U dobru i u zlu, djeca imaju aktivnu maštu. Budući da je COVID-19 svuda u vijestima i vrućim temama za razgovor, vaše dijete može imati neke zablude o virusu i osjećati se na rubu. Nema potrebe za stresom-postoji mnogo roditelja i staratelja koji su u potpuno istom položaju kao i vi. Čak i ako se osjećate pomalo nesigurno u vezi s budućnošću, možete poduzeti nekoliko dodatnih mjera opreza kako biste svojoj djeci zaista razumjeli šta se događa dok se pandemija COVID-19 nastavlja.
Koraci
Metoda 1 od 2: Govorimo o COVID-19
Korak 1. Govorite sa svojom djecom mirnim i opuštenim tonom
Djeca su zaista osjetljiva na ono što govorite i radite. Ako zvučite pod stresom ili ste zabrinuti dok govorite o virusu, vaša djeca mogu shvatiti ovu zabrinutost i sami se osjećati pod stresom. Umjesto toga, potrudite se zvučati opušteno dok se pripremate da objasnite šta se dešava u svijetu.
- Možete reći dodatne stvari koje će vam pomoći da smirite svoju djecu, poput "Postoji mnogo zaista pametnih ljudi koji rade na zaustavljanju ovog virusa" ili "Možete ostati izuzetno sigurni i zdravi ako često perete ruke."
- Na primjer, možete početi tako što ćete reći nešto poput ovoga: „Vi ste pametan kolačić i siguran sam da ste čuli mnogo o virusu koji se širi. Možda izgleda zastrašujuće, ali postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo ostali zdravi.”
Korak 2. Koristite jednostavan jezik dok razgovarate sa svojim djetetom
Mnogo vijesti i tehničkih članaka koristi mnogo tehničkog žargona za opis najnovijih podataka i testova. Iako ove informacije mogu biti korisne za odrasle, samo će zbuniti i odvratiti vašu djecu. Umjesto toga, pokušajte svesti situaciju na jednostavan, razgovorni jezik koji vaše dijete može potpuno razumjeti.
Na primjer, umjesto da kažete "Simptomatski ljudi trebaju ostati kod kuće", možete reći nešto poput: "Ako vam je loše, trebali biste ostati kod kuće dok se ne osjećate bolje."
Korak 3. Odgovorite na sva pitanja koja vaša djeca mogu imati o virusu
Potaknite svoje dijete da podijeli sva i sva pitanja koja ima o virusu, kako biste im olakšali brige, a pritom ih informirali. Održavajte miran, opušten ton dok razgovarate sa svojom djecom, dajući sve od sebe da odgovorite na svako pitanje najbolje što možete. Ako ne znate odgovor, nemojte osjećati potrebu da nešto izmišljate-samo obavijestite svoju djecu da ćete to potražiti i uskoro im dati odgovor.
- Uvijek možete započeti razgovor s nečim poput: "Što ste do sada čuli o virusu?" ili "Je li vam netko iz škole rekao nešto o virusu?"
- Možda ćete morati filtrirati dio svog jezika kako bi bio prikladniji za vašu djecu.
- Na primjer, možete reći nešto poput: „Virus je neugodna klica koja se širi okolo kad ljudi kihnu i kašlju.“
Korak 4. Izbjegavajte gledanje vijesti dok su vam djeca u blizini
Djeca imaju zaista divlju maštu i ne može se reći što ili kako će reagirati na različite vijesti. Imajući ovo na umu, držite televizor isključen s kanala s vijestima dok su vaša djeca u sobi kako ne bi bacali neugodne, zastrašujuće informacije. Umjesto toga, dopustite svojoj djeci da gledaju televiziju i filmove primjerene dobi koji nisu povezani s pošasti, pandemijama ili bolestima općenito.
- Ako odlučite svojoj djeci prikazati video o COVID-19, pogledajte ga unaprijed kako biste bili sigurni da je prikladan i da nije previše složen.
- Izbjegavajte igre poput Plague, Inc., zajedno s filmovima poput Train to Busan, Contagion ili World War Z.
Korak 5. Dvaput provjerite je li sve što govorite tačno
Odvojite nekoliko minuta da unakrsno provjerite svoje podatke s renomiranim izvorima, poput Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) ili Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Iako je važno informirati svoju djecu, ne želite greškom širiti lažne podatke. Dezinformacije možete zaustaviti na svom putu govoreći svojoj djeci činjenice umjesto da dijelite bilo kakva nagađanja.
Na primjer, možete objasniti da "COVID-19" znači "koronavirusna bolest 2019" ili da pranje ruku može spriječiti širenje klica
Korak 6. Pazite šta govorite i razgovarajte sa svojom djecom
Sasvim je razumljivo ako se osjećate nervozno i nesigurno u ovim stresnim vremenima. Imajući ovo na umu, pokušajte biti svjesni gdje se vaša djeca nalaze. Iznad svega, dajte sve od sebe da ostanete mirni i sabrani umjesto da neugodno reagirate na bilo kakvo ažuriranje vijesti.
Polako sa sobom. Mnogi roditelji i staratelji nalaze se u istom čamcu kao i vi. Ne bojte se zatražiti pomoć i podršku ako vam zatreba
Korak 7. Podsjetite svoju djecu da su savršeno sigurna
Pokušajte sagledati pandemiju iz dječije perspektive. Vjerojatno su vidjeli ili čuli izvještaje o mnogim ljudima koji umiru, što izaziva tjeskobu kod bilo koje osobe. Recite svojoj djeci da su na sigurnom i da nisu u opasnosti, koliko god puta to trebali čuti.
Možete reći nešto poput: „Nema razloga za brigu. Potrudit ću se da svi budemo zdravi i zdravi.”
Metoda 2 od 2: Ponovno potvrđivanje činjenica
Korak 1. Riješite neke glasine koje je vaša djeca možda čula
Vaša djeca će vjerojatno razgovarati o virusu sa svojim prijateljima u ovom ili onom obliku. Ispravite sve dezinformacije koje vaša djeca tada čuju i spriječite ih u tome. Umjesto toga, podijelite činjenične podatke koje podržavaju stručnjaci kako bi se vaša djeca osjećala lakše.
Na primjer, vaše dijete može reći nešto poput: "John mi je rekao da zapravo ne moramo nositi maske i da virus ide direktno u vaš mozak." Kao odgovor možete reći nešto poput: „Virus je zaista sličan gripu ili je prehlađen. Nošenje maski pomaže vam da ostanete zdravi.”
Korak 2. Objasnite da se virus širi a da to nitko nije primijetio
Mala djeca možda ne razumiju što je virus ili kako se tako brzo širi. Pomozite da se koncept razbije na komade veličine zalogaja objašnjavajući da je virus nešto sitno i nevidljivo zbog čega se ljudi osjećaju manje od najboljeg. Objasnite da se virus širi kad god kihnete ili kašljete, zbog čega je važno nositi maske i stajati podalje od drugih ljudi. Spomenite da se neki ljudi mogu osjećati bolno ili osjećati da su jako prehlađeni.
Na primjer, možete reći nešto poput: „Možda ćete se osjećati mučno nekoliko dana, kao da vam je nos zaista začepljen. Ako se to dogodi, samo trebate piti puno vode i puno spavati.”
Korak 3. Uvjerite svoje dijete da je COVID-19 obično samo prehlada
Uz svu propast i sumornost vijesti, moglo bi vam pomoći da svojoj djeci stvorite precizniju sliku o tome kako virus izgleda. I dalje naglašavajte da je virus sličan prehladi i da ćete se osjećati pomalo bolno, toplo i manje od vašeg najboljeg ako ga uhvatite. Osim toga, nježno objasnite da neki ljudi mogu postati malo bolesniji od drugih jer njihovo tijelo nije tako snažno i zdravo.
Na primjer, možete reći nešto poput: „Nema razloga za brigu. Ako dobijete virus, možda ćete nanjušiti i osjećati se pomalo bolno. To nije ništa malo odmora u krevetu i TLC ne može izdržati!”
Korak 4. Podsjetite dijete da je lako primjenjivati zdrave navike
Iako ne biste trebali umanjivati virus, obavijestite svoju djecu da je vrlo lako ostati zdrav kod kuće tako što ćete često prati ruke i nositi masku kada izlazite van. Osim toga, naučite svoju djecu kako kihati i kašljati u laktove, tako da nije vjerovatno da će širiti klice.
Za svoje dijete možete napraviti ili kupiti masku koja sadrži neke od njegovih omiljenih likova iz crtića ili druga interesovanja, zbog čega će biti spremniji nositi masku
Korak 5. Neka vaša djeca znaju da mnogi ljudi rade na tome da svi budu sigurni
Podsjetite svoju djecu da u cijelom svijetu postoji mnogo zaista pametnih ljudi koji traže način da izliječe virus. Ovi pametni ljudi sve su bliže rješenju i rade non-stop kako bi svi bili sigurni i zdravi.
Na primjer, možete pokazati svojoj djeci kako pravilno prati ruke pranjem i ispiranjem 20 sekundi
Korak 6. Objasnite svojoj djeci kako boravak kod kuće može pomoći drugima
Vaša djeca vjerovatno dobivaju visoku groznicu zbog dugog zadržavanja kod kuće. Potrudite se suosjećati s njihovim frustracijama, podsjećajući ih da je socijalno distanciranje važan dio pomoći drugima. Objasnite da vas boravak kod kuće sprječava da dijelite ili primate nevidljive, gadne klice od kojih se možete razboljeti.
Vaše dijete može se žaliti kako je njegovom prijatelju dozvoljeno da ide na plažu, dok ono mora ostati kod kuće. Možete reći nešto poput: „Znam da izgleda zaista nepravedno, ali ostanak kod kuće pomaže svima da budu sigurni i zdravi. Kad se sve smiri, moći ćemo zajedno na plažu!”
Korak 7. Naglasite da svaka osoba može dobiti virus
Djeca mogu čuti mnogo različitih glasina i mišljenja iz mnogo različitih izvora. Ako čujete svoju djecu kako govore nešto štetno ili pogrešno, odvojite malo vremena da ih ispravite. Podsjetite svoju djecu da bilo ko iz bilo kojeg porijekla može oboljeti od COVID-19, bez obzira na boju kože.
Na primjer, možete reći nešto poput: „Virus se jako lako širi i svako ga može uhvatiti. Nije pošteno reći da je vjerojatnije da će neki ljudi širiti bolest od drugih.”
Korak 8. Pomozite svojoj djeci da vježbaju empatiju prema bolesnim osobama
Podsjetite svoju djecu da nema ničeg lošeg u tome što su bolesni i da je ljudima koji su bili pozitivni na COVID-19 potrebna puno ljubavi i podrške kako nastavljaju biti sve bolji. Potaknite svoje dijete da izrazi zabrinutost i dobre želje za sve bolesne pojedince, a ne samo za ljude koje poznaje.
Savjeti
- Nastavite modelirati zdravo ponašanje u svom domu, poput pranja ruku i kihanja u maramicu. Osim toga, podsjetite svoju djecu da ne dodiruju oči, nos ili usta.
- Suočavanje s krizom COVID-19 kao odrasla osoba može biti nevjerojatno snažno. Ako se osjećate kao da ste na kraju svog užeta, možete nazvati telefonsku liniju za pomoć u slučaju katastrofe na broj 1-800-985-5990. Ova telefonska linija može vam ponuditi savjetovanje na licu mjesta i dati vam nekoliko savjeta za rješavanje stresa.
