Pločice za oči su nedosljedni komadi u staklastom humoru naših očiju. Staklasti humor je bistra, bezbojna tečnost koja ispunjava prostor između sočiva i retine očne jabučice. Pruža mnoge prednosti, poput napuhavanja očne strukture, držanja mrežnice na mjestu, pomoći u obrani oka od patogena i opskrbe tkiva hranjivim tvarima. Plutače su mješavina kolaža i proteini postaju žilavi i kasnije postaju vidljiviji. Oni mogu izgledati kao žice, mrlje ili bljeskovi svjetla. Plutači obično nisu opasni, ali mogu biti dosadni.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uklanjanje podloga
Korak 1. Ne činite ništa
Budite strpljivi i većina plutača će nestati bez ikakve medicinske intervencije. Ako mislite da vam je potrebno liječiti plutače, nemojte ih sami pokušavati ukloniti. Za dijagnostiku i liječenje posjetite oftalmologa. Imajte na umu ove podatke:
- Ako ostavite oči na miru, vaše oči će prirodno upiti plovke.
- Neka se vaše oči naviknu na plutače i vremenom ćete ih postati manje svjesni.
- Ako vaši plovci pocrvene ili počnu izazivati bol, trebate odmah potražiti pomoć zdravstvenog radnika.
Korak 2. Pokušajte uzimati antioksidativne vitamine
Uzimanje ovog lijeka pomaže ljudima s još jednim očnim stanjem koje se naziva makularna degeneracija, pa neki liječnici misle da bi to moglo pomoći i kod plutača. Odaberite antioksidans s ove liste:
- Šipak
- Kurkuma
- Bobica gloga
- Koncentrat propolisa
Korak 3. Pokušajte uzimati suplemente za povećanje protoka krvi
Povećani protok krvi mogao bi pomoći vašim očima da bolje ispiru želatinozni protein iz staklastog tijela. Odaberite dodatak, poput ovih u nastavku:
- Ginkgo Biloba
- Lizin
- Borovnica
Korak 4. Pokušajte uzimati lijekove bez recepta
Uzimanje lijekova koji pomažu kod drugih srodnih stanja može pomoći. Isprobajte jedno od ovih:
- Protuupalni lijekovi poput aspirina.
- Metilsulfonilmetan
- Hijaluronska kiselina
Korak 5. Manevrirajte očima
Pokušajte slijediti ove prijedloge o tome kako pomaknuti oči ako želite smanjiti plutanje očiju:
- Pomičite oči gore -dolje da biste promijenili tekućinu u očima.
- Otvorite i zatvorite oči.
- Pomaknite oči tako da ne buljite direktno u svoje plovke.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje plutanja
Korak 1. Jedite pravilno
Promovirajte zdravlje očiju jedući ovu hranu:
- Jedite hranu bogatu antioksidansima, poput špinata, brokolija, kelja, kivija i grožđa. Konzumiranje antioksidansa zaštitit će vaše oči.
- Jedite hranu bogatu vitaminom C, poput naranči, grejpa, jagoda i zelene paprike. Konzumiranje vitamina C pomoći će vam da izgradite imunološki sistem.
- Jedite hranu bogatu vitaminom E, poput sjemenki suncokreta, badema, oraha oraha i pšeničnih klica. Konzumiranjem vitamina E vaše oči će biti jake.
Korak 2. Spavajte pravilno
Dovoljno sna će spriječiti formiranje plovaka. Imajte na umu ove stvari:
- Pokušajte spavati najmanje 8 sati noću.
- Spavanje pomaže da vaše oči budu zdrave.
- Shvatite da plutači mogu biti vidljiviji ako su vam oči mutne zbog nedovoljno sna.
Korak 3. Smanjite stres
Vježbanje tehnika upravljanja stresom pomoći će spriječiti stvaranje plovaka. Spriječite stres na jedan od sljedećih načina:
- Meditirajte
- Joga
- Pilates
- Tai Chi
- Budite pozitivni.
- Diši duboko.
Metoda 3 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Odredite trebate li posjetiti ljekara
Shvatite da, iako je 98% plutača bezopasno, morate znati jesu li vaši plutači simptomi ozbiljnijeg stanja. Odmah se obratite ljekaru ako osjetite nešto od sljedećeg:
- Gubitak vida.
- Zamagljen ili zamućen vid.
- Bol u očima.
- Bljeskovi svetlosti.
- Crveni plovci.
- Plutači koji se pojavljuju nakon operacije oka ili traume.
- Plutači koji se pojavljuju iznenada.
- Značajan porast broja plutača, posebno ako se kombinira s bljeskovima svjetla.
Korak 2. Prepoznajte rizike osnovnog stanja
Odmah posjetite liječnika ako osjetite simptome koji bi mogli biti znak ozbiljnijeg problema. Saznajte imate li možda neko od ovih zdravstvenih stanja:
- Puknuće mrežnice
- Odvajanje retine
- Krvarenje u staklastom tijelu (krvarenje između sočiva i retine)
- Upala staklastog tijela i mrežnice (uzrokovana infekcijama ili autoimunom upalom)
- Tumori oka
- Dijabetička retinopatija
Korak 3. Saznajte jeste li u opasnosti
Imajte na umu da određene grupe ljudi doživljavaju plutače više od ostatka populacije. Pazite na plutače za oči ako se nešto od sljedećeg odnosi na vas:
- Vi ste kratkovidni.
- Imate između 50 i 75 godina.
- Imali ste operaciju katarakte.
Korak 4. Upoznajte svoje mogućnosti liječenja
Imajte na umu da sve ove opcije nose rizike, pa ih većina liječnika neće izvesti osim ako je to apsolutno medicinski neophodno. Pitajte svog liječnika o ovim tretmanima ako imate opasno temeljno stanje koje uzrokuje vaše plutače:
- Hirurgija vitrektomije. Ovim postupkom uklanja se staklasti gel sa sredine oka.
- Laserski tretmani. Ovaj postupak razbija očne plovke upotrebom YAG lasera. Iako su neki oftalmolozi zagovarali ovu opciju liječenja, nema dokaza da je to i sigurno i učinkovito.
