Limfedem je vrsta otoka uzrokovanog limfnim sistemom, često zbog oštećenja uzrokovanog liječenjem raka ili operacijom. Možete razviti limfedem na rukama, nogama, trupu, trbuhu, glavi, vratu, vanjskim genitalijama i vanjskim organima. Kada limfni sistem ne radi ispravno, dio vašeg tjelesnog otpada nefiltrira se i nakuplja se u ruci ili nozi što izaziva oticanje. Iako je oporavak od traume, infekcije, operacije ili borbe protiv raka dovoljno težak, utješite se činjenicom da je limfedem izuzetno izlječiv i da postoji mnogo načina za ublažavanje simptoma.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptoma limfedema
Korak 1. Provjerite ima li oteklina na jednom dijelu vašeg tijela
Iako su limfedemi najčešći u rukama i nogama, mogu se pojaviti i u trupu, trbuhu, glavi, vratu ili genitalijama. U početku ćete vjerojatno primijetiti da možete pritisnuti otečeno područje i oznaka će ostati neko vrijeme. Međutim, natečeno područje može narasti i postajati tvrđe kako se tkivo nakuplja. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako primijetite oteklinu na tijelu za koju sumnjate da je u pitanju limfedem.
Vaša koža može izgledati natečeno ili bi mogla izgledati kao da ima kvržicu ispod sebe
Korak 2. Uporedite ruke i noge da vidite jesu li iste veličine
Postavite obje ruke ispred sebe i usporedite debljinu zglobova, podlaktica i prstiju. Zatim ispružite obje noge ispred sebe i uporedite potkoljenice, prste i bedra. Ako je jedan od vaših udova znatno deblji od suprotne ruke ili noge, možda imate limfedem.
Možete mjeriti svaki ud krpnom mjernom trakom ako želite, ali ne brinite previše o manjim razlikama koje nađete. Vaši udovi mogu biti prirodno malo drugačiji ili možda imate upaljen mišić koji uzrokuje manje odstupanja. Limfedem je obično jednolična razlika na većem dijelu vašeg ekstremiteta
Savjet:
Ako se liječite od raka ili ste upravo bili na operaciji, a jedan od vaših udova vidljivo otekne, gotovo sigurno imate limfedem. Odmah pozovite svog ljekara i držite udove podignute sve dok ne uđete da ih vidite.
Korak 3. Podignite ruke i noge u isto vrijeme kako biste provjerili osjećate li se stegnuto ili teško
Sjednite i postavite noge ispred sebe. Pomičite noge naprijed -natrag. Zatim ih pokušajte podići odvojeno dok stojite i zabilježite osjećaj svake noge. Napravite sličnu vježbu rukama podižući ih sa strane i iznad glave. Ako je vaš raspon pokreta oslabljen ili vam se jedan udova čini težim od drugog, možda imate limfedem.
- Težina može biti pomalo suptilna i vjerojatno je nećete primijetiti ako ne podignete udove u isto vrijeme.
- Skidajte sav nakit kad podignete ruke, a cipele skinite kad podignete noge. Ne želite nikakve lažno pozitivne rezultate iz čizme sa zapisanim u vodi ili teškog sata!
Korak 4. Opipajte kožu na svim udovima kako biste uočili nedosljednosti ili bol
Limfedem uzrokuje nakupljanje tekućine u jednom udu, što obično mijenja teksturu kože. Opipajte svaki dio svake ruke i noge da vidite da li ćete pronaći kožu čudnog osjećaja. Povremeno će zahvaćena koža boljeti kada je dodirnete. Lagano probodite svaku kožu koju nađete da ne pristaje ostatku vašeg tijela da provjerite boli li vas.
Ovi simptomi nisu univerzalni i još uvijek možete imati limfedem ako vam je koža ujednačena i ne boli. Međutim, izgledi su mnogo veći ako imate limfedem ako je zahvaćena koža
Korak 5. Procijenite vremensku liniju simptoma da vidite jesu li uzrokovani liječenjem
Velika većina slučajeva limfedema uzrokovana je liječenjem raka, zračenjem ili operacijom. To je poznato kao sekundarni limfedem i čini otprilike 90-98% svih slučajeva limfedema. Ako se borite protiv raka i nalazite se na liječenju ili ste bili na operaciji u posljednjih 1-12 tjedana, to je vjerovatno izazvalo vaše simptome.
- Kada stanje nije uzrokovano ničim, poznato je kao primarni limfedem. Ovaj oblik je gotovo uvijek uzrokovan nasljednim ili genetskim faktorima.
- Dovoljno je teško boriti se s rakom za početak pa dobivanje limfedema može biti posebno frustrirajuće. Ne pokušavajte se previše opterećivati time-ovo je izuzetno česta komplikacija i postoji mnogo načina za suzbijanje simptoma.
Metoda 2 od 3: Polaganje dijagnostičkog testa
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite o potvrđivanju stanja
Zakažite pregled kod liječnika ako prepoznate jedan ili više uobičajenih simptoma. Dopustite im da pregledaju vaše simptome i recite im šta doživljavate s udovima. Liječnik će možda moći potvrditi stanje u prostoriji za pregled, iako će vjerovatno naručiti najmanje jedan dijagnostički test kako bi potvrdio svoje sumnje.
Savjet:
Limfedem je rijetko opasan po život, osim ako se ne liječi duži vremenski period. Pokušajte ne brinuti previše; to je izuzetno izlječivo i izvodljivo stanje.
Korak 2. Neka liječnik provjeri ima li Stemmerov znak na vašem drugom nožnom prstu ili prstu
Vaš ljekar će vam uštipnuti kožu na vrhu kažiprsta ili dugačkog prsta. Oni traže Stemmerov znak, koji je zadebljani nabor izgrađene kože koji se razvija ispod drugog prsta ili nožnog prsta. Ako pronađu ovaj preklop, potvrdit će dijagnozu na licu mjesta.
- Dobra vijest je da nema lažno pozitivnih rezultata sa znakom Stemmera i moći ćete preskočiti sve druge dijagnostičke testove koji bi vam inače bili potrebni. Međutim, ako nemate ovaj kožni nabor, ne mora značiti da nemate ovo stanje.
- Možete to pokušati provjeriti kod kuće, ali vaš će liječnik imati bolju predodžbu o tome što traže.
Korak 3. Napravite l-dex procjenu da vidite je li ud ispunjen tekućinom
Vaš liječnik može zatražiti l-dex procjenu kako bi se došlo do dijagnoze. Ovo je neinvazivan test gdje se električni signali šalju niz vaše udove i mjere kako bi se utvrdilo postoje li odstupanja ili začepljenja. Pojavite se na odjelu ili laboratoriji na koju ste upućeni i dopustite medicinskoj sestri ili specijalistu da završi test. Odmah ćete saznati podudaraju li se signali ili ne.
- Ako se signali podudaraju, nemate limfedem, a svi drugi simptomi koje imate su posljedica nekog drugog problema.
- Ako se električni signali ne podudaraju, to znači da se u vašim udovima nakuplja tekućina koja ometa signal. Ovo je tačan način da se utvrdi imate li limfedem.
- Ovo zvuči kao zastrašujući postupak, ali zapravo je bezbolan. Vi samo mirno ležite, a medicinska sestra ili stručnjak stavlja flaster spojen žicom na svaki ekstremitet.
Korak 4. Pitajte o Milroyevom ili Meigeovom sindromu ako rak i operacija nisu faktori
Ako je dijagnoza potvrđena, ali niste na liječenju raka ili se oporavljate od operacije, zamolite svog liječnika da testira Milroyjevu bolest i Meigeov sindrom. Limfedem je simptom obje rijetke bolesti, ali se liječi drugačije od izoliranog slučaja limfedema.
- Uobičajeni simptomi Milroyeve bolesti uključuju celulitis, povećane testise kod muškaraca i zakrivljene nokte na nogama. Ovo je neizlječiva nasljedna bolest, ali se izuzetno liječi lijekovima.
- Meigeov sindrom često je povezan s nehotičnim pokretima kapaka i trzanjem lica i čeljusti. Ovo je rijedak neurološki poremećaj, a uzrok je nepoznat. Nažalost, neizlječivo je, ali možete liječiti simptome lijekovima.
- Limfedem s kasnim početkom (također poznat i kao nasljedni limfedem) treća je mogućnost, ali izuzetno je rijetka. Ovo je genetski limfni poremećaj koji je prilično teško liječiti. Za suzbijanje simptoma možda će vam trebati periodična operacija.
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa uslovom
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom da izmjeri vaše mogućnosti liječenja
Ako se razvije limfedem, ne možete ga izliječiti. Na sreću, postoji mnogo uspješnih mogućnosti liječenja. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o liječenju simptoma. U većini slučajeva kompresija i periodične masaže mogu pomoći u ublažavanju otoka i smanjenju nakupljanja tekućine.
Korak 2. Podignite ekstremitet do obrnutog limfedema prve faze ispuštanjem tekućine
Ako vaš liječnik potvrdi limfedem prve faze, koji je najblaži oblik stanja, zapravo možete preokrenuti simptome. Da biste to učinili, lezite i podignite nogu ili sjednite i naslonite ruku na povišenu površinu. Napravite pauze kad vam ud postane neugodan ili peckav i ponavljajte ovaj proces koliko god možete. Vremenom će vam se ud iscijediti i oštećenja se mogu poništiti.
Podizanjem udova obično će se smanjiti i bol. Podignite nogu ili ruku prema gore ako osjetite nalet boli, čak i ako nemate limfedem prve faze
Savjet:
To možete učiniti samo ako imate limfedem prve faze, poznat i kao spontano reverzibilan limfedem. Ova vrsta limfedema obično je uzrokovana gravitacijom, a ne oštećenjem limfe.
Korak 3. Zamotajte natečeni ud u kompresivni rukav kako biste ublažili bol
Nabavite kompresijski rukav koji vam pristaje oko udova i čvrsto ga drži bez nanošenja boli ili ograničavanja protoka krvi u udu. Kad god se bol rasplamsa, povucite kompresivni rukav preko udova i držite ruku podignutu ako možete kako biste spriječili nakupljanje tekućine.
- Možete koristiti kompresijske čarape ako je vaše oticanje uglavnom problem na stopalu ili gležnju.
- Ako ste u stisci, možete zamotati ud u platneni zavoj i pričvrstiti ga na mjesto kako biste osigurali olakšanje.
Korak 4. Učinite samomasažu kako biste pomogli pri ručnoj limfnoj drenaži
Možda ćete moći pomoći svom limfnom sistemu da se iscrpi masiranjem područja oko limfnih čvorova. Počnite od vrata i polako se spuštajte prema trupu. Zatim, dugim i sporim potezima trbuhom krećite se prema trupu. Ponovite za prepone, leđa i bokove. Na kraju, masirajte ruke, pazuhe i noge, dugim potezima prema trupu.
Masaža ne bi trebala biti bolna, pa prestanite ako osjetite bol
Korak 5. Nanesite višeslojne zavoje prema savjetu zdravstvenog radnika
Možda ćete moći pomoći svom limfnom sistemu da se iscrpi čvrstim povezivanjem područja oko limfedema. Prekrijte područje oblogom prije nego što ga zavijete. Započnite zavoje sa strane limfedema koja je suprotna od vašeg trupa. Zatim nanesite zavoje dok radite na svom putu prema drugoj strani limfedema. Ovo će gurnuti tekućinu prema vašem prtljažniku.
Na primjer, recimo da ste imali limfedem u ruci. Pokrili biste ruku pamukom ili pjenom da biste je obložili, a zatim počeli nanositi zavoj na ruku. Stavite zavoje do jama za ruke
Korak 6. Izvodite vježbe treninga snage prema uputama ljekara
Treninzi snage mogu pomoći vašem limfnom sistemu da bolje radi, posebno ako ga kombinirate s kompresijskim odijelom. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje vježbe odgovaraju vama i pitajte biste li trebali nositi kompresijsku odjeću za vrijeme vježbi kako biste pomogli u liječenju limfedema. Tačno se pridržavajte uputstava vašeg ljekara.
Vaš ljekar će vam možda dati niz vježbi koje morate obaviti
Korak 7. Završite CDT sa fizioterapeutom kako biste naučili kako upravljati simptomima
U prosjeku će potpuna dekongestivna terapija (CDT) smanjiti oticanje donjih udova za 59%, a gornjih udova za 67%. Ovo je terapijski tretman koji završavate s fizioterapeutom. Uključuje kombinaciju kompresije, drenaže i vježbe. Redovno dovršavate liječenje CDT -om sve dok ne razvijete rutinu koja smanjuje simptome.
- Ovo se smatra najboljim načinom liječenja CDT -a. Za izvođenje ovog tretmana trebat će vam fizioterapeut, ali naučit će vas kako sve to učiniti sami nakon što pronađete plan održavanja.
- Ostale mogućnosti liječenja uključuju operaciju uklanjanja viška tekućine i ručnu limfnu drenažu, koja je u osnovi posebna masaža dizajnirana za istiskivanje tekućine i ublažavanje simptoma.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Prevencija je najbolji način liječenja limfedema. Možda biste mogli spriječiti limfedem održavanjem zdrave tjelesne težine, njegom kože, svakodnevnim vježbama, nošenjem odjeće niskog pritiska na letovima i izbjegavanjem napornog fizičkog rada.
- Hronična venska insuficijencija, nepokretnost i pretilost mogu doprinijeti limfedemu.
- Nakupljanje tekućine obično je kombinacija vode iz crijeva i proteina.
Upozorenja
- Neliječeni limfedem može uzrokovati komplikacije poput oštećenja kože, papiloma, dubokih nabora kože i limfostatske fibroze, koja je progresivno otvrdnuće vaše kože.
- Limfedem je smrtonosan ako se ne liječi. Ako mislite da ga imate, odmah se obratite ljekaru radi pregleda. Vjerovatno niste u neposrednoj opasnosti, ali ako se tekućina nakuplja dugo vremena može izazvati infekciju.
