Nakon što se vaša beba rodi, vrijeme je za početak uzbudljivog procesa povezivanja s njom u vanjskom svijetu! Masiranje vašeg novorođenčeta odličan je način za izgradnju bliskog odnosa sa vašom bebom. Pokazalo se i da poboljšava imunološki sistem beba, povećanje tjelesne težine i motoričke sposobnosti. Bebu možete početi masirati odmah nakon rođenja, iako je dobro da prije toga dvaput provjerite sa svojim liječnikom. Masirajte svaki dio djetetovog tijela kako biste ih umirili - i vi! Stvorite umirujuće okruženje s zagrijanim prirodnim uljima, pjesmama i mekanim pokrivačem.
Koraci
Metoda 1 od 4: Masirajte trbuh, grudi i leđa vaše bebe
Korak 1. Održavajte kontakt očima i tiho razgovarajte sa svojom bebom
Uspostavite kontakt očima sa bebom i blagim tonom glasa razgovarajte s njom tokom masaže. To će pomoći jačanju veze između vas dvoje i pomoći vašoj bebi da nauči kontrolirati emocije.
Korak 2. Pomaknite ruku od baze grudnog koša prema trbuhu
Ruku stavite dlanom okrenutim prema dolje na bebin torzo. Krenite prema dolje, primjenjujući samo mali pritisak. Pomičite se vodoravno da dosegnete lijevu i desnu stranu djetetovog tijela.
Budite vrlo nježni s pritiskom, posebno u prvim tjednima života vaše bebe. Iako se pokazalo da mali pritisak pojačava dobrobiti masaže, ne želite previše pritiskati malo tijelo svoje bebe
Korak 3. Vrhovima prstiju napravite krug oko trbuha
Pomičite se u smjeru kazaljke na satu. Ova masaža pomaže probavi. Nemojte se iznenaditi ako vaše dijete prođe malo benzina! Ako to učine, to je dobar znak da masaža djeluje.
Korak 4. Učinite potez „volim te“za slatke i umirujuće pokrete
Ovaj pokret kombinuje slova „I“, „L“i „U.“Započnite crtanjem slova "I" (samo napravite liniju gore-dolje) na lijevoj strani bebe. Zatim napravite "L" unatrag gladeći bebina prsa ispod grudnog koša i niz njihovu lijevu stranu. Na kraju, pronađite naopako okrenutu "U" pomicanjem prstiju po njihovoj desnoj strani, oko pupka i dolje po lijevoj strani.
Dok to radite, recite svojoj bebi "volim te", usklađujući riječ s kretanjem
Korak 5. Nacrtajte srce preko bebinih grudi
Vrhovima prstiju koristite za blagi pritisak. Počnite od njihove grudne kosti (na sredini dna grudnog koša) i krećite se prema gore preko grudi do ramena. Neka vam se vrhovi prstiju spoje na sredini gornjeg dijela prsa.
Korak 6. Postavite "X" preko cijelog trupa vaše bebe
Pogladite bebin kuk do ramena. Zatim ponovite sa druge strane.
Korak 7. Prebacite bebu u krilo ili gola prsa radi masaže leđa
Ako želite, možete ih položiti i na trbuh na pokrivač ispred sebe. U svakom slučaju, osigurajte da im je glava okrenuta na jednu stranu kako bi mogli disati.
Korak 8. Napravite krugove i pomičite se gore -dolje po bebinim leđima
Koristite vrhove prstiju i izbjegavajte pritisak na djetetovu kralježnicu. Umjesto toga, ocrtajte male krugove s lijeve i desne strane bebinih leđa. Zatim pomilovajte prste od djetetovog vrata do zadnjice i ponovo nazad. Na kraju, vrhovima prstiju oblikujte grablje i vrlo nježno "grabite" gore -dolje po leđima vašeg mališana.
Metoda 2 od 4: Masirajte bebinu glavu i lice
Korak 1. Polažite bebinu glavu objema rukama kako biste ih pomilovali po tjemenu
Ispružite ruku ispod bebine glave i vrata kako biste bili sigurni da su dobro podržani. Vrhovima prstiju ocrtajte vrlo male krugove na tjemenu. Izbjegavajte mekane tačke na vrhu glave.
Korak 2. Napravite srce oko rubova bebinog lica
Koristite vrhove pokazivačkih prstiju. Počnite od tjemena djetetove glave i pomaknite se do brade.
Korak 3. Mazite bebine obrve, nos i obraze
Za ovaj pokret možete koristiti i pokazivačke prste. Budite vrlo nježni i polako se krećite. Razmislite o tome da kažete svojoj bebi koji dio lica dodirujete!
Korak 4. Masirajte bebinu čeljust mekim, nježnim krugovima
Koristite samo vrhove prstiju i primijenite samo malu količinu pritiska. Zatim možete ocrtati krug oko njihovih malih obraza.
Metoda 3 od 4: Masirajte bebine ruke i noge
Korak 1. Napravite narukvicu prstima i pomilovajte im ruke
Lagano držite bebin zglob jednom rukom. Drugom rukom opkolite bebinu ruku ispod ramena i lagano ga pomaknite prema dolje. Također možete nježno "pomuzati" ruku primjenom samo malo pritiska dok se krećete prema dolje. Ponovite pokrete s druge strane.
Možete okrenuti i ponoviti ovaj pokret nekoliko puta s obje strane
Korak 2. Trljajte bebine dlanove palčevima
Vrhovima prstiju dodirnite bebinu nadlakticu da je opustite. Zatim pomaknite palčeve od pete njihove ruke do vrha dlana. Ponovite s druge strane.
Korak 3. Stisnite i ispravite svaki mali prst
Okrenite bebinu ruku i pomičite je od zapešća do vrha svakog prsta. Kad preusmjerite pažnju na svaki mali prst, budite vrlo nježni s pritiskom. Obavezno radite obje ruke!
Korak 4. Formirajte "C" oko bebine bebe
Ovo je isti pokret narukvice koji ste izveli na bebinim rukama. Pomažite unutrašnju i vanjsku stranu bebine noge, krećući se od njenog kuka do gležnja. Obrnite se i ponovite pokret nekoliko puta, a zatim se pomaknite na drugu stranu.
Korak 5. Palčevima i vrhovima prstiju masirajte bebina stopala
Pomičite palčeve prema gore i jedan preko drugog kao da se penjete ljestvama po dnu stopala vaše bebe. Zatim jednim potezom pomičite od pete do prstiju. Također možete nježno pratiti krugove na vrhovima njihovih stopala. Na kraju, napravite vrlo male krugove vrhovima prstiju oko njihovih gležnjeva.
Korak 6. Savijte bebine noge laganim pokretom bicikla
Ovaj dio masaže "savijanjem" trebao bi pomoći vašoj bebi da dobije na težini, poboljšati razvoj kostiju, pomoći u probavi i ublažiti bolove u plinovima. Nježno uhvatite bebine noge za obje ruke. Zatim ispumpajte bebine noge tako da se kreću unutra i van uz trbuščić.
Korak 7. Savijte djetetove ruke unutra i van kao krila leptira
Držite bebine ruke za ruke i nasmiješite im se. Zatim pomaknite bebine ruke unutra i van preko njihovih grudi, pomažući im da savije laktove.
Metoda 4 od 4: Stvaranje savršenog doživljaja masaže
Korak 1. Odvojite najmanje 30 minuta za svoju masažu
Odaberite vrijeme kada znate da nećete žuriti. Ovo će učiniti vas mirnim i opuštenim iskustvom i za vas i za vašu bebu.
Budući da masaža može opustiti vašu bebu i učiniti je pospanom, razmislite o tome da to postane dio vaše rutine prije spavanja. To im također može pomoći da nauče povezivati masažu s odlaskom na spavanje. Ako, na primjer, masirate svoju bebu prije kupanja, moći ćete isprati sva ulja koja koristite tokom sesije
Korak 2. Sačekajte da vaša beba bude budna i da više nije sita
Sačekajte najmanje sat vremena nakon hranjenja da biste djetetu dali masažu. To će im pomoći da ih u potpunosti probave. Masaža će također najbolje djelovati ako je vaša beba razrogačenih očiju i budna.
Korak 3. Zagrijte prostoriju na oko 75 ° F (24 ° C) i postavite pokrivač
S obzirom da ćete bebu svući do pelene, najbolje je da soba bude sa toplije strane. Ovo će spriječiti da se vaša beba ohladi tokom sesije. Položite debelo i mekano ćebe na koje ćete položiti bebu tokom masaže.
Korak 4. Koristite jestiva ulja bez mirisa kako biste povećali dobrobiti masaže
Prirodna ulja poput kokosa i šafranike su najbolja, jer neće začepiti bebine pore. Iako ne morate koristiti ulje, pokazalo se da ima neke prednosti. Trebalo bi održati kožu vaše bebe lijepom i vlažnom, a moglo bi dovesti i do dodatnog povećanja tjelesne težine.
Zagrijte ulja trljajući malu količinu između prstiju
Korak 5. Pjevajte svojoj bebi ili igrajte umirujuće uspavanke
Koristite zvuk svog glasa kako biste pomogli bebi da se opusti. Razgovarajte s njima tonom pjevanja dok svirate instrumentalnu muziku u pozadini. Ili sami pjevajte pjesme kako biste sami sebi dali muziku!
Korak 6. Naučite pozitivne i negativne reakcije vaše bebe
Vremenom ćete naučiti individualne znakove vaše bebe. Općenito, očekujte da će sretna beba gugutati, propuštati gas, uspostavljati kontakt očima s vama i disati lako i ravnomjerno. Beba pod stresom može dobiti štucanje, imati mrlje crvene ili blijede kože, izbjegavati fokusiranje na vas i/ili plakati.
Savjeti
- Tokom cijele masaže razgovarajte sa svojom bebom. Zatražite njihovo dopuštenje prije početka i vodite ih kroz svaki korak. Možda neće moći razumjeti svaku riječ koju izgovorite, ali prepoznat će vaš glas i vesele tonove!
- Pazite da ne pregrijete ulje za masažu koje koristite na svojoj bebi. Utrljajte ulje između ruku kako biste provjerili temperaturu prije nego ga nanesete na bebinu kožu.
- Možete početi sa bilo kojim dijelom tijela i ići bilo kojim redoslijedom koji odaberete.
- Vaša masaža može biti kratka 5 ili čak 20 minuta. Neka sesija radi za vas i vašu bebu!
Upozorenja
- Prije nego započnete rutinu masaže, razgovarajte sa svojim pedijatrom, posebno ako je vaša beba rođena prije termina.
- Izbjegavajte masirati bebin trbuščić ako područje njegove vrpce nije potpuno zaraslo. To obično traje između 2 sedmice do mjesec dana.
