Kontaktne leće mogu biti zastrašujući poduhvat, posebno ako vam nije ugodno dodirnuti oči. S malo znanja i malo prakse, međutim, kontakte ćete koristiti kao profesionalac. Slušajte svog optometrista, ali nemojte se bojati eksperimentirati dok ne pronađete sistem koji vam odgovara!
Koraci
Dio 1 od 4: Odabir kontaktnih leća
Korak 1. Odaberite odgovarajuća kontaktna sočiva
Vaš optometrist može vam ponuditi različite opcije ovisno o vašim očima i potrebama. Shvatite šta želite od svojih kontakata.
- Dužina upotrebe: Neki kontakti se namjeravaju nositi samo jedan dan, a zatim izbaciti. Drugi su dizajnirani za ponovnu upotrebu cijelu godinu. Između njih postoje kontakti koji se nose mjesečno i dva puta sedmično.
- Mekši kontakti, koji se nose kraće, općenito su ugodniji i zdraviji za vaše oči, ali su skuplji. Čvršći kontakti mogu biti prikladni u smislu da ih nije potrebno uklanjati tako često - ali su i krutiji, pa ih je teže prilagoditi od mekših sorti.
- Kontakti za svakodnevno nošenje moraju se ukloniti svake noći prije nego što odete u krevet. Kontakti za produženo habanje mogu se nositi dok spavate. Nekoliko leća za produženo nošenje odobreno je od strane FDA za sedam dana neprekidne upotrebe, a određene marke silikonskih hidrogelnih AW leća odobrene su za 30 dana neprekidne upotrebe.
Korak 2. Nemojte se bojati eksperimentirati
Većina očnih liječnika dat će vam nekoliko mogućnosti, a većina će vam dati priliku da isprobate određenu marku ili recept prije nego što se posvetite velikom ulaganju.
- Isprobajte različite marke. Neki brendovi kontakata su tanji i porozniji od drugih i imaju glatkije rubove, što čini bolju udobnost; međutim, obično su skuplji. Dobar očni ljekar će vas tjerati da testirate marku tjedan dana kako biste bili sigurni da su udobni.
- Ako niste sigurni šta želite, zatražite od optometrista probni paket koji uključuje samo jedan ili dva para kontakata. Optometrist vam može omogućiti i da isprobate nekoliko kontakata u njihovoj kancelariji, kad postane jasno da ste opredijeljeni za odabir između jedne ili druge vrste.
Korak 3. Ako ste mlađi od 18 godina, raspitajte se o politici svog optičara o maloljetnicima koji nose kontakte
Neki optičari odbijaju prepisivati kontakte dok pacijenti ne navrše određenu dob - recimo, 13 - a neki savjetuju nošenje samo na pola radnog vremena do vaše punoljetnosti.
- Zabrinjava je je li pacijent dovoljno star i odgovoran da pravilno brine o svojim kontaktnim lećama jer nepravilna njega može utjecati na zdravlje očiju. Roditelj ili staratelj mogu pomoći u utvrđivanju da li je pacijent dovoljno zreo da pravilno brine o sočivima.
- Ako vaš optometrist ili vaši zakonski skrbnici odluče da još niste dovoljno stari za nošenje kontaktnih leća, nabavite naočale. Uvijek možete početi nositi kontakte nekoliko godina kasnije, ali možda ćete otkriti da volite nositi naočale sasvim u redu.
Korak 4. Razmislite o kupovini kontaktnih leća u boji kako biste promijenili boju očiju
Možete kupiti leće u boji sa ili bez recepta; međutim, ne preporučuje se dobijanje kontakata u boji ili novosti bez recepta ili bez recepta (to je zapravo nezakonito). Kontakti se smatraju medicinskim sredstvima i njihovo loše prianjanje može uzrokovati ozbiljna oštećenja očiju.
- Možete odabrati uobičajenu boju očiju koja se razlikuje od vaše vlastite - recimo, plavu, smeđu, lješnjakovu, zelenu - ili možete izabrati neobičnije boje: crvenu, ljubičastu, bijelu, boju za kravate, spirale i mačje oči.
- Ako dobivate recept za ove proizvode, svakako odaberite nešto što ste spremni nositi svaki dan. Kontakti stvaraju skupe novitete.
Dio 2 od 4: Pohrana i briga o kontaktima
Korak 1. Pravilno se brinite o svojim kontaktnim lećama kad god se ne koriste
To u osnovi znači dvije stvari:
- Uvijek spremite svoje kontakte u otopinu za kontaktne leće, osim ako ne nosite leće za jednokratnu upotrebu. Rastvor kontaktnih sočiva pomaže u čišćenju, ispiranju i dezinfekciji vaših leća.
- Zbrinite svoje kontaktne leće do preporučenog datuma. Većina leća spada u jednu od tri kategorije: odlažite svakodnevno, odlažite polu sedmično ili odlažite mjesečno. Provjerite svoje kontaktne leće za preporučeni datum odlaganja i nemojte ih nositi dulje od toga. Dostupni su čak i mrežni alati koji vam pomažu da se sjetite kada trebate zamijeniti leće.
Korak 2. Uvjerite se da koristite pravo rješenje
Neka rješenja izrađena su posebno za spremanje kontakata, neka su posebno napravljena za čišćenje i dezinfekciju kontakata, a neka se mogu koristiti za oboje. U idealnom slučaju, trebali biste koristiti kombinaciju ova dva.
- Otopine za skladištenje obično su na bazi fiziološke otopine. Nežni su prema očima, iako ne mogu očistiti vaše kontakte tako efikasno kao rastvori hemijskih dezinfekcionih sredstava.
- Otopine za čišćenje i dezinfekciju su ili na bazi vodikovog peroksida (HPB) ili su višenamjenske. HPB rješenja zahtijevaju nekoliko koraka, uključujući upotrebu neutralizatora kako peroksid ne bi oštetio vaše rožnice kada ih vratite. Višenamjenska sredstva za čišćenje su jednostavna za upotrebu i često se mogu koristiti i za bolne kontakte.
- Ako vam kontaktna otopina redovno iritira oči, prijeđite na otopinu vodikovog peroksida.
- Uvijek koristite rastvor za dezinfekciju, kapi za oči i enzimska sredstva za čišćenje koje vam je preporučio vaš ljekar. Različite vrste kontakata zahtijevaju različite vrste rješenja. Neki proizvodi za njegu očiju nisu sigurni za osobe koje nose kontaktna sočiva-posebno kapi za oči na bazi kemikalija koje ne sadrže slanu otopinu.
Korak 3. Često čistite kontakte
U idealnom slučaju, čistite ih svaki dan, prije i nakon upotrebe.
- Očistite svaki kontakt nježno ga trljajući kažiprstom po dlanu druge ruke. Većina višenamjenskih rješenja više nema "No Rub" na naljepnicama. Lagano trljanje kontakta uklanja površinske nakupine.
- Mijenjajte otopinu objektiva u kućištu objektiva svaki put kada spremite kontakte. Ponovna upotreba otopine uvelike povećava rizik od infekcije i ne preporučuje se.
- Očistite kućište kontaktnih leća svaki put kada ga koristite ili sterilnom otopinom ili vrućom vodom iz slavine. Ostavite da se osuši na vazduhu. Zamjenite kutiju za skladištenje kontaktnih leća najmanje svaka tri mjeseca.
Korak 4. Prije rukovanja lećama provjerite jesu li vam ruke čiste
Operite ruke sapunom i toplom vodom i osušite ih čistim peškirom.
Upamtite - svaki ostatak sapuna, losiona ili kemikalija može se zalijepiti za vaša kontaktna sočiva i uzrokovati iritaciju, bol ili zamagljen vid, pa su sapuni bez mirisa ili losiona idealni
Korak 5. Izbjegavajte nošenje tuđih kontaktnih leća, posebno ako su već nošene
- Ako stavite u oko nešto što je već bilo u tuđem oku, riskirate širenje infekcija i štetnih čestica iz njihovog oka na vaše.
- Svi recepti su različiti. Vaš prijatelj može biti dalekovid, dok ste vi kratkovidni; ili, ako ste oboje kratkovidni, oni mogu biti znatno kratkovidniji od vas, do te mjere da vam njen recept zapravo još gore zamagljuje vid. Nekim ljudima su potrebni posebno oblikovani kontakti za stanja poput astigmatizma.
Korak 6. Posjetite svog optometrista godišnje kako biste provjerili recept za kontaktna sočiva
Možda ćete morati promijeniti recept kako vaše oči stare i rastu.
- Oči vam se vremenom menjaju. Vaš vid se može pogoršati i možete razviti stanja poput astigmatizma, u kojem oko postaje nepravilnog oblika i razvija refrakcijske probleme na svim udaljenostima.
- Vaš optometrist može testirati vaše oči na glaukom - pogoršavajuću bolest oka koja može sistematski zamagliti vaš vid - i druga potencijalno štetna stanja oka. Isplati se biti u toku sa svojim optometristom.
Dio 3 od 4: Postavljanje kontaktnih sočiva
Korak 1. Operite ruke sapunom
Temeljno isperite kako biste uklonili ostatke sapuna. Osušite ruke ručnikom (budući da papirnati ručnici ili toaletni papir mogu ostaviti komade) ili, ako je moguće, sušilom za zrak.
- Ostaci sapuna, losiona ili kemikalija mogu se zalijepiti za vaša kontaktna sočiva i uzrokovati iritaciju, bol ili zamagljen vid.
- Kontakti se najbolje lijepe za mokre površine. Možda ćete otkriti da ako čistite ruke, ali ostavite prste malo mokrim, kontakt će se lakše zalijepiti za vaš prst.
Korak 2. Uklonite jedan kontakt iz kućišta
Osim ako je recept isti za oboje, ne zaboravite provjeriti je li za vaše desno ili lijevo oko.
- Ostavite zasad drugu stranu kontaktnog kućišta zatvorenu kako prašina i čestice ne bi kontaminirale otopinu za kontakt.
- Ako postavite pogrešan kontakt u pogrešno oko, možda nećete moći dobro vidjeti i možete osjetiti bol. Ako se vaši recepti za lijevo i desno oko značajno razlikuju, moći ćete reći kada ste unijeli pogrešan kontakt.
Korak 3. Postavite kontakt na kažiprst koji najbolje koristite
(Pažljivo rukujte jer možete oštetiti ili preokrenuti objektiv.) Uvjerite se da kontakt sjedi šuplje okrenute na vrhu vašeg prsta, a da se bočni zidovi ne lijepe za kožu.
- Pazite da držite sočivo na koži prsta, a ne na noktu vrha prsta. Moglo bi biti lakše ako stavite malo otopine na prst gdje namjeravate držati kontaktnu leću.
- Ako se radi o mekim kontaktnim sočivima, pazite da nisu okrenuta prema unutra. Zvuči očigledno, ali ponekad je teško reći. Kontakt bi trebao biti savršeno udubljena čaša, ravnomerno nagnuta prema rubu sa svih strana. Ako nagib nije ravan, objektiv može biti iznutra prema van.
- Dok je još na prstu, pregledajte leću ima li pukotina, suza ili ostataka. Ako je vidljiva prašina ili nečistoće, isperite otopinom sočiva prije stavljanja u oko.
Korak 4. Odvucite kožu od oka
Kažiprstom suprotne ruke povucite gornji kapak prema gore; upotrijebite srednji prst dominantne ruke (tj. one s kontaktom na njoj) da povučete donji kapak prema dolje. Kako postajete iskusniji, to ćete moći učiniti samo povlačenjem donjeg kapka prema dolje.
Korak 5. Mirno i postojano premjestite kontakt prema oku
Pokušajte ne treptati ili se kretati. Možda će vam pomoći da pogledate prema gore. Takođe se savetuje da ne fokusirate oko na koje stavljate kontakt; ovo će olakšati postavljanje objektiva.
Korak 6. Postavite kontakt na oko
Prilikom prvog pokretanja možda će biti lakše postaviti leću na bijeli dio oka nego preko šarenice. Bjelina oka je manje osjetljiva i manje je sklona izazivanju trzanja.
Korak 7. Trepćite polako kako ne biste pomaknuli kontakt
Pustite kožu oko oka i lagano zatvorite oko te pogledajte oko sebe kako biste centrirali leću. Zabilježite svaku bol ili nelagodu koje možda imate. Ako mislite da s vašim kontaktom nešto nije u redu, uklonite ga i potpuno očistite, a zatim pokušajte ponovo.
- Možda ćete morati držati oči stisnutima nekoliko sekundi kako biste omogućili stabilizaciju kontakta. Ako ipak možete aktivirati svoje suzne kanale, prirodno podmazivanje učinit će proces glatkijim. Podignite ruku ispod oka u slučaju da kontakt ispadne.
- Ako vam kontakt ispadne iz oka, ne brinite - to je u početku vrlo uobičajeno. Očistite sočivo rastvorom i pokušavajte sve dok ga ne ispravite.
Korak 8. Ponovite postupak sa drugim kontaktom
Kada završite, sipajte bilo koji kontaktni rastvor iz kućišta u sudoper. Ovo je najbolje vrijeme za ispiranje kućišta kontaktnih leća i puštanje da se osuši na zraku s poklopcem.
Pokušajte u početku zadržati kontakte samo nekoliko sati. Oči vam se mogu brzo osušiti dok se ne naviknu na sočiva. Ako vas oči počnu boljeti, izvadite kontakte i dajte očima nekoliko sati da se odmore
Dio 4 od 4: Uklanjanje kontaktnih sočiva
Korak 1. Znajte kada ukloniti kontakte
Ne ostavljajte svoje kontakte duže nego što vam optometrist preporučuje. Svake večeri prije odlaska na spavanje trebali biste ukloniti meke kontakte za svakodnevnu upotrebu. Kontakte za produženu upotrebu možete nositi duže: nekoliko leća ima odobrenje FDA za sedam dana neprekidnog nošenja, a najmanje dvije marke silikonskih hidrogelnih AW leća odobrene su za 30 dana neprekidnog nošenja.
- Uklonite kontaktne leće prije kupanja ili korištenja hidromasažne kade. Klor vas dovodi u veći rizik od zasljepljujuće infekcije koja se naziva Acanthamoeba keratitis.
- Ako tek počinjete nositi kontakte, vaše oči možda neće biti navikle na leće; u početku će se brže sušiti i možda ćete osjetiti bol. Uklonite svoje kontakte neposredno nakon posla ili škole prvih nekoliko dana - čim vam ne treba savršen vid - kako biste svojim očima dali vremena za odmor.
- Izvadite svoje kontaktne leće prije nego što navečer uklonite šminku ili boju za lice kako biste izbjegli da ih na lećama dobijete.
Korak 2. Prije uklanjanja kontakata provjerite jesu li vam ruke čiste
Operite ruke sapunom i toplom vodom i temeljito osušite ruke čistim peškirom koji ne ostavlja dlačice. Opet, možda ćete otkriti da blago mokre ruke pomažu da se kontakti bolje zalijepe za prste; ovo je posebno korisno kada uklanjate kontakte s očiju, posebno ako se kontakt čvrsto osušio na oko.
- Čišćenje ruku dramatično će smanjiti rizik od infekcije. Ako ne očistite ruke, sve što ste dotaknuli tijekom dana - svjesno ili nesvjesno - proširit će vam se na oči.
- Posebno je važno izbjegavati dodirivanje vaših kontakata nakon što ste stupili u kontakt sa fekalnim materijama - vašim, kućnim ili bilo kojim drugim. Izloženost fekalnim tvarima može uzrokovati infekciju ružičastog oka i ozbiljno ugroziti vaše optičko zdravlje.
Korak 3. Napunite slučaj otprilike do pola rješenje prije nego što izvadite kontakte
Pobrinite se da svoje kontakte pohranite u otopinu za kontakt, a ne u otopinu soli. Slana otopina nije dovoljno sterilna otopina za skladištenje.
Pazite da čestice - prašina, dlake, prljavština i drugi zagađivači - ne padnu u otopinu. Čistoća je najvažnija
Korak 4. Izvadite prvo sočivo
Srednjim prstom dominantne ruke povucite kožu donjeg kapka. Istovremeno, kažiprstom ili srednjim prstom nedominantne ruke povucite kožu gornjeg kapka.
- Pogledajte prema gore i pažljivo gurnite kontakt prema dolje, dalje od zjenice, a zatim ga izvucite. Nježno dodirnite i pazite da ne raskinete kontakt.
- Na kraju, vježbanjem ćete možda moći iščupati kontakt bez klizanja prema dolje. Ne pokušavajte ovo prije nego što budete sigurni u svoje kontakte jer bi grub dodir mogao raskinuti ili pocepati objektiv.
Korak 5. Očistite kontakt
Postavite kontakt na dlan vaše ruke. Namočite ga u kontaktni rastvor i nežno ga trljajte prstom, u spirali, od sredine do spoljne ivice.
- Preokrenite kontakt i učinite isto na drugu stranu.
- Ponovo isperite kontakt otopinom i stavite ga u odgovarajuće (lijevo ili desno) kućište. Pazite da kontakt za svako oko uvijek držite u njegovom zasebnom kućištu. Ovo je posebno važno, sa logističkog stajališta, ako u svakom svom oku imate različite recepte. Odvajanje kontakata također će smanjiti rizik od širenja infekcija između vaših očiju.
Korak 6. Ponovite gore navedene korake da biste uklonili i očistili drugi kontakt
Ponovo postavite kontakt na ispravnu stranu kućišta. Ostavite svoje kontakte u futroli barem nekoliko sati i odmorite oči.
Ako u početku imate problema s uklanjanjem kontakata: vježbajte, vježbajte, vježbajte! Proces će samo postajati lakši što to radite
Savjeti
- Važno je povećati upotrebu kontakata. Nosite ih sat vremena dnevno nekoliko dana, dva sata dnevno nekoliko dana itd.
- Ako kontakt padne na nešto, umočite ga u slanu otopinu (kontakt će biti uskladišten u nekim) prije nego pokušate ponovo. Ako se kontakt osuši, učinite isto.
- Na kontakte je potrebno malo navikavanja. Nedelju ili dve ćete možda moći da osetite ivice sočiva u oku. To je normalno i uskoro to više nećete osjećati.
Upozorenja
- Napravite pauzu ako vam oko postane bolno ili upaljeno.
- Operi ruke. Uvijek, uvijek perite ruke.
- Ako u bilo kojem trenutku tijekom nošenja, ako vam oko na bilo koji način postane iritirano, uklonite kontakt. Ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se svom optičaru.
- Pazite da vam na rukama ne ostane sapun.
- Uvjerite se da u kontaktu nema suza ili nedostataka.
