Svrab na leđima može biti iritantan. U slučaju da morate izgrebati leđa, imate mnogo mogućnosti. Za početak možete pokušati jednostavno koristiti nokte. Ako ne možete dohvatiti leđa, možete isprobati druge načine grebanja poput upotrebe alata. Također biste trebali poduzeti metode za smanjenje svrbeža kože ako vam je to čest problem.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje alata
Korak 1. Kupite grebalicu za leđa
Mnogi saloni ljepote, supermarketi i kozmetičke radnje prodaju grebače za leđa. Ovo su uređaji dizajnirani za pomoć pri grebanju teško dostupnih mjesta na leđima. Obično su to dugačke drvene šipke s donekle naoštrenim rubovima namijenjene ublažavanju svrbeža.
- Ovisno o vašoj vrsti grebanja po leđima, možda biste trebali izbjeći upotrebu na goloj koži. Na primjer, ako vaša grebalica za leđa ima vrlo oštre rubove, može biti gruba na goloj koži.
- Kao i kod redovnog svrbeža, izbjegavajte prekomjernu upotrebu grebanja po leđima. To može dovesti do pogoršanja svrbeža. Ako je svrbež posljedica osipa, češanje ga previše može zapravo pogoršati svrbež.
Korak 2. Omotajte grubu krpu oko lopatice
Ako imate problema s dosezanjem leđa, možete napraviti grebalicu za leđa grubom krpom i lopaticom. Jednostavno omotajte grubu krpu ili krpu oko lopatice. Ako je potrebno, zavežite gumicu oko krpe kako biste je učvrstili. Ovaj uređaj možete koristiti za grebanje po sredini leđa.
- Jedna prednost korištenja krpe je ta što vam može biti nježnija na leđima od noktiju ili uobičajenih grebanja po leđima.
- Na sredinu leđa možete nanijeti i kremu ili hidratantnu kremu protiv svrbeža natapkajući dio krpe prije upotrebe.
Korak 3. Koristite vodu pod tušem
Ako imate tuš kabinu koja se može ukloniti, možete je koristiti za grebanje leđa. Uključite vodu na visokom pritisku i poprskajte područje koje svrbi na leđima. Ovo može ublažiti neki svrbež.
Hladna voda zapravo može pomoći u ublažavanju svrbeža, pa razmislite o tome da vodu spustite na hladnije mjesto prije prskanja po leđima
Korak 4. Ogrebite leđa o hrapavu površinu
Ako ga ručni grebalj ne reže, možete se počešati leđima o hrapavu površinu. Na primjer, počešite leđa o neravni zid, drvo, tepih, ugao zida itd. Ovo bi trebalo pomoći u ublažavanju dijela svrbeža u leđima.
Budite oprezni pri korištenju ove metode. Ako se grebete po leđima vani, neka vaša odjeća bude na sebi kako biste izbjegli izlaganje bakterijama ili toksinima. Zid od opeke u zgradi, na primjer, može biti nevjerojatno prljav
Korak 5. Koristite četku za kosu
Možete i četkom za kosu izgrebati leđa. Četka za veslanje bi mogla najbolje funkcionirati jer je po dizajnu donekle slična grebalici za leđa. Jednostavno uhvatite ručku četke, postavite četku iza leđa i manevrirajte četkom za kosu dok ne počešete.
- Ako su vam leđa oznojena, možda ćete htjeti isprati četku za kosu ako ste je koristili na goloj koži.
- Ako koristite tuđu četku za kosu, prvo ih pitajte.
Metoda 2 od 3: Upotreba noktiju
Korak 1. Pokušajte sami doći do svrbeža
Najlakši način da se počešete po leđima je da to jednostavno pokušate učiniti sami. To možete učiniti tako što ćete ispružiti jednu ili dvije ruke iza leđa i pokušati pronaći mjesto koje svrbi. Ako je ogrebotina na vašim ramenima, donjem dijelu leđa ili gornjem dijelu leđa, možda ćete je moći sami izgrebati.
Korak 2. Ne grebite previše jako
Budite pažljivi pri grebanju. Snažno češanje može slomiti kožu i dodatno je iritirati. To može uzrokovati daljnji svrbež na cesti.
- Lagano zagrebite svrab, nježnim pokretima prsta. Možda bi bilo dobro podrezati nokte prije grebanja.
- Ako počnete osjećati bol, prestanite se češati. Češanje može biti vrlo zadovoljavajuće, ali želite se oduprijeti porivu da previše češete svrab jer to može slomiti kožu.
Korak 3. Minimizirajte grebanje
Iako grebanje može biti zadovoljavajuće, trebali biste izbjegavati prečesto češanje svrbeža. Češanje previše po svrbežu neće ublažiti svrab. Ako infekcija ili osip uzrokuju svrbež, to će ga zapravo pogoršati.
- Možete skratiti nokte vrlo kratko ili nositi rukavice za pećnicu kako biste se spriječili da preduboko ne ogrebete svrbež.
- Pazite na znakove infekcije, poput crvenila, oteklina, ljuštenja ili topline oko zaraženog područja.
Korak 4. Zamolite prijatelja za pomoć
Svrab u sredini leđa može biti teško postići sam. Možete zamoliti prijatelja, člana porodice ili nekog drugog da vam pomogne. Zamolite ovu osobu da vas ogrebe po leđima i pomozite joj da je usmjeri do mjesta gdje vas svrbi. Zatražite da ova osoba ne grebe svrab previše jako. Ne želite pogoršati svrbež.
Metoda 3 od 3: Uklanjanje svrbeža
Korak 1. Koristite hladan, mokar oblog
Izlaganje svrbeža niskim temperaturama zapravo je mnogo učinkovitije od češanja. Nanesite mjehurić leda koji možete kupiti u lokalnoj ljekarni na područje koje svrbi. Pazite da nikada ne dirate golu kožu vrećicom leda. Pre nego što ga nanesete na kožu, prekrijte ga krpom ili papirnim ubrusom.
- Ako ne možete doći do mjesta koje svrbi, razmislite o hladnoj kupki ili tuširanju.
- Nakon toga nanesite hidratantni losion.
Korak 2. Okupajte se ovsenom kašom
Ovsena kaša mnogima može ublažiti svrab. Napunite kadu mlakom vodom i pospite u šaku oko šake zobenih pahuljica. Za najbolje efekte, zobene pahuljice unaprijed sameljite u blenderu. Koloidne zobene pahuljice, fino mljevene zobene pahuljice možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili kozmetičkoj radnji. Potopite oko 20 minuta.
Korak 3. Budite oprezni sa proizvodima koji su u dodiru s kožom
Sapuni, parfemi, deterdženti za pranje rublja i šamponi mogu izazvati iritaciju kože. To može dovesti do svrbeža. Idite na blagi sapun i deterdžente i, ako je moguće, na sorte bez mirisa. Provjerite uzrokuje li to manje svrbeža.
Korak 4. Pazite na alergijsku reakciju
Ako primijetite svrbež, toplinu, crvenilo ili oteklinu nakon korištenja novog proizvoda za njegu kože, odmah prestanite s upotrebom. Možda imate alergijsku reakciju. Nadajmo se da će reakcija proći sama od sebe. Ako simptomi potraju nakon nekoliko dana ili se pogoršaju, potražite liječničku pomoć.
