Doći će trenuci u kojima vas negativni ljudi pokušavaju srušiti, a vi ne želite brinuti o tome što govore. Iako može biti teško biti apatičan, postoje načini da krenete dalje i budete pozitivni u pogledu života koji je pred vama.
Koraci
Metoda 1 od 4: Kad vam ljudi sude
Korak 1. Izgradite svoje mišljenje o sebi
Ne zanima vas šta ljudi vide u vama. Često je razlog zašto brinemo o tome šta drugi misle o nama zato što sebe vidimo njihovim očima … ali nije dobro da svoje mišljenje o sebi zasnivamo isključivo na onome što drugi misle o nama. Najbolje što možete učiniti da ne brinete o tome šta drugi misle o vama je da izgradite svoje mišljenje o sebi. Radite stvari zbog kojih ste ponosni na sebe kako biste bez obzira na to šta govorili znali da ste dobra i vrijedna osoba.
- Volontiranje je divan način da se osjećate dobro, a istovremeno pružate neprocjenjivu podršku vašoj zajednici.
- Naučite vještinu, poput crtanja, sviranja instrumenta ili bavljenja sportom. Umorni ste od toga da budete usamljenik sa kojim niko ne razgovara? Budi onaj koji svira ubojiti bas.
- Putujte i vidite stvari koje želite da vidite. Putovanje će vas učiniti sigurnijima i pružit će vam prekrasne uspomene i priče koje ćete pričati do kraja života.
- Uložite trud u stvari koje radite. Ako se jako trudite u školi, na poslu, u sportu, u kućnim poslovima itd., Lako će vas biti briga šta drugi misle o vašem učinku. Kad znate da ste dali sve od sebe, ne marite za bilo šta negativno što će neko reći.
Korak 2. Radite stvari koje želite da radite
Ne dozvolite da vas mišljenje drugih spriječi da radite stvari koje volite. Vaša sreća ne bi trebala ovisiti o njihovom odobrenju. Zanemarite ih i otkrit ćete da što više vremena provodite radeći što god želite, bez obzira na to što govore, manje vam je stalo. Toliko ćete uživati da ćete otkriti da vam jednostavno više nije stalo.
Potraga za stvarima koje vas čine srećnim je takođe odličan način da upoznate ljude koji misle kao vi i vole iste stvari. Ovi novi ljudi će umjesto da sude, slaviti stvari koje volite
Korak 3. Dozvolite im da vas odbiju
Veliki korak prema tome da ne brinete kada vas ljudi osuđuju je samo dopustite im da vas osude. Neka vam sude i, doživjevši tu presudu, vidjet ćete da nije kraj svijeta. I dalje ustajete svaki dan i još uvijek možete raditi sve stvari koje želite. Njihovo mišljenje zapravo ne utiče na vaš život.
Posebno je malo smisla boriti se protiv njihove prosudbe jer će ih biti gotovo nemoguće natjerati da prestanu. Ljudi koji vas najoštrije osuđuju obično su oni koji najoštrije osuđuju sami sebe i nastavit će vam suditi jer se zbog toga osjećaju bolje. Oni imaju problema, ali ne dozvolite da vas njihovi problemi povuku
Korak 4. Shvatite da to neće biti važno na dugi rok
Također je važno zapamtiti da ti ljudi imaju probleme i vlastiti život. Za pet godina vas se vjerovatno neće ni sjećati, a još manje svih stvari o vama koje im se nisu svidjele. Njihovo mišljenje neće utjecati na vas za samo nekoliko godina. Ako provedete srednje vrijeme uživajući u svom životu i iskorištavajući svoje mogućnosti, dugoročno ćete biti puno sretniji nego ako gubite hrpu vremena pokušavajući steći dobro mišljenje o ljudima koje vjerojatno više nećete ni vidjeti za nekoliko godina.
Kao vježbu, sve svoje brige i brige zapišite na komad papira. S te liste zapitajte se šta možete kontrolirati, a na šta nemate kontrolu
Metoda 2 od 4: Kad stvari krenu naopako
Korak 1. Shvatite da bi stvari mogle biti i gore
Kad vam se dogode loše stvari, pokušajte se sjetiti da bi stvari mogle biti i gore. Ovo ne želi umanjiti bol zbog stvari koje vam se događaju u životu: ne, te stvari su još uvijek sranje. To se ne menja. Ali kad shvatite da bi stvari mogle biti gore, bit će vam mnogo lakše cijeniti stvari koje imate.
Ako se često žalite, smislite neke zamjenske, pozitivnije stvari za reći
Korak 2. Cijenite dobre stvari u svom životu
Dakle, znajući da biste mogli izgubiti mnogo više, ali da niste, odvojite vrijeme da cijenite stvari u svom životu koje vas čine sretnima. Zagrli mamu, reci svom najboljem prijatelju koliko ti znače i posmatraj zalazak sunca … jer trenutno, u ovom trenutku, živ si i to (samo po sebi) je nevjerovatno i divno.
Ako vam se čini da u svom životu nemate stvari koje biste cijenili ili zbog čega ste sretni, morate izaći van i nabaviti neke stvari zbog kojih ćete biti sretni. Počnite volontirati, stecite novog prijatelja ili učinite nešto što ste oduvijek željeli. Naši su životi kratki i ne bismo ih trebali trošiti dosadno i nesretno
Korak 3. Vjerujte da to nije kraj svijeta
Stvari će krenuti naopako. Dešava se. Zapravo se dešava mnogo. Ali ako vjerujete i razumijete da stvari krenu naopako, znat ćete da stvari koje idu po zlu ne čine kraj svijeta. Naši će se problemi ponekad činiti velikim, a često su nevjerojatno bolni i teški za rješavanje, ali (kako poslovica kaže) i ovo će proći. Imat ćete drugih problema i imat ćete drugu sreću.
Korak 4. Pređite na sljedeću stvar
Ne možete promijeniti prošlost, ne možete poništiti nešto što je pošlo po zlu. Sve što možete učiniti je pokupiti se i krenuti dalje. Uzmite novi pristup i riješite problem ako možete. Ako ne možete, prijeđite na sljedeću stvar. Davanje sebi novog cilja, nove svrhe i novih uspjeha pomoći će vam da ne marite za neuspjehe koje ste doživjeli.
Metoda 3 od 4: Vremena kada bi vam trebalo biti stalo
Korak 1. Briga kada je neko drugi povrijeđen
Postoje trenuci kada bi vam uvijek trebalo biti stalo. Kada je neko drugi povrijeđen vjerovatno je najvažniji. Vrlo je razumno da ne želite da vas briga za ljude koji vas maltretiraju, ali ako vidite da ljudi maltretiraju nekoga drugog, uvijek bi vam trebalo biti stalo. Ako se zalažemo jedno za drugo, tada niko neće morati tako namjerno biti povrijeđen, uključujući i vas.
Korak 2. Pazite kada biste mogli povrijediti nekoga drugog
Ne možete ubiti ljude koji vam se ne sviđaju, ne možete maltretirati druge i uvijek biste trebali znati kako vaše riječi i postupci povređuju druge ljude. Ako želimo živjeti sretno i mirno na ovom svijetu, moramo se voljeti i brinuti jedni za druge, a ne mržnju tjerati mržnjom. Ako vam nije stalo da povrijedite nekog drugog, morate razmisliti o tome kako će vaši postupci utjecati na vaš život.
Korak 3. Pazite kada ste ljudima potrebni
Često će se ljudi oslanjati na vas. Možda niste ni znali da se oslanjaju na vas. Tijekom vašeg života postojat će ljudi kojima ste potrebni iz različitih razloga. Trebali biste brinuti o njima i trebali biste brinuti o sebi dovoljno da učinite ono što trebate učiniti da im pomognete.
To mogu biti prijatelji kojima je potrebna vaša emocionalna podrška u teškim vremenima ili članovi porodice kojima je potrebna vaša ljubav kako bi im život bio svijetao. Možda je to sklonište u kojem volontirate ili su vam potrebna vaša djeca da biste preživjeli
Korak 4. Brinite o svom životu i svom blagostanju
Izuzetno je važno da brinete o svom životu i vlastitom blagostanju. Ponekad može biti teško, pogotovo ako su vam se dogodile loše stvari, shvatiti zašto biste trebali brinuti o sebi. Ali kad se osjećate slomljeno, sjetite se da postoji toliko mnogo ljudi koji vas vole (čak i ako to ne znate) i vaša budućnost vam sprema toliko divnih stvari (čak i ako ne mislite da će dobre stvari ikada biti) opet ti se desi). Budite jaki, jer ste tako jaki i samo pričekajte.
Metoda 4 od 4: Kad vas neko povrijedi
Korak 1. Shvatite zašto su vas povrijedili
Shvativši zašto vas je netko povrijedio, ići ćete dugim putem da vam pomogne da ne brinete o tome, jer će vam to pomoći da razumijete i suosjećate s njima i onim što su učinili. Ako razumijete nečije razloge zašto nešto čine, postaje im teže suditi i suprotstavljati im se.
Možda su vas povrijedili jer su povrijeđeni, usamljeni ili uplašeni. Možda su vas povrijedili jer se brinu da ćete vi povrijediti njih prve. Možda nemaju dobar primjer iz vlastitog života kako voljeti druge ili se dobro odnositi prema ljudima. Postoji niz razloga zašto ljudi povređuju druge ljude, namjerno ili nenamjerno
Korak 2. Vjerujte da je to njihov gubitak
Ako vas netko povrijedi ili na drugi način pokaže da ne cijeni vas i vašu ulogu u životu, samo shvatite da je to njihov gubitak. Ako žele biti ljuti, povrijeđeni ili sami, to će dugoročno utjecati na njih mnogo negativnije nego na vas. Shvatite da se vaše vrijeme i ljubav mnogo bolje troše na nekoga ko vas cijeni.
Korak 3. Cijenite ljude kojima je zaista stalo do vas
Odvojite vrijeme da cijenite ljude do kojih im je stalo. Postoji mnogo ljudi koji vas vole i vole biti u vašoj blizini. Ovi prijatelji, članovi porodice, saradnici ili učitelji mnogo više vrijede vašeg vremena nego neko ko je sav zaokupljen svojim problemima.
Korak 4. Pronađite nove ljude do kojih vam je stalo
Kad vam ova štetna osoba napusti život, pronađite nove ljude do kojih će vam biti stalo. To će vam dati novu svrhu i sreću i pomoći vam da zaboravite stvari koje su učinili. Kad pronađete nove, divne ljude koji vas cijene zbog toga što jeste, otkrit ćete da vam sve stvari koje je drugi kreten odjednom učinio uopće nisu bitne. Teško je biti povrijeđen i ljut kad si tako sretan!
Jednostavno "Kako vam prolazi dan?" je odličan način za početak razgovora s novom osobom
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Koliko god osoba izgledala zlobno ili grubo, to bi moglo biti zato što se nešto dogodilo u prošlosti. Pokušajte riješiti problem, a ako to nije slučaj, samo ih izbjegavajte i ponašajte se kao da ne postoje.
- Drevni stoici bili su majstori koji se nisu brinuli o glupostima i voljeli dobre dijelove svog života. Pročitajte više o njima.
- Kad god imate problema ili ste uznemireni, sjetite se da možete razgovarati sa svojim prijateljima i porodicom. Vole vas i pomoći će vam u rješavanju problema.
Upozorenja
- Naučiti sebe da ne brinete zahtijeva vrijeme. Ne očekujte da će se to dogoditi preko noći!
- Nema ništa urođeno loše u brizi. Važnije je da ne dopustite da vas negativnost obori. Možete brinuti šta ljudi misle o vama, a ne mijenjati se, prihvatiti sebe i biti sretan!
-
Ako otkrijete da se želite ozlijediti ili na neki drugi način razmišljate o samoubojstvu, potražite pomoć. Želimo da nastavite dijeliti svoj lijepi duh sa svijetom! Pozovite jednu od dolje navedenih telefonskih linija za hitnu pomoć i savjetovanje:
- SAD i Kanada: 1-800-273-TALK ili 1-800-SUICIDE
- UK: 116 123 ili 1850 60 90 90 (ROI)
- Australija: 13 11 14
- Za dodatne brojeve telefona za samoubilačke slučajeve, pogledajte listu na:
