Migrene mogu izazvati osjećaj mučnine i potrebu za povraćanjem kod oboljelih. To može biti vrlo neugodno, pa čak i otežava rješavanje migrene. Srećom, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste smanjili mučninu i spriječili povraćanje, ili čak ciljali samu migrenu.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje metoda samopomoći
Korak 1. Uzmite paracetamol
Paracetamol je vrlo učinkovit i lako dostupan lijek bez recepta koji može ublažiti migrenu.
- Uglavnom djeluje tako što blokira određene kemikalije u tijelu koje uzrokuju širenje krvnih žila. Ovo zaustavlja glavobolju, a zauzvrat i mučninu i povraćanje.
- Uobičajena doza paracetemola je tableta od 500 mg, koja se uzima do 4 puta dnevno nakon jela
Korak 2. Koristite antiemetičke lijekove
Antiemetički lijekovi su lijekovi koji su formulirani za sprječavanje povraćanja (što je medicinski izraz za povraćanje). Djeluju uglavnom usporavajući rad želuca što uzrokuje regurgitaciju.
- Najčešće korišteni lijekovi protiv emetike su domperidon i ondensetron. Doza domperidona je jedna tableta od 10 mg koja se može uzeti tri puta dnevno neposredno prije obroka ili kad god mučnina potraje.
- Doza Ondensetrona je jedna tableta od 8 mg koja se uzima dva puta dnevno prije jela ili kad god mučnina potraje.
Korak 3. Ostanite hidrirani
Migrenu pogoršava dehidracija, pa kad osjetite mučninu i povraćanje, možda ste već dehidrirani. Nedostatak tekućine, posebno cerebralne tekućine, uzrokuje migrene.
- Stoga biste trebali piti puno vode čim osjetite migrenu, a nakon epizode povraćanja zamijenite izgubljenu tekućinu čašom ili dvije vode.
- Kako biste spriječili migrene, trebali biste izbjeći dehidraciju pijući 6 do 8 čaša vode dnevno.
Korak 4. Nanesite hladan oblog na čelo
Ledeno hladan peškir može se staviti na čelo kako bi se ublažio bol od migrene.
- Vjeruje se da hladna temperatura pomaže u sužavanju proširenih krvnih žila na površini mozga koje uzrokuju simptome glavobolje.
- Nakon što se sama migrena ublaži, simptomi mučnine i povraćanja bi trebali nestati.
Korak 5. Koristite meleme na bazi mentola
Iako nisu potkrijepljeni odgovarajućim naučnim istraživanjima, melemi na bazi mentola porijeklom s istoka (uglavnom Kine i Indije) mogu se nanijeti na čelo za ublažavanje glavobolje.
- Uobičajeno dostupan komercijalni oblik je “Vicks”. Vjeruje se da snažna aroma mentola može pomoći u sužavanju krvnih žila i pružiti olakšanje.
- Međutim, skeptični naučnici vjeruju da jačina samog mirisa može "odvratiti" osobu od boli glavobolje, pa je vjeruje da je glavobolja nestala.
Korak 6. Užinajte
Tijekom epizoda migrene, mučnina i povraćanje također mogu biti uzrokovani hiperaciditetom. Ako vam je želudac prekiseo, to može izazvati osjećaj povraćanja. Lagani zalogaj za vrijeme epizoda migrene može spriječiti pojavu kiselosti koja dovodi do mučnine i povraćanja.
- Najbolji zalogaji su krekeri sa sodom. Kreker od sode sadrži natrij. Natrij u želucu smanjuje kiselost.
- Suzdržite se od unosa grickalica visoke kiselosti, poput agruma, hrane koja sadrži proteine, poput govedine, svinjetine i kikirikija, te fermentirane i ubrane voćne hrane.
Korak 7. Razmislite o zamjeni pilula za kontracepciju
Korištenje pilula za kontracepciju može uzrokovati glavobolju i migrenu, što dovodi do mučnine i povraćanja. Ova vrsta migrene uzrokovana je smanjenjem estrogena u ženskom tijelu.
- Mjesečno pakiranje kontracepcijskih pilula sadrži placebo pilule koje se koriste u danima menstruacije. Međutim, tokom ostalih dana u mesecu, žena uzima tablete estrogena. Prelazak estrogenskih pilula na placebo tablete uzrokuje drastično smanjenje estrogena što uzrokuje migrenu.
- Postoji nekoliko načina za sprječavanje ove vrste migrene. Kada se riješi osnovni uzrok mučnine i povraćanja uzrokovanog migrenom, liječi se i mučnina i povraćanje.
- Možete ili: preći na kontracepcijske pilule koje sadrže manje placebo pilula; prelazak na kontracepcijske pilule smanjit će dozu estrogena; prelazak na kontracepcijske pilule samo na progesteron.
Korak 8. Prestanite pušiti
Studije su pokazale da su pušači i rabljeni pušači skloniji glavoboljama i migrenama povezanim s mučninom i povraćanjem. To je zbog nikotina koji se nalazi u cigaretama i duhanima. Nikotin uzrokuje sužavanje krvnih žila u mozgu.
- Osim nikotina, cigareta sadrži ugljični monoksid koji izaziva nedostatak kisika u mozgu, što izaziva glavobolju. Pušenje također uzrokuje smanjenje aktivnosti monoaminooksidaze. Smanjenje aktivnosti monoaminooksidaze povezano je s povećanjem pojavljivanja glavobolje.
- Osim toga, studije su također pokazale da pušenje izaziva hiperaciditet koji može dovesti do mučnine i povraćanja. Stoga je dobra ideja prestati pušiti ili barem na neko vrijeme smanjiti to.
Metoda 2 od 4: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Uzmite ginseng
Ginseng je jedno od najčešće poznatih alternativnih ljekovitih biljaka koje pomaže kod želučanih tegoba. Najbolje ga je uzimati u obliku kapsula odmah nakon pojave simptoma.
- Ginseng je klasifikovan kao adaptogena biljka. Poznato je da ove vrste biljaka pomažu tijelu da se nosi sa stresom. Mučnina i povraćanje obično su povezani sa stresom izazvanim glavoboljom.
- Kemikalije koje se nalaze u ginsengu smanjuju stres i stoga mogu smanjiti kiselost u želucu što dovodi do hiperacidnosti. Ovo sprečava mučninu i povraćanje.
Korak 2. Napravite čaj od nane
Još jedna biljka za koju se zna da pomaže kod stomačnih tegoba je nana. Poznato je da paprena metvica smanjuje grčeve u probavnom traktu. Ovi grčevi mogu izazvati mučninu i povraćanje.
- Nana može doći u obliku čaja ili ulja. Za mučninu i povraćanje, čaj je preporučeni oblik peperminta jer rješava grčeve u želucu. za razliku od ulja nane koja se obično koristi kao opuštajuće i umirujuće sredstvo.
- Čaj od nane se priprema tako da se listovi skuhaju u kipućoj vodi. Žvakati lišće između gutljaja čaja. Šolja čaja od nane tokom epizoda mučnine i povraćanja može mnogo pomoći.
Korak 3. Iskoristite cimet i klinčiće
Ovaj lijek od cimeta i klinčića priprema se tako da se pola šalice cimeta ili jedna žličica klinčića skuha u šalici kipuće vode, a zatim pričeka da procuri i procijedi.
- Cimet je poznat kao karminativ. To pomaže razgradnji crijevnih plinova. Kada se smanje crijevni plinovi i gastrointestinalni grč, smanjuju se i mučnina i povraćanje.
- Klinčići su cvjetni pupoljci aromatičnog zimzelenog drveta. Karanfilić se može pripremiti u obliku ulja ili osušiti. Karanfilić je bogat mineralima poput natrijuma, što je korisno za one koji pate od mučnine i povraćanja jer smanjuje kiselost. Ulje klinčića može se koristiti i za borbu protiv mučnine. Da biste ga koristili, nanesite ulje na sljepoočnice i masirajte dok ne osjetite olakšanje.
Korak 4. Eksperimentirajte s kimom i muškatnim oraščićem
Lijek od kima i muškatnog oraščića priprema se tako da se jedna žličica sjemenki kima usitni i doda mu prstohvat muškatnog oraščića.
- Prokuhajte šalicu vode i dodajte zdrobljeni kim i muškatni oraščić. Procijedite i polako pijuckajte smjesu.
- Poznato je da kumin ima svojstvo zagrijavanja. Ovo svojstvo zagrijavanja oslobađa lučenje kiseline u želucu. Muškatni oraščić je biljka koja sadrži kemikalije koje pomažu probavi i neutraliziraju hiperakiselost želuca.
Korak 5. Pokušajte koristiti đumbir
Đumbir je jedno od najpoznatijih biljaka za pomoć kod želučanih tegoba. Ogulite i izrendajte komad korijena đumbira, iscijedite drobilicom češnjaka i odvojite sok. Možete ga piti direktno ili dodati vruću vodu i popiti.
- Đumbir sadrži kemikalije fenol, gingerol i shogaol. Ove kemikalije smiruju želudac u izvornom ritmu.
- Kad se želudac vrati u prvobitni ritam, sprječava se mučnina i povraćanje.
Metoda 3 od 4: Korištenje alternativnih tretmana
Korak 1. Prijavite se za akupunkturu
Akupunktura je poznata kao alternativni način ublažavanja migrene i njenih simptoma poput mučnine i povraćanja.
- Akupunktura se vrši umetanjem izuzetno tankih igala na strateškim mjestima oko tijela. Nadalje, akupunktura potiče mir i opušta osobu koja pati od klaster glavobolje.
- Točke koje je potrebno stimulirati za mučninu i povraćanje su sljedeće: stopalo yang ming, ST 36 (donji hesae), ST 25, PC 6, Ren 10 (pilorični sfinkter, probava), Li Nei Ting (probava, ispod ST 44).
Korak 2. Eksperimentirajte s akupresurom
Akupresura je kineska umjetnost liječenja. Prstima vrši pritisak na ključne točke. Baš kao i akupunktura, njezina je svrha pojačati protok energije u tijelu. Evo nekoliko akupresurnih točaka.
- Ocean energije: Ova tačka se nalazi širine prsta ispod pupka. Masiranje ovog područja može ublažiti nelagodu u želucu.
- Unutrašnja vrata: Ova tačka se nalazi na unutrašnjoj strani zgloba, dva i po širine prsta ispod nabora. Stimulacija ovog mjesta pritiskom palcem može pomoći kod mučnine i povraćanja.
- More vitalnosti: Ova točka se nalazi u donjem dijelu leđa, u struku, između dva i četiri prsta širine s obje strane kralježnice.
Metoda 4 od 4: Razumijevanje migrene
Korak 1. Shvatite šta je migrena
Jednostavno rečeno, migrena je hronični neurološki poremećaj. Karakteriziraju ga ponavljajuće glavobolje, kao i drugi simptomi, poput povraćanja i gledanja "bljeskova svjetlosti" (poznatih kao aura). Kako bi bolje razumjeli migrene, različiti poznati medicinski autori podijelili su simptome migrene u faze. Oni su;
- Prodrome
- Aura
- Napad
- Postdrom
- Neće svaki pacijent patiti od svake faze. Može se dogoditi samo jedna određena faza, a zatim ništa drugo. Međutim, može biti i suprotno.
Korak 2. Prepoznajte šta se dešava u fazi napada migrene
Faza napada migrene je sama glavobolja, koja može biti blaga do teška. Bol može biti pulsirajuća i s obje strane glave, a obično se osjeća iza očiju.
- Obično postoji osjetljivost na svjetlo i šačica pacijenata radije boravi u mračnoj prostoriji. U fazi napada pacijenti mogu osjećati izrazitu mučninu i imati nekoliko epizoda povraćanja.
- Faza napada može trajati od četiri sata do 72 sata, ovisno o tome koliko dobro liječenje funkcionira i je li pacijent na lijekovima ili ne.
Korak 3. Budite svjesni da se ne zna mnogo o tome zašto se javljaju migrene
Opsežna istraživanja traju više od dvije decenije o migrenama, njihovom učinku na tijelo i stalnoj potrazi za potencijalnim lijekom ili barem učinkovitijim mogućnostima liječenja.
Nažalost, nije postignut veliki napredak u pronalaženju tačnog uzroka nastanka migrene. Postoje, međutim, jaki dokazi povezani s porodičnom istorijom bolesti sa snažnim prisustvom među prvom generacijom rođaka i braće i sestara
Korak 4. Shvatite vezu između migrene, mučnine i povraćanja
Osim potencijalno jake glavobolje, povraćanje je jedan od najbolnijih simptoma koje čovjek može patiti tijekom migrene. Međutim, s druge strane medalje, neki su pacijenti prijavili da imaju privremeno olakšanje od migrene nakon što su povraćali, ali se svi pacijenti ne osjećaju isto.
- Nije jasno zašto tačno ljudi pate od mučnine i epizoda povraćanja zajedno s migrenom. Sadašnje hipoteze u vezi s tim su da se migrene javljaju kada živci u mozgu šalju poruke (signale) krvnim žilama da se prošire, posebno one koje leže na površini našeg mozga. Smatra se da i nivo hormona estrogena igra važnu ulogu, pa stoga objašnjava da je incidencija veća kod žena nego kod muškaraca.
- Nastavljajući s teorijom o proširenju krvnih žila na površini mozga; neurolozi također kažu da razine određenih neurotransmitera (kemikalije koje pomažu u prijenosu moždanih signala u različita tkiva i organe) padaju kada dođe do širenja krvnih žila.
- Vjeruje se da je jedan neurotransmiter zvani serotonin glavni krivac. Stoga je zaista moguće da će niži nivoi ovog neurotransmitera vjerojatnije uzrokovati migrene, kao i mučninu. Veza s mučninom je vjerodostojna jer je pad razine serotonina prisutan i u drugim stanjima, poput bolesti kretanja, koja također uzrokuje povraćanje.
