Pandemija COVID-19 može ostaviti osjećaj nelagode i straha, posebno ako u životu imate stariju voljenu osobu ili prijatelja. Iako je lako uhvatiti se u sve mračne vijesti, ne morate živjeti u stalnoj brizi. Srećom, na raspolaganju vam je mnogo internetskih resursa koji vam mogu pomoći da unaprijed planirate i svojim starijim članovima porodice i prijateljima pružite najbolju moguću njegu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Održavanje starijih osoba kod kuće
Korak 1. Ponudite namirnice za starije građane u svom životu
Stupite u kontakt s prijateljem ili članom porodice kako biste vidjeli kako stoje s hranom i drugim potrepštinama. Ako imate vremena, ponudite svom starijem prijatelju ili članu porodice svježu hranu i ne kvarljivu robu kako ne bi morali izlaziti iz kuće. Dok kupujete i dostavljate namirnice, pazite da vam ruke budu čiste kako ne biste širili klice.
Neke trgovine nude poseban sat za starije osobe rano ujutro. Pitajte prijatelja ili voljenu osobu da li im se sviđa neko društvo prilikom kupovine
Korak 2. Pokupite recepte za svoje komšije i voljene osobe
Provjerite njihov medicinski režim da vidite kakve tablete i recepte trenutno uzimaju. Ako im ponestaje bilo kakvih lijekova, posjetite lokalnu ljekarnu u njihovo ime i preuzmite punjenje.
Dok radite na tome, opskrbite sve vitamine ili suplemente bez recepta koji se trenutno koriste
Korak 3. Ponudite brigu o svojim ljubimcima
Koliko god kućni ljubimci bili slatki i umiljati, ne zna se mnogo o tome kako se virus može širiti između životinja i ljudi. Prilikom posjete pitajte svog starijeg prijatelja ili rođaka možete li hodati, hraniti se ili na neki drugi način brinuti o njihovom ljubimcu kako ne bi morali.
Korak 4. Redovno provjeravajte svoje starije susjede
Odaberite nekoliko puta u toku sedmice da pozovete komšije i vidite kako su. Ovisno o njihovoj porodičnoj situaciji, možda neće dobiti mnogo društvene interakcije. Redovne prijave mogu ih spriječiti da se osjećaju usamljeno i izolirano u ovom teškom trenutku.
Posjećujte susjede samo prema potrebi, poput ostavljanja namirnica. Čak i ako se osjećate zdravo, ne želite riskirati širenje virusa
Korak 5. Recite svojim susjedima da koriste papir u boji u svojim prozorima kako bi zatražili pomoć
Dajte svojim starijim susjedima 1 pojedinačni list zelenog i crvenog građevinskog papira. Ako su dobro, potaknite svoje susjede da stave zeleni list papira u prednji prozor. Mogu preći na crveni list ako im trebaju namirnice, lijekovi ili druga vrsta pomoći.
Ako vidite crveni list papira u prozoru svog susjeda, nazovite ih da vide šta im treba
Korak 6. Pozovite voljenu osobu da ostane s vama ako ste zabrinuti zbog izbijanja epidemije
Sasvim je normalno osjećati zabrinutost zbog članova porodice i prijatelja koji žive u bliskim prostorijama u ustanovama za dugotrajnu njegu. Razmislite o tome koliko ljudi živi u vašem domu i provjerite je li vam ugodno brinuti se za dodatnu osobu. Kada se brinete o starijim građanima, vaš dom mora biti dodatno čist i dezinfikovan kako bi se spriječilo širenje bilo koje bolesti.
- Ako ne možete održavati sanitarnu higijenu u svom domu, vašoj rodbini i prijateljima bi moglo biti bolje u ustanovi za njegu.
- Ovo definitivno nije odluka koju biste trebali olako uzeti. Ako vaši najmiliji borave u ustanovi, to je vjerojatno zato što im je potrebna dodatna njega i pažnja. Prije nego što ih pozovete da ostanu u vašem domu, pobrinite se za odgovarajuću brigu o svom prijatelju ili rođaku.
Metoda 2 od 3: Briga za voljene osobe u staračkom domu
Korak 1. Dvaput provjerite politiku posjete ustanovi za njegu
Ako stariji prijatelj ili voljena osoba borave u staračkom domu, nazovite ustanovu da vidite kakva je njihova trenutna politika u vezi s epidemijom COVID-19. Raspitajte se o određenom radnom vremenu posjete, kao i o najboljem načinu da stupite u kontakt sa određenim stanovnicima. Ako se osjećate kao da nešto pokušavate, izbjegavajte zakazivanje bilo koje osobne posjete sa starijom porodicom i prijateljima.
- Zapišite broj ustanove za njegu kako biste je mogli imati pri ruci. Osim toga, pobrinite se da starački dom ima vaše kontaktne podatke kako bi vas mogli nazvati u slučaju nužde.
- Ako objekt ne dopušta posjetitelje, svakako poštujte njihova pravila. Iako je definitivno frustrirajuće i tužno biti odvojen od voljene osobe, imajte na umu da vrijedi pravilo da se svi čuvaju.
Korak 2. Stanite 1,8 m udaljeni od voljenih osoba ako ste u posjetu
Imajte na umu da se socijalno distanciranje primjenjuje cijelo vrijeme, a ne samo kada ste vani. Privremeno prebacite zagrljaje i poljupce u valove i budite sigurni da ste cijelo vrijeme boravka na sigurnoj udaljenosti.
Možda će biti lakše sustići voljene osobe putem telefonskog poziva ili video chata
Korak 3. Pošaljite čestitke kako bi vaši voljeni znali da vam je stalo
Kupite ili napravite čestitku koju ćete poslati prijatelju ili rođaku u staračkom domu. Odvojite malo vremena da sastavite rukom pisanu poruku koja vašoj voljenoj osobi daje do znanja da mislite na nju. Pošaljite karticu u ustanovu za njegu, a na koverti će biti navedeno ime vašeg rođaka ili prijatelja.
- Posebno je ohrabrujuće starije osobe da primaju kartice od male djece.
- Uvijek dobro operite ruke prije pisanja i slanja kartice.
Metoda 3 od 3: Pružanje sigurne i sanitarne podrške voljenim osobama
Korak 1. Prilikom posjete poduzmite sanitarne mjere opreza
Operite ruke sapunom i vodom 20 sekundi prije posjete ili provođenja vremena sa starijim prijateljima ili voljenim osobama. Pokušajte kihati ili kašljati u lakat kako biste izbjegli širenje klica zrakom. Osim toga, koristite dezinfekcijske maramice za čišćenje pulta, stolova i drugih uobičajenih površina u kući vašeg starijeg pratioca.
Sredstva za dezinfekciju ruku također su odličan način za sprječavanje širenja klica, iako je u trgovinama možda teško doći do njih
Korak 2. Upoznajte svoje komšije i voljene sa korisnom tehnologijom
Pokažite svojim susjedima različite programe za video chat, poput FaceTime, Zoom ili Skype, koji im omogućuju da vide svoje prijatelje i porodicu iz udobnosti vlastitog doma. Naučite ih kako da koriste ove programe kako bi mogli nazvati, zadržati i kontaktirati svoje najmilije, a ne osjećati se usamljeno u ovo vrijeme izolacije.
Korak 3. Redovno pozovite voljene i prijatelje ako ne možete da ih posetite
Potpuno je razumljivo ako niste u mogućnosti stalno posjetiti. Imajući ovo na umu, odaberite nekoliko dana svake sedmice da pozovete starijeg prijatelja ili člana porodice da vidite kako su. Čak i ako to nije isto što i fizička posjeta, vaša voljena osoba cijenit će društveni kontakt.
Ako nemate vremena za telefonski poziv, uvijek možete poslati e -poruku ili tekst
Korak 4. Ohrabrite svoje starije voljene da se pridruže mrežnoj zajednici
Pomozite im da naprave račun na društvenoj mreži, poput Elefriends, koja povezuje starije građane kroz jednu organiziranu zajednicu. Takođe možete pomoći svojim voljenima da naprave račune na društvenim medijima, poput Facebooka ili Twittera, koji im pomažu da budu u toku sa životnim ažuriranjima svojih prijatelja i članova porodice.
Registrirajte svoje najmilije samo na pouzdanim web stranicama i društvenim mrežama, gdje nije vjerovatno da će biti prevareni ili iskorišteni
Korak 5. Naučite voljene i komšije nekim lakim vježbama koje možete raditi kod kuće
Ohrabrite ih da ustanu i prošetaju kad god mogu, čak i ako se radi o nečem jednostavnom, poput čišćenja. Podsjetite ih da jednostavne aktivnosti, poput plesa ili hodanja, mogu uvelike pomoći u očuvanju zdravog tijela i uma.
Različiti pojedinci možda nemaju toliko pokretljivosti za određene vježbe. Ako se ne mogu dobro kretati, ponudite im nekoliko jednostavnih vježbi koje će isprobati
Korak 6. Podsjetite starije prijatelje i porodicu na svježi zrak
Dobivanje sunčeve svjetlosti može biti zaista sjajno, pogotovo ako se osjećate pomalo izolirano i depresivno. Ohrabrite svoje najmilije da idu u kratku šetnju po svom susjedstvu, čak i ako to ne traje dugo. Prije nego što izađu, podsjetite ih da se drže na sigurnoj udaljenosti od 1,8 m (2 m) između stranaca pored kojih prođu.
Korak 7. Pozovite ih da nazovu hitnu liniju ako se osjećaju bolesno ili uznemireno
Iako možete učiniti mnogo za brigu o svojim starijim voljenima, razumljivo je da ne možete biti uz njih cijelo vrijeme. Imajući to na umu, zapišite broj njihovih zdravstvenih djelatnika, kao i sve telefonske linije za pomoć ako se osjećaju emocionalno uznemireno.
- Na primjer, ako žive u Velikoj Britaniji, mogu nazvati hitnu liniju za savjet na broj 0800 169 65 65.
- Ako žive u SAD-u, mogu nazvati telefonsku liniju za mentalno zdravlje na 1-800-985-5990.
Savjeti
- U nekim regijama postoji telefonska usluga koju stariji građani mogu koristiti tokom krize COVID-19. Provjerite web stranicu vaše lokalne uprave da vidite je li to opcija u vašem području!
- Podsjetite svoje voljene da ne gledaju previše vijesti.
Upozorenja
- Potaknite starije građane da ostanu kod kuće i izbjegavaju gužve u prijevozu, poput krstarenja i aviona.
- Podsjetite svoje starije prijatelje i članove porodice da se jave svom ljekaru ako se osjećaju kao da im nešto pada na pamet.
