Liječenje opeklina od sunca teže je nego spriječiti ih. Međutim, polovica svih odraslih osoba u SAD -u u dobi od 18 do 29 godina prijavilo je barem jednu opeklinu od sunca godišnje. Da biste se brzo riješili opekotina od sunca, Odmah se istuširajte, opecite opekline alojom ili dubokom hidratantnom kremom i održavajte kožu hidratiziranom pijući više vode u danima koji slijede; koristite druge kućne tretmane, poput hladnih obloga, navlaženih/ohlađenih vrećica čaja i lijekova protiv bolova, po potrebi za ublažavanje nelagode i poticanje ozdravljenja. Sve opekotine od sunca uzrokuju oštećenja na vašoj koži, pa biste također trebali poraditi na njihovom izbjegavanju u budućnosti.
Koraci
Dio 1 od 3: Neposredni tretmani
Korak 1. Kada shvatite da ste izgorjeli, odmah se sklonite sa sunca
Svaka sekunda dodatnog izlaganja suncu pogoršat će vam opekotine. Najbolje je ići unutra. Ali ako je to nemoguće, pomaknite se u najsjenčanije obližnje mjesto.
- Suncobrani za plažu pružaju malu zaštitu od UV zraka, osim ako su vrlo veliki i izrađeni od guste tkanine.
- Izlaganje suncu može se pojaviti čak i u sjeni, jer se UV zraci reflektiraju s površina i prodiru kroz sve, od oblaka do lišća.
Korak 2. Istuširajte se ili se istuširajte
Voda će rashladiti vašu kožu i može pomoći u smanjenju ozbiljnosti opeklina. Izbjegavajte korištenje sapuna jer će iritirati i isušiti vašu kožu. Nakon toga, ostavite da se osuši na zraku. Korištenje ručnika može uzrokovati nelagodu i trljanje.
Ako morate koristiti ručnik, lagano tapkajte kožu, a ne trljajte je
Korak 3. Nanesite gel od aloe vere ili dubinsku hidratantnu kremu
Nanesite ga na opekotine od sunca kako biste vlažili i rashladili kožu. Ponavljajte ovaj korak često, ili barem dva puta dnevno, kako biste smanjili suhoću i ljuštenje.
- Razmislite o upotrebi losiona ili gela koji sadrži vitamine C i E, jer to može smanjiti oštećenje kože.
- Izbjegavajte proizvode koji su masni ili sadrže alkohol.
- Ako imate pristup biljci aloe vere, gel možete nabaviti direktno iz lišća. Jednostavno odsecite list, isecite ga nožem po dužini, istisnite gel iznutra i nanesite na opekotinu.
- Gel dobiven direktno iz biljke aloe vere izuzetno je koncentriran, prirodan i učinkovit.
Korak 4. Pijte puno vode
Dugotrajno izlaganje suncu i toplina uzrokuju dehidraciju. Opekline od sunca također privlače vodu na površinu vaše kože i dalje od ostatka tijela. Ne zaboravite piti dodatnu količinu vode sljedećih nekoliko dana.
Prekoračite dnevnu preporuku od osam čaša vode dok vam opekotine od sunca ne zacijele, posebno ako ste i dalje po toplom vremenu ili se bavite sportom ili drugim aktivnostima zbog kojih se znojite
Dio 2 od 3: Konvencionalni tretmani kod kuće
Korak 1. Napravite hladan oblog i nanesite ga na opekotine od sunca
Umotajte nekoliko kockica leda ili paket zamrzivača u mokru krpu. Zatim lagano pritiskajte krpu na opečeno područje 15 do 20 minuta više puta dnevno.
Zapamtite da led ili druge smrznute tvari ne smijete pritiskati direktno na kožu. To može izazvati opekotine od leda i samo pogoršati situaciju
Korak 2. Razmislite o uzimanju protuupalnih lijekova poput ibuprofena (Advil)
Ibuprofen će smanjiti bol, oticanje i crvenilo, pa čak može spriječiti i dugotrajno oštećenje kože. Nakon početka, nastavite uzimati ovaj lijek 48 sati
Acetaminophen (Tylenol) može ublažiti bol od opekotina od sunca, ali nema iste protuupalne učinke kao ibuprofen
Korak 3. Obucite široku odeću
Izbjegavajte tkanine koje su grube ili svrbe. Za većinu ljudi svijetli pamuk je najbolji.
- Zaštitite svoje opekotine od sunca tako što ćete ih pokriti pokrivenim dok izlazite van. Nosite šešir, suncobran i tkanine koje su čvrsto tkane.
- Osim toga, obavezno nosite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom najmanje 30 i nanosite je ponovo dva sata.
Korak 4. Zatvorite roletne i pokušajte smanjiti temperaturu svog doma
Ako imate klima uređaj, uključite ga. Čak i bez klima uređaja, ventilatori mogu značajno smanjiti vašu tjelesnu temperaturu, posebno kada pušu direktno prema vašoj opeklini od sunca.
Podrumi su najbolje mjesto u domu za oporavak od opekotina od sunca, jer su općenito hladni i zaštićeni od sunčeve svjetlosti
Dio 3 od 3: Prirodni tretmani kod kuće
Korak 1. Natopite nekoliko vrećica crnog čaja u vruću vodu
Ostavite vodu da se ohladi (dodajte led da biste ubrzali proces). Izvadite vrećice čaja iz vode i stavite ih direktno na opekotine od sunca. Tanini u čaju pomoći će u smanjenju upale. Hladni čaj možete nanijeti i na cijelo područje opekline.
Tanini su prirodni adstringens, a studije pokazuju da pomažu u liječenju opeklina i sprječavanju infekcija
Korak 2. Sipajte 1 šolju običnog jogurta u činiju
Pomiješajte sa 4 šolje vode. Umočite mokru krpu u mješavinu jogurta i nanesite je na opekotine od sunca 15 do 20 minuta. Ponovite svaka 2 do 4 sata.
- Obični jogurt sadrži mnoge probiotike i enzime koji će pomoći u zacjeljivanju kože opečene od sunca.
- Uvjerite se da je jogurt zaista običan, a ne vanilija, koja sadrži neželjeni šećer i manje probiotika.
Korak 3. Dobro rashladite barem jednu šolju sode bikarbone u hladnu kupku
Potopite se u kadu, a nakon izlaska ostavite da se rastvor sode bikarbone osuši na koži. Umirit će bol i pomoći u ozdravljenju vaše kože
Soda bikarbona ima i antiseptička i protuupalna svojstva. To znači da će pomoći u smanjenju upale i spriječiti infekciju
Korak 4. Procedite hladnu vodu kroz sito koje sadrži suvu ovsenu kašu i sakupite vodu u činiju
Odbacite zobene pahuljice i natopite rastvor krpom. Krpom nanesite otopinu na opekline od sunca svaka dva do četiri sata.
Zobena kaša sadrži kemikalije poznate kao saponini koji će očistiti vašu kožu, a istovremeno je hidratizirati
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nemojte koristiti maslac, vazelin (vazelin) ili druge proizvode na bazi ulja za vlaženje. Oni mogu blokirati vaše pore, spriječiti izlazak topline ili uzrokovati infekcije.
- Sirće i vate. U vate stavite sirće i nanesite na opečeno područje. Ovo će ukloniti crvenilo i smiriti ubod.
- Prestanite koristiti šminku, masne losione ili mirise nekoliko dana nakon opekotina od sunca.
- Uvjerite se da losioni ili gelovi koje nanosite ne sadrže alkohol koji može isušiti kožu.
- Čuvajte losione ili gelove na bazi aloe vere u hladnjaku radi dodatne udobnosti.
- Kokosov losion za tijelo, koji nije mastan, pomaže isto kao i losion za tijelo s aloe verom!
- Posebno kad ste opečeni, obilno nanesite kremu za sunčanje sa najmanje 30 SPF svaki put kad izađete van. Takođe nosite šešir i duge rukave.
- Izbjegavajte korištenje lijekova protiv akni, jer će oni dodatno isušiti vašu kožu i učiniti je crvenom.
- Ako se stvaraju mjehurići, nemojte ih ubosti i očistite područje oko njih antibakterijskom otopinom.
Upozorenja
- U teškim slučajevima možda ćete morati potražiti liječničku pomoć. Ako dobijete povišenu temperaturu ili simptome slične gripi, možda ste imali sunčani udar - potencijalno ozbiljno stanje.
- Tuširanje vrućom vodom može biti bolno sa opekotinama od sunca.
- Posjetite liječnika ako mjehurići opeklina prekriju veliki dio vašeg tijela ili ako se žulj inficira.
