Dijagnoza raka uvijek je zastrašujuća, ali saznanje da vaše dijete ima rak vjerovatno će vam se ispuniti najgori strah. Vjerojatno trenutno doživljavate širok raspon emocija, i to je u redu. Odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno da se pozabavite dijagnozom i ne brinite o tome šta biste "trebali" ili "ne biste trebali" osjećati. Budite ljubazni prema sebi dok pomažete svom djetetu u liječenju.
Koraci
1. dio od 4: Suočavanje sa svojim emocijama
Korak 1. Dajte si vremena da obradite djetetovu dijagnozu
Vjerojatno trenutno osjećate puno emocija, i to je sasvim normalno. Ne postoji "pravi način" da se osjećate nakon što dobijete dijagnozu raka, posebno kada je to za vaše dijete. Odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno za obradu vijesti i dopustite sebi da osjetite sve emocije.
Vjerojatno ćete doživjeti niz emocija, a ponekad ćete se možda čak i osjećati otupjelo. Šta god da osećate, u redu je
Korak 2. Dozvolite sebi da tugujete za svojim životom prije raka
Medicinski tim vašeg djeteta učinit će sve što može da pomogne vašem djetetu u prevladavanju raka, ali vjerovatno još uvijek osjećate gubitak. Možda ćete propustiti svoju uobičajenu rutinu i živi život blaženo nesvjesni zdravstvenih problema vašeg djeteta. U redu je da se ovako osjećate, stoga si dajte vremena da oplakujete ovaj gubitak.
Tuga obično ima 5 faza: poricanje, bijes, pregovaranje, depresija i prihvaćanje. U redu je ući i izaći iz ovih 5 faza dok se bavite dijagnozom vašeg djeteta
Korak 3. Vježbajte brigu o sebi tako da se dobro hranite, spavate i slijedite rutinu
Trenutno ste vjerovatno super fokusirani na brigu o svom djetetu i provođenje vremena s njim. Bit ćete mnogo bolje u mogućnosti izdržavati svoje dijete ako budete najbolji. Pobrinite se za pravilan odmor i zdrave obroke. Osim toga, slijedite dnevnu rutinu kako biste bili sigurni da se tuširate, njegujete zube i održavate svoj životni prostor čistim.
Ne morate sve da radite sami. U redu je zatražiti pomoć oko stvari poput čišćenja. Osim toga, možda ćete dobiti gotove zdrave obroke
Korak 4. Upravljajte svojim emocijama svakodnevnim aktivnostima za oslobađanje od stresa
Trenutno prolazite kroz jako teško razdoblje, pa je normalno osjećati se pod stresom, uzrujani, frustrirani, tužni, ljuti i druge snažne emocije. Ove se emocije mogu nakupiti u vama ako ih ne oslobodite, pa pokušajte svaki dan učiniti nešto što će vam pomoći da sagorite paru. Evo nekoliko sjajnih ideja:
- Ići u šetnju.
- Pišite u dnevnik.
- Uradite jogu.
- Otišao sam do prijatelja.
- Uživajte u šolji čaja i knjizi.
- Ušuškajte se sa svojim djetetom.
- Okupajte se sa toplom kupkom.
- Probajte kickboxing.
- Meditirajte ili se molite.
Korak 5. Izgradite sistem podrške za sebe
Okružiti se ljudima kojima je stalo do vas može biti vrlo uzbudljivo. Obratite se prijateljima i porodici koji će vas saslušati kada ste uznemireni ili će volontirati kada vam zatreba ruka pomoći. Ne bojte se progovoriti ako vam nešto treba jer vaši voljeni žele biti tu za vas.
- Možda biste pitali svoje prijatelje: "Je li u redu da vas nazovem kad se osjećam uznemireno?" Također možete pitati bliske prijatelje ili članove porodice nešto poput: „Uz sve što se trenutno dešava, borimo se s kućanskim poslovima i namirnicama. Možete li pomoći?”
- Pridružite se grupi za podršku roditeljima djece oboljele od raka. Zamolite svog liječnika da vam preporuči grupu za podršku kako biste lakše upravljali procesom.
- Ako ste religiozni ili duhovni, razgovarajte s mentorom u svojoj bogomolji.
2. dio od 4: Učenje o dijagnozi
Korak 1. Odaberite liječnika kojem vjerujete za liječenje raka vašeg djeteta
Počnite tako što ćete zamoliti ljekara koji je otkrio rak vašeg djeteta da preporuči 2 do 3 ljekara u vašem području koji su iskusni onkolozi. Zatim se sastanite s liječnicima kako biste provjerili odgovaraju li vama i vašem djetetu. Pitajte doktore o njihovom obrazovanju, profesionalnom iskustvu i kvalifikacijama. Također je dobra ideja istražiti svakog liječnika kako biste bili sigurni da imaju dobre kritike od prošlih pacijenata i da su zapaženi u svom području.
- Pobrinite se da liječnik kojeg odaberete ima iskustvo u liječenju vrste raka koje ima vaše dijete. Možda ćete pitati: "Koliko ste pacijenata sa leukemijom u djetinjstvu liječili?"
- Možda ćete zatražiti od svog liječnika da vam pomogne u obilasku bolnice gdje će liječiti vaše dijete.
Korak 2. Razgovarajte sa doktorom vašeg djeteta da vam pomogne razumjeti njihovu dijagnozu
Možda ste prestali slušati nakon što ste čuli riječ "rak", i to je sasvim u redu. Možda će vam trebati vremena da u potpunosti usvojite ono što vam govori doktor vašeg djeteta. Pratite ih kako biste saznali potpunu dijagnozu vašeg djeteta, mogućnosti liječenja i šta možete učiniti da pomognete.
- Mogli biste reći: "Znam da ste to objasnili na našem zadnjem sastanku, ali možemo li ponovo pregledati detalje?"
- Također možete zatražiti od doktora vašeg djeteta da vam ukaže na najbolje resurse za razumijevanje vrste raka vašeg djeteta.
- Podijelite naučeno s članovima porodice kako bi vam mogli pomoći.
Korak 3. Postavite pitanja ako nešto ne razumijete
Vjerovatno će biti mnogo toga što ne razumijete, i to je u redu. Medicinski tim vašeg djeteta je tu da pruži odgovore. Govorite ako ste u nečemu zbunjeni. Osim toga, zapišite pitanja koja smislite između termina kako biste se sjetili postaviti ih.
Na primjer, možda ćete imati pitanja o određenoj mogućnosti liječenja
Korak 4. Donesite bilježnicu na preglede kod ljekara kako biste mogli bilježiti bilješke
Pregledi ljekara mogu biti zaista veliki, pogotovo jer ste zabrinuti za svoje dijete. Pratiti sve što vam kažu može biti jako teško, ali zapisivanje može pomoći. Pokušajte zabilježiti dijagnozu, preporuke ljekara i sljedeće korake koje morate poduzeti.
- Možete pokušati i sa bilješkama na telefonu ili tabletu.
- Ako možete, zamolite prijatelja ili rođaka da pođe s vama na preglede kod ljekara kako bi mogli voditi bilješke.
Korak 5. Fokusirajte se na ono što možete učiniti da pomognete svom djetetu
Kao roditelj, vjerovatno želite sve učiniti boljim za svoje dijete. Međutim, postoji mnogo stvari koje trenutno ne možete kontrolirati. Umjesto da brinete o tome šta ne možete promijeniti, pitajte doktora svog djeteta šta možete učiniti da podrži njegov oporavak. Zatim, dajte sve od sebe da budete uz svoje dijete.
Na primjer, vaš ljekar bi vam mogao preporučiti načine na koje možete pomoći svom djetetu da zadovolji njihove nutritivne potrebe ili načine na koje možete zabaviti svoje dijete tokom liječenja
Korak 6. Upoznajte medicinski tim vašeg djeteta i šta rade
Vjerojatno ste trenutno jako zabrinuti i možda ćete se čak osjećati bespomoćno. Uspostavljanje odnosa s liječnicima i medicinskim sestrama vašeg djeteta moglo bi vam pomoći da se osjećate bolje pod kontrolom. Naučite njihova imena, njihovu specijalnost i kako pomažu vašem djetetu.
Mogli biste reći: „Zdravo, moje ime je Taylor. Cijenim ono što radite za moje dijete. Šta je vaša specijalnost?”
Dio 3 od 4: Rukovanje poslom i porodičnim životom
Korak 1. Razgovarajte sa poslodavcem o dopustu ili fleksibilnim mogućnostima rada
Trenutno vam je posao vjerojatno posljednja stvar na umu, ali najbolje je da se posložite sa poslom prije nego kasnije. Kontaktirajte svog nadređenog ili predstavnika ljudskih resursa kako biste saznali kako oni mogu zadovoljiti vaše potrebe. Vjerovatno će vam trebati slobodno vrijeme za preglede ljekara i brigu o vašem djetetu. Osim toga, ponekad će vam trebati pauza za mentalno zdravlje.
- Mogli biste reći: „Upravo sam saznao da moje dijete ima rak. Zaista cijenim svoj posao ovdje, pa sam se nadao da ću se moći prebaciti na fleksibilniji raspored kako bih mogao brinuti o svom djetetu.”
- Možda ćete moći koristiti plaćeni godišnji odmor ili bolovanje. Osim toga, možete uzeti produženo odsustvo. U Sjedinjenim Državama Zakon o porodičnom i liječničkom dopustu dozvoljava vam da uz zaštitu rada uzmete do 12 tjedana neplaćenog slobodnog vremena.
Korak 2. Obavijestite nastavnike i administratore svog djeteta ako idu u školu
Učitelji i pomoćno osoblje vašeg djeteta moraju znati o dijagnozi raka kako bi mogli podržati vaše dijete. Vaše dijete može imati više odsustva, pa ćete htjeti da njihovi nastavnici budu spremni slati kućne zadatke i pružati dodatnu pomoć. Razgovarajte sa osobljem o trenutnim potrebama vašeg djeteta i zamolite ga da vam pomogne.
- Mogli biste reći: „Upravo smo saznali da Alex ima rak. Ovo je teško vrijeme za našu porodicu i Alex i nadamo se da ćete nam pomoći da nastavimo s njezinim učenjem.”
- Osim toga, recite nastavnicima svog djeteta da paze na nuspojave liječenja, poput izrazitog umora ili mučnine. Zamolite ih da dovedu medicinsku sestru i obavijeste vas ako je vašem djetetu potrebna pomoć.
- Dogovorite se s učiteljem vašeg djeteta o tome kako će ono poslati vašem djetetu posao. Mogli biste zatražiti od nastavnika da veći dio posla šalju e -poštom ili postavljanjem na Google disk koji ste podijelili s njima. Možete dogovoriti raspored preuzimanja fizičkih predmeta, poput knjiga ili radnih svezaka.
Korak 3. Kreirajte novu rutinu za svoju porodicu jer je struktura utješna
Porodična rutina stvara osjećaj normalnosti, pa je dobro za sve u porodici. Držite se svojih normalnih navika kad je to moguće. Međutim, vjerojatno će se neke stvari morati promijeniti. Pronađite rutinu koja odgovara vašoj porodici i zdravstvenim potrebama vašeg djeteta.
- Na primjer, mogli biste stvoriti novu rutinu danima kada vaše dijete ima liječničke preglede. Slično tome, mogli biste uspostaviti rutinu davanja djetetu svaki dan lijekova.
- Stvari koje bi mogle ostati iste mogu uključivati večeru, školski raspored ili aktivnosti nakon škole za drugu djecu.
Korak 4. Zamolite porodicu i prijatelje da vam pomognu da nastavite sa svojim obavezama
Trenutno imate toliko toga na tanjiru i u redu je ako ne možete stići do svega. Doći će trenuci u kojima jednostavno nemate vremena ili energije za čišćenje, kuhanje, kupovinu namirnica ili obavljanje kućanskih poslova. U redu je zatražiti pomoć od ljudi kad vam zatreba. Nazovite ili pošaljite poruku bliskom prijatelju ili rođaku da vidite hoće li vam pomoći.
- Mogli biste reći nešto poput: „Cijelu sedmicu sam bio u bolnici s Alexom i nismo oprali rublje. Postoji li neki način da mi malo natovariš večeras?”
- U zaista teškim vremenima možete napraviti raspored kako bi se ljudi mogli prijaviti da vam pomognu. Na primjer, kreirajte dokument Google tablice s kategorijama kao što su „donošenje večere“, „pranje rublja“, „kupovina namirnica“i „preuzimanje djece iz aktivnosti“. Podijelite to sa ljudima u svom životu koji su spremni pomoći kako bi se mogli unaprijed prijaviti za kućanske poslove.
Korak 5. Zakažite porodične aktivnosti kako biste i dalje uživali
Možda se osjećate kao da je pogrešno uživati u bilo čemu trenutno, ali dobro je za vas i vašu porodicu raditi stvari koje vam donose radost. Provođenje zajedničkog vremena može vas sve zbližiti, što bi vam moglo pomoći da prebrodite ovo teško vrijeme. Odvojite vrijeme barem jednom sedmično za aktivnosti u kojima svi uživate. Za to vrijeme pokušajte se usredotočiti jedno na drugo.
- Na primjer, možda imate porodično filmsko veče ili možete zajedno igrati igre. Ako vaše dijete ima dovoljno energije za izlazak, možete odigrati rundu mini golfa ili otići na radionicu Build-a-Bear.
- Mogli biste pozvati i širu porodicu na veliku večeru ili večer porodične igre.
4. dio od 4: Razgovarajte sa svojim djetetom
Korak 1. Budite iskreni sa djetetom u vezi s dijagnozom raka
Želite zaštititi svoje dijete, pa je razumljivo da želite sakriti koliko je zastrašujuća dijagnoza raka. Međutim, djeca su pametna i vaše dijete je vjerojatno shvatilo da nešto nije u redu. Ako im ne kažete istinu, mogli bi sami pokušati popuniti praznine, što može pogoršati stvari. Sjednite sa svojim djetetom i objasnite mu da je jako bolesno, ali vi i njihovi ljekari učinit ćete sve da mu pomognete.
- Recite nešto poput: „Danas smo saznali zašto vas toliko boli. Doktor kaže da imate rak. U redu je osjećati strah sada, ali zajedno ćemo se boriti protiv raka. Imate bilo kakvih pitanja?"
- Ako je vaše dijete starije, mogli biste reći stvari poput: "Kako se osjećate zbog onoga što je doktor rekao?" ili "I ja se bojim, ali pružit ćemo vam najbolju moguću njegu."
Korak 2. Predstavite svoje dijete svom medicinskom timu kako bi se osjećalo ugodno
Za vaše dijete, njihov medicinski tim je gomila odraslih osoba koje ne poznaju dobro. To za njih može biti jako zastrašujuće, pa im pokušajte pomoći da upoznaju svoje liječnike i medicinske sestre. Recite svom djetetu ko je svaka osoba i pomozite im da ih malo upoznaju.
- Mogli biste reći: „Ovo je medicinska sestra Amy. Jeste li vidjeli mačke na njenom pilingu? I ti voliš mačke."
- Ako imate starije dijete, mogli biste reći: "Medicinska sestra Donahue već 8 godina liječi oboljele od raka, tako da je vrlo iskusna."
Korak 3. Pohvalite svoje dijete što je prošlo kroz teško iskustvo
Vaše dijete trenutno ima mnogo problema, pa prepoznajte kroz šta prolazi. Recite svom djetetu da ste ponosni na njih zbog vađenja krvi, liječenja i susreta s mnogo novih liječnika. Potražite prilike da ih proslavite zbog hrabrosti.
- Na primjer, pohvalite ih svaki put kad dobiju injekciju ili moraju uzeti krv.
- Ako možete, dajte im nagrade, poput igračaka ili predmeta koje su tražili, nakon teškog liječenja ili boravka u bolnici. Ako imate problema s priuštenjem ovakvih stvari, možda ćete moći prikupiti donacije od porodice ili prijatelja.
Korak 4. Pomozite svom djetetu da pronađe izlaz za svoje emocije
Vaše dijete će vjerovatno povremeno osjećati tugu, bijes i druge bolne emocije. Ovisno o njihovoj dobi, možda će imati problema s oslobađanjem tih emocija. Razgovarajte sa svojim djetetom o tome kako se osjeća i poslušajte šta ima za reći. Osim toga, pokušajte s djetetom različite aktivnosti oslobađanja od stresa kako biste vidjeli što mu odgovara.
- Recite nešto poput: "Šta mislite o svemu ovome?" Zatim, zaista slušajte njihova osjećanja bez osuđivanja ili pokušaja da se osjećaju bolje.
- Možete im pomoći da isprobaju lijekove protiv stresa poput crtanja, slušanja muzike, pisanja u dnevniku ili igre s kućnim ljubimcem.
Korak 5. Neka vaše dijete bude zauzeto ugodnim aktivnostima
Ako se vaše dijete zabavlja, manje je vjerojatno da će razmišljati o dijagnozi raka. Napravite listu aktivnosti koje vaše dijete može obavljati sada. Zatim, pokušajte im ispuniti dan sa što više sreće.
- Kod kuće možete praviti njihovu omiljenu hranu, igrati igre, igrati se s kućnim ljubimcem, gledati filmove zajedno i izlaziti na mjesta koja vaše dijete voli.
- Ako su u bolnici, mogli biste zajedno crtati, čitati zajedno, gledati film ili igrati kartu. Ako imate starije dijete, možete im pomoći da započnu hobi kojim se mogu baviti u krevetu, poput pisanja, stvaranja umjetnosti ili gledanja starih filmova.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- U redu je zatražiti pomoć kad vam zatreba.
- Vjerovatno ćete imati dobre i loše dane, stoga se nemojte osjećati loše zbog emocionalnih promjena. Prolazite kroz zaista teško vrijeme i u redu je biti uznemiren, ljut ili tužan.
- Ne bojte se reći "ne" stvarima koje smatrate stresnim. U redu je odmah dati prioritet svom djetetu, porodici i sebi.
