Nepravilno uočavanje, koje se naziva i probojno krvarenje, normalno je prvih nekoliko mjeseci nakon početka novog recepta za kontracepcijske pilule. Uočavanje krvi obično uključuje samo malu količinu krvi i često ne zahtijeva upotrebu ženskog higijenskog proizvoda, poput uloška ili tampona. Ako problem potraje, razgovarajte sa svojim ljekarom.
Koraci
1. dio od 3: Pravilno uzimanje tableta
Korak 1. Očekujte uočavanje prvih nekoliko mjeseci
Mrlje se često javljaju prva tri do četiri mjeseca nakon prvog uzimanja kontracepcijskih pilula. To je također slučaj ako ste u prošlosti uzimali pilule za kontracepciju, uzeli pauzu i sada ste ponovo pokrenuli ovaj oblik kontrole rađanja, a u slučajevima kada ste promijenili marku ili vrstu kontraceptivnih pilula koje uzimate.
- Klinička upotreba izraza "uočavanje" odnosi se na epizode blagog krvarenja koje ne zahtijevaju upotrebu uloška ili tampona.
- Izraz "probojno krvarenje" obično označava razinu krvarenja koja zahtijeva upotrebu proizvoda.
- Međutim, ovi izrazi mogu dovesti u zabludu jer se često koriste naizmjenično, čak i u medicinskoj literaturi.
Korak 2. Uzimajte pilule u isto vrijeme
Izradite raspored koji vam pomaže da regulirate svoj ciklus. Dosljedno uzimanje kontracepcijskih pilula u isto vrijeme svaki dan smanjuje učestalost pojavljivanja mrlja.
- Promjena vremena za nekoliko sati je općenito u redu, ali ako promijenite dozu za četiri sata ili više, mijenjate način na koji vaše tijelo apsorbira pilule za kontracepciju i prirodno proizvodi hormone.
- To može dovesti do mrlja. Također može smanjiti učinkovitost kontracepcijskih pilula, što može povećati vaše kratkoročne šanse da zatrudnite.
- Odaberite vrijeme koje vam odgovara i koje je najvjerojatnije vrijeme koje ćete pamtiti. Pokušajte ih uzeti posljednje prije spavanja, ujutro kad perete zube ili u drugo vrijeme kada dosljedno obavljate druge dnevne aktivnosti, poput tuširanja ili jutarnje šetnje.
- Ako vam se ne sviđa odabrano vrijeme i želite se prilagoditi, pričekajte dok ne započnete sljedeće novo pakiranje. Prilagodite zakazano vrijeme doze sa svježim pakiranjem kako ne biste ugrozili način na koji tablete djeluju u vašem tijelu. Prilagođavanje vašeg vremena sredinom ciklusa može povećati vaše šanse za mrlje, kao i trudnoću.
Korak 3. Držite pilule u originalnom pakovanju
Nemojte iskočiti tablete niti ih vaditi iz originalnog pakovanja ili posude. Ambalaža je osmišljena kako bi vam pomogla da pratite gdje se nalazite u ciklusu.
- Ako vaše pakiranje sadrži tablete različite boje, posebno je važno da ih uzmete točno onako kako su u pakiranju.
- Obojene tablete sadrže različite jačine hormona kako bi osigurale količinu hormona koja je vašem tijelu potrebna u različito doba mjeseca.
- Čak i ako su sve vaše tablete iste boje, uzmite ih po redoslijedu u pakiranju. To može pomoći vama i vašem liječniku da identificirate sve probleme koje imate, kao što je uočavanje, u određenom dijelu ciklusa.
Korak 4. Budite spremni u slučaju da ste propustili pilulu
Unaprijed razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da znate što učiniti ako propustite pilulu. Nedostatak pilule čest je razlog za pojavljivanje mrlja ili probojnog krvarenja.
- Ako ste propustili pilulu, pitajte svog liječnika kada treba uzeti propuštenu dozu i je li potrebna dodatna zaštita kako bi se spriječila trudnoća.
- Međutim, ova pitanja nemaju jednostavne odgovore. Odgovori se razlikuju ovisno o tri primarna faktora. Faktori uključuju vrstu pilula koje uzimate, gdje ste u ciklusu kada ste propustili pilulu i ako ste propustili više od jedne tablete zaredom.
Korak 5. Pregledajte opšte smjernice za propuštanje jedne tablete
Uvijek se obratite svom ljekaru kako biste bili sigurni da znate šta trebate učiniti ako propustite pilulu. Opće smjernice koje se koriste za žene koje uzimaju novo pakiranje tableta svaki mjesec, za razliku od pakiranja koja su dizajnirana za tromjesečne cikluse, uključuju sljedeće:
- Ako ste propustili prvu tabletu u novom pakovanju, uzmite propuštenu tabletu čim se sjetite i uzmite sljedeću u uobičajeno vrijeme. U redu je popiti dvije tablete u jednom danu. Koristite rezervni oblik kontrole rađanja dok ne uzmete sljedećih sedam tableta prema rasporedu.
- Ako ste propustili pilulu tokom ciklusa, uzmite je čim se sjetite. Sljedeću tabletu uzmite u uobičajeno vrijeme. U redu je uzeti dvije tablete u jednom danu.
- Ako imate pakovanje tableta od 28 dana, a propustili ste uzeti dozu tijekom posljednje sedmice, ili tablete od 21 do 28, tada niste u opasnosti da zatrudnite. Započnite novo pakiranje prema uobičajenom rasporedu.
Korak 6. Slijedite preporuke ako propustite više od jedne tablete
Svaki proizvođač daje dodatne informacije u svojoj literaturi o proizvodima koje će vam pomoći ako propustite više od jedne tablete tijekom ciklusa. Takođe se možete obratiti svom lekaru kako biste bili sigurni da razumete šta treba da radite. Imajte na umu da ćete vjerojatno morati koristiti drugu metodu kontrole rađanja dok se ne vratite na raspored s tabletama.
- Ako propustite dvije pilule zaredom tokom prve ili druge sedmice, uzmite dvije tablete na dan kojeg se sjećate i dvije tablete sljedećeg dana. Ovo će vas vratiti na uobičajeni raspored. Koristite drugi oblik kontrole rađanja dok ne započnete novi ciklus i svježe pakiranje tableta.
- Ako propustite dvije pilule zaredom tijekom treće sedmice, upotrijebite drugu metodu kontrole rađanja dok ne dođe vrijeme za početak novog pakiranja. Možete odbaciti ostatak pakovanja u kojem ste bili kada ste propustili dvije tablete u posljednjem dijelu ciklusa.
- Ako propustite tri ili više pilula zaredom bilo kada tijekom ciklusa, tada biste trebali koristiti drugu metodu kontrole rađanja i morat ćete započeti novo pakiranje.
- Obratite se svom ljekaru za jasne upute o tome kada započeti s novim pakiranjem. U nekim slučajevima možda ćete morati pričekati da dođe do menstrualnog ciklusa i započeti novo pakiranje kao što biste to inače učinili. Vaš liječnik će možda htjeti da prije počnete s drugim pakiranjem, ovisno o vrsti kontracepcijskih pilula koje uzimate i koliko dugo treba da započne menstrualni ciklus.
- Budite sigurni da koristite druge oblike kontrole rađanja dok ne uzmete sedam dana novog pakiranja.
2. dio od 3: Prilagođavanje načina života
Korak 1. Prestanite sa pušenjem
Ako ne pušite, nemojte počinjati. Pušenje cigareta faktor je rizika za razvoj ozbiljnih problema u kombinaciji s kontracepcijskim pilulama. Pušenje može povećati vaš metabolizam estrogena, što rezultira nižim nivoima estrogena i može dovesti do mrlja.
- Žene koje puše više od 15 cigareta dnevno i starije su od 35 godina ne bi trebale uzimati kontracepciju.
- Dokazano je da pušenje cigareta tijekom uzimanja kontracepcijskih pilula uvelike povećava rizik od ozbiljnih nuspojava.
- Neki primjeri ozbiljnih komplikacija koje mogu nastati pušenjem i uzimanjem kontracepcijskih pilula uključuju krvne ugruške, tumore jetre i moždani udar.
Korak 2. Održavajte zdravu težinu
Povećanje tjelesne težine ili gubitak težine mogu utjecati na prirodnu hormonsku ravnotežu vašeg tijela. Ako osjetite značajnu promjenu tjelesne težine, obratite se svom ljekaru kako biste bili sigurni da je vaš režim kontracepcijskih pilula i dalje prikladan za vas.
- Nedavno istraživanje pokazalo je da su pilule za kontrolu rađanja podjednako efikasne kod žena sa prekomjernom težinom kao i kod žena prosječne težine.
- Još uvijek postoje pitanja o značajnim promjenama u težini, povećanju ili gubitku težine, te o tome kako to može promijeniti opći metabolizam tijela, normalnu proizvodnju hormona i učinke na apsorpciju i metabolizam kontracepcijskih pilula.
Korak 3. Čuvajte se vitamina i suplemenata
Istraživanja su pokazala da neki vitamini i biljni dodaci utječu na učinkovitost kontracepcijskih pilula. Neki objavljeni lijekovi za mrlje uključuju uzimanje vitamina ili drugih suplemenata za promjenu nivoa hormona kako bi se spriječilo pojavljivanje mrlja.
- Iako je istina da neki vitamini, suplementi, pa čak i hrana, mogu ometati način na koji vaše tijelo apsorbira hormone u kontracepcijskim pilulama, ovo nije preporučena metoda pokušaja samostalnog prilagođavanja doze.
- Prije upotrebe vitamina, dodataka prehrani i nekih namirnica i pića posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste pokušali promijeniti apsorpciju pilula za kontracepciju.
- Ove metode nisu utvrđene u naučnim istraživanjima i ne preporučuju se. Dostupne su mnoge dobro istražene mogućnosti za uravnoteženje hormona u kontraceptivnim pilulama kako bi odgovarale potrebama vašeg tijela.
- Neki primjeri vitamina, biljnih dodataka i hrane koji mijenjaju apsorpciju hormona u pilulama za kontracepciju uključuju vitamin C, kantarion i sok od grejpa. Ako su ova sredstva dio vaše redovne rutine, obavijestite svog ljekara.
Korak 4. Kontrolišite stres u svom životu
Stresne situacije uzrokuju da vaše tijelo promijeni oslobađanje i apsorpciju hormona stresa zvanog kortizol. Kortizol može promijeniti normalnu proizvodnju prirodnih hormona i može utjecati na apsorpciju i učinkovitost vaših kontracepcijskih pilula.
- Promene nivoa kortizola utiču na to kako vaše telo koristi dostupne hormone. To može dovesti do abnormalnosti u vašem menstrualnom ciklusu, a može uključivati i uočavanje krvi i probojno krvarenje čak i pri uzimanju kontracepcijskih pilula.
- Poduzmite korake kako biste dosljedno upravljali stresom u svom životu. To može uključivati sudjelovanje u novoj rutini vježbi ili učenje alata za upravljanje stresom, poput joge, meditacije i vježbi svjesnosti.
- Naučite kako koristiti tehnike disanja i opuštanja za kontrolu neočekivanih stresnih okolnosti.
3. dio 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Obratite se svom ljekaru ako imate uporne mrlje
Ako duže vrijeme osjećate krvarenje ili probojno krvarenje, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Vaš lekar mora da zna da li imate krvarenje ili probojno krvarenje duže od sedam dana ciklusa. Osim toga, uočavanje ili krvarenje koje traje duže od četiri mjeseca zahtijeva liječničku pomoć.
- Za nove epizode uočavanja obratite se svom liječniku. Krvarenje ili probojno krvarenje može biti uzrokovano nečim što nije povezano s vašim kontracepcijskim pilulama.
- Ako nastavljate s istim režimom uzimanja kontracepcijskih pilula, ali počnete osjećati krvarenje srednjeg ciklusa, to može biti simptom drugog problema i trebao bi ga procijeniti vaš liječnik.
- Probojno krvarenje može biti znak drugih problema, uključujući trudnoću ili stanja koja uključuju promjene grlića maternice. Ako ste promijenili način života, poput pušenja, ili ste počeli uzimati nove lijekove koji mogu biti u interakciji s režimom kontracepcijskih pilula, to može uzrokovati i probojno krvarenje.
Korak 2. Razmotrite drugu vrstu kontraceptivnih pilula
Mnoge pilule za kontracepciju napravljene su tako da sadrže najniže moguće količine nekih hormona. Vaš ljekar može promijeniti vaše tablete u vrstu koja sadrži nešto veće nivoe estrogena ako je svjestan vašeg stalnog problema sa uočavanjem mrlja. Prelazak na pilulu formuliranu s drugom vrstom progesterona, poput levonorgestrela, također može pomoći.>
- Ako i dalje budete imali problema s uočavanjem ili probojnim krvarenjem na trenutnoj tableti, razgovarajte sa svojim liječnikom o prelasku na drugu dozu ili o produljenju broja dana uzimanja aktivnih tableta u odnosu na placebo na kraju većine pakiranja.
- Postoji mnogo vrsta pilula koje su efikasne u sprječavanju trudnoće. Pronalaženje najboljeg koji odgovara hormonskim potrebama vašeg tijela jednostavno je stvar strpljenja i isprobavanja nekoliko različitih vrsta.
- Liječnici rutinski započinju s proizvodima koji sadrže najniže moguće količine estrogena, progesterona ili oboje. Prelazak na robnu marku s nešto većom dozom estrogena obično zaustavlja problem sa uočavanjem i probojnim krvarenjem.
- Neki paketi su sada dizajnirani da vam produže dane aktivnih pilula tako što ćete iskoristiti 3 -mjesečni ciklus za razliku od uobičajenog 1 -mjesečnog pakovanja pilula.
- Prelaskom na tromjesečni ciklus možda ćete imati manje problema sa menstruacijom i manje problema sa uočavanjem krvi i probojnim krvarenjem. O ovoj opciji razgovarajte sa svojim ljekarom.
Korak 3. Radite sa svojim ljekarom
Mnoge žene prestaju uzimati kontracepcijske pilule zbog frustracije zbog stalnih problema s uočavanjem krvi ili probojnog krvarenja.
- Budite strpljivi i otvoreni za isprobavanje drugih vrsta kontracepcijskih pilula.
- Shvatite da prestanak uzimanja kontracepcijskih pilula znači da ćete morati pronaći drugu metodu kontracepcije.
- Pilule za kontrolu rađanja su jedan od najefikasnijih i najprikladnijih načina za sprječavanje trudnoće.
- Druge metode su često manje pouzdane, nezgodne i ponekad zahtijevaju prekide tokom spolnog odnosa.
Korak 4. Redovito obavljajte papa -testove i preglede grlića materice
Vaš ljekar će zakazati vaše termine u intervalima za koje smatra da su najprikladniji za vašu dob i sve faktore rizika koje možete imati za druge bolesti. Mnogi liječnici mogu preporučiti zakazivanje vaših pregleda na godišnjoj osnovi kako bi se procijenile promjene i bili sigurni da su vaše kontracepcijske pilule u najboljoj dozi za vas.
- Ako imate bilo kakvih problema s novim ili upornim krvarenjem, zakažite termin što je prije moguće za pregled.
- Vaginalno krvarenje može biti simptom zdravstvenog stanja, uključujući i neka ozbiljna, poput raka grlića maternice.
- Osim toga, vaš će liječnik možda htjeti rutinski obavljati skrining testove na spolno prenosive bolesti ili druge probleme, eventualno godišnje, ovisno o vašim osobnim okolnostima.
- Pilule za kontrolu rađanja ne štite od spolno prenosivih bolesti. Što prije obavijestite svog liječnika ako mislite da ste stekli spolno prenosivu bolest.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim ljekarom o drugim lijekovima koje uzimate
Mnogi lijekovi mogu ometati efikasnost vaših pilula za kontrolu rađanja. Budite sigurni da vaš ljekar ima listu svih vaših lijekova. Neprestano ga informirajte o svim promjenama u vašim redovnim dnevnim dozama lijekova na recept, lijekova bez recepta, uključujući aspirin i nesteroidne protuupalne lijekove poput naproksena i ibuprofena, vitamina i biljnih dodataka.
- Lijekovi koji mogu ometati efikasnost vaših pilula mogu uključivati sve, od biljnih dodataka bez recepta do antibiotika.
- Kratkotrajna i dugotrajna upotreba nekih antibiotika može promijeniti učinkovitost vaših kontracepcijskih pilula. Ako vam je iz bilo kojeg razloga propisan antibiotik, važno je obavijestiti liječnika jer bi vaš režim kontracepcije mogao biti manje učinkovit.
- Neki lijekovi protiv napadaja također mogu ometati efikasnost vaših pilula za kontracepciju. Lijekovi protiv napadaja ponekad se koriste za liječenje poremećaja raspoloženja i sindroma kronične boli, poput migrenskih glavobolja.
- Neki biljni dodaci, posebno kantarion, također mogu ometati hormonsku kontrolu rađanja.
- Uvijek pitajte svog liječnika ili ljekarnika o potrebi korištenja rezervne kontrole rađanja kada uzimate nešto novo.
Korak 6. Obavijestite svog ljekara o svim novim ili postojećim medicinskim stanjima
Medicinska stanja mogu promijeniti način na koji pilule za kontracepciju djeluju u vašem tijelu i mogu vas izložiti dodatnom riziku od neželjenih komplikacija.
- Neka zdravstvena stanja mogu zahtijevati pažljivije praćenje žena koje uzimaju kontracepcijske pilule. Primjeri uključuju dijabetes, istoriju kardiovaskularnih bolesti i istoriju bolesti dojke.
- Obavijestite svog ljekara ako dobijete virus, grip ili stanje želuca koje uključuje mučninu, povraćanje i proljev.
- Sami simptomi mogu promijeniti apsorpciju vaših kontracepcijskih pilula. To znači da su vjerojatno manje učinkoviti za to vrijeme i možda ćete morati koristiti drugu metodu kontrole rađanja dok se ne osjećate bolje barem sedam dana.
Savjeti
- Ako putujete u drugu vremensku zonu nakon što počnete uzimati pilulu, pokušajte je uzeti što je moguće bliže vremenu prije putovanja kako biste ostali na istom rasporedu.
- Vodite dnevnik ili kalendar koji se odnosi na vaše uočavanje i uključite sve što se neobično dogodilo tog dana. To može pomoći u ukazivanju na neke okidače vezane za uočavanje krvi i pomoći vašem liječniku da za vas odabere prikladniju pilulu za kontrolu rađanja, ovisno o vremenu vašeg otkrivanja.
- Obavijestite svog liječnika odgovara li vaše uočavanje nekim drugim simptomima, poput glavobolje ili grčeva.
- Pilule za kontrolu rađanja su vrlo efikasna metoda za sprječavanje trudnoće. Međutim, ponekad se ipak dogodi. Ako mislite da ste trudni, obratite se svom ljekaru što je prije moguće.
