Održavanje ljepote vašeg lica uglavnom se odnosi na održavanje ljepote vaše kože. Vašoj koži je potrebna vaša pomoć da godinama ostane lijepa - morate je zaštititi od sunca i paziti da joj vaš režim ljepote ne šteti. Osim toga, morate prekinuti određene navike kako bi vaša koža ostala besprijekorna i zdrava.
Koraci
Metoda 1 od 3: Zaštita vaše kože od sunca
Korak 1. Neka krema za sunčanje postane svakodnevna praksa
Sunce vremenom oštećuje kožu na licu (i ostatku tijela). Stoga, učinite praksom svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje na lice, kao i na ostatak tijela (ako je izloženo suncu). Kada gledate kreme za sunčanje, odaberite onu koja blokira i UVB i UVA zrake i ima SPF 30 ili više.
- Ako želite zadržati zapanjujuće dobar izgled, sunce vam nije prijatelj - to će dovesti do toga da vam se koža čini suhom i obezbojenom nakon mnogo godina izlaganja.
- Odaberite kremu za sunčanje posebno formuliranu za vaše lice kako ne bi začepila pore. Alternativno, pokušajte odabrati hidratantnu kremu koja već ima ugrađenu kremu za sunčanje.
Korak 2. Stavite šešir
Slično, dodavanje sjene vašem licu može pomoći u zaštiti vaše kože od sunca. Pokušajte nositi šešir kada izlazite napolje, posebno za vrlo sunčanih dana.
Korak 3. Dodajte par sunčanih naočala
Sunčane naočale pomažu vam da bolje vidite i štite oči od oštećenja od sunca koje mogu dovesti do katarakte. Osim toga, pružaju i zaštitu osjetljivoj koži oko očiju. Potražite one koji blokiraju UVB i UVA zrake - što većina i čini. Oni koji su veći i sa strane glave nude veću zaštitu.
Ako već nosite naočale, najbolja opcija su sunčane naočale koje pristaju preko naočara, blokirajući prednje i bočne oči od sunca. Obujmice i prijelazna stakla pružaju određenu zaštitu, ali ne toliko u usporedbi sa sunčanim naočalama
Korak 4. Preskočite sunčanje
Solariji su jednako štetni za vašu kožu kao i sunčanje na suncu - ponekad čak i više štete vašoj koži. On - solarij - preplavljuje vaše tijelo i lice UVA i UVB zrakama, od kojih biste trebali štititi svoje lice i kožu umjesto da ih voljno izlažete.
Metoda 2 od 3: Održavanje rutine nježne ljepote
Korak 1. Odaberite blage sapune
Kada tražite sapune, odaberite one koji su namijenjeni osjetljivoj koži ili su hidratantni. Ako odaberete oštar sapun za lice, može vam skinuti kožu s prirodnih ulja. Ova su ulja važna za održavanje vlažnosti vaše kože, što zauzvrat pomaže vašem licu da ostane mladoliko.
Korak 2. Neka vaši tuševi budu kratki
Dugi, vrući tuševi skidaju kožu s vlage. Vremenom se to može nositi na licu. Stoga, tuširajte se kratko i koristite toplu vodu, a ne jako toplu vodu.
Korak 3. Osušite kožu
Umjesto da grubo trljate kožu nakon tuširanja ili umivanja lica, umjesto toga nježno je potapšajte. Kad ste grubi, uklanjate ulja sa kože. Osim toga, previše grubo može uzrokovati starenje.
Korak 4. Budite pažljivi pri skidanju šminke
Što više vučete i tržete kožu, veća je vjerojatnost da ćete završiti s borama. Zapravo, isto vrijedi i za šminkanje. Na primjer, ako neprestano povlačite kožu prema dolje kako biste nanijeli šminku na oči, to može dovesti do više bora.
S obzirom na to, važno je ukloniti šminku prije nego što odete na spavanje. Ako to ne učinite, s vremenom vam može začepiti pore i uzrokovati njihovo povećanje. Čak i ako ne nosite šminku, trebali biste oprati lice prije spavanja jer se prljavština i prljavština nakupljaju tokom dana. I šminka i prljavština mogu uzrokovati oštećenje kolagena - što pomaže održati kožu elastičnom
Korak 5. Dodajte hidratantnu kremu
Hidratantnu kremu trebate koristiti nakon tuširanja ili umivanja lica, kao i prije odlaska na spavanje. Ovlaživači održavaju vašu kožu hidratiziranom, pomažući vam da zadržite lijepu kožu. Ako odaberete onu sa ugrađenim zaštitnim faktorom, ne morate nanositi zasebnu kremu za sunčanje.
Kada tražite hidratantnu kremu, odaberite onu koja odgovara vašem tipu kože. Na raspolaganju je veliki izbor namenjenih za kožu od suve do masne
Korak 6. Borite se protiv akni
Akne mogu narušiti ljepotu vašeg lica. Stoga upotrijebite savjete za liječenje, održavajući svoje lice bistrijim i ljepšim.
- Za liječenje akni koristite blago sredstvo za čišćenje akni, koristeći ga za čišćenje lica dva puta dnevno. Kreme i losioni protiv akni također mogu biti od pomoći.
- Smanjite nivo stresa. Stres može uzrokovati izbijanje pa stoga, ako ih želite minimizirati, pokušajte svesti stres na minimum. Joga i meditacija mogu vam pomoći u upravljanju stresom, kao i smanjenje broja aktivnosti u koje ste uključeni.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom. Ako tretmani bez recepta ne djeluju, pokušajte zatražiti od liječnika nešto jače. Možete se raspitati i o kontroli rađanja, koja nekim ženama pomaže u kontroli akni.
Metoda 3 od 3: Stvaranje boljih navika
Korak 1. Ne pušite
Pušenje je, naravno, strašno za vaše cjelokupno zdravlje. Povezan je između ostalih s rakom pluća. Osim toga, štetan je za vašu kožu. Uglavnom može uzrokovati bore jer smanjuje količinu kolagena i elastina koji doprinose elastičnosti vaše kože. Niža elastičnost znači ne baš glatku kožu.
Korak 2. Jedite zdravu hranu
Ne zaboravite da u svoju ishranu uključite dosta voća i povrća. Također, držite se zdravih masti i pokušajte birati hranu bogatu vitaminom C. Zdrava prehrana pomoći će vam da zadržite kožu zdravom, ali će i spriječiti izbijanje lica.
- Zdrave masti se mogu naći u sjemenkama, orašastim plodovima, ribi, avokadu, maslinama i nekim vrstama ulja poput maslinovog i lanenog ulja.
- Voće i povrće bogato vitaminom C su: agrumi, jagode, maline, lubenica, spanać, paprika, karfiol, ananas, kivi, krompir, dinja i paradajz.
Korak 3. Uvjerite se da unosite dovoljno vode
Ako ste stalno dehidrirani, vaša će koža patiti. Dehidracija dovodi do suhe kože, što zauzvrat čini da se bore lako formiraju.
Ne morate piti dodatno vode kako biste pomogli svojoj koži. Potrebno je samo da pijete dovoljno da biste bili sigurni da ste hidrirani. Muškarci bi trebali piti 13 šolja vode dnevno, dok bi žene trebale konzumirati 9 šoljica vode dnevno
Korak 4. Ne zaboravite dodati osmijeh
Dokazano je da osmijeh čini da izgledate mlađe. Iako se s vremenom može nasmijati ili nasmijati, osmijeh vam može oduzeti godine. Ponekad je prijateljski izgled svojstven tip ljepote!
