Prilično je rijetko biti primljen u mentalnu bolnicu ili na odjel psihijatrije. Veliki dio primljenih ljudi ostat će samo 24 do 72 sata na posmatranju. U ekstremnim slučajevima, pacijenti se mogu primati na duže vrijeme. Ako osoba predstavlja prijetnju za sebe ili druge, može se držati bez pristanka. Neki ljudi mogu izabrati da budu primljeni u bolnicu radi opsežnog liječenja zbog problema koji izazivaju teške tegobe. Bez obzira na razlog, prijem u mentalnu bolnicu ili psihijatrijsko odjeljenje može biti zastrašujuće. Kako biste olakšali prijelaz u ustanovu, prije prijema u bolnicu upoznajte se s pravilima i propisima ustanove i planirajte maksimalno iskoristiti svoje vrijeme u bolnici.
Koraci
Metoda 1 od 3: Usklađenost s liječenjem
Korak 1. Shvatite svoj plan liječenja i ciljeve
Znajte šta se od vas očekuje da postignete kako biste ostali fokusirani na iscjeljenje i oslobađanje. Postavljajte mnogo pitanja o očekivanjima liječnika za otpuštanje. Često pitajte o svom napretku i šta još treba učiniti.
- Upoznajte svoju dijagnozu i razumite povezane simptome koje možda imate.
- Upoznajte cilj liječenja i očekivane ishode ponašanja.
- Znajte koja će se vrsta liječenja koristiti za postizanje vaših ciljeva liječenja: individualna psihoterapija, grupno savjetovanje, porodična terapija i/ili lijekovi.
Korak 2. Učestvujte u terapijskim sesijama
Iskoristite sve mogućnosti terapije. Vjerovatno ćete imati individualne sesije, ali bi i grupne sjednice trebali koristiti što je češće moguće. Psihoterapija može poboljšati raspoloženje, povećati empatiju i smanjiti anksioznost.
Željno sudjelovanje u terapiji također se može uzeti kao znak vaše predanosti mentalnom zdravlju i spremnosti da se pridržavate planova liječenja, što može doprinijeti prijevremenom otpustu
Korak 3. Slijedite pravila
Bit će puno pravila. Važno je ovo naučiti i slijediti ih. Vjerovatno će postojati pravila o tome kada i gdje možete jesti, gdje možete provoditi svoje slobodno vrijeme, učestvovati u aktivnostima liječenja, poput terapije, kada i gdje uzimati lijekove, kada možete koristiti telefon, kako fizički komunicirate s drugima, i kada i gdje možete posjetiti sa porodicom. Nepoštivanje bilo kojeg pravila može se smatrati nepoštivanjem i moglo bi proširiti vašu hospitalizaciju ili selidbu na još strože odjeljenje.
Ako se ne slažete s vrstom lijeka koju morate uzeti, zatražite da razgovarate s liječnikom jer ste zabrinuti. Spremnost na relacijsku raspravu o mogućnostima liječenja smatrat će se povoljnijom od potpunog odbijanja
Metoda 2 od 3: Iskoristite svoje vrijeme maksimalno
Korak 1. Vježbe za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja
Odvojite ovo vrijeme od prijatelja i porodice da poradite na svojoj fizičkoj kondiciji. Vježbe će vam poboljšati raspoloženje i mogu vas odvratiti od osjećaja da ste zaglavljeni u bolnici.
Neke bolnice mogu imati otvoreni prostor koji možete iskoristiti za vježbanje. Ako nema vanjskog prostora ili određene prostorije za fitnes, zamolite člana osoblja da vam pokaže najbolje mjesto za vježbu
Korak 2. Nadoknadite čitanje
Čitanje romana može poboljšati zdravlje mozga i povećati empatiju. Otkrivanje radosti čitanja može vam stvoriti zdravu naviku da nastavite i nakon otpusta.
Čitanje knjiga za samopomoć može biti dobra ideja, s obzirom na okolnosti, i može poboljšati raspoloženje
Korak 3. Naučite novu vještinu ili hobi
Neke bolnice mogu imati časove u kojima možete učestvovati ili strukturirane aktivnosti, poput zanata. Iskoristite ove prilike da naučite nešto novo ili pronađete novi hobi. Provedite vrijeme radeći nešto zanimljivo kako biste svoj boravak učinili podnošljivijim.
Ako bolnica ne nudi časove ili strukturirane aktivnosti, možete zatražiti umjetničke potrepštine i knjige koje vas upućuju kako stvarati s različitim medijima
Korak 4. Vježbajte zahvalnost kako biste svoj boravak učinili podnošljivijim
Unatoč tome što ste u bolnici, morate biti zahvalni na mnogim stvarima - poput vremena koje možete provesti vani i ljubaznosti medicinskih sestara. Računanje vaših blagoslova čak i u bolničkom okruženju može vaš boravak učiniti podnošljivijim.
Korak 5. Vježbajte svoju uobičajenu brigu o sebi, poput tuširanja, čišćenja zubi dva puta dnevno i održavanja sobe urednom
Ovi jednostavni činovi brige o sebi pokazuju da ste zainteresirani za svoju dobrobit i mogu vam skratiti boravak.
Metoda 3 od 3: Interakcija s drugima
Korak 1. Izbjegnite sukob
Ljudi su hospitalizirani iz raznih razloga. Prepoznajte da se neki hospitalizirani ljudi mogu lako naljutiti i reagirati nasilno. Uvijek izbjegavajte sukobe, posebno s ljudima koji vam nisu poznati, kako biste osigurali svoju osobnu sigurnost. Osoblje je raspoređeno po bolnici ili odjeljenju kako bi se spriječile nasilne interakcije. Uvijek se pridržavajte njihovih uputa i razgovarajte s njima o potencijalnim problemima.
Ako drugi pacijent pokušava izazvati vašu reakciju, a vi niste u mogućnosti ignorirati ga, recite to osoblju i zatražite dozvolu da odete u drugo područje odjela
Korak 2. Sprijateljite se
Ovo možda nije važno jer ste hospitalizirani samo na jednu ili dvije noći, ali ostanak od nekoliko tjedana ili duže mnogo je lakši ako ste stekli nekoliko prijatelja. Neke institucije ograničavaju upotrebu telefona i vanjske posjetitelje. Prijatelji u bolnici će vam pomoći da se vrijeme u bolnici osjećate manje usamljeno. Stekanje prijatelja ili dva može čak ubrzati vaš oporavak, ali poboljšati vaše emocionalno blagostanje.
- Iako je prijateljstvo općenito dobro, ovo nije mjesto za pronalaženje romantičnog partnera.
- Većina bolnica ima pravila koja zabranjuju dijeljenje ličnih podataka (npr. Telefonski brojevi, računi na društvenim medijima itd.) Ne krše ova pravila ako postoje, jer bi to moglo biti ne samo opasno, već bi i vas ili druge moglo dovesti u probleme ako se pronađe dijeljenje ličnih podataka.
- Imajte na umu da su i vaši novi prijatelji na odjelu iz svojih razloga. Omogućite im neko vrijeme zastoja ako mislite da im je to potrebno.
Korak 3. Uspostavite i održavajte zdrave granice
Upamtite, svi su u bolnici ili na odjelu iz razloga mentalnog zdravlja. Nekima od njih neće nedostajati odgovarajuće granice. To će vam učiniti postavljanje zdravih granica još važnijim.
- Odlučite hoćete li pozajmiti svoje lične stvari ili ne. Ako ne želite, ljubazno odbijte ako neko zatraži nešto posuditi. Ne dopustite drugima da vas krive ili maltretiraju da posuđujete stvari protiv vaše bolje procjene.
- Ne tolerirajte zlostavljanje ili neprikladno ponašanje drugih. Ako se neko ponaša na način koji vam izaziva nelagodu, zamolite ga da prestane. Ako to ne uspije, napustite prostor i obavijestite člana osoblja.
Korak 4. Ako vam je prvi put da ste na odjelu za mentalno zdravlje, možda ćete izdržati zadirkivanje koje vas je 'dovelo u formu' i naučilo nepisanom bontonu štićenika
Potražite pomoć od svojih prijatelja ako mislite da vam se to događa i zamolite vršnjaka da dođe i razgovara s vama. Vršnjački radnik je neko ko živi sa mentalnom bolešću i radi u odjelu za mentalno zdravlje kao zagovornik pacijenata.
Savjeti
- Nemojte se bojati ili oklijevati zatražiti pomoć ako smatrate da je vaša sigurnost ugrožena. Nemojte se iznenaditi ako medicinske sestre ne mogu učiniti ništa ako ne vide tučnjavu ili tuču.
- Ako trebate nekoga s kim možete razgovarati, zatražite dodatnu terapiju.
- Uvijek se pridržavajte osoblja.
- Upoznajte imena osoblja i ponašajte se prema njima kao prema ljudima - oni vam mogu olakšati ili pogoršati boravak.
- Nisu sve mentalne bolnice iste. Neki su strožiji od drugih.
- Saznajte o svojim pravima kao stacionar. Ova prava mogu se razlikovati ako ste dobrovoljno ili nenamjerno počinjeni. Bolnica će imati žalbeni postupak i službene posjetitelje s kojima možete razgovarati o tome kako se liječite.
- Ako se osjećate preopterećeno, recite jednoj od medicinskih sestara i pitajte možete li posjetiti senzornu sobu. Ove sobe su ispunjene igračkama koje vam mogu pomoći da regulirate svoje emocije.
- Nosite sat - to će vam pomoći da uđete u zamah rutine po odjelima.
- Uzmite svoje vrećice čaja jer bolnički čaj nije najbolji.
- Zatražite od ljekara recept za lijekove protiv anksioznosti koje možete uzeti prema potrebi kako bi vam pomogli u upravljanju anksioznošću dok ste u bolnici.
Upozorenja
- Potrudite se da u potpunosti razumijete svoj tijek liječenja i dajte pristanak kada je to potrebno.
- Ako ste zabrinuti, možete nanijeti štetu sebi ili drugima, odmah obavijestite bolničko osoblje.
- Do ne, pod bilo kojim okolnostima, pokušaj bijega iz bolnice. To uključuje pokušaj otključavanja elektromagnetski zaključanih vrata, posebno aktiviranjem požarnog alarma. To može dovesti do potpune ponovne procjene, čineći vaš boravak još dužim, ponekad čak i zatvorom. Neka osiguravajuća društva obustavit će pokrivanje boravka ako se dogodi pokušaj bijega.
- Uvijek uzimajte sve lijekove koje vam je ljekar propisao. Ako ne znate o čemu se radi, pitajte medicinsku sestru. Posavjetujte se s ljekarom prije nego što prekinete uzimanje bilo kakvih lijekova.
- Nepoštivanje pravila može rezultirati dužim boravkom, ponekad čak i zatvorom.
