Upotreba bilo koje vrste psihijatrijskih lijekova-antidepresiva, lijekova za spavanje, antipsihotičkih lijekova ili ADHD-a-nije uvijek trajna situacija. Ljekari često prepisuju takve lijekove za period u životu pacijenta kada će takvi lijekovi biti terapijski za liječenje problema koncentracije, anksioznosti, poremećaja spavanja ili drugih pitanja o kvaliteti života. U nekim slučajevima pacijent pati od nuspojava samih lijekova koji uzrokuju više problema i problema s kvalitetom života od same psihijatrijske bolesti. Ove vrste lijekova često uzrokuju „simptome prestanka uzimanja“koji se mogu izbjeći ili umanjiti sporim odvikavanjem umjesto zaustavljanja „hladne puretine“. Ovaj članak će vam predložiti kako sigurno napustiti psihijatrijske lijekove. Važno je napomenuti da nikada ne biste trebali prestati uzimati psihijatrijske lijekove bez prethodnog savjetovanja sa svojim liječnikom.
Koraci
Metoda 1 od 4: Posavjetujte se sa svojim ljekarom koji propisuje lijek
Korak 1. Saznajte o lijeku koji uzimate
Pitajte svog ljekara tačno koju vrstu psihijatrijskog lijeka uzimate i koliko ima vremena poluraspada lijeka prije nego što počnete s prekidom bilo kojeg lijeka.
- Što je kraće poluvrijeme-koliko je potrebno tijelu da metabolizira lijek-sporiji je proces odvikavanja. Prijelaz između doza, većih u niže, mnogo je teži s lijekovima s kratkim poluživotom. Zatražite od svog liječnika ekvivalentne lijekove s dugim poluživotom jer će to znatno olakšati vaš proces sužavanja.
- Na primjer, ako ste na lijeku Klonopin, zatražite prelazak na Valium i objasnite svom liječniku svoje obrazloženje. Međutim, na kraju će vaš liječnik to najbolje znati, pa je najbolje poslušati je ako se ne slaže s vašom procjenom situacije.
- Neki od najčešće propisanih antidepresiva su Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin i Zoloft.
- Ambien je vjerojatno najpoznatiji među lijekovima za spavanje.
- Antipsihotici uključuju, među najpoznatijim, Abilify, Haldol, Olanzapine i Risperdal.
- Benzodiazepini, koji se često koriste za liječenje anksioznosti, uključuju Ativan, Valium i Xanax.
- Poznati ADHD lijekovi uključuju Adderall, Concerta, Ritalin i Strattera.
Korak 2. Pitajte svog ljekara da li su vaše terapijske potrebe zadovoljene
Ako je tako, pitajte svoju liječnicu misli li da bi vam više koristilo to što ste prestali uzimati lijek nego ostati na njemu. Ako je u vašem najboljem interesu da prestanete sa uzimanjem lijekova, vaš ljekar vas može savjetovati o tome kako sigurno skinuti psihijatrijske lijekove.
Korak 3. Pitajte možete li prepoloviti tablete
Saznajte mogu li se vaše posebne tablete podijeliti na pola bez štetnog djelovanja lijeka.
Neke tablete imaju vremensko oslobađanje, dok druge ne. Pilule i kapsule s vremenskim otpuštanjem ne treba dijeliti, ali druge tablete je lako prepoloviti. Zatim možete prepolovljene pilule upotrijebiti za „snižavanje“doze lijeka, a zatim prepoloviti na četvrtine nakon što ste prepolovljene pilule koristili u vremenskom periodu koji je propisao ljekar
Korak 4. Pokušajte sa „sužavanjem“doze
Pitajte svog ljekara da li proizvođač proizvodi dozu posebno napravljenu za smanjivanje upotrebe lijeka.
- Prestanak uzimanja psihijatrijskih lijekova može dovesti do neugodnog razdoblja odvikavanja, iako nije tako ozbiljno ili dugotrajno kako se u medijima može vjerovati. Međutim, kako biste to spriječili, najbolje je surađivati sa svojim liječnikom kako biste razvili strategiju za postupno smanjivanje uzimanja lijekova.
- Neke veće doze tableta i kapsula mogu se jednostavno dozirati novim receptom manje doze.
Metoda 2 od 4: Zaštitite se
Korak 1. Tačno se pridržavajte naredbi ljekara
Važno je da vjerno i tačno slijedite plan prekida liječnika. Čak i neznatna odstupanja od plana vašeg liječnika mogla bi imati negativne posljedice na vaše blagostanje i siguran prekid uzimanja psihijatrijskih lijekova.
- Da biste bili u toku, kreirajte raspored u svom kalendaru u kojem je navedeno tačno šta trebate učiniti i kada. Zamolite člana porodice ili prijatelja od povjerenja da vas podsjeti da provjerite kalendar i da nastavite pratiti svoj plan prekida.
- Pitajte svog liječnika koje korake trebate poduzeti ako slučajno odstupite od plana prekida.
Korak 2. Shvatite simptome povlačenja
Pripremite se da patite od neke vrste simptoma ili nuspojava tokom procesa odvikavanja, uključujući simptome slične gripi, poput mučnine, proljeva, glavobolje, povraćanja, umora i zimice.
- Emocionalne nuspojave povezane sa spavanjem mogu vas mučiti od 1 do 7 sedmica, uključujući nesanicu, živopisne snove, smanjenu koncentraciju, razdražljivost i ponekad suicidalne misli.
- Drugi fizički simptomi ili nuspojave mogu uključivati bol u mišićima, vrtoglavicu, znojenje, zamagljen vid, trnce ili osjećaje strujnog udara.
- Obavezno pitajte svog liječnika koji su simptomi ustezanja najvjerojatnije na osnovu vaše dijagnoze i psihijatrijskog lijeka s kojeg izlazite.
Korak 3. Postavite pitanja
Nemojte pretpostavljati da je vaš liječnik stručnjak za psihijatrijske lijekove i proces prekida. Liječnici opće prakse su kvalificirani za propisivanje lijekova, međutim, možda nisu stručnjaci za zamršenost psihijatrijskih lijekova i njihove procese ukidanja, koliko i psihijatri.
- Postoji nekoliko pitanja koja možete postaviti svom ljekaru. Na primjer, možete pitati liječnika je li upoznata s različitim mogućnostima liječenja za uzimanje lijeka koji uzimate.
- Možete pitati svog liječnika koliko ima iskustva u liječenju poremećaja koji vam je dijagnosticiran i koliko ima iskustva s procesom prekida lijeka koji uzimate.
Korak 4. Nemojte se sramiti
Ovdje je u pitanju vaše mentalno i fizičko zdravlje. Ne stidite se kada postavljate pitanja. Ako je vaš liječnik dobar, razumjet će vašu situaciju i cijenit će ili tolerirati vaša pitanja kao dio svog posla u osiguravanju da se pacijenti pravilno liječe i dobro liječe.
Korak 5. Razmislite o dobijanju drugog mišljenja
Ako vaš liječnik odbaci vaša pitanja ili odmah pristane prestati uzimati vaš lijek, razmislite o pribavljanju drugog mišljenja od drugog psihijatra.
Troškovi dobivanja drugog mišljenja vjerovatno su manji od troška uzimanja loših savjeta u vezi s odvikavanjem od psihijatrijskih lijekova, pa ako ste zabrinuti zbog savjeta koji dobivate, pokušajte dobiti drugo mišljenje
Korak 6. Pažljivo pratite
Ponekad može proći nekoliko sedmica ili čak mjeseci do pojave simptoma ustezanja, pa ako prestajete uzimati psihijatrijski lijek, trebali biste se redovito javljati kod ljekara koji vas uzima od tog lijeka.
- Recite svom ljekaru da ste zabrinuti zbog simptoma ustezanja i slijedite njihova uputstva o tome koliko često misle da biste se trebali prijaviti kod njih. Mogu vam dati i određene simptome.
- Osim simptoma ustezanja, vaš liječnik vas može pratiti i zbog ponovne pojave bilo kakvih simptoma povezanih s vašim stanjem.
Metoda 3 od 4: Kretanje kroz proces odvikavanja
Korak 1. Vježba
Prestanak uzimanja psihijatrijskog lijeka vjerojatno neće proći pod teškim stresom i ako je vaše tijelo nezdravo. Redovito vježbanje može imati manje antidepresivne učinke; Vježbe također mogu ublažiti stres i mogu pomoći u poboljšanju lakoće pri odustajanju od psihijatrijskog lijeka.
Kad vježbate, pokušajte slušati muziku koja vas napumpava i pomaže vam da nastavite s vježbanjem kad vam se da odustati. Međutim, svakako slušajte svoje tijelo i nemojte se previše forsirati
Korak 2. Budite spremni da se predomislite
Imajte na umu da je cilj odvikavanja od psihijatrijskih lijekova dobro osjećati, a ne nužno i bez droga. Ako se pri prestanku uzimanja lijeka osjećate apsolutno užasno, imajte na umu da, ako vaš liječnik smatra da je to dobra ideja, možete poništiti svoju odluku da ponovo uzmete lijek.
Prije nego što se predomislite, posavjetujte se sa svojim ljekarom i slijedite njihove posebne savjete
Korak 3. Jedite zdravo
Kada jedete nezdravo, to može izazvati negativne osjećaje, što može ometati vaš pokušaj da sigurno napustite psihijatrijske lijekove. Zbog toga je važno jesti zdravu hranu.
- Evo nekoliko primjera zdrave hrane: nemasno meso, orasi, voće i povrće.
- Imajte na umu da veliki dio zdrave prehrane ima uravnotežena prehrana; izbjegavanje konzumiranja previše samo jednog izvora hrane.
Korak 4. Spavajte dovoljno
Nedostatak sna može doprinijeti lošem mentalnom zdravlju uzrokujući osjećaj umora, tuge i tjeskobe, a sve to može ometati vaš pokušaj da sigurno napustite psihijatrijske lijekove.
- Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte svoju spavaću sobu učiniti potpuno mračnom. Smanjite zvukove promjenom okruženja i/ili nošenjem čepova za uši. Pokušajte ući u rutinu i držati je manje -više iste svake noći. Vodite računa o broju sati noćnog sna koji vam je potreban da biste se osjećali osvježeno i odmorno; cilj da dobijete toliko sati svake noći.
- Na primjer, ako ste u krevetu do 22:30, a zatim čitajte 30 minuta prije nego što zaspite, potrudite se pridržavati se tog rasporeda što je češće moguće. Na ovaj način ćete osposobiti svoje tijelo za san.
Korak 5. Nemojte unositi previše kofeina
Kofein može učiniti da se osjećate tjeskobno, što može doprinijeti osjećaju stresa i anksioznosti te otežati proces prekida i manje je vjerovatno da će biti uspješan.
Korak 6. Isprobajte psihoterapiju
Utvrđeno je da je savjetovanje ili psihoterapija djelotvorna sama po sebi ili u kombinaciji s psihijatrijskim lijekovima. Dakle, ako prestajete uzimati lijekove, ali i dalje osjećate da biste mogli imati koristi od liječenja, razmislite o pokušaju psihoterapije ili savjetovanja.
- Da biste pronašli psihoterapeuta ili savjetnika, pokušajte pretražiti internet sa "psihoterapeut + vaša lokacija", možete pokušati i sa "psihoterapeut + vaša lokacija + vaša specifična dijagnoza.
- Drugi način da pronađete psihologa za savjetovanje je posjetom:
- Pokušajte pronaći terapeuta s kojim se osjećate ugodno. Ako možete biti potpuno iskreni i otvoreni s njima, imat ćete veće šanse za uspješan tretman.
Metoda 4 od 4: Sigurno zaustavljanje nezakonite zloupotrebe lijekova na recept
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom
Iako može biti neugodno priznati da ste ilegalno koristili lijekove na recept, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o najboljem pristupu za siguran odlazak od lijeka na recept koji vam nije propisan. Imajte na umu da liječnici svakodnevno čuju o svim vrstama problema i tjelesnih briga; ovo je za njih rutina, to je samo dio njihovog posla, pa se ne biste trebali osjećati neugodno.
- Ako ste zabrinuti zbog toga što uzimate lijek na recept ilegalno, pokušajte govoriti hipotetički.
- Na primjer, mogli biste započeti razgovor pitajući "da sam ilegalno uzimao lijekove na recept, biste li mi mogli pomoći da se sigurno riješim toga? Ili biste me mogli uputiti u smjeru nekih korisnih resursa?"
Korak 2. Saznajte više o rehabilitaciji
Istražite sebe u ustanovi za rehabilitaciju od droga kao način da se oslobodite psihijatrijskog lijeka. Istražite kako biste pronašli odgovarajući objekt za vas. Neki rehabilitacijski centri specijalizirani su za liječenje ljudi ovisnih o određenim drogama, pa biste trebali pronaći ustanovu koja odgovara vašim potrebama. Osim toga, postoje i stacionarne i ambulantne ustanove za rehabilitaciju. Također je vrlo važno razgovarati sa svojim ljekarom o tome od koje vrste rehabilitacije biste imali najviše koristi.
- Stacionarni (tj. Rezidencijalni) programi traju najmanje 28 dana. Oni su dobar izbor ako ste pokušali, sami ili putem ambulantne njege, prestati uzimati lijekove, ali niste uspjeli. Oni su dobar izbor ako vam je potrebna detoksikacija (sigurno, nadzirano odustajanje od upotrebe droga).
- Ambulantni programi pružaju veću slobodu pacijentima. Ovo je dobar izbor ako ne možete dobiti slobodno vrijeme ili morate stalno biti u blizini zbog obaveza prema porodici. Ova je opcija manje idealna za vas ako se zaista borite sa samokontrolom, s obzirom na to da ćete biti prepušteni sami sebi i mogli biste se vratiti upotrebi lijeka koji pokušavate prestati uzimati.
- Obje vrste programa uključivat će mogućnosti liječenja koje uključuju terapiju, što može uključivati komponentu grupne terapije; međutim, stacionarni programi često su prilagođeniji pojedincu jer uključuju život u ustanovi.
Korak 3. Budite iskreni prema sebi
Imajte na umu da ako ste ovisni o psihijatrijskim lijekovima, možda ćete biti pristrani u procjeni da li bi bolnička ili izvanbolnička skrb najbolje odgovarala vašim potrebama. Pitajte svog liječnika i posavjetujte se s pouzdanim članom porodice, prijateljem ili voljenom osobom koji će vam pomoći u donošenju ove odluke, jer će oni najvjerojatnije imati manje pristrasne stavove od vas.
Da biste sebi pomogli da budete iskreni, pokušajte se zapitati kakav vam je tretman potreban kada ste najmirniji i najmanje pod stresom, i, ako se odnosi na vas, kada najmanje osjećate bolove od povlačenja od psihijatrijskog lijeka o kojem ste ovisni
Korak 4. Pokušajte s rehabilitacijom
Imajte na umu da bi se vaša odluka o isprobavanju određene vrste programa rehabilitacije trebala temeljiti na preporuci vašeg liječnika (što je najvažnije) i prijedlozima porodice za vrstu pomoći za koju misle da vam je potrebna i od koje će imati najviše koristi.
Ozbiljno shvatite svoju rehabilitaciju; daj sve od sebe. Ako osjećate da se kolebate u svojoj odlučnosti da ostanete na tom kursu, imajte na umu da se, poput uzburkanog mora, na kraju smiri, često se događa da se pojave i negativni simptomi povezani s prestankom upotrebe psihijatrijskih droga
Savjeti
- Proces oporavka i povlačenja potpuno je jedinstven za tjelesnu građu svake osobe, stoga ne očekujte da će vaš postupak povlačenja biti točno onakav kako je opisan u bilo kojem izvoru koji ste pročitali. Nekim pacijentima je potrebno vrlo malo vremena i pate od vrlo malo, ako ih ima, simptoma, dok drugi teže prolaze kroz proces odvikavanja.
- Ne zaboravite piti puno vode. Proces uklanjanja toksina iz tijela je učinkovitiji kada se u toku odvikavanja unese puno zdrave tekućine sa malo šećera ili bez njega.
