Stručnjaci kažu da je mučnina jedna od najčešćih nuspojava koje prijavljuju pacijenti koji uzimaju lijekove. Mnogi lijekovi mogu uzrokovati mučninu i probavne probleme, ali antibiotici, antidepresivi, lijekovi za kemoterapiju i protuupalni lijekovi su neki od najvećih krivaca. Ako je vaša mučnina ozbiljna ili vam se čini da uzrokuje gubitak težine ili dehidraciju, trebate što prije razgovarati sa svojim liječnikom. Inače, istraživači sugeriraju da vam jednostavna prilagođavanja prehrane ili vremena uzimanja lijekova mogu pomoći da se osjećate bolje.
Koraci
1. dio 2: Ublažavanje mučnine kod kuće
Korak 1. Uzimajte lijekove nakon jela
Osim ako nije predviđeno da se lijek uzima na prazan želudac (provjerite sa svojim liječnikom), trebate uzimati lijekove uz hranu, po mogućnosti odmah nakon obroka. Hrana može apsorbirati i razrijediti spojeve koji izazivaju mučninu, posebno ako uzimate antibiotike, nesteroidna protuupalna sredstva (NSAID), pa čak i multivitamine.
- Nemojte biti previše siti i naduti se uz velike obroke - to može pogoršati mučninu. Umjesto toga, jedite manje obroke tokom dana.
- Ne preskačite obroke. Jedite redovno, čak i ako je to samo užina, poput komada hljeba ili voća ili nekoliko slanih krekera.
- Lagani obrok nekoliko sati prije kemoterapije također može pomoći u borbi protiv mučnine.
Korak 2. Izbjegavajte masnu i prženu hranu
Uz češće konzumiranje manjih porcija tijekom dana, također je najbolje izbjegavati hranu koja je masna, pržena ili izuzetno slatka dok uzimate lijekove jer sve to može povećati rizik od mučnine/povraćanja. Držite se blage hrane, prirodno pripremljene i bogate proteinima, poput sendviča od puretine bez majoneze.
- Također je dobro izbjegavati kuhanje hrane koja ostavlja neugodan miris u vašoj kući, poput masne hrane, češnjaka i luka.
- Prije uzimanja lijekova razmislite o pravljenju i konzumiranju smoothija od svježeg voća. Dodajte malo povrća za vlakna, proteinski prah i obični jogurt kako biste ublažili kiselost.
- Pacijenti s kemoterapijom trebali bi kuhati i zamrznuti blage obroke prije tretmana kako bi izbjegli kuhanje kada se ne osjećaju dobro.
Korak 3. Pijte puno tečnosti između obroka
Konzumiranje velike količine tečnosti između obroka takođe može pomoći u ublažavanju mučnine zbog uzimanja lekova. Pokušajte piti hladna pića, poput filtrirane vode, nezaslađenih voćnih sokova, biljnog čaja ili piva od đumbira koja je izgubila karbonizaciju. Pijte ih polako i nemojte ih gutati, jer previše zraka u želucu uzrokuje nadutost.
- Izbjegavajte pijenje kave i kola - previše su kiseli i mogu vam uznemiriti želudac.
- Bolje je piti male količine tokom dana, a ne velike količine rjeđe.
- Ne pijte previše tekućine uz obroke jer se probavni enzimi razrjeđuju i želudac se može napuniti.
Korak 4. Odmorite se, ali nemojte ležati ravno
Odmor nakon što ste pojeli mali obrok i uzeli lijekove može vam pomoći da smirite želudac, smirite vas i ublažite mučninu. Ključ je u tome da ne radite nikakvu intenzivnu aktivnost najmanje 30 minuta nakon jela, ali nemojte ni ležati dok se odmarate - to potiče probavne smetnje i žgaravicu, što može pridonijeti mučnini.
- Umjesto da ležite na sofi, sjednite u udobnu stolicu i čitajte ili gledajte televiziju.
- Idite u opuštajuću šetnju usporenim tempom po svom kvartu i udahnite malo svježeg zraka ako to vrijeme dopušta.
Korak 5. Nemojte uzimati previše lijekova
Uzimanje više lijekova od preporučenog čest je uzrok mučnine i povraćanja, stoga pažljivo pročitajte etikete i precizno slijedite upute svog ljekara. Neki ljudi misle da ako je malo lijeka dobro, onda više mora biti bolje, ali to nikada nije slučaj s lijekovima.
- Lijekovi u većim dozama od preporučenih su toksični i obično izazivaju mučninu i povraćanje jer vaše tijelo pokušava spriječiti pretjeranu toksičnost.
- Recite svom ljekaru ako ste iznenada izgubili na težini jer će se vaše doze lijekova vjerojatno morati smanjiti kako bi se spriječile nuspojave poput mučnine.
- Zaista pretjerivanje s previše lijekova može dovesti do simptoma predoziranja, što može uključivati gubitak svijesti i potencijalnu smrt - stupanj mučnine i povraćanja često se preskače.
Korak 6. Uzmite neke lijekove neposredno prije spavanja
Doba dana kada se uzima lijek ponekad je važno uzeti u obzir pri pokušaju sprječavanja mučnine uzrokovane vrtoglavicom. Na primjer, uzimanje antidepresiva koji se zovu SSRI prije spavanja sprječava da se centar za povraćanje aktivira bilo kakvom vrtoglavicom jer spavate.
- Ova se strategija može koristiti u osnovi za sve lijekove, iako jelo prije spavanja može biti rizično zbog probavnih smetnji i žgaravice. Zbog toga, prezalogajite sat vremena prije spavanja, a zatim uzmite lijekove neposredno prije odlaska u penziju.
- Ako uzimate lijekove za ublažavanje bolova, vjerojatno ćete poželjeti simptomatsko olakšanje dok ste budni tijekom dana.
Korak 7. Razmislite o upotrebi biljnih lijekova
Postoje neki biljni (biljni) lijekovi koji su korisni u borbi protiv mučnine, ali morate biti vrlo oprezni da ne utječu negativno na vaš lijek. Đumbir je jedan od najpriznatijih biljnih tretmana za mučninu jer može smiriti želudac (ima protuupalna svojstva), ali ne djeluje u interakciji s većinom lijekova. Đumbir je posebno koristan za pacijente s kemoterapijom.
- Možete jesti ukiseljeni đumbir (ono što često dolazi uz sushi) ili uzeti kapsule/pilule. Pića napravljena od pravog đumbira takođe mogu biti od pomoći.
- Nana je još jedan tradicionalni lijek koji se koristi za mučninu, probavne smetnje i želudac. I listovi nane (napravljeni za čaj) i ulje nane (uzeto pod jezik) mogu se koristiti za borbu protiv mučnine zbog upotrebe lijekova.
- Biljni čaj od lista crvene maline tradicionalni je lijek za borbu protiv jutarnje mučnine, ali može biti od pomoći i kod drugih vrsta mučnine. Za najbolje rezultate listove namočite u vrućoj vodi najmanje 15 minuta.
Dio 2 od 2: Traženje medicinske pomoći za mučninu
Korak 1. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o promjeni formulacija
O ozbiljnosti i učestalosti mučnine razgovarajte sa svojim liječnikom ako je to uzrokovano uzimanjem lijekova. Osim što može promijeniti vrijeme i doze vaših lijekova, možda će moći promijeniti formulacije ili promijeniti zamjensku vrstu lijeka sa sličnim svojstvima. Ne unosite nikakve promjene sami bez konsultacije sa ljekarom.
- Prelazak sa tableta na tečne formulacije mogao bi značajno ublažiti mučninu, posebno kod ljudi koji imaju gag kada uzimaju tablete, pilule ili kapsule.
- U nekim slučajevima prelazak na drugog proizvođača ili na generičku marku može napraviti razliku zbog upotrebe različitih boja, veziva i zaslađivača koji se koriste u tabletama.
- Okus lijekova može napraviti veliku razliku. Neki ljudi preferiraju slatke okuse, drugi preferiraju gorke ili neukusne lijekove.
Korak 2. Pitajte o antagonistima dopamina
Ako promjena doza, formulacija i marki ne ublaži vašu mučninu dok uzimate propisane lijekove, tada će vam liječnik možda dati sredstvo protiv mučnine. Na primjer, agonisti dopamina posebno su efikasni za sprječavanje mučnine uzrokovane jakim lijekovima protiv bolova (opioidi), ali mogu biti korisni i za mučninu uzrokovanu većinom drugih lijekova.
- Agonisti dopamina minimiziraju učinak dopamina na centar za povraćanje/mučninu u mozgu koji se nalazi u meduli.
- Agonisti dopamina su dobar izbor za smanjenje mučnine ako kratkotrajno uzimate lijekove, poput antibiotika ili nesteroidnih protuupalnih lijekova.
- Preduga upotreba agonista dopamina (ili uzimanje previše) zapravo može izazvati mučninu, gubitak apetita i povraćanje.
Korak 3. Isprobajte antagoniste serotonina za dugoročne rezultate
Upotreba antagonista serotoninskih receptora (ondansetron, granisetron) može biti korisna za dugoročnu prevenciju mučnine uzrokovane upotrebom lijekova. Općenito, antagonisti serotonina su sigurniji i imaju manje nuspojava u odnosu na agoniste dopamina, ali su i skuplji, pa je njihova upotreba često ograničena troškovima za pacijenta.
- Selektivni antagonisti serotonina inhibiraju djelovanje serotonina u tankom crijevu, vagusnom živcu i okidačkoj zoni hemoreceptora u želucu. Posljedično, medularni centar za povraćanje nije stimuliran.
- Zbog svoje difuzne blokade serotonina, ovi lijekovi su primarni izbor za razne uzroke mučnine.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) jedan je od najčešće propisanih lijekova protiv mučnine.
Savjeti
- Osim male količine hrane, svoj lijek možete uzeti i sa žlicom antacida koji će vam premazati želudac.
- Mučnina je uobičajena nuspojava povezana s lijekovima s mnogo potencijalnih uzroka.
- Ako osjećate mučninu i nadutost, pobrinite se da imate redovitu stolicu.
- Mučnina ima značajan utjecaj na fizičko i psihičko zdravlje pacijenta.
- Drugi lijekovi protiv mučnine koji mogu djelovati na neke ljude uključuju antihistaminike i antidepresive.
- Mučnina nakon uzimanja lijeka obično nije alergijska reakcija, koju karakterizira oticanje usana, usta i grla, kao i osip na koži.
