Vitamin E je prirodni vitamin s antioksidativnim svojstvima. Izlučuje se na površinu kože i služi za promicanje zdrave kože i kose. Obično je dio sebuma, prirodnog ulja koje luče žljezdane ćelije u koži. Vitamin E može koži pružiti brojne prednosti, uključujući uklanjanje štetnih tvari s kože i tjemena, apsorbiranje UV zračenja od sunca i sprječavanje opeklina, poticanje zdravog rasta kose, usporavanje opadanja kose i smanjenje sijede kose. Umjesto uobičajenog regeneratora možete koristiti ulje vitamina E, koristiti ga za dubinski tretman regeneracije ili ga jednostavno nanijeti na ispucale vrhove.
Koraci
1. dio 2: Priprema za upotrebu ulja vitamina E
Korak 1. Odaberite prirodni oblik ulja vitamina E
Vaše tijelo može lakše apsorbirati i iskoristiti prirodne oblike vitamina E. Sintetička verzija vitamina E naziva se tokoferol acetat. Ovaj oblik može reagirati s nekim proizvodima za uljepšavanje, pa je najbolje odabrati prirodni oblik ulja vitamina E, koji možete pronaći u trgovini zdrave hrane, vitaminskom prolazu u dobro opskrbljenoj trgovini ili na internetu. Neka ulja za prehranu sadrže i vitamin E, poput ulja pšeničnih klica, suncokretovog i bademovog ulja.
Potražite na ambalaži d-alfa tokoferol, d-alfa tokoferil acetat ili d-alfa tokoferil sukcinat
Korak 2. Prije upotrebe testirajte ulje na koži
Neki ljudi su osjetljivi na ulje vitamina E, pa je dobro da prije nanošenja na kosu malo isprobate na koži. S vremenom možete razviti i osjetljivost na ulje vitamina E, pa obratite pažnju na to kako koža na tjemenu izgleda i osjeća se nakon nekoliko dana korištenja ulja vitamina E.
Da biste testirali ulje, nanesite 1-2 kapi na unutrašnjost zapešća, a zatim ga umasirajte. Sačekajte 24 sata, a zatim provjerite zglob kako biste vidjeli kako izgleda. Ako imate crvenilo, suhoću, svrbež ili oteklinu, nemojte koristiti ulje. Ako područje izgleda i osjeća se normalno, možete upotrijebiti ulje
Korak 3. Razmislite o uzimanju dodatka vitamina E za poticanje rasta kose
Vitamin E se pokazao efikasnim u poticanju rasta kose kada se uzima kao oralni dodatak. Pokušajte uzeti dvije kapsule vitamina E od 50 mg dnevno nakon obroka. Na primjer, jednu kapsulu možete uzeti nakon doručka, a drugu nakon večere.
- Kao i kod svakog dodatka, svakako se prvo obratite svom ljekaru.
- Uključite i dodatne prirodne izvore vitamina E u svoju prehranu. Probajte orahe, sjemenke, zeleno lisnato povrće i biljna ulja, posebno ulje pšeničnih klica i suncokreta.
- Više ćete vitamina dobiti ako jedete hranu koja je prirodno bogata vitaminom E, nego ako uzimate suplemente.
Korak 4. Razmislite o dodavanju vitamina C
Vitamini E i C dobro se slažu jer su, u tandemu, učinkovitiji u zaštiti kose i kože od štetnog ultraljubičastog zračenja. Ako uzimate topikalni vitamin E, trebali biste uzimati lokalni vitamin C. Slično, ako uzimate oralni vitamin E, trebali biste uzimati oralni vitamin C. Ova dva će biti učinkovitiji nego sami od sebe.
Dio 2 od 2: Kondicioniranje kose uljem vitamina E
Korak 1. Koristite malu količinu
Ulje je daleko, pa nije potrebno puno ga koristiti. Počnite s količinom četvrtine, a zatim dodajte još malo ako je potrebno. Možda će vam trebati više ili manje, ovisno o dužini i debljini vaše kose. SAVJET STRUČNJAKA
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Korak 2. Nanesite regenerator za ulje poput vitamina E
Umjesto dnevnog regeneratora možete koristiti ulje vitamina E kako bi vaša kosa bila meka i upravljiva. Operite kosu šamponom i dobro isperite, a zatim iscijedite višak vode iz kose. Zatim sipajte četvrtinu količine vitamina E ulja na dlan. Ulje je obično gusto i masno.
Umiješajte nekoliko kapi vitamina E u običan regenerator ili kupite prethodno promiješan balzam
Korak 3. Vrhovima prstiju umasirajte ulje u tjeme
Ulje možete nanijeti izravno na vlasište i vrhovima prstiju početi ga unositi u korijen kose. Laganim kružnim pokretima unesite ulje vitamina E u vlasište.
Vitamin E se može apsorbirati kroz vašu kožu, a može čak biti i učinkovitije sredstvo za unošenje vitamina u vaše stanice
Korak 4. Omotajte glavu toplim, vlažnim pamučnim peškirom
Ako želite sebi priuštiti dubinski tretman, možete omotati topli, vlažni pamučni ručnik oko glave i ostaviti da djeluje do sat vremena. Vrućina će povećati apsorpciju vitamina E u kosu i tjeme.
Da bi peškir bio topao i vlažan, napunite umivaonik ili veliku činiju vrućom vodom i umočite peškir u njega. Zatim iscijedite višak vode i omotajte ručnik oko glave
Korak 5. Isperite ulje vitamina E
Kad budete spremni, skinite ručnik s glave (ako ga koristite). Zatim isperite ulje vitamina E iz kose toplom vodom. Osušite kosu i uredite je kao i obično.
Korak 6. Napuknute vrhove tretirajte uljem vitamina E
Ulje vitamina E možete koristiti i kao spot tretman za ispucale vrhove. Da biste koristili ulje vitamina E za popravak ispucalih vrhova, izlijte četvrtinu količine ulja vitamina E na dlan. Trljajte ruke, a zatim uzmite vrhove kose između ruku, ulijevajući ulje vitamina E u vrhove. Ostavite ulje na kosi i oblikujte kao i obično.
