Način na koji se predstavljate drugima ima ogromnu razliku u načinu na koji sebe vidite. Uz pravilan način razmišljanja, samopouzdanje, izgled i ponašanje možete poboljšati sliku o sebi i osjećati se najbolje. Pogledajte savjete u ovom članku i promijenite svoj život na bolje.
Koraci
1. dio 3: Poboljšanje izgleda
Korak 1. Ostanite u formi
Briga o svom tijelu i zdravlju jedan je od prvih aspekata vašeg života koji će ljudi primijetiti kada dođu u kontakt s vama. Ako vježbate i jedete pravilno, izgledat ćete i osjećati se zdravije, što će poboljšati vaše raspoloženje i učiniti vas ugodnijim u blizini. Ljudi će odmah znati da vam je stalo do sebe i da ste sposobni naporno raditi.
- Jednostavne promjene u prehrani mogu dovesti do velikih poboljšanja općeg zdravlja i izgleda. Usredsredite se na unos zdravije hrane, poput nemasnih proteina (losos, pileća prsa, soja), svežeg voća i povrća (brusnice i avokado su puni hranljivih materija) i zdravih žitarica (smeđi pirinač).
- Izbjegavajte trans masti i hranu bogatu natrijumom. Izbacivanje brze hrane i sode iz prehrane pomoći će.
- Trčanje je zabavan i jednostavan način vježbanja i održavanja kondicije koji ne zahtijeva opremu ili članstvo u zdravstvenom klubu. Pozovite prijatelja da se poveže i motivirajte jedni druge.
Korak 2. Obucite se da impresionirate
Vaša odeća mnogo govori o tome ko ste. Oni su vaš izbor svakog dana koji govori o vašem osjećaju za stil i trebali bi se koristiti kao alat za predstavljanje drugima. Bilo da se radi o poslovnom scenariju, prvom sastanku ili samo okupljanju s prijateljima, ljudi vas ocjenjuju po odjeći koju nosite, pa se pobrinite da imate izgled koji vam odgovara.
- Ljudi će vjerovatnije vjerovati, biti prijateljski raspoloženi i ulagati u osobu koja nosi lijepu odjeću. Podsvjesni sudovi javljaju se u glavama čak i onih koji ne osuđuju.
- Peglajte košulje i pantalone kako ne biste izgledali kao da ste upravo izvaljeni iz kreveta. Lako je to učiniti i ne traje dugo, ali rezultati imaju veliki utjecaj na vašu prezentaciju.
- Pokušajte uskladiti odjeću koja odgovara, koristeći odgovarajuću odjeću i pribor koji se ne sukobljavaju.
Korak 3. Projektujte pozitivan govor tijela
Čak i ako ste u odličnoj formi i nosite savršenu odjeću, način na koji se predstavljate može biti katastrofa ako vaš govor tijela ne sjaji. Govor tijela komunicira više od izgovorenih riječi ili izgleda kada je u pitanju način na koji ljudi doživljavaju vas i vaše emocije, stoga nemojte zanemariti ovaj ključni element prezentacije. Najvažniji aspekt govora tela je vaše izražavanje. Mrmljanje i nadutost ne ostavljaju dobar dojam, pa pokušajte zadržati osmijeh koliko god možete.
- Održavanje kontakta očima kad razgovarate s nekim uvjerava ih da ste uloženi u ono što imaju za reći i da ih poštujete. Ovo se dobro odražava na vas.
- Vježbanje pravilnog držanja govori ljudima da ste budni, koncentrirani i da brinete o svom zdravlju. Nemojte se saginjati, umjesto toga, pokušajte sjediti uspravno i poravnati se uz prirodnu krivinu leđa. Postavite podsjetnike tijekom dana kako biste bili na pravom putu do svoje druge prirode.
Korak 4. Održavajte dobru ličnu higijenu
Slično vašoj garderobi, vaša higijena je neposredan pokazatelj vašeg ličnog predstavljanja. Čak i ako ste milostivi, ljubazni i brižni, pojedinci će vas negativno shvatiti ako imate lošu higijenu. Redovno se kupajte i ne zaboravite oprati kosu i oprati zube. Ako imate problema s mirisom tijela, nosite dezodorans. Obratite pažnju na male detalje poput održavanja noktiju čistim i podrezanim, ne dopustite da vam kosa ili brada postanu neuredni i izbjegavajte nošenje neoprane odjeće.
- Dobra lična higijena će vam omogućiti da izgledate i osjećate se bolje. Pomaže u sprječavanju bolesti i poboljšava samopouzdanje i sliku o sebi.
- Održavajte čistu kuću. Kad dođete gosti, uredna dnevna soba, uređena kuhinja i posteljina obavještavaju posjetitelje da sami kontrolirate svoj život.
Dio 2 od 3: Pokazivanje pravilnog ponašanja
Korak 1. Budite ljubazni i pristojni
Radnje malih stvari mogu imati veliki utjecaj na to kako se predstavljate drugima. Svakako se predstavite ljudima koje ne poznajete, bilo na poslovnom sastanku ili povremenoj zabavi. Kad pozdravite, potrudite se zapamtiti imena ljudi. Zbog toga se osjećaju posebno i oni će uzeti u obzir da ste to učinili. Milosrđe nije nešto što dolazi velikim gestama, već svakodnevnim nastojanjima da se ljudi osjećaju uključenima i cijenjenima.
- Ponudite male komplimente kako biste se ljudi osjećali cijenjenim. Možda su dobili novu frizuru ili dali veliki doprinos dobrom trudu. Reći "Izgledaš lijepo danas" ili "To je bila odlična ideja" može nekome uljepšati dan i na taj način poboljšava njegovu percepciju o vama.
- Jednostavno izgovaranje “molim”, “hvala” ili “blagoslovio vas” uvelike pomaže pri upoznavanju novih ljudi.
Korak 2. Iako je važno biti ljubazan prema drugima, trebali biste biti ljubazni i prema sebi
Ne budite previše skromni. Malo humora samozatajnog može poboljšati raspoloženje i probiti led, ali previše može ljudima učiniti neugodno.
Korak 3. Zainteresirajte se za živote drugih ljudi
Postavljajte pitanja i slušajte odgovore ljudi. Naučit ćete o njima i moći ćete to učiniti sljedeći put kad se sretnete. Izgledaćete obzirno i promišljeno. Zauzvrat, možete ponuditi lične detalje svog života i razviti smislene, sadržajne odnose.
Pazite da ne dijelite previše i ne pretjerujte sa pitanjima. Neka teme budu lagane na početku postavljanjem pitanja o zabavnim dijelovima života ljudi poput odmora i hobija
Korak 4. Budite asertivni
Kad ste s drugim ljudima i ne iznosite svoje mišljenje ili ga ne branite, propuštate priliku da zaslužite poštovanje ljudi. Bez uviđavanja drugih, napravite dokaz za sebe i ono u šta vjerujete. Otkrićete da više poštujete sebe što to radite.
Kada upoznajete nove ljude, pronađite ravnotežu između stidljivosti i asertivnosti. Potrudite se predstaviti ljudima, ali nemojte silom ulaziti u razgovore. Budite svjesni govora tijela ljudi
Korak 5. Pokažite snažnu radnu etiku
Ponašanje na radnom mjestu uvelike doprinosi tome kako se predstavljate kao osoba. Način na koji se ponašate dok radite u grupi ili sami govori mnogo o tome ko ste i kako vas ljudi doživljavaju. Kasno pojavljivanje, propušteni rokovi i slab doprinos timskim projektima užasno se odražavaju na vas kao zaposlenika, a zauzvrat i na ljudsko biće. Ljudi sude o nekome prema kvaliteti njegovog ili njenog rada i stvarima koje proizvode jednako kao i prema izgledu ili ličnosti.
- Osim dobrobiti percepcije drugih ljudi o vama, naporan rad rezultira poboljšanjem osjećaja prema sebi. Ljudi zadovoljstvo i ponos crpe iz jake radne etike.
- Dobri načini za poboljšanje vaše radne etike uključuju: Bolju točnost, izbjegavanje odugovlačenja, pomaganje u projektima drugih ljudi, fokusiranje na male detalje, prihvaćanje odgovornosti, početak rano i nikada ne govoreći „to nije moj posao“.
Korak 6. Pokažite lijepo ponašanje dok jedete
Zvuči jednostavno, ali jelo poput mrzovolje, čak i u ležernim okruženjima, može umanjiti inače sjajnu ličnu prezentaciju. Neka se hrana jede ručno, a nema ništa loše u tome da prstima žvačete hamburger i pomfrit. Međutim, to ne znači da morate udisati hranu. Uzmite male zalogaje, upotrijebite ubrus i ne razgovarajte s ustima punim hrane. Neka vaša mama bude ponosna!
3. dio od 3: Promjena stava
Korak 1. Izgradite samopouzdanje
Predstavljanje sebe zavisi od toga kako se osjećate prema sebi. Bez istinskog samopouzdanja nedostaju vam ključni elementi pozitivne slike o sebi. Vjerovanje u sebe i samopouzdanje poboljšava vaš uspjeh u vezi, vodi povećanju mobilnosti na poslu i dovodi do većeg postizanja ličnih ciljeva.
Mnogi od gore navedenih koraka u ovom članku mogu pomoći u izgradnji samopouzdanja. Vježbanje, dobro odijevanje i ljubazan i prijateljski nastrojen razgovor dovode do poboljšanog nivoa samopouzdanja
Korak 2. Shvatite svoje snage i nedostatke
Niko nije savršen, pa čak i ako se predstavite kao savršeni, i dalje ćete imati nedostatke u svojoj ličnosti. Zapamtite, u redu je biti svoj, čak i ako imate grešaka. Pokušajte raditi na poboljšanju aspekata sebe koji vam se ne sviđaju. Ako mislite da niste dobro izgovoreni ili da nemate zanimljive priče, pokušajte više čitati i podijeliti ono što ste naučili. Ako ne možete smršati bez obzira na to kako promijenili prehranu i vježbe, prihvatite to kao dio onoga što jeste i naučite se ponositi sobom.
Kada ste fokusirani na vlastite mane, lako je zaboraviti da ni drugi ljudi nisu savršeni. Ako aktivno radite na poboljšanju sebe, ljudi će vas zbog toga primijetiti i diviti vam se
Korak 3. Održavajte napore da se predstavite drugima čak i kad ste sami
Niste uvijek u svijetu pokušavajući zadiviti ljude i ostaviti dobar utisak. Možda ste sami kod kuće ili idete na rutinski odlazak u trgovinu. Imajte ove savjete na umu tijekom najmanjih interakcija i učinite da predstavljanje sebe bude dio vaše rutine. Pohvalite blagajnika, vježbajte kad ste u iskušenju da gledate televiziju i prakticirajte druge zdrave navike koje će vam se isplatiti ako se predstavite drugima.
Korak 4. Ne brinite o tome šta drugi ljudi misle
Čak i kad radite na predstavljanju drugima, nemojte se zamarati brinući se o tome kako će vam suditi. Budite svoji i budite zadovoljni trudom koji ulažete sve dok vam je ugodno to što jeste. Ove promjene neće doći preko noći, stoga budite strpljivi. Upamtite, iako je važno predstaviti se drugima, daleko je važnije da sebi predstavite pozitivnu sliku. Kad ste zadovoljni sa onim što jeste, to se pokazuje u načinu na koji se predstavljate drugima, pa se fokusirajte na sebe kao osobu koju želite najviše impresionirati.
