Naučiti živjeti i prilagoditi se životu na nogama može biti izazov. Međutim, briga o vašem gipsu znači da ćete se oporaviti mnogo brže i ubrzati proces ozdravljenja. Pomoću informacija na ovom wikiHow -u možete naučiti biti ugodniji u svom gipsu tijekom oporavka.
Koraci
Metoda 1 od 3: Briga za vašu ulogu
Korak 1. Podignite zahvaćenu nogu
Držanje noge podignute prvih nekoliko dana nakon stavljanja gipsa spriječit će nepotrebno oticanje i olakšati bol.
Upotrijebite nekoliko jastuka ili smotani ručnik/pokrivač za podizanje gipsa. Ovo će skinuti svu težinu s vaše noge i učiniti da se osjećate ugodnije
Korak 2. Izbjegavajte direktan kontakt s vodom
Navlaženje gipsa omekšat će otvrdnuti gips i spriječiti potpunu zaštitu kostiju od slučajnih udaraca, što može dovesti do pomicanja kosti iz oslabljene potpore od gipsa.
- Možete kupiti navlake kako bi odljevci bili suhi za tuširanje ili aktivnosti koje uključuju vodu.
- Nemojte koristiti prozirnu foliju ili plastičnu vrećicu kako biste spriječili vlaženje gipsa jer se to medicinski ne preporučuje.
- Obratite se svom liječniku opće prakse/liječniku ako vam se gips namoči, kako biste bili sigurni da to nije uzrokovalo nikakva oštećenja.
Korak 3. Pokušajte držati gips nepokriven i izbjegavajte vruća područja
Tako ćete izbjeći da vam se koža previše zagrije i oznoji. Pokrivanje gipsa ili izlaganje toplini može uzrokovati svrbež, što može učiniti vašu nogu manje udobnom.
Ako gips iz bilo kojeg razloga mora biti prekriven, uklonite pokrivač što je prije moguće kako biste omogućili dovoljno zraka da prođe kroz kožu ispod gipsa
Korak 4. Izbjegavajte stavljati bilo što ispod svoje glumačke postave
Iako vaš gips može osjećati jako svrbež, važno je da ispod njega ne stavljate ništa što bi vas moglo ogrebati, jer to može nanijeti štetu koži, što može dovesti do infekcije.
Svrab bi trebao nestati nakon nekoliko dana, ali ako se ne javi liječniku opće prakse/ljekaru radi liječničkog savjeta
Korak 5. Nemojte hodati po gipsu, osim ako vam to nije dao ljekar
Gips se može slomiti i nije dovoljno jak da izdrži težinu vaše noge.
Ako vam je liječnik dao dopuštenje, dat će vam gipsanu obuću koju ćete nositi kako biste podržali gips
Metoda 2 od 3: Osjećajte se ugodnije u svojoj ulozi
Korak 1. Istegnite neoštećena područja
Pobrinite se da se druga područja vaše noge kreću od ključne je važnosti kako biste spriječili ukočenost i održavali dobru cirkulaciju krvi kroz nogu kako biste pomogli procesu ozdravljenja.
- Pomaknite nožne prste i koljeno kako biste poboljšali cirkulaciju.
- Neka i vaša neoštećena noga bude u pokretu kako biste izbjegli grčeve ili ukočenost.
Korak 2. Spriječite da vam sprejevi, puder ili losion padnu ispod gipsa
Ako bilo koji sprej uđe u gips, to može uzrokovati svrbež ili bol zbog iritacije kože, stoga pokušajte izbjegavati upotrebu sprejeva, losiona ili pudera oko zahvaćenog područja.
Nemojte nanositi losion ispod gipsa jer to može izazvati reakciju kože
Korak 3. Za kretanje koristite štake ili invalidska kolica
Ako u bilo kojem trenutku trebate ustati da biste otišli u kupaonicu ili drugu sobu u kući, upotrijebite invalidska kolica ili štake kako biste poboljšali stabilnost i spriječili nepotrebne bolove.
- Pozovite nekoga da vam pomogne u kretanju. Ne pokušavajte to učiniti sami za početak u slučaju da padnete i ozlijedite se.
- Izbjegavajte skakanje ako možete, jer možete slučajno staviti težinu kroz zahvaćenu nogu i nanijeti bol ili ozljedu područja.
Korak 4. Uzmite lijekove
Ako vam svrbež postane jako jak ili osjetite jaku bol, pokušajte uzeti lijekove poput antihistaminika ili ibuprofena koji će vam pomoći da se osjećate ugodnije.
Prvih nekoliko dana redovito uzimajte lijekove protiv bolova jer ćete ovih dana možda osjetiti jaču bol
Metoda 3 od 3: Znati kada tražiti medicinsku pomoć
Korak 1. Odmah potražite savjet liječnika ako:
- Prsti su vam postali plavi. To može značiti da ne unosite dovoljno kisika ili krvi u to područje, a to može postati ozbiljno ako se odmah ne liječi.
- Prekršili ste glumačku postavu. Ako vam je gips slomljen, neće nozi pružiti dovoljnu podršku. Vaša se noga može pomaknuti, uzrokujući njeno nepravilno zarastanje ako se ne fiksira.
- Doživljavate mnogo boli ili neobične senzacije. To također može značiti da noga ne dobiva dovoljno kisika ili krvi u tom području, pa se to mora hitno liječiti.
- Bilo koji drugi problemi navedeni na ovoj listi.
Korak 2. Pozovite svog ljekara ako imate bilo kakvih pitanja ili ste zabrinuti
U redu je nazvati ako se osjećate kao da ste učinili nešto loše ili ako vam se glumačka ekipa ne čini dobro. Bolje je potražiti liječnički savjet i biti siguran, a ne ostavljati ga prekasno, a problem se razvija u nešto ozbiljnije.
Od vas se ne očekuje da budete stručnjak ili da odmah znate sve što radite. Vaš doktor će vam rado odgovoriti na sva vaša pitanja, sve dok se ne osjećate sigurnije
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pokušajte upotrijebiti kiruršku traku oko rubova gipsa ako se osjećaju oštro ili iritirajuće.
- Možete staviti vatu ispod gipsa kako biste spriječili svrbež ako osjetite potrebu za grebanjem, ali ne ostavljajte je tamo duže od 10 minuta.
Upozorenja
- Ne pokušavajte nikakve metode za koje smatrate da bi mogle nanijeti više boli ili naškoditi.
- Ne vozite dok imate gips.
- Nemojte uklanjati gips ili ga sami mijenjati. Ovo može pomaknuti nogu s položaja i uzrokovati bol.
