, vrtlarstva ili obrade drveta.
Korak 4. Učestvujte u solo sportu
To što ste se isključili iz društva ne znači da morate provoditi vrijeme zatvoreno u svojoj kući. Izađite van i vježbajte sudjelujući u solo sportu, poput biciklizma, planinarenja, trčanja ili joge.
Korak 5. Krenite u avanture
Sada kada ste se odvojili od prijatelja i porodice, možete raditi upravo ono što želite. Idite na planinarenje, provozajte se biciklom po krosu ili se vozite kanuom. Možete uživati u svojoj samoći uz veliku avanturu.
