Priče o duhovima dio su ljudske kulture tisućama godina. Uvriježeno je mišljenje da su duhovi duhovi živih koji su preminuli. Budući da su ljudi sami po sebi izvor energije, neki tvrde da kada umremo, naša energija živi u obliku duha. Duhovi, dakle, nisu ništa drugo do duhovi koji iz ovog ili onog razloga završe na zemlji. Iako ne postoji apsolutni dokaz da duhovi postoje, strah koji ih prati previše je stvaran za neke ljude.
Koraci
Metoda 1 od 3: Zaustavljanje loših misli
Korak 1. Zapitajte se zašto se bojite
Prvi korak u suočavanju sa strahom od duhova je da otkrijete odakle dolazi vaš strah. Strah može biti koristan osjećaj jer nas često upozorava na opasnost; ali ponekad strah postaje automatski odgovor na strah od nepoznatog. Ovaj osjećaj može učiniti da situacije izgledaju gore nego što zaista jesu. Zato se zapitajte postoji li zaista duh ili se samo bojite nepoznatog.
Zapitajte se: "Čega se ja zapravo bojim?" Odvojite svoj strah tako što ćete utvrditi da li ste zaista u opasnosti, ili vas strah od nepoznatog pobijeđuje
Korak 2. Zaustavite prekomjernu maštu
Ono što stvaramo u svom umu ima sposobnost stvaranja glupih strahova. Čak i ako nikada niste doživjeli sablasni susret, vaš um ima način da spoji sve najgore moguće slike kako biste se uplašili. Shvatite da vi (a ne duh) plašite. Prepoznajući moć svoje mašte, možete kontrolirati svoje misli i ovladati svojim strahovima.
- Smirite preaktivnu maštu gledajući manje televizije. TV igra važnu ulogu u onome o čemu svakodnevno razmišljamo. Ograničenjem broja filmova i TV -a koji gledate možete prestati kupovati lažni osjećaj stvarnosti koji stvaraju mediji. U najmanju ruku ograničite količinu televizije sa duhom koju gledate.
- Pokušajte s meditacijom kako biste naučili smiriti aktivan um. Koncentrirajući se na različite misli, objekte ili napjeve, možete naučiti kako fokusirati svoj um i blokirati neželjene misli.
Korak 3. Zapamtite da vam ne mogu nauditi
Uvriježeno mišljenje kaže da duhovi nemaju moć na ovom svijetu pa stoga ne mogu nanijeti nikakvu fizičku štetu ljudima (uostalom, oni su samo duhovi). Vjeruje se da su duhovi ili duhovi koji prolaze (i nemaju interesa za vas) ili duhovi voljenih osoba (koji vam ionako ne bi htjeli nauditi). Zato budite uvjereni da duhovi ne mogu nanijeti mnogo štete osim što će vam ubrzati srce.
Nije bilo dokaza da su duhovi ikada nanijeli bilo kojoj osobi fizičku štetu. Većina računa više je legenda nego činjenica
Korak 4. Zaboravite ono što ste vidjeli u filmovima
Filmska industrija zaradila je milione dolara koristeći strahove ljudi za stvaranje pretjeranog pogleda na duhovni svijet. Iako duhovni svijet nije toliko zastrašujući i opasan kao što je prikazano u filmu, može se poigrati sa strahovima onih koji nisu upoznati s duhovima i duhovima. Izbjegavajte gledati ove pretjerane stvarnosti i umjesto toga pokušajte se povezati s duhovnim svijetom na prirodniji i pozitivniji način.
Metoda 2 od 3: Razmišljanje dobrih misli
Korak 1. Vjerujte u svoju sposobnost da se prestanete bojati
Vjerujte u svoju sposobnost da prevladate strah od duhova i vjerujte u svoju sposobnost da se snagom i hrabrošću suočite s nepoznatim. Ako ne vjerujete u svoju moć da prevladate ovaj strah, nikada nećete biti uspješni.
- Nemojte se tući zbog svog straha. Shvatite da je to potpuno prirodno.
- Prisjetite se svojih prošlih uspjeha. Prisjetite se vremena u kojem ste se suočili s teškom situacijom i bili najbolji.
- Dopustite si vremena da savladate svoj strah, a ako ne uspijete, uvijek odlučite pokušati ponovo.
Korak 2. Shvatite da ste i vi duh
Upamtite da ste i sami sastavljeni od duha-jedina razlika je u tome što živite i u fizičkom i u duhovnom svijetu, dok ono što mi smatramo duhovima živi samo u duhovnom svijetu. Povezivanje s duhovnim svijetom ne treba smatrati nečim što je natprirodno kada je duh ono što smo mi.
- Potrudite se podjednako obuhvatiti i fizički i duhovni svijet.
- Potrudite se razmišljati o duhovima ili duhovima kao o zastrašujućim i neugroženim entitetima-baš poput vas.
Korak 3. Zamislite duha kao nešto lijepo i toplo
Sav život počinje s istog mjesta, pa umjesto da na duha ili duha gledate kao na strašno, onostrano biće, gledajte na njih kao na svjetlo koje dolazi s istog mjesta na kojem i vi.
- Znajte ko je vaša viša sila. Ako vjerujete u Boga, Krista, Djeda Mraza ili bilo koje drugo biće, smatrajte da sva energija i život proizlaze iz njih.
- Zamislite da i vi i duh ili duh potječete od ove više sile u obliku toplog, užarenog svjetla.
- Dozvolite tom svjetlu da vas zaštiti od svega što je mračno. Pozovite samo ljubav i svetlost u svoj život.
Korak 4. Koristite humor u borbi protiv straha
Ima li boljeg načina da se riješite straha od smijeha? To se može učiniti na nekoliko načina: pogledajte smiješan film, smislite smiješnu šalu ili pretvorite ono što je zastrašujuće u nešto smiješno.
Na primjer, razmislite o tome koliko su se često duhovi koristili u komedijama poput filmova Casper the Friendly Ghost ili Scary Movie
Metoda 3 od 3: Preduzimanje radnji
Korak 1. Recite molitvu ili otpjevajte pjesmu
Ako vam se čini da vas strah od duhova osakaćuje, izgovorite molitvu ili neke riječi koje će vam pomoći da dobijete mir i snagu. Na primjer, religiozna osoba može pročitati Očenaš ili otpjevati veselu pjesmu.
Korak 2. Učinite nešto kako biste odvratili misli od straha
Ponekad strah od duhova nije ništa drugo do naša mašta koja nas izigrava. Ima li boljeg načina da izbjegnete strah od skretanja misli s njega? Isprobajte aktivnost koja će vam pomoći da zadržite um zauzet, poput razgovora s prijateljem, gledanja crtića, vježbanja ili obavljanja domaćih zadataka.
Korak 3. Vježbajte poduzimanje radnji iako ste uplašeni
Ključ sreće i uspjeha je sposobnost djelovanja u skladu sa svojim strahovima. Suočavajući se sa svojim strahom od duhova, oduzimate svu moć koju on (ili duhovi) može imati nad vama. Na primjer, ako se bojite mraka, pokušajte zaspati bez noćnog svjetla ili prošetati do kuhinje po mraku.
- Odaberite manju situaciju koja vas plaši i upotrijebite je kao vježbu kako biste nadogradili svoj strah od duhova. Na primjer, ako se bojite pauka, pokušajte prvo pobijediti ovaj strah.
- Uvijek postavite vremenski okvir za svoje ciljeve kako biste izbjegli odustajanje od njih ili odustajanje od njih.
Korak 4. Suprotstavite se svom strahu
Bez obzira jeste li imali interakciju s duhovima ili ne, ponekad je najbolji način da se nosite sa svojim strahom od njih da čvrsto stojite. Govorite jasno i odlučno i recite im šta od njih nećete tolerirati. Važno je zapamtiti da zapravo morate vjerovati u svoju odlučnost ili oni neće vjerovati ili je poštivati.
Čak i ako u blizini nema duhova, ovo može biti vrlo moćan način da promijenite fokus s negativnih misli na pozitivne
Savjeti
- Uvijek zapamtite da se obrazujete o duhovnom svijetu. Strah se često zasniva na nedostatku znanja ili svijesti.
- Ne dozvolite da vas strahovi drugih natjeraju da se uplašite.
- Ako se ikada uplašiš. Samo recite prijatelju ili porodici i oni će vam pomoći. I spavaj sa nekim koga poznaješ.
- Ako se bojite biti sami noću, pokušajte spavati uz smirujuću muziku. Upamtite, bez obzira na to koliko imate godina, pjesmice nikada nisu previše djetinjaste.
- Ako se osjećate sigurnije kada ste s nekim dok nešto vidite, zamolite svog člana porodice/prijatelja da ide s vama.
