Loše opekotine od sunca mogu biti bolne, iritantne i teško ih se brzo riješiti. Mi smo to provjerili umjesto vas, a najbolje što možete učiniti da umanjite intenzivno crvenilo je poduzimanje radnji za pravilno zacjeljivanje i prikrivanje vaše kože. Nakon toga olakšajte nelagodu lijekovima, hladnim temperaturama i drugim lijekovima. Sljedeći put spriječite da izgorite štiteći kožu kremom za sunčanje i zaštitnom odjećom i vježbajući svijest.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje i prikrivanje opeklina od sunca
Korak 1. Pijte puno vode
Pokušajte piti najmanje 10 punih čaša vode svaki dan tjedan dana nakon opeklina od sunca. To će pomoći vašem tijelu da se ponovo hidrira, što će, zauzvrat, pomoći u procesu ozdravljenja. Pijenje vode dok ste na suncu također će vam pomoći da izbjegnete toplotni udar i druga zdravstvena stanja povezana sa toplinom.
U isto vrijeme, izbjegavajte konzumiranje alkohola tokom perioda oporavka. Ovo će vas samo dehidrirati i još više isušiti vašu kožu
Korak 2. Nanesite aloe veru
Ovo je tradicionalni lijek za liječenje opeklina. Gel biljke aloe vera ima prirodna protuupalna svojstva i može ubrzati proces ozdravljenja ako se pravilno primijeni. Možete kupiti proizvod robne marke koji sadrži aloju, ali najbolje je koristiti gel izravno iz biljke kad god je to moguće kako biste bili sigurni da nema dodatnih sastojaka koji bi iritirali opekline od sunca.
- Da biste uklonili gel iz biljke, odlomite jednu punu stabljiku. Prerežite stabljiku po dužini. Otvorite stabljiku i žlicom ili prstom ostružite gel. Nanesite gel na kožu između 2-3 puta dnevno.
- Čak i ako nemate pravu biljku aloe vere, možete koristiti gel. Utrljajte gel na opekotine od sunca najmanje 2-3 puta dnevno, uključujući i prije nego što odete na spavanje.
- Za dodatno olakšanje, posudu za kocke leda možete napuniti aloe verom i zamrznuti je, praveći kockice aloe koje možete utrljati na opekotinu. (Zamotajte kockice u lagani ručnik prije nego ih dodirnete po koži). Gel od aloe možete nanijeti i na lice u masci preko noći.
Korak 3. Napravite pastu od sode bikarbone
Izvadite malu posudu i pomiješajte jednake dijelove sode bikarbone i kukuruznog škroba. Dodajte hladnu vodu dok ne dobije dovoljno gustu konzistenciju da se nanese na kožu. Oba ova primarna sastojka mogu ukloniti crvenilo sa opečenih područja. Isperite pastu i ponovo nanesite prema potrebi kako biste umirili kožu.
Korak 4. Upotrijebite lješnjak
U ljekovite svrhe možete koristiti lišće i koru biljke lješnjaka. "Tanini" sadržani u lješnjaku mogu pomoći u odbijanju bakterija i pospješiti ozdravljenje. Potražite bočicu ekstrakta lješnjaka u vašoj lokalnoj trgovini prirodne hrane. Vatom nanesite ekstrakt na kožu.
Korak 5. Nanesite jabukovo sirće na to područje
Možete napuniti bocu i poprskati ocat izravno na kožu radi olakšanja. Ili možete namočiti vate u ocat i staviti ih na kožu. Ocat je poznato protuupalno sredstvo pa može ubrzati proces ozdravljenja.
Imajte na umu da neki ljudi loše reagiraju na jabukovo sirće. Bilo bi dobro nanijeti malu količinu na stražnju stranu ruke, pomoću vate, prije nanošenja po cijelom tijelu. To će vam omogućiti da u malim razmjerima promatrate reakciju vašeg tijela kako biste bili sigurni da ćete biti dobro
Korak 6. Nanesite kriške krompira na to područje
Mnogi prirodni iscjelitelji kunu se da krumpir može smanjiti bol i upalu. Uzmite nekoliko krumpira i nožem ih narežite na tanke kriške. Zatim stavite ove kriške na opečena područja kože. Rotirajte kriške dok ne osjetite olakšanje.
- Takođe možete iseckati ili iseckati krompir i staviti ga u blender. Pomiješajte nekoliko impulsa, a zatim dobivenu pastu (pazite da uključite sokove od krumpira) nanesite na kožu.
- Pažljivo operite krompir prije rezanja ili sjeckanja.
Korak 7. Nanesite živi kultivirani jogurt
Ovo je pomalo dugotrajno, ali ako ništa drugo, hladna temperatura jogurta može umiriti vašu kožu. Izvadite šolju običnog probiotičkog jogurta i nanesite lagani premaz na opečenu kožu pomoću vate. Ostavite jogurt na koži oko 5 minuta prije nego što ga obrišete čistim vlažnim ručnikom.
Korak 8. Nosite široku i tamnu odjeću
Lagani, pamučni odjevni predmeti koji otpadaju s kože vaša su najbolja opcija tokom perioda oporavka. Ovi predmeti pustit će vašu kožu da diše, sprječavajući stagnaciju i smanjujući mogućnost infekcije. Držite se tamnijih boja jer će privući manje pažnje na vašu kožu. Izbjegavajte bijele i neonske boje jer će stvoriti kontrast s crvenilom, čineći ga uočljivijim.
Korak 9. Šminkom prekrijte crvenilo
Nanesite zelenkasto premazan premaz na opečena područja kako biste uravnotežili pojavu crvenila. Nemojte nanositi rumenilo jer će samo povećati crveni izgled. No, upotrijebite lagane ruke sa šminkom jer možete riskirati iritaciju kože.
Metoda 2 od 3: Ublažavanje boli i nelagode
Korak 1. Uzmite lijekove protiv bolova
Čim izađete sa sunca, uzmite protuupalne lijekove bez recepta (OTC), poput aspirina ili ibuprofena. Samo naprijed i unesite najveću preporučenu dozu najmanje prva 24 sata kako biste započeli proces ozdravljenja. Nastavite uzimati lijekove sve dok trenutna nelagoda nakon opeklina ne popusti.
- Bez obzira na to koliko bol osjećate, važno je slijediti upute o doziranju za OTC ili lijekove protiv bolova na recept. Uzimanje veće doze od odgovarajuće može uzrokovati ozbiljne medicinske ozljede, poput oštećenja jetre. Pažljivo pročitajte etiketu kako biste utvrdili koliko tableta treba uzeti i u kojim intervalima.
- Također budite svjesni svih mogućih nuspojava lijekova protiv bolova ili interakcija s njima. Često su navedene i na etiketi bočice ili se možete obratiti svom liječniku za bilo kakva pitanja. Na primjer, osobama s problemima krvarenja često se savjetuje da izbjegavaju konzumiranje aspirina.
- Također možete uzeti malu posudu, u nju ubaciti jednu ili dvije tablete aspirina i zdrobiti ih u pastu (po potrebi dodati malo vode). Zatim nanesite ovu pastu na najviše opečena područja. Obrišite nakon nekoliko minuta. Međutim, iz zdravstvenih razloga ne zdrobite i ne koristite više tableta od preporučene doze na bočici, niti nanosite ovu pastu istovremeno uzimajući lijekove protiv bolova oralno.
Korak 2. Uzmite veliku dozu vitamina D
Pročitajte etiketu tableta vitamina D bez recepta i uzmite najveću preporučenu dozu što je prije moguće nakon što ste bili na suncu. Ovo može pomoći da se vaša opeklina ne pogorša, a može i spriječiti stvaranje opeklina.
Korak 3. Nanesite hladnu krpu na područje
Izvucite meku pamučnu krpu i umočite je u hladnu, a ne hladnu vodu. Lagano ga iscijedite, a zatim stavite na kožu. Ponovno namočite krpu i ponovite po potrebi. Hladan oblog pomoći će vam da smirite kožu i učinite da se osjećate ugodnije.
Takođe možete umočiti krpu u puno hladno mleko. Masne kiseline u mlijeku pomoći će neutralizirati peckanje i peckanje uzrokovane opekotinama od sunca
Korak 4. Okupajte se hladnom vodom
Kupajte se sami koristeći hladnu, a ne hladnu vodu. Namočite malo. Za još veću korist, napunite čistu čarapu s 2 šalice nekuhane zobene kaše i zavežite je na kraju. Napunjenu čarapu stavite u kadu sa sobom i stisnite je da pusti sokove. Polisaharidi zobenih pahuljica premazat će i smiriti vašu kožu.
- Naravno, sirovi zob možete baciti i direktno u kadu, ali na ovaj način očekujte više čišćenja.
- Oduprite se porivu da isperete sapunom ili sredstvom za čišćenje tijela dok ste u kadi. Ovo će samo isušiti vašu kožu i produžiti proces ozdravljenja.
Korak 5. Umiri krastavcem
Dodajte malo krastavca u vodu za opuštajući način hidratacije. Stavite tanke kriške krastavca na opekotinu. Ili pomiješajte krastavce kako biste stvorili masku koju zatim možete nanijeti na lice ili drugdje. Svi ovi pristupi maksimizirat će antioksidativna svojstva krastavaca.
Slobodno pomiješajte pastu od krastavaca s gelom aloe vere za još ljekovitiji poticaj
Korak 6. Popijte čaj
Napravite sebi šolju zelenog čaja. Možete ili piti čaj direktno ili umočiti u njega malo pamučnih loptica i nanijeti ga na kožu. Antioksidansi i protuupalna svojstva čaja mogu smanjiti crvenilo i otekline, dopuštajući koži da zacijeli.
Korak 7. Izbjegavajte nanošenje leda
Vrlo je primamljivo izvući nekoliko kockica iz zamrzivača i staviti ih direktno na kožu. Oduprite se tom porivu jer ta vrsta ekstremne hladnoće zapravo može oštetiti vašu kožu, čak i više, ubijajući ćelije kože u tom procesu. Umjesto toga, ako zaista želite koristiti led, zamotajte kockice u meku, čistu krpu prije nego ih dodirnete kožom.
Korak 8. Nemojte brati zahvaćeno područje
Oduprite se porivu da prstima pređete po koži, uklanjajući pahuljice u hodu. Vaša mrtva koža će otpasti u svoje vrijeme bez vaše direktne pomoći. Prisilno piling kože prerano može dovesti do ožiljaka ili infekcije. To je osobito slučaj ako probušite podignuta područja ili rane.
Nakon što se vaša koža vratila u normalnu boju i bez boli, možete provesti neko vrijeme u njenom pilingu mekom spužvom ili pilingom
Korak 9. Posavjetujte se sa ljekarom
Ugovorite termin za posjetu ljekaru ako na opeklinama nastanu mjehurići ili vam se čini da oteknu. Ako vidite da gnoj dolazi iz opečenih područja, to može biti znak moguće infekcije. Također možete posjetiti liječnika ako vas opekotina jednostavno čini jadnom, a čini se da kućni lijekovi nemaju učinka.
Ovisno o vašoj specifičnoj situaciji, vaš će vam liječnik najvjerojatnije dati kortikosteroidnu kremu. Takođe mogu propisati antibiotik ako vaša opekotina pokazuje znakove infekcije
Metoda 3 od 3: Sprječavanje opekotina od sunca
Korak 1. Nanesite kremu za sunčanje prije izlaska
Kupite kremu za sunčanje širokog spektra (koja se naziva i punim spektrom) koja će blokirati i UVA i UVB zrake. Nanesite kremu za sunčanje sa faktorom zaštite od sunca (SPF) od najmanje 50, što je veći, to bolje. Zatim nanesite kremu na kožu najmanje 20 minuta prije izlaska van. To omogućava kremi za sunčanje da počne djelovati prije nego što se zaista izlažete suncu, sprječavajući tako opekotine.
Dok razmišljate o različitim markama krema za sunčanje, razmislite koje će aktivnosti biti potrebne za zaštitu. Ako ćete biti u vodi, tada ćete poželjeti kremu za sunčanje koja je vodootporna. Ako planinarite, možda će vam trebati krema za sunčanje koja sadrži sredstvo protiv insekata
Korak 2. Redovito nanosite kremu za sunčanje
Trebali biste nastojati ponovno nanositi kremu za sunčanje barem svakih 90 minuta. Možda ćete morati skratiti ovaj interval ako se jako znojite ili provodite vrijeme u vodi. Kada se ponovo prijavite, nemojte žuriti. Oblačite sve izložene dijelove tijela.
Za svaku aplikaciju možete procijeniti koristeći dio veličine nikla na području lica i dvije čaše losiona na tijelu
Korak 3. Nosite šešir
Gotovo je nemoguće nanijeti kremu za sunčanje na vlasište i to čini ovo područje vrlo osjetljivim na opekotine. Da biste spriječili bolnu opekotinu glave, nosite čvrsti šešir kada dugo izlazite na otvoreno. Ovo će također ponuditi određenu zaštitu i za vaše lice.
Korak 4. Obratite pažnju na signale vašeg tijela
Vaše telo će vam često reći kada mu je dosta sunca. Zastanite na trenutak u svojim aktivnostima i procijenite svoje stanje. Je li vam koža previše topla? Počinjete primjećivati osjećaj stezanja? Osećate li bol u ovom trenutku? Ako na bilo koje od ovih pitanja odgovorite sa "da", krenite unutra.
Korak 5. Zamolite prijatelje da vas odjave
Ako ste vani s drugim ljudima, uvijek ih možete zamoliti da vas pregledaju. Međutim, odsjaj sunca na vašoj koži često može prikriti vizualne znakove opekline, pa im može biti teško precizno odrediti krećete li se u tom smjeru.
Korak 6. Budite vrlo oprezni pri oporavku
Može proći i do šest mjeseci da se koža potpuno zaliječi nakon opeklina od sunca. Ako u tom intervalu ponovo izgorite, proces ozdravljenja može stati. Dok liječite, budite oprezni sa svojim tijelom i ograničite vrijeme na suncu.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ne nanosite jabukovo sirće na opekotine od sunca bez prethodnog značajnog razrjeđivanja vodom. Čisti jabukov ocat bit će previše kiseo i uzrokovati dodatna oštećenja i dodatnu bol.
- Hidratantne kreme bez recepta dobivaju lošu reputaciju kada je riječ o opeklinama. Kupite hidratantnu kremu na bazi vode i stavite je u frižider da se ohladi. Nanošenje na opekline trebalo bi malo pomoći.
- Budite strpljivi s procesom ozdravljenja. Većina opeklina od sunca počinje se vidljivo poboljšavati u roku od sedmice ili manje.
- Ako želite ubrzati proces ozdravljenja, možete isprobati LED lasersku terapiju. Ove aplikacije potiču zacjeljivanje i mogu se učiniti odmah nakon opekotina.
Upozorenja
- Ako zajedno s opeklinom osjetite jako oticanje, visoku temperaturu, vrtoglavicu, mučninu ili glavobolju, odmah potražite liječničku pomoć. Možda ste doživjeli trovanje suncem.
- Imajte na umu da vas određeni lijekovi, poput određenih antibiotika, mogu učiniti posebno osjetljivim na sunčeve zrake, što potencijalno može rezultirati opeklinama.
