Ako vam predstoji operacija leđa, morate znati neke korisne stvari koje vam mogu pomoći da lakše prođete operaciju. Želite se pokušati oporaviti na najzdraviji mogući način. Bilo da imate spinalnu fuziju, zamjenu diska ili neki drugi postupak, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste malo olakšali proces.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razgovarajte sa svojim doktorom
Korak 1. Saznajte više o postupku
Postoji mnogo različitih vrsta operacija leđa. Ako vam liječnik sugerira da vam je potrebna operacija, pobrinite se da točno saznate što vam preporučuje. Također možete zatražiti uputnicu za kirurga koji je specijaliziran za tu vrstu operacije leđa.
- Jedna od najčešćih vrsta operacija leđa je spinalna fuzija. Tokom ove operacije oslabljene bodlje podržavaju, obično čelične šipke.
- Vaš liječnik bi vam mogao preporučiti diskektomiju. Dio diska se uklanja kako bi se uklonio pritisak s drugih dijelova leđa.
- Korpektomija je takođe česta. Tada se uklanja dio kralježaka.
Korak 2. Postavite pitanja
Ako vam liječnik preporučuje operaciju leđa, mogli biste imati zabrinutosti. Prije zakazivanja operacije, obavezno obavite nekoliko temeljnih razgovora sa svojim liječnikom. Htjet ćete razgovarati i sa svojim redovnim ljekarom i s potencijalnim hirurgom.
- Uvjerite se da razumijete uslove. Kad vaš liječnik govori o vašim leđima i potencijalnim operacijama, možda nećete razumjeti sav medicinski žargon.
- Za jasna objašnjenja pitajte svog ljekara. Možete reći: "Nisam siguran šta mislite pod" hernijacijom lumbalnog diska ". Možete li mi to objasniti na različite načine?"
- Vodite bilješke. Zapišite šta vam je rekao vaš ljekar. To će vam pomoći da zapamtite važne detalje nakon što napustite ured.
Korak 3. Razgovarajte o alternativama
Operacije leđa mogu biti izuzetno učinkovite u liječenju mnogih bolesti. Ali normalno je osjećati strah ili oklijevanje. Pitajte svog ljekara ako postoje druge mogućnosti.
- Kad vam liječnik predloži operaciju, pitajte postoje li alternative. Možete reći: "Razumijem da operacija može pomoći. Ali postoje li druge stvari koje možemo prvo pokušati?"
- Ovisno o ozbiljnosti vašeg problema, možda postoje drugi režimi koji bi mogli djelovati. Na primjer, možete pitati o fizikalnoj terapiji.
- Povedite sa sobom prijatelja ili člana porodice na sastanak. Može biti korisno ako neko drugi sluša i postavlja pitanja.
Korak 4. Upoznajte članove svog tima
U vašoj operaciji kralježnice bit će uključeno nekoliko stručnjaka. Kada planirate operaciju, moglo bi biti korisno upoznati što više ovih ljudi. Pitajte svog kirurga ko će biti odgovoran za vašu njegu.
- Upoznajte svog hirurga. Želite biti sigurni da se osjećate ugodno s tom osobom.
- Nekoliko će drugih ljudi brinuti o vama dok ste u bolnici. Na primjer, bit će anesteziolog, nekoliko medicinskih sestara i voditelj slučaja.
- Dok ste u bolnici, najvjerojatnije ćete započeti proces oporavka. Unaprijed saznajte hoćete li raditi s fizioterapeutom ili radnim terapeutom dok ste u bolnici. Takođe, pitajte svog hirurga da li ćete morati da odete u rehabilitacionu ustanovu nakon što napustite bolnicu.
Korak 5. Istražite dalje
Jedan od najboljih načina za pripremu operacije je oslanjanje na znanje vašeg medicinskog tima. Međutim, možda ćete otkriti da ste zainteresirani saznati više o svom stanju i rješenjima. Možete napraviti i neka vanjska istraživanja.
- Pitajte svog ljekara za čitanje materijala. Vjerovatno vam može dati neke brošure ili vas uputiti na korisne web stranice.
- Pronađite forum na mreži. Postoji mnogo online zajednica koje vam mogu biti korisne. Potražite onu u kojoj ljudi raspravljaju o operaciji leđa i procesu oporavka.
- Razgovarajte sa ljudima koje poznajete. Možda je prijatelj ili suradnik operirao leđa. Postavljanje pitanja o njihovom iskustvu može vam pomoći da znate šta možete očekivati.
Metoda 2 od 3: Fizička priprema
Korak 1. Isplanirajte svoj režim kontrole boli
Kad se odlučite za operaciju leđa, vrijeme je da se spremite. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pripremili svoje tijelo i svoje fizičko okruženje. Prvo ćete htjeti smisliti plan liječenja boli.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome kakvu bol možete očekivati. Pokušajte procijeniti ozbiljnost i koliko će trajati.
- Budite proaktivni u planiranju kontrole boli. Recite svom ljekaru da biste htjeli odrediti režim prije operacije, a ne nakon nje.
- Mnogi ljudi izvještavaju da im je bolje upravljanje kontrolom boli pomoglo u bržem oporavku. O ovom pitanju možete razgovarati i sa svojim ljekarom primarne zdravstvene zaštite i sa svojim ljekarom.
Korak 2. Čuvajte svoje tijelo
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste povećali šanse za glatku operaciju i učinkovit oporavak. Upamtite da vaše cjelokupno fizičko zdravlje utječe na zdravlje vaših leđa. Poduzmite korake za poboljšanje općeg zdravlja.
- Hranite se zdravo. To će pomoći vašem imunološkom sistemu, što zauzvrat može pomoći bržem zacjeljivanju rana.
- Obratite pažnju na svoju ishranu. Jedite uravnoteženo, voće i povrće, integralne žitarice i nemasne proteine.
- Ako je moguće, vježbajte prije operacije. Može vam pomoći u jačanju mišića. Razgovarajte sa svojim ljekarom o svim ograničenjima koja možda imate.
- Ako pušite, prestanite. Pušenje povećava rizik od komplikacija tijekom bilo koje vrste kirurškog zahvata.
Korak 3. Neka vaša kuća bude prijateljska za oporavak
Oporavak od operacije leđa može biti dugotrajan proces. Budite proaktivni i uredite svoju kuću prije operacije. Možete učiniti nekoliko korisnih stvari unaprijed.
- Vaš raspon pokreta može biti prilično ograničen. Pomaknite stvari koje su vam najčešće potrebne, poput odjeće, hrane i lijekova, do razine struka.
- Premjestite sve moguće opasnosti. Privremeno premjestite stvari poput tepiha, vezica ili igračaka za kućne ljubimce kako se ne biste spotaknuli o njih.
- Nabavite protukliznu prostirku za kupanje. Možda ćete također morati nabaviti podignutu WC školjku.
Korak 4. Pridržavajte se smjernica prije operacije
Vaš lekar će vam izdati nekoliko uputstava koja morate slediti. Važno je da pažljivo slijedite sve upute. Ako imate pitanja o bilo kojem od njih, svakako ih pojasnite.
- Na primjer, vaš liječnik vam može uputiti da prestanete uzimati neke od svojih trenutnih lijekova. To ćete morati učiniti u sedmici prije operacije. Odnesite svom ljekaru spisak svojih lijekova i pitajte ih koje biste trebali nastaviti uzimati, a koje prestati uzimati. Pobrinite se da saznate koliko prije operacije trebate prestati uzimati određene lijekove i kada ih možete nastaviti.
- Noć prije operacije možda ćete biti upućeni na tuširanje prije operacije. Ordinacija vašeg ljekara će vam dati upute o tome koje proizvode koristiti.
- Vjerovatno ćete morati postiti. Nemojte jesti i piti nakon ponoći. Zapamtite, vaš liječnik vam može dati različite upute, ovisno o vašoj konkretnoj situaciji.
Korak 5. Pripremite kontrolnu listu za "dan operacije"
Napišite popis stvari koje ćete morati učiniti na dan operacije. Ovo može pomoći u smirivanju svih vaših živaca. Takođe će osigurati da ne zaboravite nešto važno.
- Ponesite torbu sa sobom u bolnicu. Trebalo bi uključivati predmete poput udobne odjeće, naočala, proteza, mobitela, punjača za mobitele i materijala za čitanje. Ne nosite nikakav nakit.
- Također, ne zaboravite ponijeti vozačku dozvolu radi identifikacije i karticu osiguranja.
- Uzmite sve potrebne lijekove s malim gutljajem vode. Možete prati zube, ali nemojte gutati vodu ili pastu za zube.
- Ostavite upute svima koji brinu o vašim kućnim ljubimcima ili djeci. Detaljna uputstva pružit će vam mir tokom boravka u bolnici.
Metoda 3 od 3: Mentalna priprema
Korak 1. Borite se protiv negativnih misli
Osim što ćete pripremiti tijelo i dom, možete se i psihički i emocionalno pripremiti za operaciju leđa. Pokušajte se staviti u pozitivan okvir uma. Snaga pozitivnog razmišljanja zapravo može pomoći.
- Uobičajeno je imati širok raspon emocija prije operacije leđa. Možda ćete doživjeti mnogo različitih vrsta negativnih misli.
- Na primjer, normalno je "katastrofizirati", što znači zamisliti najgori mogući scenarij. Da biste se borili protiv ovih misli, pokušajte učiniti suprotno. Možete misliti: "Ova operacija će mi promijeniti život na bolje."
- Takođe je uobičajeno da se generalizuje. Možda ćete pomisliti: "Ova operacija znači da više nikada neću igrati tenis." Umjesto toga, pokušajte razmišljati: "Možda će se moja igra poboljšati kad bol nestane."
Korak 2. Vježbajte tehnike opuštanja
U danima prije operacije mogli biste biti nervozni. Normalno je osjećati anksioznost. Hirurgija je veliki događaj. Možete vježbati tehnike opuštanja kako biste smirili svoje strahove.
- Isprobajte vježbe disanja. Udahnite kroz nos četiri tačka i izdahnite kroz usta četiri tačka.
- Ponavljajte ovaj obrazac dok se ne osjećate smirenije. Fokusiranje na disanje može vas odvratiti od strahova.
- Vježbe disanja i druge tehnike opuštanja također vam mogu pomoći u upravljanju boli. Za neke ljude mogu smanjiti i broj otkucaja srca i krvni tlak.
Korak 3. Planirajte proces oporavka
Vjerovatno ćete imati mnogo toga na umu dok se pripremate za operaciju leđa. Ako možete predvidjeti svoje potrebe tijekom procesa oporavka, osjećat ćete se smirenije i spremnije. Napravite spisak svih stvari koje će vam trebati.
- Odmorite se od posla. Razgovarajte sa šefom o vremenu koje vam je potrebno za potpuni odmor i kada ćete moći raditi od kuće.
- Predvidite finansijske troškove. Ako ćete propustiti prihod, napravite izmijenjeni budžet za period oporavka.
- Saznajte koja vam je oprema potrebna. Na primjer, možda će vam trebati stvari poput proteze ili možda hodalice.
Korak 4. Pronađite sistem podrške
Oporavak od operacije leđa može biti težak. Može postati još kompliciranije ako nemate pomoć. Prije operacije, provjerite imate li uspostavljen sistem podrške.
- Zamolite člana porodice ili prijatelja da vam pomogne. Ako živite sami, zamolite nekoga da ostane s vama nekoliko dana.
- Objasnite svoje potrebe. Možete reći: "Hoćete li moći otići u apoteku i trgovinu mješovitom robom? Neću moći voziti neko vrijeme."
- Odaberite nekoga kome vjerujete. Uz pomoć pri obavljanju svakodnevnih zadataka trebat će vam pouzdana emocionalna podrška.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pažljivo sledite uputstva lekara.
- Prihvatite pomoć prijatelja i porodice kada vam ponude.
- Saznajte više o proceduri koju ćete imati. Odaberite hirurga kojem vjerujete.
