Rastuća kosa može biti frustrirajuće iskustvo, pogotovo ako vam se čini da traje zauvijek. Srećom, možete malo ubrzati proces promjenom uobičajene rutine njege kose i korištenjem različitih tehnika rasta kose.
Koraci
Metoda 1 od 4: Briga o kosi
Korak 1. Promijenite način pranja kose
Faktori poput učestalosti pranja kose i temperature vode koju koristite mogu utjecati na dužinu vaše kose. To je zato što ćete prečesto pranje kose (razmišljajte svaki dan) i korištenje super vruće vode uzrokovati da se osuši i postane lomljiva. To dovodi do pucanja kose, sprječavajući vašu kosu da raste dugačka i gusta. Rjesenje? Operite kosu najviše 3 puta sedmično i koristite najhladniju vodu koju možete podnijeti.
- U početku bi rjeđe pranje kose moglo izgledati pomalo masno. Nosite šešir nekoliko dana dok se vaše tjeme ne navikne proizvoditi manje ulja i stvari se uravnoteže. Ne bi trebalo dugo trajati!
- Ako mrzite tuširanje u hladnoj vodi, pokušajte prati kosu u umivaoniku hladnom vodom odvojeno od uobičajenih tuševa. Dok se tuširate, kosu držite umotanom u kapu za tuširanje.
Korak 2. Lagano osušite kosu
Osušite li kosu grubo ručnikom, očetkate je i osušite fenom? Razbijaš kosu! Neće imati priliku rasti dugo i jako, jer s njim suviše grubo rukujete dok je mokar. Zamislite svoju kosu kao odjeću napravljenu od dobre tkanine; ne biste ga samo bacili u sušilicu, pažljivo biste ga položili da se lagano osuši na zraku. Tretirajte kosu istom nježnom njegom. Nakon pranja, lagano ga osušite ručnikom ili majicom od mikrovlakana i ostavite da se osuši na zraku.
- Ne češljajte kosu dok je mokra. Mokra kosa se lakše rasteže i lomi od suhe kose. Ako ga trebate rastaviti, nanesite proizvod za njegu, poput regeneratora koji se ne ostavlja. Zatim prstima i češljem sa širokim zupcima nježno prođite kroz klupko.
- Ne sušite kosu fenom, osim u posebnim prilikama. Sušenje fenom često zaista uzrokuje oštećenja u obliku lomljenja, šišanja i ispucalih vrhova, a nije ga lako popraviti; samo morate čekati da svježa kosa izraste.
Korak 3. Nemojte koristiti jake hemikalije na kosi
Šampon i regenerator koje koristite mogu pridonijeti slabom rastu kose. Većina komercijalnih šampona sadrži sulfate koji vašoj kosi oduzimaju prirodna ulja i ostavljaju je osjetljivom na oštećenja. Regeneratori sadrže silikone koji kosu oblažu kemikalijama i moraju se oprati jačim šamponom. Ovaj ciklus je zaista štetan za kosu! Evo šta možete učiniti umjesto toga:
- Dajte kosi posljednje pranje jakim šamponom, poput šampona za bistrenje, kako biste se riješili preostalih silikona. Ne uslovljavajte ovaj put; samo ga lagano rastavite i ostavite da se osuši na zraku.
- Dajte kosi odmor nekoliko dana. Ne činite mu ništa - nemojte ga prati, ispravljati niti koristiti bilo koje proizvode.
- Sljedeći put kad operete kosu, koristite potpuno prirodni šampon. Pročitajte etiketu i koristite šampon koji sadrži samo prirodna ulja i druga sredstva za čišćenje, bez kemikalija. Možete čak pokušati i bez šampona!
- Stanje sa razblaženim jabukovim sirćetom. Ovo zaista djeluje, a kad se osuši, uopće nećete mirisati na ocat. Za tretman dubinskog kondicioniranja, pokušajte koristiti kokosovo ulje. Nikada se nećete htjeti vratiti kemikalijama opterećenim stvarima koje ste ranije koristili.
Korak 4. Isprobajte potpuno prirodne tehnike i proizvode za oblikovanje kose
Na sličan način, počnite koristiti nježnije metode kada je u pitanju oblikovanje vaše kose. Koristite alate za grijanje poput uvijača za kosu, glačala za kosu i, naravno, sušila za kosu. Zamenite lakove za kosu i gelove napunjene hemikalijama za prirodne verzije. Ovo daje vašoj kosi priliku da raste duga i jaka, poprimajući svoju jedinstvenu, lijepu teksturu.
- Gel za kosu možete sami napraviti od neškodljivih sastojaka.
- Da biste ublažili ljuskanje i izvijanje, nanesite malo arganovog ulja ili nekog drugog kozmetičkog ulja na kosu, umjesto da koristite proizvod bez recepta.
- Isprobajte prirodne metode da kosu uvijete bez topline ili da je ispravite bez topline.
Korak 5. Koristite masku za kosu jednom u dvije sedmice
To će pomoći popraviti svu štetu koja joj je nanesena nadoknađivanjem vlage vaše kose. Nakon toga, vaša kosa će se osjećati mekom, svilenkastom i zdravom, a ostat će zdrava dovoljno dugo da nastavi rasti.
- Isprobajte masku s vrućim uljem koristeći kokosovo i bademovo ulje, jer kokosovo ulje ima visoku penetraciju i duboku kondicionirajuću moć, dok bademovo ulje dodaje dodatni sjaj slaboj suhoj kosi. Umasirajte ulje u kosu i stavite kapu za tuširanje. Sjednite ispod sušila za kosu s kapuljačom ako ga imate ili pustite sušilo za kosu toplom kapicom oko 10 minuta. Zatim skinite čep i operite kosu. Alternativno, nanesite masku za kosu i ispletite kosu, a zatim je stavite u punđu i stavite kapu za tuširanje. Držite kosu pletenom najmanje dan i noć tri mjeseca i kosa će vam narasti jedan do tri centimetra više od normalnog rasta kose.
- Možete pokušati i s toplim maslinovim uljem, cimetom i medom - ovo posvjetljuje vašu kosu dok je uslovljava.
Korak 6. Zaštitite kosu od vanjskih oštećenja
Pokrijte to kada provodite duge sate na suncu, plivate u bazenu sa klorom ili se družite tamo gdje je visok nivo zagađenja zraka. Kosa se može oštetiti ponovljenim izlaganjem tim elementima, pa je zavežite u maramu, nosite šešir ili kapu za plivanje, a nakon toga koristite nježne metode pranja i sušenja kako biste održali zdravlje.
Metoda 2 od 4: Pravilna prehrana i uzimanje dodataka za rast kose
Korak 1. Jedite više proteina
Proteini su temelj kose i potrebno vam je puno da bi kosa rasla duga, sjajna i zdrava. To ne znači da morate jesti puno mesa (iako možete) - to samo znači da se morate usredotočiti na to da proteini budu u središtu većine vaših obroka.
- Ako jedete meso, uživajte u govedini, piletini, ribi, svinjetini i drugim vrstama mesa. Jaja i neke vrste sira takođe su bogate proteinima.
- Pasulj i druge mahunarke, orasi i lisnato povrće poput spanaća takođe imaju proteine. Ako ste vegetarijanac, trebali biste živjeti od ovoga!
Korak 2. Jedite omega-3 masne kiseline
Ova "dobra" mast doprinosi zdravoj, sjajnoj kosi i koži. Nalazi se u brojnim ukusnim jelima poput avokada, oraha, lososa, lanenog ulja i drugih. Također možete uzeti dodatke ribljeg ulja za velike nalete omega-3 ako želite dodatno pojačanje.
Korak 3. Pijte puno vode
Ako ste dehidrirani, to će se vidjeti u vašoj kosi. Kosa će vam postati suha, dosadna i sklonija pucanju. To znači da je pitka voda lak i apsolutno bitan dio rastuće kose. Ubrzo ćete videti razliku!
- Nosite bocu s vodom i planirajte piti najmanje 2–3 litre (0,5–0,8 US gal) vode dnevno.
- Ako imate problema s pijenjem velike količine čiste vode, popijte i biljni čaj ili vodu s okusom.
- Izbjegavajte kofein i alkohol i ne pijte previše sode. Umjesto toga odaberite vodu.
Korak 4. Uzmite dodatke za rast kose
Za određene dodatke se kaže da pomažu u poticanju rasta kose i s vremenom dovode do duže kose. Ovo nije baš brzo rješenje, ali ako počnete uzimati suplemente, mogli biste primijetiti poboljšanje rasta kose tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci. Pokušajte neke od ovih dodataka provjeriti rade li za vas:
- Biotin je popularan dodatak za rast kose. Trudnice ga često uzimaju kako bi osigurale da njihova beba ima dovoljno hranjivih tvari, ali nema razloga da ga ne uzimate ako niste trudni.
- Ulje atlantskog kedra je dodatak koji se može nanijeti izravno na tjeme za poticanje rasta kose. Arganovo ulje se može koristiti na isti način.
- Beta-sitosterol je biljna i sjemenska tvar koja može dovesti do bržeg rasta kose.
- Možete probati i suplemente gvožđa i cinka, kao i suplemente koji sadrže vitamine A, C i E.
Metoda 3 od 4: Dobivanje ekstenzija i druge metode trenutne kose
Korak 1. Nabavite clip-in ekstenzije
Ovo je vjerovatno najbrži način za dužu kosu! Idite u trgovinu kozmetičkih potrepština i odaberite ekstenzije koje odgovaraju boji i teksturi vaše kose. Uvucite ih ispod gornjeg sloja kose, blizu tjemena, kako bi se dobro uklopili.
- Nabavite dovoljno umetaka za ravnomerno postavljanje oko kose, tako da jedna strana ne izgleda deblje od druge.
- Možete nabaviti umetke napravljene od plastike, prave ljudske kose i drugih tvari. Imajte na umu da se sintetički umetci neće dobro uklopiti s vašom prirodnom kosom i neće trajati jako dugo. Što više želite potrošiti, to će izgledati realnije.
Korak 2. Nabavite profesionalno tkanje ili proširenje u salonu
Ovo je skuplja, trajnija verzija proširenja. Ekstenzije napravljene od prave ljudske kose ili umjetne kose tkaju se, šivaju ili lijepe na kosu ili tjeme. Ovo je popularna metoda za slavne osobe da odmah dobiju dugu kosu.
- Izuzetno je važno da svakako odete kod salonskog tehničara koji zna šta radi. Nemojte raditi ekstenzije ili tkanje od amatera. To može dovesti do boli, iritacije i gubitka kose.
- Pokušajte staviti vlastite ekstenzije samo ako ste izuzetno sigurni u svoje sposobnosti! U suprotnom, tokom procesa možete izgubiti malo kose.
Korak 3. Isprobajte periku
Želite trenutno dužu kosu? Zašto ne isprobate periku? Možete eksperimentirati sa svim vrstama boja i tekstura kose, a najbolje je da kosu možete napraviti koliko god želite. Idite u trgovinu s perikama i razgovarajte s predstavnikom koji će vam pomoći da odaberete onu koja dobro pristaje vašoj boji i crtama lica. Svoju periku možete iseći i oblikovati u salonu ako želite.
Metoda 4 od 4: Održavajte kosu zdravom uz promjene načina života
Korak 1. Ošišajte kosu otprilike jednom u tri mjeseca
Ne želite odlaziti prečesto dok pokušavate rasti kosu. Međutim, važno je odrezati oštećene komade, inače ćete završiti s dugom kosom koja izgleda i izgleda poput slame.
Korak 2. Masirajte tjeme prstima radi bolje cirkulacije
Učinite to oko 5 do 10 minuta kako biste stimulirali dotok krvi u to područje. Povećani protok krvi značit će povećanje količine hranjivih tvari koje se tamo transportiraju, što će povećati rast. Ulje lavande (čisto eterično ulje) može se masirati na tjemenu naizmjenično nekoliko dana jer se kaže da je vrlo korisno za poticanje rasta kose.
- Opšta vježba će također povećati protok krvi u vašu glavu jer povećava protok krvi po cijelom tijelu.
- Suho četkanje tijela još je jedan dobar način za poboljšanje cirkulacije.
Korak 3. Smanjite stres
Stres može dovesti do opadanja kose, kao i do smanjenja brzine rasta vaše kose. Ako ipak patite od stresa, isprobajte jogu ili neku drugu vrstu vježbe kako biste se riješili stresa.
Korak 4. Spavajte dovoljno
Osam sati sna je neophodno. San je glavno vrijeme koje vaše tijelo troši na rast i oporavak. Ako ne spavate dovoljno, vaše tijelo neće imati dovoljno vremena da se koncentrira na rast kose.
Što mogu učiniti kako bih potaknuo kosu da prirodno raste i postaje gušća?
Watch
Savjeti
- Ne češljajte kosu jako jer to može dovesti do pucanja kose.
- Ne pravite frizure preuskim. To može uzrokovati lomljenje i vaša kosa neće rasti tako brzo.
- Jedi zdravo. To je jedna važna stvar koju treba učiniti i mnogo pomaže pri rastu vaše kose.
- Ne češljajte kosu grubo, to će oštetiti kosu. Takođe je dobro odrezati slijepe ulice. koji se obično nalaze na dnu ili vrhovima vaše kose.
- Izbjegavajte bojanje kose, korištenje jakih kemikalija, zadirkivanje/češljanje, feniranje, zagrijani alat.
- Pokušajte pokriti kosu modernim šeširima ili bilo kojim drugim priborom za kosu koji će je zaštititi od štetnih zraka sunca.
- Koristite arganovo ulje za kosu. Ubrzava kosu.
- Ne perite kosu prečesto. Dva puta ili samo jednom nedeljno je dobro.
- Kada je sunčano i ako ćete dugo biti vani, upotrijebite zaštitu od topline; sunce može oštetiti vašu kosu.
- Ako češljate kosu dok je mokra, očetkajte je odozdo prema gore.
- Operite kosu svaki drugi dan kako bi vaša kosa bila sjajna i glatka.
- Prosječna stopa rasta kose je 6 inča (15,2 cm) duža kosa svakih 12 mjeseci. Čineći sve gore navedeno može se osigurati da ćete smanjiti rizik od lomljenja kose i opadanja kose i na taj način izbjeći šanse da usitnite dodatnih 15 inča (15,2 cm) u salonu.
- Svaki dan masirajte kosu i tjeme s dobrim uljem i nemojte prati kosu šamponom svaki dan barem jednom tjedno.
- Spavajte na svilenoj jastučnici ili sa svilenom maramom na glavi kako biste spriječili oštećenje i pucanje kose.
- Ne vezujte kosu gumicom za kosu, to bi vam moglo istrgnuti dio kose. Trebat će neko vrijeme da kosa ponovno naraste.
- Ne perite kosu svaki dan. umjesto toga, kosu biste trebali prati svaki drugi dan.
- Za kosu uvijek koristite češalj sa širokim zupcima kako biste spriječili cijepanje ili pucanje kose.
- Nanesite toplo, zagrijano ulje za nanošenje na kosu. Nanesite ga duboko na tjeme. Operite ga nakon 30 minuta. Ponavljajte ovo dva puta sedmično kako bi vaša kosa rasla brzo i zdravo.
- Nemojte koristiti četku kada je kosa mokra, može razbiti/puknuti kosu i stvoriti nepotrebne ispucale vrhove - umjesto toga koristite češalj sa širokim zupcima.
