Streptokokni faringitis, koji se naziva i streptokokni grlo, vrlo je česta, visoko zarazna infekcija orofarinksa (područje uključujući stražnji dio grla, stražnji dio jezika, krajnike i meko nepce). U SAD -u se godišnje dijagnosticira 11 miliona slučajeva. Upala grla se lako prenosi s osobe na osobu dodirom ili kontaktom s bakterijom. Bakterijska infekcija je najraširenija u kasnu zimu i rano proljeće. Ako ste zabrinuti zbog upale grla, slijedite nekoliko jednostavnih koraka kako biste spriječili infekciju i saznajte više o njoj kako biste znali kako je izbjeći.
Koraci
1. dio 3: Izbjegavanje bakterija
Korak 1. Izbjegavajte kontakt
Glavni način sprečavanja upale grla je izbjegavanje kontakta s nekim za koga znate da je zaražen streptokoknim grlom. Trebali biste izbjegavati svaki kontakt s tom osobom, što znači da je uopće ne smijete dirati niti dijeliti blisko okruženje s njom. Također biste trebali izbjegavati dodirivanje svega s čime je zaražena osoba mogla doći u kontakt. Predmeti bi mogli sadržavati bakterije koje biste mogli prenijeti na sebe.
- Trebate se držati na distanci dok zaražena osoba ne popije prvih 48 sati uzimanja antibiotika. Nakon 48 sati pravilnog antibakterijskog liječenja, možete nastaviti ležeran kontakt jer više nije zarazna.
- Američka akademija porodične prakse provela je istraživanje u kojem se navodi da u domovima s jednim potvrđenim slučajem postoji 43% šanse da drugi kontakt porodice ili domaćinstva dobije bakterijsku infekciju. Budite posebno oprezni ako je neko iz vaše porodice imao upalu grla i izbjegavajte kontakt što je više moguće.
- Ako poznajete nekoga ko ima upalu grla, ohrabrite ga da ostane kod kuće, posebno u prvim danima kada su još uvijek zarazni. Ako ga imaju vaša djeca ili članovi vaše porodice, trebali biste ih držati kod kuće dok ne saznate da ne mogu zaraziti nikoga drugog (temperatura im je prošla i na antibioticima su najmanje 24 sata). Izbjegavajte izlaske ako imate i upalu grla. Ne želite slučajno zaraziti druge na poslu ili u javnosti.
- Ako vaša djeca idu u vrtić, držite ih podalje nekoliko dana ako dijete u njihovom vrtiću ima upalu grla.
Korak 2. Operite zaražene predmete
Kada znate da je neko dodirnuo predmet sa upalom grla, morate ga oprati. Zbog izrazito zarazne i zdrave prirode ove bakterije, svaki dodirnuti predmet ima rizik od prenošenja bakterije na drugog domaćina. Kako se to ne bi dogodilo, operite sve stvari koje je zaražena osoba dotakla. Ti predmeti uključuju odjeću, posteljinu, posuđe (posebno šalice), slamke, srebrni pribor i sve ostalo što je moglo biti kontaminirano dodirom.
- Koristite vrelu vodu i izbjeljivač na predmetima kako biste se riješili bakterija. Ako ne možete koristiti ove metode na njima, objekte treba zamijeniti. Koristite izbjeljivač koji je siguran za boje na predmetima koji bi mogli biti bez boje ako se koristi uobičajeno izbjeljivač.
- Za predmete koji se ne mogu ukloniti i oprati, poput kvaka na vratima i brojača, možete upotrijebiti krpu namočenu u izbjeljivač ili antibakterijski sprej za uklanjanje bakterija.
- Četkice za zube treba odložiti nakon 2 dana liječenja antibioticima. Nikada ne dozvolite članovima porodice da dijele četkice za zube.
Korak 3. Izbjegavajte dijeljenje
Dijeljenje je možda brižno u većini slučajeva, ali ako neko u vašoj porodici ima upalu grla, nemojte mu dopustiti da to podijeli s drugima. Nemojte piti iz iste čaše niti jesti iz istog tanjira kao i osoba zaražena streptokoknim grlom.
Dijeljenje mekih predmeta, kao što su salvete, maramice, ručnici, posteljina ili mekane igračke, također treba obeshrabriti
Korak 4. Operite ruke
Prenošenje streptokokne upale grla možete spriječiti čestim pranjem ruku, posebno ako ste u području sa zaraženom osobom. S obzirom na to koliko često ljudi dodiruju svoje lice, nos i usta, lako je vidjeti kako se to može prenijeti. Često perite ruke toplom vodom koju možete podnijeti 15 do 30 sekundi. Koristite dobru količinu sapuna i operite sva područja ruku, uključujući između prstiju i oko ručnih zglobova.
- Duže ili agresivnije pranje ruku povezano je s povećanim prijenosom bakterijskih infekcija jer je zaštitna barijera kože oštećena na mikroskopskoj razini, što omogućuje bakterijama da uđu u vaš sustav. Zato perite samo 15-30 sekundi kako se ne biste riješili potrebnih slojeva kože.
- Ako otkrijete da ste došli u kontakt s bolesnom osobom, izbjegavajte dodirivati usta ili nos i odmah operite ruke. Ako to nije dostupno, koristite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola.
Korak 5. Pokrijte usta i nos dok kišete ili kašljete
CDC preporučuje da usta i nos prekrivate maramicom, a ne samo rukama. Ako nemate pri ruci maramicu, kašljajte ili kihnite u lakat, a ne u ruke. To će pomoći u sprječavanju ljudi zaraženih streptokoknim grlom da šire klice dodirivanjem stvari.
Dio 2 od 3: Jačanje imunološkog sistema
Korak 1. Odmor
Vašem tijelu je potreban odmor za borbu protiv infekcije. Ljudi u vašem domaćinstvu zaraženi streptokoknim grlom svakako bi se trebali adekvatno odmoriti, ali nemojte ni sami spavati. Dovoljno sna svake noći pomoći će vam da budete jaki i zdravi.
Korak 2. Jedite uravnoteženo
Konzumiranje hrane bogate vitaminima i hranjivim tvarima može pomoći u jačanju imunološkog sistema. Jedite dijetu koja uključuje puno svježeg voća i povrća, složene ugljikohidrate i posne proteine. Ako vam nije muka, ova dijeta će vam pomoći da ostanete takvi. Ako se ne osjećate dobro, pomoći će vam da se oporavite.
Korak 3. Konzumirajte više vitamina C i D
Trebali biste pokušati unijeti više vitamina C i D u svoju prehranu. Iako nema dokumentiranih istraživanja da ti vitamini posebno sprječavaju upale grla, vitamini C i D pojačavaju vašu imunološku funkciju, što jača vaš imunološki sistem i pomaže vam u borbi protiv bakterija koje napadaju vaše tijelo.
- Ako je vaš imunološki sistem jak, postoji šansa da, kada ste izloženi streptokokima, napravite armiju antitijela protiv streptokoka dovoljnu da spriječite infekciju umjesto da se razbolite.
- Unatoč ovom povećanom imunitetu, ne biste se trebali nepotrebno izlagati bakterijama i trebali biste se pridržavati svih mjera opreza.
- Dobri izvori vitamina C uključuju agrume, papriku, paradajz i krompir. Drugi izvori uključuju kivi, brokoli, jagode, prokulicu i dinja. Mnogi napici obogaćeni su i vitaminom C.
- Masne ribe poput lososa, tunjevine i skuše dobri su izvori vitamina D. Ojačano mlijeko i sokovi također će vam pomoći povećati unos. Također možete stimulirati svoje tijelo da sintetizira vitamin D izlaskom van na sunce (samo nosite kremu za sunčanje).
Korak 4. Uzmite više cinka
Cink je bitan element za ćelije vašeg imunološkog sistema. Da biste ojačali imunološki sistem, trebali biste unositi više zina svaki dan. Omogućit će ćelijama u vašem imunološkom sistemu prijeko potrebne hranjive tvari za funkcioniranje. Jedite više hrane bogate cinkom, kao što su plodovi mora, nemasno crveno meso, perad, pasulj i pojačane žitarice za doručak. Takođe možete nabaviti dodatak cinka koji možete uzimati svaki dan.
Iako je unos dovoljne količine cinka dobar za vas, unos previše cinka zapravo može ometati vaš imunološki sistem. Pokušajte pomoći za 15-25 mg dnevno. Pazite da ne koristite previše suplemenata ako unosite dosta cinka iz prehrane
Korak 5. Unosite više vitamina A
Vitamin A pomaže u jačanju proizvodnje određenih stanica u tijelu koje jačaju vaš imunološki sistem. Vitamin A takođe pomaže u borbi protiv infekcija. Ako imate nedostatak vitamina A, imate povećan rizik od infekcije poput streptokokne upale grla. Jedite više hrane bogate vitaminom A, poput slatkog krompira, špinata, šargarepe, bundeve, goveđe jetre, dinja, manga, crnog graška, brokolija i paprike.
Možete nabaviti multivitamine i suplemente koji sadrže vitamin A. Trebali biste imati 650 mg dnevno ako ste odrasli muškarac i 580 mg dnevno ako ste odrasla žena
Dio 3 od 3: Razumijevanje upale grla
Korak 1. Saznajte kako se širi
Prevencija je ključna za streptokokne infekcije jer je vrlo zarazna. Prenosi se s osobe na osobu dolaskom u kontakt sa zagađenim izlučevinama, od rukovanja s nekim ko nije oprao ruke do ljubljenja vaše bebe. Ono što se obično događa je da zaražena osoba obriše nos ili usta kontaminirana bakterijom, a zatim dodirne nekoga ili nešto. Bakterija može preživjeti na objektima između nekoliko dana, iako može preživjeti na suhim površinama do 6 mjeseci.
U nekim studijama, bakterija je vrlo zdrava. Na primjer, u sladoledu je opstao 18 dana, a u salati od makarona sedmicu dana. Budući da je bakterija tako izdašna i zarazna, može se širiti čak i nakon tretmana
Korak 2. Naučite period inkubacije
Period inkubacije ili vrijeme potrebno bakteriji da pokaže simptome je između 1-3 dana. To znači da se možda nećete osjećati loše ili znati da ste bolesni, ali možete razotkriti druge nesvjesno.
Bez liječenja antibioticima, pojedinac je zarazan u razdoblju infekcije, što je 7-10 dana, kao i dodatnu sedmicu nakon toga. Liječenjem antibioticima osoba je zarazna čak 24 sata nakon početka liječenja
Korak 3. Prepoznajte simptome
Najčešći simptomi streptokoknog grla su teško i bolno grlo, bolno gutanje i groznica veća od 100,4 stepena. Također možete osjetiti otečene žlijezde grla ili glavobolju. Kod mlađe djece može doći do uznemirenosti želuca i povraćanja.
- Ako pomno pogledate svoje grlo, možete vidjeti i karakteristične crvene i natečene krajnike s bijelim čupavim nakupinama gnoja ili eksudata na tonzilima.
- Povremeno, upaljeno grlo može dovesti do šarlaha, upalne bolesti koja ima iste simptome streptokokne upale grla s dodatkom osipa poput brusnog papira koji nije podignut i može se pojaviti bilo gdje na tijelu. Osip ne svrbi. Prije nego što se osip pojavi, može doći i do bolova u želucu ili povraćanja, posebno kod djece.
- Ponekad povećani bolni krajnici ponekad imaju apsces koji se nalazi neposredno uz krajnik, što zahtijeva kiruršku drenažu. Ponekad se to može obaviti u ordinaciji vašeg liječnika, iako će možda trebati kirurška intervencija ili će vaš liječnik odlučiti liječiti je agresivnim antibioticima.
- Trebate potražiti liječenje ako imate bijele čupave džepove gnoja na tonzilima i groznicu. Oni su lako vidljivi čak i neobučenom oku.
- Ako imate povišenu temperaturu koja ne nestaje 2-3 dana i imate jaku grlobolju, posjetite svog liječnika kako biste se testirali na upalu grla.
Korak 4. Dijagnosticirajte bolest
Dijagnoza se najčešće potvrđuje klinički, iako obično možete pogoditi što imate na temelju karakterističnih bijelih gnojnih džepova na tonzilima. Posljednjih godina, brzi testovi na upalu strelica olakšali su kliničarima da definitivno dijagnosticiraju upalu grla u uredu, iako je za dijagnozu dovoljna trijada groznice, gnojnih džepova i jake upale grla kod osobe koja se ne pojavljuje.
- Dostupna su i druga testiranja, ali obično nepotrebna.
- Djeca će se vjerojatno testirati pomoću brzog testa na antigen, koji može otkriti antigene (tvari koje u vašem tijelu proizvode imunološki odgovor) u roku od nekoliko minuta. Budući da su djeca sklonija komplikacijama uzrokovanim upalom grla, vaš će liječnik vjerojatno koristiti brzi test za prvu dijagnozu. Ako nije uvjerljivo, liječnik će propisati kulturu grla, za koju je potrebno nekoliko dana.
- Postoji i mogućnost DNK testa (nazvanog NAAT ili PCR test), koji daje rezultate u roku od 24 sata.
Korak 5. Liječite upalu grla
U SAD -u je uobičajeno liječenje antibioticima za upalu grla. Vaš ljekar će vas pregledati radi upale grla, a zatim će vam propisati antibiotik iz porodice penicilina, od kojih je najčešći amoksicilin, iako će vam ljekar propisati različite antibiotike ako ste alergični na penicilin ili amoksicilin. Ove lijekove treba uzeti prema uputstvima ljekara.
- Obično ćete se osjećati bolje u roku od 48 sati. U suprotnom slučaju trebate potražiti daljnje liječenje od svog liječnika jer možda imate soj streptokoknih bakterija rezistentnih na antibiotike ili početak infekcije apscesom.
- Uvijek trebate dovršiti čitav niz antibiotika koje vam je propisao ljekar, čak i ako se počnete osjećati bolje. Ako to ne učinite, preostale bakterije, koje su jače od bakterija ubijenih antibioticima, mogu postati otporne na liječenje lijekovima. Zbog toga je stanje teže liječiti i izliječiti.
Korak 6. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako često imate upalu grla
Ako često dobivate upalu grla ili ako je grlo ozbiljno ili ga je teško liječiti, razgovarajte sa svojim ljekarom. Može vam preporučiti da posjetite specijalistu za uho-nos-grlo (ENT) o uklanjanju krajnika. Iako ovo ne sprječava u potpunosti ponovnu pojavu upale grla, može pomoći, osobito u djece.
