Miteseri su mrlje koje se mogu pojaviti na bilo kojem području vaše kože, iako se često nalaze na licu. Ove ponekad bolne i ružne mrlje imaju mnogo uzroka, poput viška masnoće, mrtvih stanica kože, začepljenih pora i bakterija. Iako lako možete izliječiti mitesere, najbolji način da izbjegnete komplicirane tretmane je spriječiti stvaranje mitesera.
Koraci
1. dio 2: Održavanje kože čistom
Korak 1. Redovno čistite kožu
Iako miteseri zapravo nisu uzrokovani prljavštinom, nježno redovno perite kožu kako biste uklonili višak prljavštine i ulja. To može spriječiti stvaranje mitesera ili začepljenje pora.
- Koristite nježno sredstvo za čišćenje s neutralnim pH. Možda ćete potražiti i sredstva za čišćenje sa salicilnom kiselinom, koja mogu biti od velike pomoći u održavanju čistih pora i sprječavanju izbijanja.
- Većina trgovina i ljekarni nude proizvode za čišćenje kože koji izbjegavaju iritaciju kože. Potražite proizvode s oznakom "nježno prema koži", "za osjetljivu kožu" i slično.
- Ako je vaša koža jako masna, razmislite o upotrebi sredstva za čišćenje bez ulja. Slično, ako je vaša koža suha, pokušajte koristiti sredstvo za čišćenje na bazi glicerina ili kreme.
- Nemojte koristiti sapune jer njihovi sastojci mogu začepiti pore.
- Za pranje kože koristite mlaku vodu. Pretopla voda može skinuti kožu sa ulja i iritirati je.
Korak 2. Izbjegavajte pretjerano pranje kože
Kao što je važno oprati kožu, važno je i da je ne operete previše. Prečesto ili prečesto čišćenje može iritirati vašu kožu, ogoliti joj ulje i zapravo dovesti do daljnjih izbijanja.
Pranje područja sklonih aknama dva puta dnevno dovoljno je za održavanje čistoće i sprječavanje mitesera
Korak 3. Uklonite šminku prije spavanja
Odlazak u krevet sa šminkom ili kozmetičkim proizvodima na koži može vam začepiti pore. Uklonite svu šminku ili kozmetiku nježnim sredstvom za čišćenje ili uklanjanjem šminke prije nego udarite u jastuk.
- Možete koristiti posebno sredstvo za uklanjanje šminke, posebno ako koristite vodootporne proizvode ili svoje nježno sredstvo za čišćenje prije spavanja. Većina sredstava za čišćenje efikasno uklanjaju šminku.
- Svakog mjeseca razmislite o čišćenju aplikatora za šminku ili kozmetičkih spužvi s malo vode sa sapunom kako biste uklonili bakterije koje mogu začepiti pore.
Korak 4. Tuširajte se nakon intenzivnih aktivnosti
Ako ste vrlo aktivna osoba, istuširajte se nakon napornih aktivnosti. Znojenje može dovesti do viška bakterija i ulja na koži što može uzrokovati mitesere.
Izbjegavajte pranje područja sklonih miteserima oštrim sapunom. Lagano, pH uravnoteženo pranje kože bit će dovoljno
Dio 2 od 2: Korištenje drugih preventivnih mjera
Korak 1. Svakodnevno nanosite hidratantnu kremu
Nakon što operete lice, koristite hidratantnu kremu specifičnu za tip kože. Pravilno hidratizirana koža može spriječiti nastanak mitesera.
- Čak i ako je vaša koža masna, možda će joj trebati hidratantna krema, odaberite proizvod bez ulja i nekomedogen.
- Potražite savjet dermatologa ili stručnjaka za njegu kože kako biste procijenili koji tip kože imate. Proizvode posebno formulirane za vaš tip kože i potrebe možete kupiti u većini ljekarni i u mnogim trgovinama, uključujući robne kuće.
Korak 2. Redovno piling kože
Mrtva koža može začepiti pore i uzrokovati mitesere. Redovno nježno piling kože može pomoći u uklanjanju mrtve kože i bakterija te može spriječiti mitesere. Ne pokušavajte ljuštiti aktivne akne ili mitesere jer će to iritirati već iritiranu kožu.
- Imajte na umu da će piling ukloniti samo površinsku kožu i neće prodrijeti dovoljno duboko da izbriše miteser.
- Odaberite nježni piling s sintetičkim ili prirodnim perlicama ujednačenog oblika. Oštri piling može izazvati iritaciju i dovesti do dodatnih mitesera. Meka krpa za umivanje također može nježno ljuštiti vašu kožu.
- Isprobajte adapalen gel (Differin gel), retinoidni gel koji se prodaje bez recepta. Može pomoći u smanjenju upale i ljuštenju kože.
Korak 3. Upijte višak ulja
Ako imate masnu kožu, upotrijebite lokalni proizvod za upijanje viška masnoće. Ovi pripravci ne samo da mogu pomoći u uklanjanju ulja, već i zadržati bakterije i mrtvu kožu koja uzrokuje mitesere.
- Možete koristiti salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid u slobodnoj prodaji ili neka vam ih ljekar prepiše za teže slučajeve.
- Nedeljna maska od gline može pomoći u upijanju viška ulja i pročišćenju vaše kože.
- Za upijanje viška ulja na licu možete upotrijebiti papir za brisanje ulja.
- Slijedite upute vašeg liječnika ili pakiranja kako biste bili sigurni da nećete pretjerano koristiti proizvod i dodatno iritirati kožu.
- Većinu proizvoda koji upijaju ulje možete kupiti u ljekarnama i nekim trgovinama. Mrežni trgovci kozmetikom također nude ove proizvode.
Korak 4. Koristite nekomedogene i hipoalergenske proizvode
Ako koristite kozmetiku ili druge vrste proizvoda za njegu kože, poput hidratantne kreme ili kreme za sunčanje, odaberite nekomedogene opcije. To neće začepiti vaše pore i može spriječiti daljnju iritaciju.
- Proizvodi s oznakom “nekomedogeni” testirani su na koži sklonoj aknama i vjerojatno neće pogoršati postojeće akne niti uzrokovati nove mitesere.
- Bilo koji proizvod s oznakom "hipoalergen" testiran je na osjetljivoj koži.
- Dostupan je širok raspon nekomedogenih i hipoalergenskih proizvoda, uključujući šminku, kreme za sunčanje, hidratantne kreme i tonere. Možete ih kupiti u većini ljekarni, velikih robnih kuća, internetskih prodavača, pa čak i u nekim trgovinama.
Korak 5. Držite prste dalje od većine mitesera
Možda ćete doći u iskušenje da dodirnete ili odaberete mitesere, ali izbjegnite iskušenje da ih uklonite na ovaj način. Dodirivanjem i dodirivanjem kože možete širiti ulje i bakterije te uzrokovati izbijanje novih mitesera.
Branje ili dodirivanje vaše kože također može uzrokovati daljnju iritaciju
Korak 6. Uklonite tvrdoglave ili velike mitesere
U nekim slučajevima možda imate veliku ili tvrdoglavu miteseru koja neće nestati. Možete sigurno ukloniti ove vrste mitesera ekstraktorom komedona, ali ovaj alat koristite samo u akutnim okolnostima.
- Ekstraktor komedona možete kupiti u većini ljekarni i drugih trgovaca koji prodaju proizvode za njegu kože.
- Prije upotrebe alata očistite kožu kako biste smanjili rizik od širenja bakterija.
- Zagrijte kožu toplim oblogom minutu ili dvije prije upotrebe ekstraktora.
- Nemojte silom zamračivati kožu. Ako ne izađe nakon prvog pokušaja, ostavite ga nekoliko dana kako biste smanjili iritaciju i potaknuli zacjeljivanje.
- Slijedite upute o tome kako koristiti ekstraktor najefikasnije.
- Ako niste sigurni kako koristiti ekstraktor ili imate puno mitesera, razgovarajte sa svojim dermatologom. Ona može upotrijebiti ekstraktor za uklanjanje vaših mitesera mnogo efikasnije u svojoj kancelariji.
Korak 7. Nosite široku odjeću
Uska odjeća može zadržati toplinu i vlagu, što može iritirati vašu kožu i uzrokovati mitesere. Nošenje široke odjeće može pomoći da vaša koža ostane suha i ugodna te spriječi stvaranje mrlja.
- Odjeća koja odbija znoj ili vlagu može pomoći da vaša koža ostane suha i sa mrljama.
- Prirodne tkanine poput pamuka mogu biti dobra opcija ako imate osjetljivu kožu. Izbjegavajte ogrebotine kao što je vuna kako biste izbjegli iritaciju.
- Redovito čistite odjeću i tkanine poput jastučnica koje dolaze u dodir s vašom kožom. Koristite blagi deterdžent koji neće začepiti pore niti iritirati kožu.
Korak 8. Preispitajte svoju ishranu
Postoje neki dokazi da nutritivno uravnotežena prehrana može utjecati na vašu kožu. Izbjegavanje nezdrave i nezdrave hrane može pomoći u sprječavanju mitesera i drugih vrsta akni.
- Ishrana bogata mastima i šećerom može usporiti obnavljanje ćelija, što dovodi do više začepljenja pora koje izazivaju mitesere. Potrudite se da ne jedete previše pržene hrane ili slatkiša.
- Hrana bogata vitaminom A i beta-karotenom, uključujući voće i povrće, poput malina i mrkve, može povećati promet ćelija za zdraviju kožu.
- Hrana bogata esencijalnim masnim kiselinama, poput oraha ili maslinovog ulja, može pomoći stanicama kože da ostanu hidratizirane.
- Nezdrava hrana također zauzima mjesto hrane koju biste mogli konzumirati, a koja osigurava potrebne vitamine i antioksidanse za promicanje zdrave kože.
- Dio svake uravnotežene prehrane je pravilna hidratacija. Pokušajte piti 8 šalica vode svaki dan kako bi vaše tijelo bilo zdravo, što može pomoći vašoj koži da ostane zdrava.
Korak 9. Razgovarajte sa svojim ljekarom ili dermatologom ako su vaše mitesere tvrdoglave ili teške
Ona vam može savjetovati najbolje proizvode za vašu kožu, a prema potrebi i propisati posebne kreme, poput retinoida, koji su odlični za održavanje pora čistim i uklanjanje akni.
