Gastritis je upala sluznice koja oblaže zidove želuca. Gastritis možete doživjeti kao iznenadnu, povremenu bolest (akutni gastritis) ili kao težu, dugotrajnu bolest (kronični gastritis). Akutni gastritis može biti uzrokovan NSAID lijekovima protiv bolova, prekomjernom konzumacijom alkohola i stresom. Hronični gastritis se obično liječi režimom antacida i antibiotika. Dijeta je također ključni faktor u liječenju akutnog i kroničnog gastritisa. Promjenom prehrambenih navika pomoći ćete u izbjegavanju želučanih tegoba i žgaravice, a također ćete zaštititi i probavni sustav od gastritisa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje akutnog gastritisa
Korak 1. Ograničite upotrebu lijekova protiv bolova
Korištenje nesteroidnih protuupalnih lijekova protiv bolova može rezultirati gastritisom i ulkusom te može smanjiti tvar koja se naziva prostaglandin i štiti želudac. Ako uzimate nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), poput aspirina ili ibuprofena, za kontrolu boli, pitajte svog liječnika kako prestati uzimati lijekove. Akutni gastritis može biti uzrokovan i uzimanjem steroida (legalnih ili ilegalnih).
- Ako ste ozlijeđeni ili podvrgnuti operaciji i trebate uzeti nešto protiv boli, zamolite svog liječnika da vam prepiše zamjenu za NSAIL.
- Čak i ako već nemate gastritis, pokušajte uzeti što je moguće manju dozu NSAID -a kako biste zaustavili bol ili upalu. Za većinu NSAIL -a to znači da ne biste trebali premašiti 4 doze dnevno.
- Nikada ne nastavljajte svakodnevnu upotrebu nesteroidnih protuupalnih lijekova duže od 2 sedmice, osim ako vam to nije preporučio ljekar. Vaš liječnik može propisati nesteroidne protuupalne lijekove obložene crijevima, koji mogu pomoći u zaštiti sluznice želuca. Druga je mogućnost da promijenite lijekove koje koristite protiv boli, poput naizmjenične nesteroidne protuupalne lijekove s acetaminofenom.
Korak 2. Uzmite antacide za ublažavanje bolova od gastritisa
Antacidi se skoro uvijek prodaju bez recepta (OTC) i uključuju lijekove s magnezijevim mlijekom ili aluminijem. Antacidi neutraliziraju kiselinu u želucu i tako smanjuju bol zbog gastritisa. Uobičajene vrste OTC antacida uključuju Tums, Pepto-Bismol i Alka-Seltzer. Prilikom uzimanja ove vrste lijekova uvijek slijedite upute otisnute na etiketi.
Ako ti blagi antacidi nisu dovoljno jaki da izliječe vaš gastritis, liječnik vam može propisati nešto što će smanjiti ili neutralizirati kisele sekrecije i učinkovito zaštititi sluznice
Korak 3. Uzmite inhibitor protonske pumpe (PPI) kako biste smanjili proizvodnju želučane kiseline
PPI su klasa lijekova koji blokiraju izlučivanje kiseline u želudac. Kao rezultat smanjene želučane kiseline, vaš želudac će možda moći popraviti svoju oštećenu sluznicu.
Uobičajeni PPI lijekovi bez recepta uključuju omeprazol i lansoprazol. Slijedite upute odštampane na pakovanju u vezi vaše dnevne doze
Korak 4. Izbjegavajte konzumiranje više od 1 ili 2 alkoholna pića dnevno
Konzumiranje prevelike količine alkohola nagriza sluznicu želuca i povećava proizvodnju želučane kiseline. Općenito, kada pokušavate umjereno piti, ograničite dnevnu konzumaciju alkohola na 1 piće za žene i na 2 pića za muškarce. Također možete razrijediti jaka pića ledom ili sodom kako biste razrijedili koncentraciju alkohola pri ulasku u želudac.
Nikada ne pijte alkohol na prazan želudac, jer će to povećati vaše šanse da dobijete čir na želucu
Korak 5. Upravljajte stresom kako biste smanjili simptome akutnog gastritisa
Emocionalni ili živčani gastritis je akutna bolest koju doživljavaju ljudi pod visokim stresom. Stres povećava proizvodnju želučane kiseline i pogoršava sluznicu želuca. Kako biste smanjili količinu stresa u svom svakodnevnom životu, pokušajte izbjegavati ljude, mjesta ili situacije koje vas stresiraju. Da biste smanjili svakodnevni stres, također pokušajte:
- Vježbajte najmanje 2-3 puta sedmično. Tjelesna aktivnost potiče proizvodnju endorfina, koji će podići vaše raspoloženje i smanjiti stres.
- Meditirajte jednom sedmično. U današnje vrijeme putem interneta i resursa zajednice možete pronaći veliki broj informacija, proizvoda i tečajeva koji se odnose na meditaciju. Ako to nije vaš stil, samo odvojite nekoliko minuta svaki dan da uživate u ličnom trenutku mira i tišine.
- Isprobajte aromaterapiju. Nakapajte nekoliko kapi eteričnog ulja na vatu i udahnite. Aroma eteričnih ulja može poboljšati vaše raspoloženje i smanjiti stres. Isprobajte eterična ulja angelike, metvice i lavande kako biste bolje kontrolirali razinu stresa.
Metoda 2 od 3: Liječenje kroničnog gastritisa
Korak 1. Opišite svom ljekaru svoju istoriju bolesti
Ako sumnjate da imate kronični gastritis, zakažite sastanak sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite. Opišite želučane simptome, uključujući ozbiljnost bilo koje boli, koliko dugo bol traje i koliko tjedana ili mjeseci ste osjećali bol. Spomenite i sve lijekove na recept (ili bez recepta) koje uzimate.
- U slučajevima produžene uporabe NSAID -a, kroničnog refluksa žuči, HIV/AIDS -a i Crohnove bolesti, kronični gastritis je vjerojatnije ozbiljan.
- Ako imate jedno od ovih stanja, podvrgnite se medicinskom liječenju radi kontrole bolesti, a zatim razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako medicinski liječiti kronični gastritis.
Korak 2. Primite endoskopiju za otkrivanje kroničnog gastritisa
Ponekad su slučajevi kroničnog gastritisa uzrokovani prisutnošću bakterije Helicobacter pylori, koja se može identificirati endoskopskom biopsijom. Tijekom endoskopije, liječnik će vam umetnuti plastičnu cijev u grlo i u želudac kako bi izvadio uzorak želučane bakterije.
- Tijekom postupka možete osjetiti blagu nelagodu. Međutim, neće biti bolno i trebalo bi proći u roku od 10-15 minuta.
- Ako vaš liječnik želi otkriti H. pylori bez invazivne endoskopije, može vas zamoliti da popijete malu čašu radioaktivne tekućine. Zatim ćete izdahnuti u vrećicu, koja će biti zapečaćena i poslana u laboratoriju. Laboratorijska analiza će potvrditi ili poreći prisustvo H. pylori.
Korak 3. Pitajte svog liječnika o antibioticima za zaustavljanje bakterijske infekcije
Ako vaš liječnik ipak otkrije H. pylori (ili drugu bakteriju koja uzrokuje gastritis) u vašem želucu, može vam propisati antibiotik za uklanjanje bakterije. Uobičajeno propisani antibiotici uključuju amoksicilin, klaritromicin ili metronidazol.
Liječnici obično propisuju inhibitor protonske pumpe (PPI) zajedno s 1 ili više antibiotika kako bi se gastritis izliječio što je brže i efikasnije moguće
Korak 4. Uzmite blokator histamina (H-2) da biste izliječili gastritis
H-2 blokatori smanjuju količinu kiseline koju oslobađa vaš probavni trakt. Manje kiseline u želucu umanjit će bol uzrokovanu gastritisom i također bi trebalo omogućiti da vaš želudac zacijeli. Ovi lijekovi mogu se nabaviti bez recepta ili na recept, ovisno o jačini doze. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali hoće li blokator H-2 pomoći u liječenju vašeg kroničnog gastritisa.
Uobičajeno propisani blokatori H-2 uključuju Zantac (ranitidin), Pepcid (famotidin) i Tagamet (cimetidin). Kao i kod drugih lijekova, slijedite preporučenu dnevnu dozu otisnutu na pakiranju
Metoda 3 od 3: Dobro se hranite da biste izliječili gastritis
Korak 1. Jedite nekoliko malih obroka raspoređenih tokom dana
Jedenje 4-5 malih obroka tokom dana, svaki razmaknut za 2 ili 3 sata, omogućit će vašem želucu da probavi umjerene količine hrane uz relativno malo napora. To će ograničiti proizvodnju želučane kiseline i omogućiti vašem želucu da se izliječi od gastritisa. Jedenje malih obroka-i samo manje općenito-također će umanjiti bol od gastritisa (ili žgaravice).
- Također izbjegavajte jesti 2 sata prije spavanja, jer će vaš želudac proizvoditi više kiseline pri probavi hrane noću.
- Ako većinu kalorija dobivate iz nekvalitetne, prerađene hrane, pokušajte jesti više visokokvalitetne cjelovite i prirodne hrane.
Korak 2. Izbjegavajte začinjenu, masnu ili kiselu hranu koja iritira sluznicu želuca
Ljuti začini i začini stimuliraju proizvodnju želučane kiseline i mogu nadražiti želudac. I ekstra masna hrana može učiniti isto, kao i pržena ili kisela hrana. S vremenom ova hrana može dovesti do akutnog gastritisa. Zato izbjegavajte hranu poput:
- Jalapeno i habanero paprike (čak i u ljutom umaku).
- Duboki prijatelj pomfrit, smeđe mrvice ili kolutići luka.
- Agrumi, uključujući sokove od limuna i limete.
- Ljuti začini poput kajenskog ili čilija u prahu, senfa, pahuljica crvene paprike, muškatnog oraščića i curryja.
Korak 3. Jedite mrkvu 3 ili 4 puta sedmično kako biste smanjili bol zbog gastritisa
Mrkva ima prirodna protuupalna i analgetska svojstva. Zahvaljujući visokoj koncentraciji beta-karotena i vlakana, neutraliziraju višak kiseline i reguliraju proizvodnju kiseline. Možete ih jesti sirove ili kuhane; u svakom slučaju, pomoći će u kontroli vaših simptoma.
Ostalo povrće također može pomoći u smanjenju boli zbog gastritisa. Avokado i tikva neutraliziraju višak želučane kiseline istovremeno štiteći i smanjujući upalu u sluznici želuca
Korak 4. Odaberite mliječne proizvode s niskim udjelom masti kako biste smanjili bol od gastritisa
Punomasni mliječni proizvodi mogu izazvati upalu i peckanje u želucu. Zato odaberite mliječne proizvode s niskim udjelom masti i umjereno konzumirajte ove proizvode. To uključuje namirnice poput mlijeka, maslaca i jogurta. Posebno izbjegavajte konzumiranje punomasnog mlijeka, čokolade i vrhnja.
Mnogi ljudi konzumiraju mliječne proizvode kako bi suzbili kiselost želuca, ali olakšanje je samo privremeno, a simptomi će se vratiti još jači
Korak 5. Klonite se pića s kofeinom kako biste izbjegli uzrujavanje želuca
Pića sa kafom nalik kofeinu, zelenim i crnim čajevima i nekim gaziranim pićima mogu izazvati uznemirenje i oštetiti sluznicu želuca. Čak i verzije kave ili bezalkoholnih pića bez kofeina mogu oštetiti vaše gastrointestinalne membrane i uzrokovati gastritis, jer i dalje sadrže tragove kofeina. Zamijenite ova pića vodom i prirodnim napicima bez citrusa.
