Stopala se često zanemaruju i mogu postati žilava i žuljevita. To je posebno istinito ako često hodate bosi, posebno vani. Srećom, postoji mnogo lakih lijekova koji čine stopala glatkijima i mekšima. Razmazite svoja stopala i obratite im pažnju i osjećat će se puno bolje!
Koraci
Metoda 1 od 3: Vlaženje stopala
Korak 1. Stalno vlažite stopala
Možete nanijeti vazelin na stopala kako biste ih omekšali. Na stopala biste trebali svakodnevno nanositi neku vrstu hidratantnog losiona ili proizvoda.
- Preko noći stavite vazelin po cijelim stopalima i obucite čarape ili stavite peškir ispod da vam žele ne prođe po posteljini. Učinite to neposredno prije spavanja.
- Možete uzeti i 2 plastične vrećice veličine stopala, nanijeti na noge ulje vitamina E, pričvrstiti vrećice, staviti čarape preko vrećica, a zatim zaspati. Do jutra bi vam stopala trebala biti mnogo glatkija.
- Kupite kremu za pete. Posebno tokom ljeta, stopala često postaju gruba i tvrda, zbog žuljeva od hodanja sa japankama ili bez cipela. Štiklama je potrebna posebna pažnja. U lijepim robnim kućama možete pronaći kremu posebno razvijenu za omekšavanje peta, koje su često najgrublji dio stopala.
- Kokosovo ili maslinovo ulje također su odlični prirodni načini za omekšavanje stopala.
Korak 2. Napravite domaći piling
Od uobičajenih kućanskih sastojaka možete napraviti domaće pilinge za nanošenje na stopala. Ovi pilingi, ako se redovito nanose, rezultirat će glatkim i mekšim stopalima.
- Skuhajte piling od šećera koristeći smeđi šećer (1/2 šolje), med (kašiku), maslinovo ulje (ili bilo koje ulje po vašem izboru, takođe ½ šolje) i limunov sok (prskanje). Smeđi šećer je manje oštar od običnog šećera. Pomoći će vašoj koži da zadrži vlagu nakon pilinga. Med će također pomoći u omekšavanju i vlaženju stopala. Sok od limuna posvjetljuje i ujednačava kožu na stopalima.
- Međutim, mnogi ljudi upozoravaju snažno protiv upotrebe šećera ili limuna na koži jer mogu uzrokovati razderotine i kemijske opekline. Ako često koristite ovaj piling, možete uzrokovati ubrzano starenje kože, zajedno s drugim problemima. Ako ste zabrinuti zbog ovoga, slijedite recept, ali smeđi šećer zamijenite solju i nemojte dodavati limun. Sol je vrlo dobra za kožu i neće uzrokovati razderotine poput šećera, dok se još uvijek ljušti. Limun prije svega čini vrlo malo (osim što vas opeče), pa ga nije potrebno mijenjati.
- Sedite na ivicu kade. Potopite stopala u vrlo toplu vodu oko 10-15 minuta kako biste omekšali kožu na stopalima i pripremili kožu za piling. Zatim, uzimajući male količine pilinga, počnite nježno masirati stopala, fokusirajući se na određena područja poput pete i loptice stopala (posebno ako imate žuljeve).
- Umasirajte piling u stopala sve dok smatrate da je potrebno. Ostavite piling na nogama otprilike minutu, a zatim isperite piling toplom vodom. Nakon ispiranja stopala nanesite obilnu količinu hidratantne kreme na stopala, nakon čega slijedi veliki izbor čarapa kako bi hidratantna krema ostala na stopalima i duboko prodrla u kožu.
Korak 3. Namočite stopala
Potopite noge u toplu vodu 10 minuta prije nego što odete u krevet. Ovo morate raditi nekoliko dana u sedmici. Ako ne brinete redovno o svojim stopalima, žuljevi i upornost će se početi nakupljati, posebno na vašim petama.
- Dodajte nekoliko kapi tekućeg sapuna i malo sode bikarbone (1 žlica za 5 litara vode) u vodu (ili probajte Epsom soli ili soli za kupanje).
- Soda bikarbona omekšava mrtvu kožu i olakšat će njeno uklanjanje. Također možete namočiti noge u toplicama za stopala. Ove banje možete kupiti u mnogim trgovinama. Često se priključuju, stvarajući kretanje poput vode u banji, što je opuštajuće.
Metoda 2 od 3: struganje mrtve kože s nogu
Korak 1. Koristite nožni strugač ili turpiju
Turpije ili strugači za noge su metalni proizvodi koji izgledaju poput ribeža za sir. Ponekad su napravljeni i od gline. Pomoću njih možete naribati suhu, žilavu kožu s dna stopala. Redovitom upotrebom stopala će postati glatka.
- Agresivniji način uklanjanja vrlo debelih žuljeva su brijanje žuljeva, koje su oštre, vodoravne oštrice koje izgledaju poput vrlo male rezalice sira. Nemojte u potpunosti uklanjati žuljeve. Ako uklanjanje postane bolno, prestanite. Takođe možete kupiti turpije za stopala u obliku plastičnih jaja.
- Strugačem ili kamenom uklonite svu mrtvu kožu. Nanesite hidratantnu kremu dok masirate kožu kada završite.
Korak 2. Upotrijebite plovućni blok ili kamen
Pločice se mogu naći u većini kozmetičkih salona, a alternativa su strugaču koji je često izrađen od metala. Zaista dobro šminkaju stopala i uklanjaju mrtve stanice kože.
- Kamen plovućka će sastrugati gornji sloj mrtvih ćelija kože sa vaših stopala, dramatično poboljšavajući njihovu glatkoću. Skinite kožu kad je suha kako biste izbjegli ozljede. Utrljajte plovućni blok direktno na žuljeve i grube mrlje kako biste uklonili mrtvu i beskorisnu kožu.
- Ne trljajte previše jako ili dugo jer lako možete iritirati ili ozlijediti stopala. Koristite lagane pokrete naprijed -natrag i lagano pritiskajte.
- Također biste mogli redovito koristiti sapun za piling koji kupujete u supermarketu. Tada nećete imati toliko posla s plovućcem!
Metoda 3 od 3: Drugi načini poboljšanja mekoće
Korak 1. Napravite redovan pedikir
Većina salona za nokte nudi pakete pedikira koji uključuju postupke koji će omekšati stopala. Na primjer, od vas će tražiti da potopite noge u toplu vodu prije lakiranja noktiju na nogama.
- Zatim će pomoću strugača ukloniti mrtvu kožu s nogu, uključujući pete, prije nego što nastave. Da biste smanjili rizik od infekcije, trebate zatražiti jutarnji termin.
- Pitajte salon o različitim paketima jer ponekad deluxe paketi nude više pilinga i postupaka koji će omekšati vaša stopala (a i vaše noge). Ovi pedikuri mogu biti prilično skupi i potrebno ih je raditi najmanje jednom mjesečno.
Korak 2. Nosite cipele
Noge će vam postati prilično grube ako često hodate bosi - posebno vani. Zato nosite cipele i imat ćete manje posla kako biste ih omekšali.
- Oštro sunčevo svjetlo i prašina također oštećuju stopala (i šake). Uz tenisice nosite i čarape.
- Možda bi izgledale lijepo, ali priznajmo - štikle su apsolutno brutalne na vašim stopalima. Zato ih nosite umjereno - možda samo za posebne prilike.
Korak 3. Isprobajte vježbe za stopala
Redovite vježbe za stopala mogu vam pomoći da vaša stopala budu mekša i zdravija. Potiču cirkulaciju krvi, a to može učiniti stopala manje suhima.
- Rukama rotirajte stopala u smjeru kazaljke na satu, a zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Učinite to 10 puta sa svake strane.
- Vježbajte nožne prste istežući ih prema van, a zatim prema natrag. Ovu vježbu biste trebali raditi i po 10 puta.
- Uz redovno vježbanje stopala, pijte puno vode. Hidratacija tijela čini kožu zdravijom i mekšom cijelim putem.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Prestanite hodati bosi! Nabavite par cipela koje vam dobro pristaju i udobne su.
- Sa stopalima morate postupati s istom njegom koju pružate koži na licu.
- Piling za stopala također je odličan za omekšavanje ruku, pa nakon što završite s masažom stopala, utrljajte ostatke pilinga na rukama.
