U velikoj većini slučajeva grebanje se koristi za ublažavanje svrbeža po tijelu. Iako ovo često dovodi do ugodnog osjećaja olakšanja, pretjerivanje može dovesti do osipa, pa čak i ožiljaka. Znati kada i kako se počešati može pomoći u izbjegavanju mnogo nepotrebne iritacije. Iako grebanje može doći prirodno kod većine stvari s noktima, kandžama ili kandžama, definitivno morate imati na umu neke stvari sljedeći put kada osjetite svrbež.
Koraci
Metoda 1 od 3: Briga o vašim noktima
Korak 1. Održavajte nokte čistim
Prije nego uopće pomislite na grebanje bilo gdje, trebali biste se uvjeriti da su sami nokti čisti. Grebanje prljavim noktima poslužit će samo za širenje loše prljavštine i bakterija.
Korak 2. Potopite ruke u vodu
Redovito namakanje ruku u vrućoj vodi nekoliko minuta odjednom pomoći će vam da otvorite pore, oslobađajući višak prljavštine s kože. Što manje bakterija pratite uokolo, to bolje.
Korak 3. Očistite svu prljavštinu ispod noktiju
Posebno kada grebete, vrlo je važno dobro pogledati objektiv prema prljavštini zarobljenoj ispod noktiju. Najčešće je ovu nečistoću teško vidjeti, pa je važno da je dobro pogledate i pročistite.
Ovo je posebno tačno ako volite da nokti budu moderno dugi. Svaki dan očistite čišćenje nakupljene nečistoće ispod noktiju. To će ublažiti mnoge buduće muke
Korak 4. Narežite nokte
Čak i ako volite da vaši nokti budu dugi, najbolje je da ih napišete. Neravni nokti mogu osjetiti grubost na koži, pa čak mogu i riskirati pucanje, pod pritiskom. Steknite naviku da ih podnosite jednom u nekoliko dana; ne samo da će se osjećati glatko, već će i izgledati prilično ljepše.
- Takođe se preporučuje podrezivanje noktiju. Iako neki ljudi preferiraju duže nokte kao dio svog stila, to može dodati nepotrebne komplikacije kada je u pitanju češanje. Duži nokti nose više bakterija, pa čak postoji i rizik od lomljenja ako se izvrši preveliki pritisak.
- Ne grizi nokte. Iako vam se to može činiti kao lijepa alternativa u usporedbi s podrezivanjem škarama, nokti će izgledati ljepše ako se potrudite.
Metoda 2 od 3: Grebanje po sebi
Korak 1. Identificirajte mjesto svrbeža
U velikoj većini slučajeva bit će vrlo lako shvatiti gdje trebate grebati. Ponekad može proći neko vrijeme prije nego što uspijete odrediti tačnost. Ako imate problema sa utvrđivanjem gdje vas svrbi na tijelu, odvojite nekoliko sekundi da se opustite i stupite u kontakt sa svojim tijelom. Lagano grebanje u velikim krugovima trebalo bi vam pomoći da dovoljno brzo pronađete mjesto.
Korak 2. Isprobajte hidratantnu kremu ili alternativu grebanju
Iako povremeno lagano grebanje obično nije problem, ipak je poželjno prvo isprobati druge stvari. Svrab je najčešće simptom temeljnog problema, najčešće suhe kože. Vlaženje kože omekšivačem može ukloniti potrebu za češanjem za početak. Dajte malo mjesta svrabu vlage i provjerite prestaje li svrbež. Moguće je da je vaša koža cijelo vrijeme jednostavno pokušavala nešto da vam kaže!
- Koristite vlažni oblog ako imate iritirano područje. U posudu s toplom vodom stavite čisti ručnik za ruke i nekoliko kapi eteričnih ulja. Iscijedite ga i nanesite na zahvaćeno područje. U roku od nekoliko sekundi trebali biste osjetiti ugodno olakšanje.
- Drugi blagi svrbež može nestati u roku od nekoliko sekundi ako se ne ostavi bez nadzora.
- Općenito je pravilo da pijenje puno vode tokom dana pomaže u održavanju hidratacije ostatka tijela.
Korak 3. Grebite laganim, kružnim pokretima
Kad dođe vrijeme za stvarno grebanje, važno je ograničiti grebanje na male, spore i ravnomjerne kružne pokrete. Neka vaš dodir bude lagan i nježan. Ogrebite oko i oko područja koje svrbi. U roku od nekoliko sekundi svrbež bi trebao nestati.
- Kao i kod većine stvari, najbolje je da svoje grebanje držite umjereno. Sve više od lagane ogrebotine zapravo bi moglo pogoršati ogrebotinu koju pokušavate riješiti!
- Ograničite se na grebanje koje traje najviše 30 sekundi.
Metoda 3 od 3: Grebanje nekog drugog
Korak 1. Održavajte otvorenu komunikaciju
Ako ćete pokušati izgrebati tuđi svrab, najvažniji način da osigurate uspjeh nastavite razgovarati s njima. Shvatite gdje točno želite ogrebati i kako. Tolerancija kože kod svakoga je malo drugačija, pa je najbolje početi nježno i prilagoditi se ovisno o načinu na koji reagiraju.
Korak 2. Pronađite mjesto svrbeža
Kao i kod samog svraba, ovo je obično jednostavan korak. Međutim, kada grebete nekoga drugog, opet je potrebna određena komunikacija da biste pronašli gdje biste trebali svrbiti. Ovo će vjerojatno zahtijevati više napora vašeg partnera, koji će morati oprezno usmjeravati vaše kretnje.
Ako imate poteškoća s pronalaženjem mjesta, možete igrati igru 'toplo/hladno'; osoba će reći "vruće" ako se približite oboljelom području. Slično, osoba će reći 'hladnije' ako se sve više udaljavate od toga
Korak 3. Ogrebite vrlo nježnim, kružnim pokretima
Osim ako već ne poznajete partnerove željene postavke, najbolje je da u početku ostanete što nježniji. Slično kao da se češete, trebali biste se držati spore i koncentrirane ogrebotine. Dok grebete osobu, trebali biste ostati jednako budni što se tiče njenih znakova. Uživaju li u tome? Da li ih boli? Uvijek je bolje biti previše nježan nego previše grub, stoga budite na početku sigurni i povećajte intenzitet prema partnerovom nahođenju.
U isto vrijeme, ne bojte se postati intenzivniji! Koža vašeg partnera mogla bi biti tvrđa od vaše, pa se ne biste trebali sramiti ukopavati nešto više nego što biste inače činili
Savjeti
- Ako tražite nešto zgodno što nosi manji rizik od bakterija, možete relativno jeftino kupiti grebalice za leđa. Obično dolaze u obliku štapa sa zupcima na kraju, omogućujući vam da dođete do teško dostupnih područja (poput sredine leđa) bez potrebe za naprezanjem.
- Iznad svega, budite nježni sa grebanjem, bez obzira na to gdje i koga grebete. Najmanji višak sile može iritirati ili čak slomiti vašu kožu, a većini svrbeža nije potrebno više od lagane ogrebotine za gašenje.
- Svrab se u budućnosti može izbjeći ako se uzmu u obzir mogući uzroci. Iznad svega, grube tkanine mogu izazvati svrbež, pa ako imate osjetljivu kožu, možda će biti najefikasnije odabrati odjeću koja najbolje odgovara vašoj koži.
Upozorenja
- Nemojte grebati žuljeve ili dijelove kože sa stanjem poput ekcema. Time se riskiraju potencijalno loši ožiljci. Lokalne kreme su daleko bolji izbor.
- Postoji mnogo dokaza koji ukazuju na to da će pretjerano češanje svrbeža samo umanjiti svrbež. Ako trebate grebati, nastavite sa češkanjem umjereno.
