Usluga rehabilitacije može biti vaš ključ za prevladavanje različitih ovisnosti. Bilo da se radi o ovisnosti o drogama ili alkoholu, postoje mnogi centri za liječenje kvalificirani za pomoć. Postoji mnogo informacija kojih možda niste svjesni kada razmišljate o liječenju i ulasku u ustanovu. Za prijavu na odvikavanje potrebna je hrabrost, a mnogo je lakše upravljati nakon što pronađete odgovarajući centar za liječenje u kojem ćete se moći potpuno usredotočiti na oporavak.
Koraci
1. dio 3: Pronalaženje pravog centra za rehabilitaciju
Korak 1. Odredite je li rehabilitacija odgovarajuća radnja koju treba poduzeti
Ova odluka uključuje fokusiranje i na ozbiljnost problema, i na temeljne probleme koji izazivaju vašu ovisnost o supstancama. Ova temeljna pitanja najbolje se mogu riješiti uz pomoć stručnjaka. Možda ćete imati poteškoća s mentalnim ili fizičkim zdravljem, problemima na poslu ili socijalnom anksioznošću. Ovo su vanjski znakovi ovisnosti na koje bi centar za rehabilitaciju mogao dobro odgovoriti.
- Visoka tolerancija na vaš lijek po izboru, te su mu potrebne sve veće doze za postizanje istog učinka.
- Simptomi ustezanja koji prate povećanje tolerancije. Ako ograničavanje upotrebe uzrokuje ekstremnu anksioznost, znojenje ili mučninu, vjerojatno će vam trebati stručna pomoć za detoksikaciju.
- Okrenuti se lijeku koji ste odabrali uprkos tome što ste sebi i drugima rekli da želite prestati. Ovo je začarani krug upotrebe samo radi ublažavanja simptoma ustezanja.
- Nesposobnost da nastavite s drogom i uložite vrijeme i energiju u druge dijelove svog života. To obično znači da provodite mnogo manje vremena s ljudima koji vas ne koriste i nisu u mogućnosti održavati odnose s korisnicima koji ih ne koriste.
- Imate sve veće finansijske, pravne ili profesionalne probleme. Ako ste bili otpušteni, kažnjeni ili ste finansijski uskraćeni zbog upotrebe droga, rehabilitacija je vjerovatno dobra ideja.
Korak 2. Dogovorite se da pokrijete finansijske troškove rehabilitacije
Istražite svoje mogućnosti i pronađite objekte koje ćete moći priuštiti ili pokriti uz pomoć izvana. Troškovi mogu biti visoki, pogotovo jer je uobičajeno ići u ustanove za rehabilitaciju koje zahtijevaju putovanje. Pitajte sve buduće ustanove kakvo osiguranje preuzimaju i provjerite kod svog pružatelja osiguranja da li vaša polica pokriva boravke na odvikavanju.
- Mnogi centri za liječenje imaju financijsko savjetovanje i financiranje za kvalificirane pacijente. Zato se raspitajte o tome kakav će vam plan plaćanja biti dostupan.
- Ponekad su na raspolaganju državna sredstva za ljude kojima je potrebna rehabilitacija. Poziv službi socijalne zaštite vaše države pomoći će vam da saznate ispunjavate li uslove za neki oblik subvencioniranog liječenja. Zatim locirajte centar sa prostorima koje finansira ili subvencionira država.
Korak 3. Pogledajte posebne vrste tretmana
Važno je izabrati centar koji nudi programe liječenja od kojih će vam najviše koristiti. Postoji niz programa, od kojih će mnogi koristiti hibridne metode. Jedan objekat obično nudi različite programe koji odgovaraju individualnim potrebama. Evo nekoliko uobičajenih formata koje možete vidjeti pri pretraživanju:
- Tretman detoksikacije. Ovo se obično nudi ljudima koji su ovisni o alkoholu, opijatima, nikotinu, barbituratima i benzodiazepinima. Detoksikacija može zahtijevati upotrebu drugih lijekova (poput metadona ili naltreksona) ili medicinski nadzor 24 sata dnevno.
- Dugotrajno liječenje u rezidenciji. Dugotrajne rehabilitacije obično traju 6 do 12 mjeseci i usredotočene su na održavanje trezvenosti u zajedničkom okruženju.
- Kratkoročno liječenje u rezidenciji. Ovi programi traju 3 do 6 tjedana i obično koriste metode u 12 koraka kako bi se pacijenti mogli bez problema vratiti u svakodnevni život.
Korak 4. Razmotrite različite aktivnosti i ponuđene terapije
Različite ustanove za rehabilitaciju obično nude mješavinu vrsta terapije uz neophodan medicinski tretman. Ovisno o dužini vašeg boravka, možete očekivati sljedeće:
- Sesije grupne terapije. Grupna terapija je vrlo česta i nudi zajednička, podržavajuća okruženja za suočavanje s emocijama oporavka.
- Medicinska njega na licu mesta. Neki centri nude puno osoblje medicinskih sestara i ljekara. Provjerite akreditaciju ovih rehabilitacija, poput JCAHO akreditacije (Zajednička komisija za akreditaciju zdravstvenih organizacija), koja ispunjava standarde za kvalitetnu medicinsku njegu.
- Individualno savjetovanje i terapija. Neki programi nude individualno savjetovanje koje obično uključuje kognitivno-bihevioralnu ili holističku terapiju.
- Edukativna predavanja i radionice o životnim vještinama koje se također obično održavaju u grupama srednje veličine.
Dio 2 od 3: Pripreme za rehabilitaciju
Korak 1. Obavijestite prijatelje i porodicu
Kada donesete odluku o odlasku na rehabilitaciju, obavijestite svoje voljene da odlazite. Tako ćete moći podijeliti svoje vijesti prije nego što ih ljudi do kojih vam je stalo prvo čuju kroz vinovu lozu. Na vama je da odlučite da im to kažete ili jednostavno zadržite svoju privatnost i objasnite im da ćete neko vrijeme biti odsutni.
Unaprijed upozorite druge ako vam zatreba pomoć u čuvanju vašeg doma ili u toku sa svojim financijama. Traženje pomoći odličan je način da uključite ljude do kojih vam je stalo u vašu veliku promjenu jer oni neće nužno biti prisutni tijekom vaše rehabilitacije
Korak 2. Vežite sve labave krajeve kod kuće
Pripremite sve za odsustvo tako što ćete osigurati da vaše finansije i računi budu ažurni. To uključuje komunalije, najam i zajmove. Ako je potrebno, upozorite svog stanodavca ili susjede da nećete biti na duže vrijeme.
Također pronađite pouzdanu njegu ili smještaj za sve kućne ljubimce i biljke koje imate
Korak 3. Prenesite svoju namjeru centru za rehabilitaciju
Kada donesete odluku o ustanovi u koju želite otići, kontaktirajte centar i dogovorite se za početak liječenja. Ne zaboravite razgovarati o datumu dolaska, pravilima o tome šta možete ponijeti sa sobom, a šta ne, te o svim preostalim pitanjima koja biste mogli imati o trajanju vašeg boravka, finansijama i posjetama nakon što ste tamo.
Saznajte možete li imati posjetitelje i koliko često centar dozvoljava svojim stanovnicima da kontaktiraju svoje najmilije. Neki centri će radije da ne kontaktirate ljude u svom životu tokom dijela ili cijelog vašeg početnog boravka, tako da se možete potpuno usredotočiti na program rehabilitacije
Korak 4. Prihvatite situaciju
Zavirite u sebe i iskreno se zapitajte zašto ćete na rehabilitaciju. Pobrinite se da ne gubite vrijeme i novac tako što ćete se prijaviti na program rehabilitacije, a da niste potpuno posvećeni oporavku i stalnom otrežnjenju. Nacrtajte na papiru ili mentalno uvježbajte svoje ciljeve. Šta očekujete da ćete dobiti liječenjem? Postoji li nešto što niste spremni učiniti za svoj oporavak?
- Ne brinite previše ako se osjećate jako tjeskobno i preplavljeno. Ova osećanja su za očekivati.
- Pokušajte priznati tjeskobu koju osjećate, sjedite neko vrijeme s njom, a zatim nastavite napred, znajući da je tu i da nema ništa loše u tome.
Korak 5. Pozovite promjenu
Budite spremni otvoriti se jednoj drugoj strani sebe, duhovno i emocionalno, s kojom možda niste previše upoznati. Rehabilitacija zahtijeva da uložite svoje srce u nju i duboko želite promjenu koju će ona donijeti, čak i ako to znači odustajanje od starih načina života.
- Očekujte da će u središtu biti vrijeme kada ćete se osjećati depresivno ili sami, i imajte na umu da će vam vjera u vlastito iscjeljenje dati pozitivnost da prevladate ta osjećanja.
- Ne zaboravite držati svoja očekivanja pod kontrolom. Iako ste donijeli odličnu odluku da promijenite svoj život i izbacite ovisnost, proces rehabilitacije je dug i često može biti zastrašujući.
3. dio 3: Provjera rehabilitacije
Korak 1. Ostavite zabranjene predmete kod kuće
Iako se svi centri za rehabilitaciju donekle razlikuju po pitanju stvari koje možete, a šta ne možete ponijeti sa sobom, postoje mnoge uobičajene stvari koje nisu dopuštene. Treba ostaviti sljedeće, osim ako vam osoblje iz izabranog centra za rehabilitaciju izričito ne kaže drugačije:
- Alkohol i droge (čak i tekućina za ispiranje usta koja sadrži alkohol)
- Pornografija
- Oružje (uključujući britvice)
- Muzički instrumenti
- Izvan hrane, pića, biljnih proizvoda i vitamina
- Pretjerana šminka, nakit i uvredljiva ili otkrivajuća odjeća
- Organske tvari bilo koje vrste
Korak 2. Donesite osnovne stvari
Većina centara za rehabilitaciju će vam omogućiti da donesete sljedeće. Opet, rehabilitacijski centri imaju malo drugačija pravila i očekivanja, pa uvijek nazovite centar prije nego što se pakirate i naletite na predmet za koji niste sigurni da je dopušten.
- Lijekove na recept čuvajte kod osoblja
- Fotografije, knjige i druge lične uspomene
- Ležerna odjeća, potrepštine za rublje i higijenski proizvodi (uključujući električne brijače)
- Nešto keša
Korak 3. Prijavite se
Dođite na navedeni datum i vrijeme i budite spremni. Shvatite da ćete osjećati anksioznost i možda neki otpor prema stvarima koje ćete morati učiniti-čak i ako vam kažu da postoje stvari koje trebate, a koje ne biste trebali donijeti, mogu izazvati gorka osjećanja. Međutim, to su normalni osjećaji. Samo dolazak u centar i ostanak tokom cijelog tretmana trebao bi biti vaš prvi cilj oporavka.
Korak 4. Postavite stručnjaku za prijem sva preostala pitanja
Ako već niste naveli određene detalje o tome šta možete očekivati, osoba koja uzima vaš unos moći će vam ponuditi više informacija. Postoje različita pravila za svaki objekt, a neki mogu imati strožu politiku od drugih. Razmotrite sljedeća pitanja:
- Nudi li program načine za minimiziranje žudnje?
- Postoji li nutritivna komponenta u liječenju?
- Koja vrsta obrazovanja o životnim vještinama će se pružati?
Korak 5. Iskreno odgovorite na sva pitanja
Ako budete što iskreniji u vezi svoje ovisnosti i svojih životnih okolnosti, osigurat ćete da ćete imati lično najkorisnije oblike liječenja. Možete očekivati da će vam biti postavljena sljedeća pitanja:
- Zašto se odlučujete za liječenje sada?
- Koliko ste nedavno koristili?
- Kada ste prvi put počeli koristiti?
- Kako je upotreba uticala na vaš život?
- Kakva je vaša medicinska ili mentalna istorija?
- Kakva je vaša situacija pri zapošljavanju i životu?
- Jeste li ikada bili u rehabilitacijskom centru?
Korak 6. Pripremite se za ljekarski pregled
Nakon što razgovarate sa specijalistom za prijem, možete očekivati da ćete prijem završiti potpunim fizičkim pregledom i izvještajem istorije bolesti. Ovo je još vjerojatnije ako se nalazite u programu detoksikacije gdje liječenje odmah zahtijeva oporezujući fizički podvig povlačenja iz vašeg lijeka po izboru.
