Impaktirano crijevo, koje se naziva i fekalno otpuštanje, je začepljenje vašeg debelog crijeva uzrokovano dugotrajnom konstipacijom. Ovo zvuči ozbiljno, ali je stanje koje se može liječiti s odličnom prognozom. Vaš liječnik može ukloniti začepljenje različitim metodama, koje ublažavaju vašu nelagodu. Zatim možete spriječiti ponovnu pojavu pridržavajući se dijete i režima vježbanja kako biste svoj probavni sistem držali redovnim rasporedom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uklanjanje udara medicinskim putem
Korak 1. Obratite se svom ljekaru ako imate simptome oštećenja crijeva
Utjecaj crijeva ili izmeta zahtijeva liječenje od liječnika, pa zakažite termin čim posumnjate da ga imate. Budući da udar crijeva može biti uzrokovan ozbiljnim stanjima, poput opstrukcije ili krvarenja, važno je da ga odmah pregledate. Sljedeći simptomi mogu ukazivati na to da imate utjecaj:
- Bol u trbuhu nakon jela, stalna potreba za pražnjenjem crijeva, manje od 3 pražnjenja tjedno, mučnina i povraćanje, glavobolja, loš apetit i gubitak težine.
- Povremeno možete osjetiti i proljev jer tekuća stolica zaobilazi blokadu.
- Ako osjetite ove simptome zajedno s ubrzanim pulsom, ubrzanim disanjem, groznicom, uznemirenošću, zbunjenošću i urinarnom inkontinencijom, potražite hitnu medicinsku pomoć.
Korak 2. Neka vas ljekar pregleda da li imate utjecaj
Testiranje na utjecaj obično započinje liječnikom koji vas ispituje o vašim simptomima. Tada će osjetiti oko vašeg trbuha nadutost ili mrlje. Ljekar vam može dati i rektalni pregled da biste vidjeli utjecaj, ako ga imate.
- Za dublji utisak, liječnik može naručiti rendgenski snimak kako bi potvrdio imate li začepljenje ili ga bolje vidite.
- Liječnik može odrediti i kolonoskopiju ako ne mogu dobro vidjeti utjecaj. Mogu to učiniti i nakon uklanjanja začepljenja kako bi provjerili postoje li drugi problemi s crijevima koji su mogli uzrokovati udar.
Korak 3. Uzmite omekšivače stolice prema uputstvima ljekara
Prije poduzimanja daljnjih koraka, vaš će liječnik možda pokušati omekšavanjem stolice izazvati stolicu. Oni uvlače više vode u debelo crijevo kako bi pokušali ukloniti začepljenje. Uzmite lijekove prema uputama ljekara kao prvi korak u liječenju udara.
- Uobičajeni smjernice za omekšavanje stolice su uzimanje lijeka s čašom vode i očekivanje pražnjenja u roku od nekoliko sati.
- Ljekar može preporučiti proizvod bez recepta, ili ako je blokada dovoljno velika, može vam dati lijekove na recept.
- Neki utjecaji uzrokovani su prekomjernom upotrebom laksativa jer se vaše tijelo postupno navikava na njegove učinke. Ako je vaš utjecaj posljedica prekomjerne upotrebe laksativa, liječnik može preskočiti ovaj korak.
Korak 4. Isprobajte čepiće ako imate problema s gutanjem pilule
Supozitorij djeluje slično kao omekšivač stolice, ali se umjesto u usta guta u rektum. Ako imate problema s uzimanjem tableta, ovo je dobra opcija za uklanjanje utjecaja. Odmotajte pakiranje supozitorija i navlažite ga s malo vode. Zatim lezite na bok i umetnite je u rektum. Sačekajte 15-60 minuta na stolicu.
- Pročitajte upute za proizvod ili slijedite upute vašeg ljekara za sigurnu upotrebu čepića.
- Operite ruke nakon umetanja čepića. Također možete nositi gumene rukavice kako bi vam ruke bile čiste.
Korak 5. Koristite klistir kod kuće kako biste uklonili začepljenje
Ako omekšivač stolice ne radi, tada će vam ljekar vjerovatno reći da koristite klistir kod kuće. Klistiri ubacuju tekućinu u vaš rektum kako bi isprali sve blokade. Odaberite vrstu koju vam je liječnik rekao da koristite i slijedite upute za pravilnu primjenu.
- Upute su obično iste za različite marke klistira. Napunite vrećicu za klistir otopinom s kojom ste došli, legnite na bok i umetnite cijev u rektum. Isperite svu tekućinu i ostanite mirni 10 minuta. Nakon toga možete otići u toalet i isprazniti stolicu.
- Ljekar vam može također uputiti da uzmete klistir za omekšavanje stolice ili supozitorij kako biste osigurali da blokada izađe.
- Klistir je rutinski medicinski tretman i ne uzrokuje bol. Možda će vam biti neugodno, ali nema čega da se plašite.
Korak 6. Posjetite svog ljekara kako biste fizički uklonili blokadu
Ako je blokada dovoljno ozbiljna, liječnik će je ručno razbiti. Tijekom ovog tretmana, liječnik će umetnuti jedan ili dva podmazana prsta u debelo crijevo i postupno ukloniti začepljenje u komadima. Nakon što blokada nestane, liječnik će vam dati daljnje upute o uklanjanju ostatka blokade i sprečavanju nove.
- Liječnik može pokušati ukloniti cijelu blokadu odjednom ili ukloniti malo odjednom i staviti vas na omekšivač stolice između termina. Slijedite upute koje vam daju.
- Liječnik bi mogao koristiti klistire da ukloni ostatak udara.
- Možda ćete također morati uzeti oralne lijekove nakon uklanjanja blokade ili korištenja klistira.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje drugog utjecaja
Korak 1. Jedite najmanje 25-30 g vlakana svaki dan
Dijeta s malo vlakana može uzrokovati zatvor i još jedan utjecaj. Spriječite to unošenjem preporučenih 25-30 g vlakana svaki dan. Najbolje je promijeniti prehranu i unositi najviše vlakana iz hrane, ali možete i povećati dnevni unos dodatkom vlakana.
- Neki od najboljih izvora prirodnih vlakana su lisnato zeleno povrće, pasulj, bobičasto voće, krompir bez ljuske, grašak i orasi. Uz svaki obrok uključite i porciju ovakvih namirnica.
- Ako obično jedete bijele proizvode poput kruha ili pirinča, prebacite ih na integralne vrste pšenice radi velikog povećanja vlakana.
- Također izbjegavajte hranu koja ima malo vlakana ili izaziva zatvor. To uključuje hranu bogatu zasićenim mastima, poput crvenog mesa, alkohola i prerađene hrane.
Korak 2. Ostanite dobro hidrirani kako bi se stolica lako kretala kroz crijeva
Dehidracija veže vaš probavni sistem i može uzrokovati zatvor. Da biste to spriječili, pijte preporučenih 2,7–3,7 litara (11-15 šalica vode) svaki dan kako bi vaš probavni sustav ostao u pokretu.
- Pijte što je moguće više čiste vode ili seltzera kako biste izbjegli dodavanje kalorija ili šećera u svoju prehranu. Soda i sportska pića vrlo su slatki i ponekad mogu uzrokovati daljnji zatvor.
- Ne zaboravite povećati unos vode ako vježbate ili vam je vruće vani. U ovim uslovima vašem telu je potrebno više tečnosti.
Korak 3. Vježbajte 5 dana u sedmici da biste održali pokretljivost gastrointestinalnog trakta
Nepokretnost može usporiti probavni sistem. Pokušajte dobiti 30 minuta aerobnih vježbi 5 dana u tjednu kako bi vaša probava bila aktivna. Ovo dovodi krv i hranjive tvari do vaših unutrašnjih organa i može potaknuti probavu.
- Trčanje, plivanje ili igranje sportova koji se brzo kreću najbolji su načini za održavanje probavnog sustava. Vježbe otpora, poput dizanja utega, dobre su za vaše zdravlje, ali ne stimuliraju toliko crijeva.
- Ne morate biti maratonac da biste ostali aktivni. Svakodnevna šetnja ili neki aerobni videozapisi kod kuće također su odlični za vaše zdravlje.
Korak 4. Redovno uzimajte omekšivač stolice ako ste nepokretni
Ako ste stariji ili invalid, možda nećete moći ostati aktivni. U ovom slučaju, uobičajeni omekšivač stolice može održati vašu probavu aktivnom i spriječiti zatvor. Za najbolje rezultate uzimajte sve lijekove prema uputama.
Razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što počnete redovno uzimati omekšivač stolice. Lijek može stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje uzimate ili dovesti do ovisnosti
Korak 5. Zamolite svog ljekara da vam isključi lijekove koji uzrokuju zatvor
Određeni lijekovi mogu uzrokovati zatvor. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste pregledali svoje lijekove i provjerili mogu li oni ometati vašu probavu. Ako je moguće, vaš liječnik bi vam mogao isključiti ove lijekove kako bi vaša probava ostala u redu.
- Uobičajeni lijekovi koji uzrokuju zatvor su opioidni lijekovi protiv bolova, antidepresivi, neki lijekovi za krvni tlak i lijekovi za inkontinenciju.
- Ako vam liječnik ne može isključiti lijekove koji uzrokuju zatvor, tada poduzmite dodatne korake kako biste pojeli dovoljno vlakana, ostali aktivni i pili dovoljno vode.
- Takođe uzmite sve lijekove tačno prema uputama. Prekomjerno uzimanje može uzrokovati i zatvor.
Metoda 3 od 3: Postavljanje rasporeda crijeva
Korak 1. Koristite kupatilo kada imate potrebu da se pridržavate rasporeda
Odupiranje želji za korištenjem kupaonice s vremenom može uzrokovati zatvor i udarce. Slušajte svoje tijelo i kad se osjećate kao da morate imati stolicu, idite u kupaonicu. To pomaže vašem tijelu da ostane regulirano.
- Možda biste odoljeli pražnjenju crijeva jer se ne stidite koristiti kupaonicu u javnosti ili na poslu. Pokušajte prevladati svoj strah tako što ćete pronaći privatnije kupatilo ili otići u mirnije doba dana.
- Vremenom, ako se stalno budete opirali pražnjenju crijeva, tada možda više nećete osjećati osjećaj. To je ono što uzrokuje zatvor.
Korak 2. Pokušajte imati stolicu svaki dan u isto vrijeme
Pokušaj pražnjenja crijeva svaki dan u isto vrijeme trenira vaša crijeva da se evakuiraju prema redovnom rasporedu. Ovo pomaže u sprječavanju zatvora i održava vaš probavni sistem urednim.
- Odmah nakon doručka najpopularnije je vrijeme za probavu. Ovo je također dobar trenutak jer mnogi ljudi ujutro piju kafu koja stimulira rad crijeva.
- Čak i ako vam se ne čini da morate ići, i dalje idite u toalet u isto vrijeme. Vremenom ovo govori vašim crijevima da je vrijeme za evakuaciju.
Korak 3. Ostavite 10 minuta za stolicu kako biste bili sigurni da ste završili
Nepotpuno pražnjenje drugi je uzrok zatvora. Kada koristite kupaonicu, ostavite najmanje 10 minuta kako biste bili sigurni da ste potpuno gotovi.
