“Zagrljaj” MS (multipla skleroza) je neugodna senzacija koju ljudi s MS -om često doživljavaju. Zagrljaj se osjeća poput bolno stegnutog suženja i javlja se najčešće oko donjih rebara i gornjeg trbušnog područja. Osjećaj nije opasan i često nestane sam sa sobom za malo vremena. Međutim, ako je zagrljaj izuzetno bolan ili ne nestane nakon nekoliko sati, bol se može smanjiti nošenjem uske odjeće, očuvanjem zdravlja i, u teškim slučajevima, traženjem recepta od svog liječnika.
Koraci
Metoda 1 od 2: Liječenje MS zagrljaja lijekovima
Korak 1. Posjetite svog ljekara kada prvi put doživite MS zagrljaj
Čak i ako vam je već dijagnosticirana MS, vaš će liječnik htjeti znati da su se vaši simptomi promijenili. Recite svom ljekaru otprilike koliko je zagrljaj trajao, stepen i vrstu boli koju ste doživjeli i koliko je trajao. Također obavijestite svog liječnika ako vas je zagrljaj spriječio u obavljanju normalnih aktivnosti (jedenje, vožnja, spavanje) tokom cijelog dana.
Vaš liječnik bi također mogao preporučiti korisne prakse ili tretmane koji mogu smanjiti neugodan osjećaj MS zagrljaja
Korak 2. Zatražite od svog ljekara recept za smanjenje nervne boli
Ako imate česte zagrljaje MS-a, ili ako su posebno teški ili dugotrajni, vaš liječnik može propisati lijekove koji će pomoći u smanjenju boli u trbušnim živcima. Nervni bol često se doživljava kao bol, ubod ili neugodno peckanje. Vaš ljekar će vam najvjerovatnije prepisati lijekove poput amitriptilina ili pregabalina.
- Nuspojave amitriptilina mogu uključivati osjetljivost kože, suha usta, poteškoće pri odlasku u kupaonicu i zamagljen vid.
- Nuspojave pregabalina su obično blage i mogu uključivati pospanost, glavobolju, vrtoglavicu i umor te blago povećanje tjelesne težine. Nemojte uzimati pregabalin ako ste trudni.
- Vrsta lijekova koju će vam liječnik propisati ovisi o vrsti boli koju osjećate. Dvije najčešće vrste su bol zbog iscrpljenih živaca u trbuhu i bol zbog grčeva u mišićima koji se nalaze između rebara.
Korak 3. Zatražite od svog ljekara lijekove za smanjenje grčeva
Mali mišići smješteni između vaših rebara (koji se nazivaju interkostalni mišići) mogu se stegnuti zbog oštećenja živaca uzrokovanog MS -om. Suženje može biti izuzetno bolno i čest je uzrok MS zagrljaja. Ako osjetite bol zbog grčeva mišića, zamolite svog liječnika da vam prepiše recept za suzbijanje posljedica grčeva.
- U slučaju grčeva međurebrnih mišića koji uzrokuju bol u zagrljaju MS -a, vaš će liječnik najvjerojatnije propisati lijekove poput baklofena ili gabapentina.
- Ljudi koji uzimaju baklofen imaju nuspojave oko 45% vremena. Nuspojave uključuju vrtoglavicu i umor, te teško spavanje.
- Nuspojave gabapentina su slične i uključuju vrtoglavicu, slabost i umor.
Korak 4. Razgovarajte može li neuromuskularna električna stimulacija (NMES) pomoći
NMES je proces u kojem se blage električne struje primjenjuju na tkivo. Može pomoći u ublažavanju grčeva i stezanja uzrokovanih MS -om. Pitajte svog lekara da li bi ovo bila opcija za vas. Vaš lekar može da sprovede lečenje.
Korak 5. Zatražite od svog ljekara antidepresiv na recept
Kada se koriste pod pažljivim nadzorom liječnika, antidepresivi mogu biti koristan način za zaustavljanje boli pri zagrljaju MS -a. Antidepresivi mijenjaju način na koji vaš centralni nervni sistem obrađuje bol i mogu spriječiti vaš mozak da osjeća bol povezanu s MS zagrljajem.
- Uobičajeni antidepresivi koji mogu smanjiti simptome zagrljaja MS -a uključuju amitriptilin i duloksetin hidroklorid.
- Nuspojave amitriptilina uključuju zatvor i otežano mokrenje, mučninu i povraćanje, umor ili vrtoglavicu te zamagljen vid i nestabilnost.
- Nuspojave duloksetinijevog klorida uključuju mučninu i povraćanje, vrtoglavicu i umor, zatvor i slabost. Posjetite svog liječnika ako osjetite neke ozbiljne nuspojave, uključujući neobjašnjivo krvarenje ili modrice, ili bol u trbuhu.
Korak 6. Provjerite sa svojim ljekarom da li uzimanje suplemenata može pomoći
Vitamin D, alfa lipoična kiselina ili suplementi probiotika mogu pomoći u smanjenju upale i ublažavanju simptoma. Prije uzimanja suplemenata uvijek pitajte svog ljekara kako biste bili sigurni da neće reagirati s vašim lijekom.
- Vaš ljekar će možda provjeriti nivo vašeg vitamina D kako bi provjerio trebate li suplemente. To se radi putem testa krvi.
- Suplemente možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili trgovini zdrave hrane. Vaš ljekar vam može pomoći da odredite najbolju dozu za vas.
Korak 7. Pitajte svog liječnika o steroidima kako biste spriječili recidiv
Ako ste zabrinuti da se možda približavate recidivu MS -a, razgovarajte sa svojim liječnikom i zatražite recept za steroide. Steroidi mogu pomoći u smanjenju vjerojatnosti recidiva MS -a, koji je obično popraćen pojavom novih simptoma, ili pogoršanjem ili postojećim simptomima.
Metilprednizolon je najčešće propisani steroid za recidive MS -a. Nuspojave su blage i ograničene su na probavne smetnje, promjene raspoloženja, blago crvenilo lica i poteškoće sa spavanjem
Metoda 2 od 2: Smanjivanje simptoma zagrljaja
Korak 1. Započnite modificiranu paleolitsku prehranu kako biste smanjili upalu
Ono što jedete može utjecati na simptome MS -a, poput upale ili boli. Paleolitska prehrana bogata voćem i povrćem može vam pomoći da se dugoročno osjećate bolje.
- Nastojte jesti voće i povrće jarkih boja, poput paprike ili naranče. Zeleno povrće, poput špinata ili kelja, takođe je dobro.
- Povrće bogato sumporom, poput brokolija, kupusa i bok choya, također može pomoći u smanjenju simptoma.
- Možete pojesti oko 4 oz (110 g) nemasnog mesa dnevno, poput piletine ili ribe.
- Smanjite ili eliminirajte koliko mliječnih proizvoda, jaja i pšenice jedete.
Korak 2. Sjednite ili se odmorite kako biste smanjili umor
Ljudi s MS -om će vjerojatnije doživjeti zagrljaj ako im je tijelo umorno ako su jako umorni. U oba slučaja-pogotovo ako radite fizički posao-sjednite i odmorite se. Ako je moguće, spavajte ili odspavajte. Simptomi zagrljaja bi se trebali smanjiti.
Ako vodite stresan život, možda ćete morati pronaći način da smanjite stres općenito kako biste smanjili simptome zagrljaja MS -a
Korak 3. Opustite se meditacijom, masažom ili istezanjem
Stres može utjecati na ozbiljnost ili učestalost vaših simptoma. Ako se počnete osjećati stegnuto ili preopterećeno, napravite pauzu. Lagano se rastegnite ili zastanite kako biste meditirali.
- Idi na masažu. Masaža može biti efikasna u ublažavanju simptoma.
- Ako postoji nešto što vam obično pomaže da se opustite, poput muzike ili kupanja, pokušajte to učiniti da provjerite pomaže li to kod vaših simptoma.
Korak 4. Sklonite se s vatre i ohladite
MS zagrljaj će se vjerojatnije dogoditi ako ste pregrijani, bilo zbog izlaganja suncu ili vježbanja ili obavljanja fizičkog rada. Bez obzira na uzrok, pronađite način da se ohladite. Ako ste na suncu, pomaknite se u sjenu ili idite unutra. Ako vježbate, zaustavite se i predahnite u hladnoj prostoriji.
Ako živite u vrućoj klimi, možda ćete morati prilagoditi svoj raspored tako da provodite više vremena na otvorenom u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima, prije nego što dan dostigne punu vrućinu
Korak 5. Nosite usku odjeću ili stežući šal
Mnogi pacijenti s MS -om smatraju da nošenje uske košulje ili jakne ili vezanje marame oko trbuha (ili gdje god se osjete simptomi zagrljaja MS -a) mogu smanjiti bol. Uska odjeća oko trbuha može zavarati mozak da pomisli da je bol zbog MS zagrljaja zapravo pritisak odjeće.
Nošenje uske odjeće neće smanjiti simptome zagrljaja MS -a kod svih pacijenata s MS -om. Eksperimentirajte s različitim odabirom odjeće i pogledajte što vam najviše pomaže
Korak 6. Stavite termofor ili topli oblog na oboljelo područje
Ako osjetite početak MS zagrljaja, držite bocu s toplom vodom na mjestu gdje je bol najjači. U većini slučajeva, toplina iz boce s vodom uzrokovat će da vaš mozak registrira simptome MS zagrljaja kao toplinu, a ne bolno stezanje.
Korak 7. Idite u hitnu pomoć ako imate jake bolove u grudima
Ako imate bol u grudima zajedno s MS zagrljajem- ili ako imate problema s disanjem- odmah posjetite najbližu bolnicu. Suženje grudi ili nemogućnost disanja mogu imati ozbiljne i potencijalno smrtonosne posljedice.
Bol u grudima, bio on sam ili uparen sa MS zagrljajem, mogao bi biti simptom srčanog udara
Savjeti
- Zbog vrste boli povezane s MS zagrljajem, stanje se može nazvati i "vezivanje" ili "opasavanje".
- Zagrljaj sa MS ne utiče na sve pacijente sa MS na isti način. Neki ljudi osjećaju opasnu bol samo na jednoj strani tijela. Drugi uopće ne osjećaju posljedice zagrljaja na svom torzu, već to doživljavaju kao često stezanje na rukama ili nogama.
